1.如果是日常的感冒咳嗽，建議平時在飲食裡面多給寶寶吃點增強抵抗力的食物，比如在蒸雞蛋裡面加蔥、多喝喝蘿蔔湯。給孩子多吃吃當季的蔬菜，這些都是會有針對季節出現的病症有藥性輔助的。

2.可以針對孩子諮詢醫生，會有相應的保健品推薦。

3.如果孩子抵抗力真的很差，建議每天給寶寶吃個橙或者維生素C片，裡面含有很多VC可以提高身體各方面抵抗力。

4.多帶孩子去戶外活動，可以做簡單的運動，曬曬太陽，提高身體機能能促進寶寶成長提高免疫力

孩子免疫低下可能營養不良，缺少微量元素，需要補充蛋白質維生素礦物質，多吃些海鮮，豆製品，菠菜，增加抵抗力免疫力。

單純依靠益生菌不能夠提高寶寶免疫力。

先說益生菌。寶寶在健康狀態下，身體內的有害菌、有益菌和中性菌數量是相對平衡的。如果寶寶生病，出現腹瀉或者生病服用抗生素，體內有益菌流失，需要補充益生菌。但不是說每天都補。如果盲目進補，體內的菌群會進一步失調，反而影響身體健康，又何談提高免疫力？

要提高孩子免疫力還是得從生活習慣和餵養方式方面入手。

很多家長就怕孩子被冷著凍著，習慣給孩子多穿衣服，寧願捂著也不能凍著。其實這樣孩子反而容易生病。孩子其實都不那麼怕冷的，除了睡覺的時候是安靜的，其他絕大部分的時候都在活動著，如果給孩子穿太多了，孩子隨便跑一下就出汗，一熱就想脫衣服，這樣反而很容易受風寒，孩子穿衣是否合適，摸摸他的背有沒有汗，摸摸小手的溫度就可以很容易知道孩子穿的是否合適。

有的家庭在孩子餵養方面禁忌過多，這樣不能吃那樣也不能吃，吃這個怕上火，吃那個寒氣重，所以很保守的給孩子吃來吃去就那些東西。要想孩子身體好，那麼飲食多樣化是必不可少的，份量不一定多，但是品種卻要豐富多樣，這樣既可保證孩子的營養均衡，又有利於培養孩子不挑食、不偏食的良好飲食習慣。

我有一個同事，每天下午去幼兒園接女兒放學，要不就是給孩子帶薯片、餅乾，要不就是棒棒糖，基本上每天接出來先帶著孩子去買冰激凌吃，下午放學5點左右，距離晚飯時間不過個把小時，甜食本來就飽肚，飯點之前這些零食肚子就飽了，等到吃晚飯的時候孩子沒胃口不想吃，奶奶端著碗追著孩子喂，一定要吃，結果弄得老人不高興，孩子也不高興。我跟她去接過幾次孩子，實在忍不住了跟她說，你以後接孩子，給孩子帶酸奶帶水果不好嗎，而且也不要每天給孩子吃冰激凌，對孩子的腸胃不好，幹嘛每天讓孩子吃這些沒有營養的垃圾食品呢，她的理由是孩子在幼兒園關了一天了，接出來就要讓孩子吃她喜歡吃的，讓孩子高興。好了，孩子是高興了，同時孩子身體也搞壞了，他們家孩子隔三岔五就生病，1個月基本有20多天在醫院裡待著，家長也累，孩子天天弄去打針也心疼，而且還影響孩子上幼兒園，幼兒園有什麼活動他們家總缺席，時間久了孩子差距就出來了。其實，不是孩子想吃什麼，而是家長給吃什麼就吃什麼，所以說讓孩子怎麼吃，吃什麼決定權在家長手裡，良好的飲食習慣應該從小養成，這其中家長起到至關重要的作用。

家長工作一天回到家中，就懶得出門了，沙發上一躺或者看電視或者玩手機，然後為了孩子聽話不鬧，要不就拿個電子產品給孩子看，要不就一堆零食讓孩子自己吃，總之只要孩子安靜別鬧，能夠老老實實在家待著就行。可是，生命在於運動，哪怕是幼兒也同樣如此，每天帶孩子到戶外去騎騎車，滑滑板，鼓勵孩子利用小區健身器材爬高上低，和孩子玩抓人的遊戲，讓孩子多跑多動動，天氣熱了帶孩子去游泳，總之，目的只有一個就是讓孩子動起來。孩子運動後，體能消耗大，胃口自然就好，睡得也香，只要吃得好睡得好，身體自然就長得好，這個樸素簡單的道理對於大人小孩來說都同樣適用。

作用不大。有時候還有反作用。中科院的研究表明，不要什麼病都補益生菌。益生菌對於人體就是一個外來物，抵抗力要靠自身，並不是靠外來的，有時候腸道不適合這個益生菌就起副作用。

益生菌主要是對人體大腸部位發生良好作用的菌種，目前，己知的有益菌己經非常多。成品的益生菌一般有一種到幾種組成。適合自己的、良好的益生菌肯定是具有增強免疫力的作用！但主要作用於免疫性疾病為主。平時的作用是維護著良好的消化功能！

不是任何一種益生菌都適合自己，在使用益生菌的過程中，我們要嘗試出適合自己的又利於自己的健康的。這樣才能說得上服用的益生菌有增強免疫力的作用。因為益生菌能讓你的消化吸收能力增強，吸收了充足的營養，也是增強免疫力的主要因素！

孩子免疫力低下的情況下！往往會出現反覆感冒，或者是反覆發燒的狀況！特別是營養不均衡餵養的孩子。特別是當維生素C與蛋白質攝入不足的情況下！都有可能會引起反覆的感冒狀況！

也有一些孩子氣血不足，常常可以著到孩子鼻樑有著明顯的青筋，臉色比較白。這樣的孩子也會常感冒，體現出免疫力低下的情況！其實保持均衡的營養，另外著重補充血紅細胞生成的營養物質。隨著氣血增強，不良的狀況也會出現好轉！免疫力也會增強。

對於孩子的免疫力，估計讓很多媽媽都費勁心思的總想讓寶寶提高，總是特別關注這一列的問題和辦法，參考多方面的意見和建議，總希望可以得到更好的改善和進步，而對於免疫力這方面，其實會隨著孩子的慢慢的長大而得到改善的，而對於小月齡的孩子抵抗力和免疫力都孩子一步步的完善中，其實只要日常的膳食新增補充得當了，其實不需要更多的去新增的，而這些媽媽們都能意識到嗎？

　　目前市面上很多保健品都打著益生菌功效的旗號進行大肆宣傳，使得益生菌的功效好像一夜之間變成了很神奇的東西，讓很多寶媽也為之陷入了這種陷阱裡，而益生菌真有傳說中的那麼神奇嗎，對孩子真的很好嗎？正常的菌群能維持人體的健康，而孩子過度服用益生菌不但沒有效果，反而會有副作用，而益生菌的功效也就是僅限於維持腸道中的正常菌群的運作而已，沒有傳說中的那麼神奇。

　　孩子怎麼會經常生病，其實這個問題對於很多媽媽來說都很煩惱，特別是在換季的時候，而這種孩子為什麼會體質如此之差媽媽們也要找出根源，再對症下藥，而孩子抵抗力低下不是自身的問題，更多的是來自於家長的精養，平時過分主動細節，在穿衣方面也是往多了去穿，或者怕外面太冷太熱都不讓孩子進行戶外活動，這些都是原因，你們都中了嗎？

想要有好的免疫力，首先身體要有強大的免疫系統。免疫系統由免疫器官、免疫活細胞和免疫分子構成。而免疫器官包括胸腺、骨髓、脾臟、淋巴結等；免疫細胞包括造血幹細胞、紅細胞、血小板等。由此可見，寶寶只要身體發育正常，身體的免疫系統就會正常發揮功能。

先說益生菌。寶寶在健康狀態下，身體內的有害菌、有益菌和中性菌數量是相對平衡的。如果寶寶生病，出現腹瀉或者生病服用抗生素，體內有益菌流失，需要補充益生菌。但不是說每天都補。如果盲目進補，體內的菌群會進一步失調，反而影響身體健康，又何談提高免疫力？

再說各種鈣、鐵、鋅等微量元素補充劑。這些補充劑在人體缺乏特定物質的時候吃，會增強營養，對身體有好處。但如果身體不缺這些營養，盲目進補反而會引起營養過剩。這些微量元素補充過量會在體內堆積，不利身體代謝，進而加重身體負擔，影響生長髮育。發育不好，免疫系統自然不能發揮正常作用，甚至降低免疫力。

著名兒科醫師張思萊說，提高寶寶免疫力，需要做到以下幾點。

儘量進行母乳餵養

母乳中富含增強免疫力的抗體，能完善寶寶正常免疫功能。因此，如果媽媽有條件，可堅持母乳餵養直到寶寶兩歲。

膳食多樣化，保證孩子營養充足

寶寶正在生長髮育過程中，免疫系統也隨之發育，需要充足的營養作為物質基礎。家長引導孩子不挑食、不偏食，保證寶寶攝入營養足夠全面，也能提高免疫力。

家庭作息規律，讓寶寶多進行戶外活動

早睡早起、多去戶外活動，也能增強身體免疫力。三歲前寶寶尤其要注意多進行“Sunny浴”、“空氣浴”和“溫水浴”，這是改善體質的最佳途徑。

按計劃進行預防接種

及時對寶寶進行預防接種。預防接種其實是將病毒或特定的病菌進行滅火或者減毒之後注入人體，這樣既能刺激身體產生抵抗特定傳染病的能力，又能保證身體健康不受破壞。

益生菌是為了增加腸道的各種益生菌群，幫助食物的消化，這屬於消化系統，和免疫系統不是一回事兒。

提供免疫力最根本的是要多增加戶外運動，多與大自然接觸，生活中過度的清潔、殺菌，反而會逐漸拉低自身的菌群培養，尤其是生病時候，各種抗生素的使用，這都會導致孩子免疫系統的降低。

發燒、感冒的時候，不要第一時間就去吃藥，通常這病一週內都會不要自愈，而這一週正是身體免疫系統發揮作用的重要時候，這是第一時間吃藥打針，就會讓免疫系統限制，得不到發揮，長期以往，免疫系統自然就會很弱。