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1 # 自制酸奶來了
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2 # 益生菌來了
其實不管是孩子還是大人，益生菌最好的時刻都是在早餐空腹前吃。
早飯前，我們的腸胃中並沒有食物消化，胃酸較少，一般PH值處於5~6之間。這時候補充益生菌，能夠最大程度減少益生菌被胃酸殺死的數量，增加益生菌的存活率，對腸道的調節作用也就更大。
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3 # 註冊營養師瑰夏
早上吃晚上吃都可以，關鍵是在胃酸少的時候吃。也就是不要在飯後吃。為啥？
因為益生菌本質就是細菌，它是活的，它的目的地是腸道，它需要活著到達腸道，然後在腸道生存下來，安家繁衍後代，壯大家族，然後幫我們改善腸道環境，發揮很多有益人體的作用。
但是大部分細菌從口腔到達胃部，就會被胃酸殺滅，除了革蘭氏陽性需氧菌。
雖然很多益生菌產品有一定的相關技術來抵抗胃酸的作用，但是為了儘可能多的益生菌到達腸道，最好選擇空腹時。
如果在飯後食用，一個是胃酸會大量的分泌，一個是胃排空很慢，所謂夜長夢多，在胃部停留的時間越長，最後到達目的地的益生菌就越少。
所以啊，一般都是建議，清晨，空腹，溫水送服益生菌。或者晚上睡前，食物消化的差不多的時候吃。不要選擇飯後吃，這樣是最浪費的。
總結：益生菌早上晚上都可以吃，只要空腹狀態都可以，這樣最利於更多的活菌到達腸道定植，最不要選擇的就是飯後，誤認為益生菌可以趁機幫助消化。 -
4 # 健康一號687
感謝誠邀！
寶寶的益生菌，早晚吃都可以，沒有特別硬性的要求，但是要注意和其他藥物間隔一定的時間，並且注意衝調的方法及水溫。
腸道方面的譬如便秘腹瀉等，這一類情況最好飯前吃效果好，如果是胃口不好，胃方面的就需要飯後吃。
至於有提到說 避免飯後吃，是擔心益生菌被胃酸消化掉，到達腸道的含量減少，不佳，但有一種活性益生菌，是耐酸耐氧耐常溫的就不存在這種問題了。
活菌一號採用的是王氏誘導發酵工藝、耐酸耐氧耐常溫，無新增，無稀釋，無依賴，有以下幾個特點：
活菌一號是源於華人體的益生菌，更適合寶寶的體質
活菌一號沒有勾兌任何輔料食品新增劑的原粉益生菌活菌一號已經被國家衛生部列為可長期食用菌種名寶寶在口服益生菌的時候，大部分家長都會選擇在早上，是基於早上5點到7點，為腸子蠕動期，排便功能會更好，吸收營養也會好些。而且，經過一夜的睡眠，寶寶的精神狀態也會好於晚上。
寶寶在口服益生菌的時候，要注意水溫不超過40 度，可以等奶粉稍微放涼後再新增進去一起喝，如果同時有服用其他抗生素的藥品，則要間隔兩個小時。
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5 # 媽媽育兒筆記
首先，補充益生菌，早上吃，晚上吃，影響不大。
以下四種常見誤區，才是家長需要注意的！
誤區一：孩子吃要減量
很多家長認為，說明書寫著要吃一袋，孩子小，是不是隻能吃半袋，或者吃三分之一袋？
其實，益生菌大都是以“億”為單位，孩子每次吃50~150億個益生菌最合適。以100億個益生菌為例，如果人為減半，孩子就少吃了50個億益生菌，孩子吃了自然就沒有太大效果。
誤區二：熱水沖服
在服用益生菌的時候，儘量開袋後立即用溫水沖服，益生菌只有在活性的情況下才能發揮作用，如果水溫超過40℃，益生菌就會被殺死。如果熱水沖服，補充的就是死菌，自然也不會有效果。
誤區三：不即衝即服
益生菌大都為厭氧菌，如果暴露在空氣中的時間越長，益生菌死亡的數量就會越多，效果就越差。因而，補充益生菌，需要開袋即食。
誤區四：益生菌和抗生素同服
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6 # 阿巖說事
益生菌早晚什麼時候吃都可以，沒有特別的要求，只要不和抗生素一起服用即可！
市場上益生菌的種類很多，如何挑選一款好的益生菌呢？
益生菌其實也是有等級之分的分別是：
一等A態基源菌：如青春雙岐桿菌BH-20、嗜酸乳桿菌等
二等B態普通菌：如乳酸菌、酵母菌
三等C態劣質菌：如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等
什麼是A態基源菌
首先A態基源菌的菌種，必須來自年輕、健康的人體中，這樣的菌種與人體契合度高，不會出現不良反應。
其次A態基源菌不懼怕胃酸膽鹼的破壞，能活著透過人體消化道屏障，到達腸胃。這樣的益生菌才能發揮，益生菌應該發揮的效果
第三繁殖力、定植力都特別強。這樣益生菌在進人人體腸道後才能牢固地定植於腸道表面，在透過強大的繁殖力，形成益生菌菌膜杜絕有害菌的侵襲
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7 # 蒲公英育兒分享
益生菌什麼時候吃最好
既然益生菌有這麼多的益處，那麼怎樣合理安排進食時間才能使益生菌的作用達到最大化呢？在進食益生菌的過程中又該注意哪些事項呢？
1.最佳服用時間是早晨，胃酸低，有利於益生菌吸收。
2.在飯後半小時服用效果最佳。
3.37度溫開水服用。
4.使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時。
5.益生菌屬於厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，所以一次沒有吃完的再服用可能會失效。
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8 # 阿斌小戈戈
益生菌，一般建議早上空腹或者晚上睡前給寶寶吃。堅持益生菌可以調節寶寶腸胃
寶寶腸胃好，吸收好，才能快高長大！說起調理腸胃，媽媽們紛紛感慨萬千，為了寶寶的腸胃她們可是煞費心神了，試問哪家的娃沒有試過腹瀉便秘的？而益生菌則是媽媽為寶寶小腸胃準備的“神器”。媽媽為寶寶調理腸胃應該從小就開始，下面就讓我們來看一下到底益生菌適合多大年齡的寶寶吃以及服用益生菌的最佳方法吧！
益生菌適合多大年齡的寶寶吃？
益生菌屬於保健品，對寶寶有調理腸道、增強抵抗力以及緩解抗生素副作用的功效，其實從寶寶0歲開始就可以食用，如合生元的益生菌，其實從寶寶0歲到7歲都是可以吃的，特別是出現乳糖不耐受現象的寶寶，可以透過吃益生菌加強營養物質的吸收，改善胃口不好，吸收差的情況，而且還能幫助促進體內產生乳糖酶，消化胃腸道中的乳糖，緩解乳糖不耐受症。
不同年齡階段寶寶為何需要益生菌？
一、0-6歲，要給寶寶打好腸道基礎，為營養吸收助力！
生理特點：嬰兒的消化道功能不完善並且容易受到感染。
解決辦法：
1、益生菌能幫助提升營養物質的吸收能力，並維持健康穩定的腸道菌群平衡，減少腹瀉便秘的發生。好腸胃，營養吸收不浪費。
2、益生菌促進自身免疫抗體分泌，幫助完善免疫系統，讓寶寶不成熟的脆弱系統得到更好的保護，抵禦病毒刺激。
二、6-12個月，幫助寶寶克服斷層期，提高自身抵抗力！
解決辦法：
1、益生菌幫助寶寶增強自身免疫力，增加了抗體（sIgA）的分泌，使寶寶的免疫系統更加完善，減少生病的機率。
2、益生菌能幫助在這個年齡階段的寶寶促進身體對營養物質的吸收，同時使腸道健康穩定的菌群平衡，有了好腸胃，寶寶吃進去的營養才能更好地吸收不浪費。
三、12-24個月，為寶寶穩定好好腸胃，持續抵抗力！
解決辦法：
2、儘管寶寶現在已經1歲了，但是媽媽也不能忽略寶寶腸道的調理，益生菌能幫助提升營養物質的吸收能力，吃出棒棒身體！
四、3歲以上，寶寶入園焦慮多，增強抵抗力不可鬆懈！
生理特點：此時寶寶的腸胃特點基本與成人無異，但抵抗力的整體水平仍略弱於成人。
解決方法：
1、大寶寶可以運動、可以吃很多東西去提高抵抗力。
2、透過食用益生菌促進自身免疫抗體的分泌，在完善免疫系統的同時增強了抵抗力，避免細菌入侵引起生病。但媽媽們要注意了，吃進肚子的益生菌必須是“活”的才有效果哦！
如合生元益生菌沖劑，含有瑞士乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌，有益生菌活性保護技術，能保持益生菌的活性，是可以天天食用的哦！
碎碎念：
吃益生菌的最佳時間是在飯後半小時。吃益生菌的時候，如果是沖劑的話，用溫開水衝調，一般是37℃的溫水就OK了，媽媽們切記不要用太熱的開水哦！
另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。
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益生菌，早上吃比較好！
早飯前，我們的腸胃中並沒有食物消化，胃酸較少，一般PH值處於5~6之間。這時候補充益生菌，能夠最大程度減少益生菌被胃酸殺死的數量，增加益生菌的存活率，對腸道的調節作用也就更大。
當然如果你是問題比較嚴重，完全可以晚上睡前吃益生菌，早上空腹吃益生菌，效果最好。
對於益生菌來說，只要保持空腹狀態，就是很好的食用時間。
在吃益生菌期間，也是調養身體的時候，飲食要注意清淡，忌吃辛辣食物；多補充膳食纖維和水，增加腸道推動力；健康的作息時間，早睡早起；保持樂觀心態；多運動。