都是這樣，說白了就是不能自制！我就是這樣，明知道自己脾氣不好，可是就是控制不住！有時候看不慣的事情，或者是有人無意間的一句話，就可能成為引爆火藥桶的引線！

事後吧，又覺得特別後悔，特別尷尬！有時候甚至不惜得罪老闆也不願意有火發不出來。

所以即使工作做的再好也沒有人說好，就是因為自制力差。最近兩年好多了，慢慢的學會把事情看淡，有些事不一定非得發火才能解決！有時候一句玩笑話就回過去了，還不至於讓人當下顏面盡失！

咱們生活中，誰都有不好的習慣，只不過有的人控制不住，有人能夠控制住自己！所以顯得有些人很會為人處世！終歸不是你控制不住自己，也不是不能改變，只不過是你不想改，或者說是你根本還沒徹底認清自己的不足，沒有吃過這方面的大虧！

所以，不用矛盾，你首先要正視自己的壞習慣，然後學著慢慢去控制他，不能做壞習慣的奴隸。只有這樣，你才能從根本上改變自己！給自己定一個短期的小目標，譬如多長時間不發火，或者有其他特別負面的情緒！然後慢慢的延長這個目標的時間！在這期間，多多接觸積極樂觀的事物，學會釋放負面情緒，慢慢的你會發現自己有了很大的改變！因為沒有了負面情緒的干擾，也就不會有所謂的壞習慣！！！

加油，做一個全新的自己！！！

有些習慣，你明知道不好，想改改不了，內心又矛盾，那就要馬上行動起來，逼自己改掉。

首先，你已經意識到自己這種習慣是不好的，這就是踏出第一步了，不好的習慣日積月累，就會養成你的惰性。與其天天受內心的煎熬，不如行動起來，不逼自己一把，都不知道自己的潛能有多大。

其次，壞習慣想改改不了，都是藉口，完全是因為個人不夠自律。CBA球員易建聯為了保持良好的身體素質，從來不喝飲料，科比為了提高籃球技術，凌晨四點就開始練球了，可見高度的自律才能變得優秀。

最後，可以制定一些短期的目標，例如21天改變陋習，堅持每天打卡，據研究表明，養成一個好習慣需要21天，這是有專業測評過的。還可以叫身邊人監督，一旦好習慣養成，就會帶來潛移默化的影響。

你明知道是一種不好的習慣，從心理想，還是沒想徹底改掉，只是主觀的認為順其自然吧，如果下定決心想改，一定會有辦法的，首先拆除自己的最後一道心裡防線，不信？試試看，絕對有效果！