首先，清楚目的，是為了提高體育成績透過考試，還是為了鍛鍊體魄。

如果是為了考試，先了解考試的專案和規則，還有自己的情況。譬如跑步，長跑還是短跑，多少分及格，我目前能跑多快，我可以衝刺多少分等等。學校會針對體育考試涉及專門的訓練內容，其實只要根據老師的建議去走就可以，有一點就是要注意呼吸，，這是任何專案都要注意的，運動中儘量減少嘴呼吸，用腹部呼吸，有些人肺活量很大，但是一跑起步來就喘，就是呼吸不對，拋實心球也是，一股氣抬起來了，在丟擲手的一瞬間沒把握好，氣漏掉了，就拋不遠。

如果是為了鍛鍊身體，那不應該說是體育，應該是健身。健身可選擇的專案就靈活多了，年齡多大、體質如何、想到達到什麼樣的體型目標（要減肥還是練馬甲線）等等問題都要考慮，比如你心肺功能不好，就先去慢跑，先一小段一小段慢慢調整呼吸，再延長距離；如果膝蓋會痠痛或有舊疾，就別去踩腳踏車和登山攀巖，這對膝蓋會有很大損傷；如果女孩子想矯正體型，可以練瑜伽，形體芭蕾，其實男孩子也可以練，只是有些人顧忌別人的眼光，覺得娘氣，但芭蕾，鋼管舞，拉丁舞也有很多男老師的啊。

健身還要注意的問題是多學習一些關於運動的概念，不能人云亦云，持有錯誤的觀念去健身，那樣會得反效果。

高強度運動時，適當用口呼吸，但注意用舌頭抵住上顎避免吸入過多冷空氣引發氣管損傷。

怎麼才能學好體育。？

因為我本身是一個私人教練，所以說我在這裡簡單的回答一下這個問題吧。

體育這個東西說難也難，說不難也不難，關鍵是看你想達到一個成什麼樣的程度。如果你簡單的只是想把身體鍛鍊到健康，或者說健美的水平，那還是比較容易的，但如果說你想打職業聯賽，或者說成為是競技體育人員，那還是相當困難的，需要你投入大量的時間和精力。

學好體育靠的是大量的練習和規範的訓練狀態。首先練習就體現在你的個人技巧，包括基本功方面，古話說的好，基礎不牢，地動山搖，所以說你只有打好基礎才能夠完美的去駕馭你所學體育方面的其他技巧，包括花式，如果你連基礎都學不好的話，那你和鹹魚還有什麼區別？你也不要想著去做什麼職業運動員兒了，簡單的鍛鍊身體就行了，因為那是浪費時間。

規範的訓練狀態就是指你需要有正確的動作，正確的教練，正確的老師以及正確的食物去調配，否則的話效果會大大折扣，並不能達到你滿意的效果。

今天在這美好時光裡十分感激在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我是搞了40年的體育工作，怎麼說呢？酸甜苦辣，歷歷在目。先將自己的一些經驗、教訓總結一下，和大家分享！尤其是和即將走上工作崗位，成為一名體育工作者們一起開啟心扉，暢所欲言。

首先您必須熱愛體育，最好能夠酷愛體育！而酷愛體育的前提是您必須從酷愛某些運專案開始，今後才能不會後悔自己走上了一條不歸路。

假如你有幸考上體育專業或運動專業，三四十門功課，應該從何學起？不要嫌它太多，一定要學好幾門核心課，也就是運動原理課。才能夠在今後的競爭崗位中，立於不敗之地。

記住一定要著重學好四門功課：那就是運動生理學、運動生物化學。這兩門功課可以幫助您在今後的工作中，學會如何提高人們運動的身體素質。

今天在這美好時光裡十分感激在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

體育這個東西說難也難，說不難也不難，關鍵是看你想達到一個成什麼樣的程度。如果你簡單的只是想把身體鍛鍊到健康，或者說健美的水平，那還是比較容易的，但如果說你想打職業聯賽，或者說成為是競技體育人員，那還是相當困難的，需要你投入大量的時間和精力。

學好體育靠的是大量的練習和規範的訓練狀態。首先練習就體現在你的個人技巧，包括基本功方面，古話說的好，基礎不牢，地動山搖，所以說你只有打好基礎才能夠完美的去駕馭你所學體育方面的其他技巧，包括花式，如果你連基礎都學不好的話，那你和鹹魚還有什麼區別？你也不要想著去做什麼職業運動員兒了，簡單的鍛鍊身體就行了，因為那是浪費時間。

規範的訓練狀態就是指你需要有正確的動作，正確的教練，正確的老師以及正確的食物去調配，否則的話效果會大大折扣，並不能達到你滿意的效果。

1.堅持鍛鍊

想要學好體育，一定要有一個好的身體，一定要堅持鍛鍊自己的身體，這樣學起體育來就不會有這麼大的阻礙，學習體育來就比較輕鬆一些，可以說是已經完成了一半想要學好體育的這件事情。

2.好的技巧

學習體育，雖然看上去非常的簡單，但是還是要請一個非常好的教練來教自己怎樣學好體育這件事情，還是要有專業人士知道，才能夠更好的學好體育。

1.堅持鍛鍊

想要學好體育，一定要有一個好的身體，一定要堅持鍛鍊自己的身體，這樣學起體育來就不會有這麼大的阻礙，學習體育來就比較輕鬆一些，可以說是已經完成了一半想要學好體育的這件事情。

2.好的技巧

學習體育，雖然看上去非常的簡單，但是還是要請一個非常好的教練來教自己怎樣學好體育這件事情，還是要有專業人士知道，才能夠更好的學好體育。

怎麼才能學好體育?想要學好體育，是非常不容易的，因為體育也算是一個特長 不是所有的人都能學好，這跟自身的條件有很大的關係。一般學好體育首先還是要愛好體育，你先愛好你才能有興趣去學，興趣是最好的老師。

而且你還要有過硬的身體素質，一般體育都是很辛苦的，所以對體力，對身體素質的要求也很高，這對學習好體育是非常有幫助的。所以學習好體育也是一個辛苦的事情。

我認為首先您必須熱愛體育，最好能夠酷愛體育！而酷愛體育的前提是您必須從酷愛某些運專案開始，今後才能不會後悔自己走上了一條不歸路。

假如你有幸考上體育專業或運動專業，三四十門功課，應該從何學起？不要嫌它太多，一定要學好幾門核心課，也就是運動原理課。才能夠在今後的競爭崗位中，立於不敗之地。

記住一定要著重學好四門功課：那就是運動生理學、運動生物化學。這兩門功課可以幫助您在今後的工作中，學會如何提高人們運動的身體素質。

其它兩門功課是：運動解剖學和運動生物力學。精通這兩門功課，也就學會了如何改進人們的運動技術！在體育圈內，假如您既會提高人們的身體素質，又能改變人們的運動技術，那麼在競技運動場上，您還有什麼困難克服不了？等待您的則是無往而不勝，跨馬提槍闖世界。

在這炎炎夏日，很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

怎麼才能學好體育?

想要學好體育，是非常不容易的，因為體育也算是一個特長， 不是所有的人都能學好，這跟自身的條件有很大的關係。一般學好體育首先還是要愛好體育，你先愛好你才能有興趣去學，興趣是最好的老師。

而且你還要有過硬的身體素質，一般體育都是很辛苦的，所以對體力，對身體素質的要求也很高，這對學習好體育是非常有幫助的。所以學習好體育也是一個辛苦的事情。

另外學好體育靠的是大量的練習和規範的訓練狀態。練習就體現在你的個人技巧，包括基本功方面，古話說的好，基礎不牢，地動山搖，所以說你只有打好基礎才能夠完美的去駕馭你所學體育方面的其他技巧。規範的訓練狀態就是指你需要有正確的動作，正確的教練，正確的老師以及正確的食物去調配，否則的話效果會大大折扣，並不能達到你滿意的效果。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

第一:首先你要對體育感興趣,學習體育是一件非常辛苦的事，只有你感興趣了才能感受到其中的樂趣. 第二:學習體育最重要的一步是堅持，困啊更需要克服，這是學好體育的最關鍵

第三:學好體育要有合理系統性的鍛鍊，如果你在學習階段，上體育課時你一定要，專心的鍛鍊和聽從體育老師的要求。 第四:早上是鍛鍊的黃金時間，可以選擇晨跑，要對練體育有合理的計劃，例如，每天堅持跑400米800米1500米，俯臥撐每次做40個，一天做五組等等，鍛鍊的渠道太多，如果你不堅持怎麼做都沒有用。

今天在這美好時光裡十分感激在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我是搞了10年的體育工作，怎麼說呢？酸甜苦辣，歷歷在目。先將自己的一些經驗、教訓總結一下，和大家分享！尤其是和即將走上工作崗位，成為一名體育工作者們一起開啟心扉，暢所欲言。

首先您必須熱愛體育，最好能夠酷愛體育！而酷愛體育的前提是您必須從酷愛某些運專案開始，今後才能不會後悔自己走上了一條不歸路。

假如你有幸考上體育專業或運動專業，三四十門功課，應該從何學起？不要嫌它太多，一定要學好幾門核心課，也就是運動原理課。才能夠在今後的競爭崗位中，立於不敗之地。

記住一定要著重學好四門功課：那就是運動生理學、運動生物化學。這兩門功課可以幫助您在今後的工作中，學會如何提高人們運動的身體素質。