古往今來，很多人都愛喝酒，尤其喜歡吃飯時來幾杯，助興也罷，暖身也罷，切不可貪杯哦。畢竟經常喝酒對身體的傷害還是非常大的，其中傷害最大的就是我們的肝臟。因為肝臟是負責代謝的重要器官，我們喝進去的酒精，如果過量就會導致肝臟無法代謝，進而損害肝功能。

酒喝多了，最容易得的疾病就是酒精肝，而酒精肝不及時治療和調理很容易就演化為肝硬化，甚至肝癌。因此，為了健康必須戒酒或少量喝酒，不要等到身體發出了一連串的警報再來恐慌和求助。以下酒精肝的身體會發出的6個警報，愛喝酒的你趕緊看看自己中了幾招？

警報1：全身疲倦乏力

常喝酒的人身體會出現蛋白質缺乏的狀況，體內的營養含量太少會導致精神不振。

隨著病情的發展，肝臟受損加劇，肝功能異常，從而出現全身乏力，易疲勞的不適症狀。

再者，當肝功能異常時，還會影響到患者的消化系統，從而導致患出現食慾不振、厭食的症狀，長期以往，酒精肝患者營養不足，也會導致患者出現全身乏力的症狀。

警報2：關節出現疼痛

酒精是痛風的“催化劑”，而關節疼痛則是痛風的主要表現之一，尤其是趾關節痛。

當酒精進入人體後，會代謝生成乳酸，人體排洩乳酸和尿酸的機制類似，乳酸增多會影響尿酸在腎臟的排洩，導致血尿酸水平增高。

啤酒中雖然嘌呤含量較少，但其中含有很多進入體內會轉化成嘌呤的物質。所以，啤酒是痛風病人最不該招惹的飲料。

因此，我們建議所有的痛風患者向酒宣戰，徹底告別飲酒習慣，迴歸健康的飲食生活。

警報3：上消化道等部位莫名出血

酒精肝會引起門脈高壓，這樣就會多發生上消化道出血的情況，還可能出現急性胃糜爛、潰瘍病和食道出血，如果不及時治療的話，會出現休克等情況危機生命，死亡的機率較高。

另外的一些身體部位，如牙齦、鼻腔等容易出血，面板有出現血點，女性月經過多等症狀，都有可能患上了酒精肝。

這是因為酒精肝導致脾功能亢進，引起了血小板的減少所致。

警報4：脾氣莫名的暴躁

長期飲酒的人會對酒精產生一種酒精依賴性，而酒精損傷最大的就是神經，所以，長期酗酒的人，往往脾氣都非常暴躁。

並且攝入較多酒精時，對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。

因此，當自己脾氣莫名不好時，就一定要忌酒了，因為已經出現了酒精依賴。

警報5：酒量嚴重下降

對於酒量一直不錯的人，如果酒量突然下降的非常明顯，這往往是肝臟已經受損的訊號。

因為肝臟是負責代謝的器官，若酒量大不如前，可能是肝臟已經不能完全分解酒精代謝物乙醛所致。在這種情況下，如果還要繼續喝酒，怕是離疾病更近一步了。

警報6：長期出現鼻頭髮紅

鼻頭髮紅也就是我們所說的“紅鼻子”。肝臟功能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。

而喝酒最是傷肝，如果在肝臟已經受損的情況下喝酒，很可能會引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，嚴重者則誘發肝癌。

又很想喝酒，又不想被酒精傷害肝臟，記住這三招：

第一招：喝酒前

喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

或者是喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。

第二招：喝酒時

喝酒時多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，多吃豆製品，多吃綠葉蔬菜可保護肝臟。

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外。喝啤酒時，要勤上廁所。喝烈酒時最好加冰塊。

喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

第三招：喝酒後

1、酒後常飲護肝茶，酒後不宜喝傳統的茶飲，適合喝一些有解酒護肝效果的草藥茶。

如五味子茶，將曬乾的五味子15克，冰糖30克，將五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡即可飲用。

五味子是中華藥典記錄在冊的降酶保肝傳統中藥，五味子能促進膽汁分泌，加快肝臟分解酒精，預防肝積毒，從而起到保護肝臟作用。

2、醉酒很容易吐，酒後空腹時可以進食一些利於醒酒和利於肝臟修復的食物。

可以吃一些如蘑菇、蘆筍、黑芝麻、海產品等富硒食物，因為微量元素硒，是強的抗氧化劑，能清除有害自由基，加快肝臟排毒，分解酒精，代謝脂質。

其實，飲酒導致的傷肝，最好的調理辦法就是戒酒，其次就是口服護肝製劑，修復已經受損的肝細胞，恢復肝功能。常用的護肝製劑有硒麥芽五味子片，它採用基於科學研究和傳統經驗的優質配方五味子+硒麥芽，無多餘無效成分，高純度護肝排毒，純粹五味子精華，小分子，更易吸收，護肝效果更佳。

你問我這個問題，無非就是要說酒要傷肝，喝酒不好。這是絕大多數醫生的觀點，沒錯。但吃酒不僅傷肝，我看首先傷胃。但任何事分析要全面。酒是一個壞東西，但也是一個好東西，主要看你飲用量。過量食用不盡酒是壞東西，所有東西過量食用都會造成危害。因此說起酒精肝來，不應討論酒的好壞，而是提醒人們吃酒要自律，畢竟人的健康和自律都是重大問題！

所謂精酒肝，就是由於長期大量喝酒導至的脂昉肝一酒精性脂肪肝。

酒精性脂昉肝沒有沒有特異性症狀，一般症狀有：

l， 乏力，感到疲卷，不愛動；

2，厭食，俗話說沒有畏口，食慾差，平時非常想喝酒，不醉不停杯。由於脂肪肝對肝的功能受到損害，此時倒不酒引酒量都不如平時；

3，出血，如牙齦出血，胃出血，這是由於酒精損傷胃粘膜所致；

4，有消化不好的症狀，如腹瀉，大便糖薄；

5，出現黃疸，皮膚髮暗，蜘蛛痣；

6，做肝功化驗，排除病毒性肝病後，有各種轉氨酶升高，膽紅素升高，B超提示脂肪肝，可確診為酒精性脂肪肝。

酒精性脂肪肝，不是所有喝酒的人都會得脂肪肝。主要是酒精耐受差的人；有家族酒精肝史的人；經常大量喝酒的人。容易得酒精肝。

得酒精肝後，首要的就是戒酒，其次是調整飲食結構，補充優質蛋白，多吃富含維生B族和C的蔬菜水果。再者要及時就醫，經對症治療，一般預後良好，至少能阻止發展為重症酒精肝。

酒成了日常餐桌的家常便飯，時間一長就導致了酒精肝的出現，讓正常生活秩序陷入到痛苦之中。

酒精肝主要表現，食慾減退，體重下降，腸胃及消化及吸收紊亂。

腹瀉，腸道吸收功能差，由感染導致的酒精肝症候。

出現肝功減退影響凝血酶原的合成，脾功的亢進和血小板的減少，如鼻腔出血，有嘔血，牙齦出血，

腹脹，腸胃脹氣，肝脾腫大腹水。食欷減退，伴有噁心，腸胃充血，腸胃道分泌吸收功能紊亂，消化道出血和肝功衰竭。

疲倦和乏力，酒精肝症狀的程度的不同，出現症狀不同。

首先戒酒，戒煙，做好體育煆煉，飲食起居，以樂觀的心態面對生活，樹立對疾病的治療信心。

酒精肝的身體警報

酒精肝和飲酒的時間和量有絕對的關係：連續5年以上每天攝入酒精超過40克，有48%會患上不同程度的酒精性肝病；每日攝入80-100克酒精時，酒精性肝病的危險性增加5倍；每日攝入超過160克則增加25倍；如果持續飲酒8年，每日平均消耗酒精227克，則33%嗜酒者會發生酒精性肝炎，14%發生酒精性肝硬化。一次大量飲用的危險性比小量分次飲用大，早年飲酒發生肝病危險性高。

酒精性肝病分為酒精性肝炎和酒精性肝硬化。早期酒精肝沒有臨床症狀，隨時嚴重程度的加重，會出現各種各樣的身體報警症狀：

1、輕度：腹脹、乏力、食慾下降、黃疸、肝性面容、發熱、腹水等；

2、中重度：除了輕度的表現，還會有腹瀉、四肢麻木、手顫、性功能減退、男性有勃起功能障礙等，更嚴重的會有幻視、幻聽、狂躁等精神異常。

喝酒前和喝酒後的注意事項

儘量減少飲酒的頻次和用量，一次用量不宜過多，注意不能同時使用抗生素。喝酒前不宜空腹，喝酒後要注意避免誤吸等不良後果。當然戒酒或者少量飲酒才是關鍵。

現在越來越多人因為應酬、工作等緣故，經常喝多、喝高，年紀輕輕但偏偏體檢出有酒精肝，酒精肝是一種肝部病變，是脂肪肝的一種，主要是跟飲酒等有關係。

輕度脂肪肝多無症狀，中、重度脂肪肝可呈現類似慢性肝炎的表現，如輕度全身不適、倦怠、易疲勞、噁心嘔吐、食慾不振、腹脹等症狀。雖然有一些症狀表現出現，但是由於自認為喝酒後會的正常現象，所以大家一定要注意及早控制以免發展成肝硬化等難以治癒的疾病。

飲酒前不能空腹，因為空腹人容易喝醉，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

飲酒後吃些甜點心和水果最好可以緩解酒精的吸收，如果飲酒過量益飲用熱湯，尤其是用薑絲蔥鬍子和紅糖一起熬煮服下具有極好的解酒護肝止吐的功效。

飲酒量力而行 小飲怡情 過量傷身，最後祝各位酒友身體健康