為什麼有逃避人群的心裡？

第一個，最重要的心裡是不被人理解。感覺周圍人不理解你，也是自閉症的開始。

二，就是想要存在感但是找不到的情況下，也是會有自卑的心裡。

三，懷才不遇，真正有能力，有頭腦思維清晰很明確的知道自己需要什麼不需要什麼。

四，是年紀大了會會慢慢的喜歡上安靜，很多東西看淡了看清了，會逃避人群。

你這是社交恐懼症的前兆

大多數青少年在社交場合中都會有些緊張，如公開講話或是團隊協作。有社交恐懼症的青少年在這些情況中會出現極度的焦慮，讓他們無法參與日常的社交活動，讓社互動動變得特別不安。

如果你有這些社交恐懼症情緒，務必記住，治療可以幫助你應對社交場合，重新享受生活。

什麼是社交恐懼症？

社交恐懼症，是指對特定客觀事物、活動或社交場合的過分、不合理的持續恐懼，人們會選擇避免，或承受極大的壓力和焦慮。

對於一些青少年，這種恐懼僅限於一兩種特殊情境，如公開發言或發起對話。其他一些青少年則對任何社交場合都非常焦慮和害怕。

社交恐懼症的發病年齡在 11 到 19 歲之間（即青春期）。

社交恐懼症有哪些症狀？

社交恐懼症的症狀包括：

在社交場合中非常侷促不安，症狀包括極為害羞、胃痛、心率加快、頭暈和哭泣。

持續、強烈、長期地害怕別人注視和審視自己。

想找同學或隊友談話時會猶豫不決（不敢有眼神接觸、吃午餐時喜歡獨自一個人、小組作業期間不願發言）

身體感到焦慮（臉紅、心悸、噁心和出汗，感到尷尬或丟臉）

如果社交恐懼症讓你無法做想做的事，或是無法交朋友，需要接受治療。

如何治療社交恐懼症？

有兩種治療社交恐懼症的有效方法：處方藥物治療和行為療法。青少年可能同時需要接受兩種治療。以下給出了每種療法的詳細資訊：

藥物治療

對於一些青少年，服用處方藥物是治療社交恐懼症的一種簡便、有效的方法。一些情況下，藥物治療可以顯著緩解甚至消除社交恐懼症。其他一些青少年對特定藥物治療沒有反應，藥物治療對他們來說完全沒有幫助。我們無法預測一種藥物治療是否有益。有時，你必須嘗試多種藥物，才能找到有效的療法。

美國食品藥品監督管理局(FDA)批准了 4 種用於治療社交恐懼症的藥物：帕羅西汀、左洛復、蘭釋和文拉法辛。儘管獲批的藥物只有這幾種，然而其他藥物也可成功地治療社交恐懼症。

藥物治療的優勢是非常有效，且每天只需服用一次。但也存在一些負面影響。

首先，僅可對症治療。如果停用藥物，社交恐懼症的症狀會再次發作。其次，許多青少年都經歷了抗焦慮藥物治療的副作用，包括頭痛、胃痛、噁心和睡眠困難。

同樣，獲 FDA 批准用於治療社交恐懼症的藥物，像所有治療抑鬱症的藥物一樣，也帶有 FDA 的警告標誌。FDA 警告，24 歲以下患者使用時，這些藥物可能會引發或加劇自殺想法或行為。

對於許多青少年，藥物治療的優點遠超其缺點。需要你自己、醫生和你的父母共同權衡，再決定是否選擇這種治療。

如果選擇使用藥物治療社交恐懼症，出現任何副作用時，包括情緒低落和抑鬱，應立即給醫生打電話。絕不能未經醫生允許，停用任何抗焦慮藥物。突然停用抗焦慮藥物可導致嚴重副作用。

行為療法

訓練有素的治療師提供的行為療法，可以幫助識別並改變讓你在社交場合中感到焦慮的痛苦想法。

一種被稱為“暴露療法”的行為療法常用於治療社交恐懼症。暴露療法是將患者逐步暴露在令其不安的社交場合中，直到完全適應。在這個過程中，患者的大腦不斷認識到，令人感到害怕的社交場合並沒那麼糟糕。

執行暴露療法的大多數治療師在開始時只提供不適情境的少許暴露，在你完全適應後，會繼續進行更為不適情景的暴露。這種療法的優點是可以治療你的根本問題，而不僅僅是社交恐懼症的症狀。因此，如果停止了行為治療，社交恐懼症復發的機率並不大。

其他方法

人們還嘗試了許多其他療法用於治療社交恐懼症。它們包括：

放鬆療法。這種治療方法可以幫助患者學會放鬆的技巧，例如，呼吸練習和藥物治療。儘管放鬆療法可以幫助治療某些特定的社交恐懼症，但並不被認為是治療一般社交恐懼症的有效療法。

β 受體阻滯劑。這些藥物最初用於治療高血壓或其他心臟問題。也可有效地治療一種被稱為“表現社交焦慮”的特定型別社交恐懼症。如果你害怕表現（如公開發表演講），則符合這種情況。β 受體阻滯劑無法有效地治療一般社交恐懼症。但是，如果你的問題是害怕發生在可預測特定時間的特定境況——如上課發言，這種療法也有所幫助。

何時應就醫？

即使有社交恐懼症，也並不意味著你不正常。許多人都遭受過社交恐懼症的折磨，且這種病症是可以治療的。如果你對社交場合異常焦慮和恐懼，可以與醫生開誠佈公地探討治療方法。如果不加治療，社交恐懼症可能會導致抑鬱症、藥物濫用或酗酒，影響學習，降低生活質量。

有什麼有逃避人群的心理？

這個問題要看自己處於什麼環境，對自己影響如何？我看到您用逃避人群這個詞，那麼我看到了您有願意與人建立聯結的渴望和動機，有自己的獨特個性，自己改變的動力。我想一時到逃避人群，也是可以理解的，也是可以改變的。

我們可能說做自己就好，不一定非要參加各種人群！

叔本說：一個精神豐富的人在獨處的時候，沉浸於自己的世界，自得其樂；但對於一個冥頑不靈的人，接連不斷的聚會、看戲、出遊消遣都無法驅走那折磨人的無聊。

可有良好的人際，也是很有必要的。我們不一定要有各種人際交往，可是我們有人際支援。關於迴避人群，最好請心理諮詢師給看下。

如果嚴重的話，一定要治療！下面分享我們專業教科書上的，供君參考。

逃避是跟孤獨有所區別的，逃避是一種對生活狀態的恐懼，缺乏安全感，自己對於事情的發生缺少承受能力，而孤獨則是思考，總結有本質上的不同這裡講到逃避，首先是缺乏對於生活未來憧憬的預估，以及周邊環境對於自身的影響較大。

大家普遍認同的不合群現象即同此相似，社交恐懼亦同此理，自卑以及交往中曾經所受傷害成為枷鎖及障礙，大多數心理障礙會形成生活長期或中長期影響，此類患者適合互助社交脫敏法治療。

逃避人群有幾種可能性，有些是認為自己不夠優秀，在人群中生怕別人看出，或者擔心自己表現不好，容易緊張；

有些這種自我評價已經內化，直接表現為在人面前就開始緊張；

還有一種是性格內向（請參考內向的科學定義），社交消耗很大的精力，一個人獨處才能恢復精力，這只是性格的特點，不代表不好。

逃避人群本身沒有什麼，自己對這個行為如何看待才對一個人有影響，但如果逃避人群已經對生活帶來困擾了，那麼可以好好看看到底是什麼。

人是群居動物，但為什麼有的人害怕交流，逃避人群呢？個人認為是缺乏安全感及認同感造成的。

人出生之後，性格受家庭、社會等外界影響，會形成他初期的性格。很多人都有童年快樂的回憶？一是受到社會及家長的保護，特別是家長的特別呵護，所以他們無所顧忌，大膽跟外界交流，很多時候他們敢於融入其他小朋友之間去玩耍，有時候會跟其它小朋友發生爭搶玩具，發生小摩擦的事件，絕大多數家長是會勸解自己的小孩去化解摩擦。所以在公共場合，我們會看到很多小朋友三五成群，或許根本不認識也能玩在一起。這是因為社會的寬容，讓他們敢於去交流，去結交朋友。當然也有一部分因為家長的原因，害怕孩子受到欺負，把孩子關在家中，慢慢形成以家庭為中心的環境，養成孤獨的性格。

二：性格形成期的第二階段，是上幼兒園時期。這個時期，是孩子性格形成的重要時期。但很多家長沒有重視，孩子幼兒園後，家長一下輕鬆很多，很多時候覺得把孩子交給幼兒園，教育的事就是老師的事了，他們開始放鬆關心了，當然也有很多家長因為工作原因，對孩子的關心少了很多。孩子上幼兒園後，相當於在遊戲中出了新手村，開始要獨立處理自己的事情了，家長的呵護沒有那麼及時了，更多依賴於社會的保護。而這種保護，更多是依靠他所處社會環境，環境的好壞，讓他們學會處理自己事情的初級方法。有的孩子開始用不合群來保護自己了。

三、性格形成的第三個時期，是上學時期。其實這個時期應該很重要，畢竟幼兒園只有三年，而小學有六年，很多人的記憶裡，幼兒園的玩伴沒印象，但小學同學一般還記得幾個，這個時期，時間加長，那怕幼兒園形成孤獨的性格，換個新環境，家長只要正確引導，很多人會重新去適應環境。但這個時期有學習的壓力和家長的期望，有時候看到家長教孩子作業雞飛狗跳的影片，都會開心笑笑。其實很多孩子會在老師、家長的共同打壓下，感覺對社會的恐懼，特別是犯了錯誤後，受到老師、家長的批評，同學的嘲笑。慢慢很多人不敢表現自己了，封閉自己了。

其實走上社會後，慢慢鍛鍊自己，結交朋友，多找人溝通，其實世界更多的是善良人，不必過多去在意別人的眼光。也許在你眼中是優秀的人，在別人眼中一樣是平庸的。所以去溝通，去交流，你會發現，原來結交人並不難。