人體抵禦疾病有三道防線，微生態屏障，抗氧化屏障和免疫屏障。

提高孩子的免疫力，從以下幾個方面改善:

1.孩子要食慾好，吸收好。因為人體腸道決定人90%的免疫力。也就是第一道防線。

2.孩子快樂的心情也會影響免疫力；

3.生活規律，讓孩子有充足的睡眠時間；

4.讓孩子多運動，尤其是戶外運動，多曬太陽

5.吃對的食物。提高抵抗力的食物有動物肝臟，魚，奶，豆類，海帶，青椒，花椰菜，深綠色蔬菜，獼猴桃，大棗，大蒜等。

6.注意孩子的微量元素水平，鋅和鐵是和孩子的免疫力相關的兩種重要的元素。

孩子若抵抗力弱，就容易生病。

可以透過以下幾點來增強抵抗力：

1、飲食要均衡。不能讓孩子養成偏食挑食的習慣，多吃蔬菜水果，多吃白肉和紅肉，適量吃肥肉。保證營養的均衡，每天要保證充足的維生素和微量元素，適當多吃含豐富膳食纖維的食物。營養均衡是增加抵抗力的根本。

2、養成良好的習慣。最簡單的就是飯前便後要洗手，保持良好的生活及衛生習慣，減少病毒或細菌感染的情況。我們從小就被要求要養成良好的生活習慣，這不是為了完成任務而進行的，而是需要真正融入到我們的日常生活的點點滴滴中，這樣會從根本上杜絕感染性疾病的發生。

3、加強體育運動。每天都需要一定的運動時間，“發展體育運動，增強人民體質”，這個口號伴隨著一代又一代人的成長，也是我們國家為了增強人民體質而進行的宣傳，也是對孩子的要求，作為家長，應該鼓勵孩子進行體育運動。

4、其他，比如需要曬曬太陽，需要去大自然懷抱中去，不濫用藥物等等，都會有益於孩子的身體健康，增強抵抗力。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

1、孩子不妨帶的“髒”一點，“粗”一點

很多媽媽尤其是新生兒的媽媽，總是會有些過度擔心孩子生病或被細菌病毒侵襲，所以不斷的給孩子的用品消毒，家裡也強迫症似的一定要保持一塵不染，餵奶之前也是不擦洗一下乳房就覺得不能給孩子餵奶了！殊不知，這樣過度刻意保持乾淨，不僅不利於孩子的身體健康，反而還會使得孩子更易感染了！

原因有二：

第一：孩子的免疫系統是需要一個發展過程的，只有從小就適當接觸一些空氣中無害的細菌，刺激免疫系統的發育，尤其是腸道菌群的建立。這樣孩子以後才更有能力去抵抗一些有害的病毒或細菌，更不會動不動就過敏了。

第二：你不可能時刻讓孩子處於一個無菌的環境裡，孩子遲早要長大，要出去面對外面塵土飛揚或充滿霧霾的社會，這是沒辦法的事情。

所以有時候把孩子帶的“髒”一點也不全是件壞事。

2、不要輕易放棄母乳餵養3、有時間就多讓孩子鍛鍊鍛鍊4、不要讓孩子成為“宅男宅女”5、不要吃太飽太快，不要穿太暖

俗話說：要想身體好，三分飢與寒。吃的太飽或太快會加重孩子腸胃負擔，如果消化系統總是處於緊張狀態，孩子的身體也很容易出現問題。

而不要給孩子穿的太多大家一定都深有感觸了，這裡就不多說了

6、食物是身體的基石，所以吃什麼很重要

有時候孩子之所以抵抗力不夠好，是因為體內維生素缺乏引起的，比如鐵、磷、鎂、鈣等缺乏會影響巨噬細胞的吞噬和殺菌能力，維生素A缺乏會讓孩子容易出現呼吸道疾病等等。所以保證孩子合理均衡飲食很重要，當然，也不能過補。

7、養成良好的衛生習慣和充足的睡眠

平時要讓孩子養成勤洗手、勤換衣的習慣，家裡要經常通風換氣，良好的衛生習慣也算是一種增強孩子免疫力的方法哦！同時保證孩子的睡眠時長也是很重要的。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現不僅課程全部免費，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。

最近似乎生命感冒的孩子特別多，多到一上班大家的問候語都變成了：“我家寶寶昨天發燒了！”“唉，我家孩子也是啊，還咳嗽！”

如果這個時候有人的回答是：“我家孩子挺好的，沒見有哪裡不舒服”那是一定會引來一片羨慕嫉妒恨。所有的人都會不約而同的感慨一句：“真羨慕你啊！生了個抵抗力這麼好的孩子”。

是的，我曾一度覺得這句話是對所有當媽媽的人最大的讚美！因為沒有什麼比孩子健健康康的讓媽媽們更舒心的事情，也沒有什麼辛苦比照顧生病的孩子更折磨人的了，那是一種身和心的雙重疲憊！

不過羨慕歸羨慕，不可否認有很多孩子天生就抵抗力要好一些，但大部分孩子並不是從小就抵抗力這麼好的，所以即便知道孩子的體質跟遺傳有很大關係，但並不代表著就只能聽天由命了。

事實上，為了幫助孩子們增強抵抗力，我們家長能做的事情其實很多很多！

1、孩子不妨帶的“髒”一點，“粗”一點

很多媽媽尤其是新生兒的媽媽，總是會有些過度擔心孩子生病或被細菌病毒侵襲，所以不斷的給孩子的用品消毒，家裡也強迫症似的一定要保持一塵不染，餵奶之前也是不擦洗一下乳房就覺得不能給孩子餵奶了！

殊不知，這樣過度刻意保持乾淨，不僅不利於孩子的身體健康，反而還會使得孩子更易感染了！

原因有二：

第一：孩子的免疫系統是需要一個發展過程的，只有從小就適當接觸一些空氣中無害的細菌，刺激免疫系統的發育，尤其是腸道菌群的建立。這樣孩子以後才更有能力去抵抗一些有害的病毒或細菌，更不會動不動就過敏了。

第二：你不可能時刻讓孩子處於一個無菌的環境裡，孩子遲早要長大，要出去面對外面塵土飛揚或充滿霧霾的社會，這是沒辦法的事情。

所以有時候把孩子帶的“髒”一點也不全是件壞事。

2、不要輕易放棄母乳餵養

所以不是迫不得已，請一定不要輕易放棄母乳餵養.

3、有時間就多讓孩子鍛鍊鍛鍊

只要有時間就要帶孩子出去做些有氧運動，比如散步、游泳、打球、騎腳踏車等等，根據不同年齡的孩子選擇不同的運動種類，如果是還不會走路的孩子可以由家長幫孩子做做手腳操或撫觸操也是很有幫助的。

4、不要讓孩子成為“宅男宅女”

對於一些抵抗力比較差的孩子，家長們通常會更少帶他們出門，其實這種做法是很不對的。只要不是去高感染的環境，一般的公園、小區裡等都還是相對安全的，而且只有帶孩子出去曬曬太陽，接觸紫外線的照射，除了補充維生素D以外，還能刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除面板上的細菌，增進面板的抵抗力。

5、不要吃太飽太快，不要穿太暖

俗話說：要想身體好，三分飢與寒。吃的太飽或太快會加重孩子腸胃負擔，如果消化系統總是處於緊張狀態，孩子的身體也很容易出現問題。

而不要給孩子穿的太多大家一定都深有感觸了，這裡就不多說。

6、食物是身體的基石，所以吃什麼很重要

有時候孩子之所以抵抗力不夠好，是因為體內維生素缺乏引起的，比如鐵、磷、鎂、鈣等缺乏會影響巨噬細胞的吞噬和殺菌能力，維生素A缺乏會讓孩子容易出現呼吸道疾病等等。

所以保證孩子合理均衡飲食很重要，當然，也不能過補。

7、養成良好的衛生習慣和充足的睡眠

平時要讓孩子養成勤洗手、勤換衣的習慣，家裡要經常通風換氣，良好的衛生習慣也算是一種增強孩子免疫力的方法哦！同時保證孩子的睡眠時長也是很重要的

希望下次那句：“真羨慕你，有個抵抗力這麼好的孩子”是說給你聽的啦！

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要錢錢。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無收費這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。