【歐夫人】_歐夫人健康-泡腳丸/泡腳粉/泡腳液是什麼？用什麼泡腳更健康？

【歐夫人】泡腳丸/泡腳粉/泡腳液是什麼？歐夫人健康養生泡腳怎麼做？

【歐夫人】泡腳丸/泡腳粉/泡腳液都是屬於泡腳產品，一般是由中藥製成，在腳盆中加入泡腳丸和熱水經過充分溶解混合後，再泡腳，不僅具有養生功效，還可以改善睡眠質量。【歐夫人】

【歐夫人】泡腳用熱水比較好，如果要更加健康、追求養生效果的話，可以選擇加入泡腳液/泡腳粉/泡腳丸一起泡腳。相對來說，泡腳丸比較方便儲存，也方便攜帶。但是無論是使用哪種泡腳產品，都要注意成分和效果，如果選用不當的話，反而會損害健康。

成分的話一般在包裝上都有寫的，在挑選的時候可以注意看一下；為了讓喜歡泡腳的人士能夠更加簡便健康地泡腳， “歐夫人”推出了不同於一般泡腳丸的泡腳丸——七星龍足丸和七星鳳足丸，是區分開的一款泡腳丸，讓男士們女士們都能遇到最適合自己的沐足丸。

七星龍足丸是專門為男性研發的，能補腎強筋、補氣昇陽、祛風除溼、強筋活絡，長期使用還可以去除腳氣；而七星鳳足丸是專門為女性研發的，能促進血液迴圈，調經止痛，同時使淋巴暢通，可預防水腫，有助鬆弛神經，舒緩疲勞。

喔，正確的泡腳方式才是養生。

從養生的角度來看，凡事要講究個適量和方法。

比方說，水溫要控制在自己的耐受範圍之內。時間一般15到20分鐘左右，可以中途適量的新增熱水。

想要取得更好的效果，應該讓水位沒到小腿。

至於泡腳的作用：

1、腳是人體中距離心臟最遠的部位。咱們中國有句老話叫“人老腳先衰”，就可以看出，腳的好壞實際上是對身體的預警系統。而泡腳可以人為的促進腳部神經活力。

2、而在腳上分佈了：足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。掌管了人體的運化系統和排毒解毒系統。所以說，泡腳可以提升人體排除垃圾的能力。

3、春秋季節更迭的時候，人體火氣上升，寒氣下降。容易引發身體的陰陽不調，水火相剋。導致脾氣暴躁，心火、肝火旺，老寒腿，四肢冰冷。這個時候泡腳就可以起到不錯的調節作用。

4、梅雨季節溼氣過重，汗發出不來。都可以透過泡腳來調理。

至於用什麼泡，我個人比較建議用老薑切片，加少許花椒，就可以起到通絡活血，益氣祛溼的作用了。當然，如果還想美個容啥的，可以加艾草在裡面。至於藏紅花什麼的，太奢侈了。用紅花代替足以。

你好，朋友！

泡腳的好處有很多，在睡前泡泡腳是非常舒服的。

泡腳有助於睡眠。一泡腳可以促進血液迴圈，使身心舒暢。

女性在經期前期泡腳可以有效預防痛經。

泡腳當然算是養生啦！談起來算是非常日常的養生方式了，雖然簡單，具有全民性，但是很管用哦！

天天用熱水泡腳，是養生？還是慢性自殺？看完驚呆了！熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」，是普遍的說法。很多人都喜歡泡腳，包括我自己和家人。不幸的是，對於血管疾病患者，泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難。究竟是怎麼回事呢？

泡腳為什麼很舒服？

我們先講講關於人體下肢血管的知識。

動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物（垃圾）透過靜脈血液，迴流到心臟。

血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝，遍佈肌肉、面板。

如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。

泡腳是很多人喜歡的養生方法。特別是在冬天，泡在溫暖的熱水中，全身都會感到舒服和放鬆。那麼泡腳真的養生嗎？我們又該如何正確地泡腳呢？

先來了解一下泡腳到底養不養生。要想搞清楚這個問題，還要從人體的血管說起。我們都知道，血管是人體運送血液的管道，它分三種，分別是動脈、靜脈和毛細血管。它們的功能簡單來說，就是當血液從心臟射出之後，動脈血管會負責將這些血液，輸送到身體的各個組織，給它們帶來所需的氧氣和營養，隨後，動脈當中的血液會經由毛細血管，流入到靜脈血管當中，由靜脈血管負責將這些血液再帶回心臟。這樣就形成了一個血液流動的迴圈，使我們的身體處於健康的狀態。

而泡腳能促進血液迴圈。當我們用熱水泡腳時，腳部的動脈血管就會舒張，也就是血管變粗。動脈血管一旦變粗，更多攜帶氧氣和營養的的動脈血液就會從心臟流到下肢。全身的血液迴圈得到了促進，我們自然就會感覺到舒服。所以，熱水泡腳養生並不是故弄玄虛，確實是具有一定保養功效的。

但是泡腳雖好，我們還要懂得泡腳的正確姿勢，才能達到更好的功效。

首先，什麼時間泡腳最好呢？最佳泡腳時間段是晚上9點左右，其實也就是大概飯後2個小時，食物基本被消化完的時間段。因為泡腳的時候，血液流向下肢，會適當減少腸胃器官的血流量。如果飯後立即泡腳，會影響食物消化，導致消化不良。而且在中醫看來，9點左右正是氣血比較衰弱的時辰。在此時泡腳，體內的血管擴張，會有利於活血，從而促進體內血液迴圈，達到更好的養生效果。

而且，泡腳的時間也不宜過長，一般半個小時左右即可。時間過長，反而會導致血液大量留在腳部，讓大腦和心臟缺血，引發頭暈等不適。尤其是心腦血管疾病的患者，更不能長時間泡腳，因為我們剛剛說過，熱水泡腳時，下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢，但是靜脈血管的迴流能力並不會因此增加。對於本來回流不暢或者阻塞的心腦血管疾病的患者來講，便會引發病情的加重。

其次，泡腳的溫度也有講究。一般來說，控制在40℃-45℃之間即可，基本上就是把手放進去，感覺很熱，但是還能堅持住的水溫。溫度過低達不到活血的功效，而溫度過高反而容易燙傷面板。此外，具有糖尿病的患者，應在家人試過水溫之後再泡腳。因為多數糖尿病患者患有神經病變，以至於腳部的末梢神經對溫度的感覺減退，不能準確地判斷水溫，所以他們往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也會渾然不知。

最後，我們還要說一說泡腳盆。有電動的，有木桶的，當然也可以用塑膠或者是鋁製的盆。一般來說，電動的泡腳桶可以保溫，不至於水溫下降，而且也有按摩功效，相對比較好。但是需要注意的是，如果泡腳要放一些藥材的話，最好選擇用木桶盆。因為藥材裡面的微量元素容易與金屬產生化學反應，影響藥效。

既然說到了藥材，相信很多人也好奇，如果泡腳放藥材的話，一般都要放什麼呢？

其實泡腳水中可以放很多東西，比如說，泡腳水中可以放入拍碎的生薑，可以達到去寒的功效，有助於緩解手腳冰涼的症狀。新增白醋，可以軟化角質，改善腳氣，並且有助於改善睡眠。而放一些紅花，可以調和氣血，改善痛經。甚至還可以放入一些陳皮，也就是曬乾的橘子皮。特別是愛穿高跟鞋的女生，一般腳下的死皮比較多，而陳皮中的維生素c可以滋潤面板，改善腳部肌膚狀態。

總而言之，泡腳雖然簡單，但卻有著大學問。我們平時泡腳應多注意自己身體狀況，避免踏入泡腳的誤區。而且泡腳的效果並不會立竿見影，還需要長期堅持，才能達到養生的目的。

吳小生：泡腳後犯一個錯，很要命！快告訴身邊人，沒幾個人知道

天氣寒冷時，大多數人都容易手腳冰冷。 幸運的是，在白天，我將身體移至溫暖處，但晚上睡在床上，蓋好許多被子也沒有用，我的腳仍然很冷。 這時，睡前泡腳是個好方法！

泡腳：

透過促進血液迴圈，您不僅可以驅寒保暖，還可以緩解疲勞和幫助睡眠，在泡腳時可以壓腳，還可以刺激腳的穴位和經絡。如果在足浴中加入一些草藥，效果會更好。 也可以有效預防感冒。但是，這種方法不適用於高血壓和易怒人群。

加一點鹽

泡腳時要加些鹽，還可以清潔腳，消毒和預防腳氣病，還可以去除角質腳並保持腳上面板光滑清潔。

加一點醋

用醋泡腳可以調節和放鬆神經神經，從而減輕身體壓力並幫助睡眠。

加艾葉

對於害怕冬季感冒和痛經的女性，可以在泡腳時新增適量的艾草葉。對痛經有很好的療效。

泡腳有很多優點，但我們還必須注意方法。

注意水量

水不要穿過腳踝，最好到小腿的下三分之一。

注意水溫

腳下的水不應該太熱，溫度應該在40攝氏度左右。這個溫度可能只是將您的手放在水中而感到溫暖。

注意時間

腳部浸泡時間過短無法達到效果，一般浸泡15-20分鐘後，人會略有出汗。

腳太長時間浸泡不是很好。有些人習慣於汗水浸泡以感到舒適，因此他們過度使用。特別是對於老年人，泡腳太長以至於可能導致出汗。心慌等症狀。

這2類人別泡腳，有危險

患有動脈炎，靜脈炎和動靜脈血栓形成的患者

泡腳會引起區域性血管舒張，患有血管疾病的人請勿泡腳，否則很可能會發生事故。

腳上的潰瘍，炎症和面板病

患有此類面板問題的人不要泡腳，這很容易導致傷口感染。

患有香港腳的患者可以用這種藥洗腳，但請注意，在急性發作期間，如果瘙癢加重，腳的紅斑是明顯的，並且會出現更多的水泡，因此不適合將腳浸泡。此時，如果將腳浸溼，很容易引起真菌引起的面板過敏反應，即癬菌皮疹，這會使瘙癢加重，治療也更加複雜。