一、原因　　血冷基本上是由於血虛，大部分中國女性都有氣血兩虛的症狀。　　引起血虛的病因有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。這些病因引起血虛的機理，具體如下：　　(1)脾胃虛弱　　生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。  《內經》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。  　　(2)飲食不足　　人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數量不足，長期飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜慾偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。  　　(3)失血過多　　外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。　　(4)腎氣虧虛　　腎藏精，精生髓，精髓可以化血。  若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。　　(5)勞作過度　　大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。    　　二、治療　　1、山藥、阿膠，桂圓、黑米、紅豆等都是補血的佳品，可放心食用。　　2、中成藥有歸脾丸、補中益氣丸、烏雞白鳳丸等。　　3、多吃紅肉，如牛羊豬肉等，少吃水果等生冷食品。