根本原因在於基礎代謝率不同。基礎代謝率高的人，就是所謂易痩體質，同條件相當的人相比，吃得更多還不容易長胖。換言之，吃得少一點，體重就下來了。相反，基礎代謝率低的人，屬易胖體質，就算吃得此別人少，但消耗比別人更少，照樣比別人胖，減肥就困難很多。
是指機體在清醒狀態下，維持體溫、脈博、呼吸、心跳，內分泌等基本生命活動所需消耗的能量，佔每天能量消耗總量70%，權重大，決定全身消耗量多寡。基礎代謝率高的人，每天消耗能量大，容易造成能量缺口，當攝入熱量<消耗量=減肥。
基礎代謝率與遺傳、種族、性別、年齡等有關係，有的人天生就是高基礎代謝率，而男性、歐美人種基礎代謝率較高，年齡越小，基礎代謝率越高，而中年發福多是基礎代謝率下降緣故。
病理情況下常見於甲狀腺功能亢進和吸菸病人。前者因為甲狀腺激素不正常分泌過多，全面促進基礎代謝加強，也就是說基礎代謝率異常升高，所以甲亢病人多吃還消瘦。吸菸病人因香菸中含菸鹼等物質有廣泛交感神經興奮作用，分必腎上腺素神經遞質增多，促進甲狀腺激素分泌，隨之全面促使基礎代謝率提高，有一些無知的人嘗試吸菸去減肥，肥是減了，吸菸危害卻是罄竹難書,實在得不償失。
最常見於甲狀腺功能減退病人，還常見於過度節食損傷基礎代謝率。前者是因為甲狀腺功能減退，致甲狀腺激素分泌不足，基礎代謝率下降。後者是因為過度節食，機體為了維持體重，保護重要臟器功能，啟動保護機制，減少消耗，自動下調基礎代謝率，導致減肥無效，並且因基礎代謝率下降了，一旦恢復飲食，立馬反彈，養成易胖體質。
根本原因在於基礎代謝率不同。基礎代謝率高的人，就是所謂易痩體質，同條件相當的人相比，吃得更多還不容易長胖。換言之，吃得少一點，體重就下來了。相反，基礎代謝率低的人，屬易胖體質，就算吃得此別人少，但消耗比別人更少，照樣比別人胖，減肥就困難很多。
1.基礎代謝率是什麼?是指機體在清醒狀態下，維持體溫、脈博、呼吸、心跳，內分泌等基本生命活動所需消耗的能量，佔每天能量消耗總量70%，權重大，決定全身消耗量多寡。基礎代謝率高的人，每天消耗能量大，容易造成能量缺口，當攝入熱量<消耗量=減肥。
2.基礎代謝率高見於哪些情況?基礎代謝率與遺傳、種族、性別、年齡等有關係，有的人天生就是高基礎代謝率，而男性、歐美人種基礎代謝率較高，年齡越小，基礎代謝率越高，而中年發福多是基礎代謝率下降緣故。
病理情況下常見於甲狀腺功能亢進和吸菸病人。前者因為甲狀腺激素不正常分泌過多，全面促進基礎代謝加強，也就是說基礎代謝率異常升高，所以甲亢病人多吃還消瘦。吸菸病人因香菸中含菸鹼等物質有廣泛交感神經興奮作用，分必腎上腺素神經遞質增多，促進甲狀腺激素分泌，隨之全面促使基礎代謝率提高，有一些無知的人嘗試吸菸去減肥，肥是減了，吸菸危害卻是罄竹難書,實在得不償失。
3.基礎代謝率低見於哪些情況。最常見於甲狀腺功能減退病人，還常見於過度節食損傷基礎代謝率。前者是因為甲狀腺功能減退，致甲狀腺激素分泌不足，基礎代謝率下降。後者是因為過度節食，機體為了維持體重，保護重要臟器功能，啟動保護機制，減少消耗，自動下調基礎代謝率，導致減肥無效，並且因基礎代謝率下降了，一旦恢復飲食，立馬反彈，養成易胖體質。