1.勞累過度,導致的腿疼應該怎麼辦? 一定自己的雙腿得到充分休息,避免強力運動給雙腿加重負擔。睡覺前一定要用熱水泡腳,可減輕疼痛。休息時儘量採取雙腿抬高姿勢,區域性可以熱敷、按摩或用隨身攜帶的微型按摩器等進行治療,同時也可用一些治療跌打損傷的藥物,如外用噴霧劑或紅花油揉擦,以促進區域性血液迴圈。 2.受寒的雙腿導致風溼疼痛。 最好採用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥治療. "膏藥外敷治療,區域性滲透力強,藥物分子經面板吸收參與血液迴圈,直達病處,並透過面板傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地.按摩解決腿疼怎麼辦的方法:揉捏:用手有節奏地搓擠並舒解肌肉,避免用力掐擰面板。輕拍:用手、手指、拇指或指掌關節快速長時間地滑動擊打,開始時要輕柔,結束時要紮實。為了讓動作更順暢,可以配合潤滑油或乳液。摩擦:使用手指或手掌以繞圈方式快速地來回摩擦面板表面。壓迫:多半接著揉捏動作使用,用你的手掌對肌肉從垂直角度施加壓力;過程必須快壓快放,針對不同的肌肉部分重複同樣的動作數次。叩撫(輕叩)式按摩法:將你的手指緊緊地回扣,並讓整個手掌呈杯狀,接著用你的掌第施加叩擊刺激,請注意你的動作必須輕快、有節奏。其他緩解疼痛的方法: 運動結束後立刻冰敷,會降低肌肉的溫度,進而減緩乳酸的產生,抑制腿部疼痛。接著,待身體狀況緩和之後,再換成熱敷或泡個熱水澡以加快血液迴圈,提高乳酸代謝率。 使用消除疼痛的藥品,諸如疼痛貼布、噴劑、按摩軟膏,可對疼痛部位的區域性肌肉產生冷、熱的刺激,相當於冰敷與熱敷的效果,其中所含的藥物成分,更可藉此深入肌肉深層,達到舒緩疼痛的功
1.勞累過度,導致的腿疼應該怎麼辦? 一定自己的雙腿得到充分休息,避免強力運動給雙腿加重負擔。睡覺前一定要用熱水泡腳,可減輕疼痛。休息時儘量採取雙腿抬高姿勢,區域性可以熱敷、按摩或用隨身攜帶的微型按摩器等進行治療,同時也可用一些治療跌打損傷的藥物,如外用噴霧劑或紅花油揉擦,以促進區域性血液迴圈。 2.受寒的雙腿導致風溼疼痛。 最好採用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥治療. "膏藥外敷治療,區域性滲透力強,藥物分子經面板吸收參與血液迴圈,直達病處,並透過面板傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地.按摩解決腿疼怎麼辦的方法:揉捏:用手有節奏地搓擠並舒解肌肉,避免用力掐擰面板。輕拍:用手、手指、拇指或指掌關節快速長時間地滑動擊打,開始時要輕柔,結束時要紮實。為了讓動作更順暢,可以配合潤滑油或乳液。摩擦:使用手指或手掌以繞圈方式快速地來回摩擦面板表面。壓迫:多半接著揉捏動作使用,用你的手掌對肌肉從垂直角度施加壓力;過程必須快壓快放,針對不同的肌肉部分重複同樣的動作數次。叩撫(輕叩)式按摩法:將你的手指緊緊地回扣,並讓整個手掌呈杯狀,接著用你的掌第施加叩擊刺激,請注意你的動作必須輕快、有節奏。其他緩解疼痛的方法: 運動結束後立刻冰敷,會降低肌肉的溫度,進而減緩乳酸的產生,抑制腿部疼痛。接著,待身體狀況緩和之後,再換成熱敷或泡個熱水澡以加快血液迴圈,提高乳酸代謝率。 使用消除疼痛的藥品,諸如疼痛貼布、噴劑、按摩軟膏,可對疼痛部位的區域性肌肉產生冷、熱的刺激,相當於冰敷與熱敷的效果,其中所含的藥物成分,更可藉此深入肌肉深層,達到舒緩疼痛的功