1、解決頭髮出油的最根本在於改善生活方式，這一點切記，否則再好的洗髮水也治標不治本。2、一般情況下，愛出油的頭髮源於皮脂腺旺盛，建議經常洗頭，最多不宜超過三天。正確的洗頭方法：將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩，使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間後再衝洗。3、選用去屑洗髮水，洗掉頭屑是保證毛孔呼吸順暢的根本。但不宜頻繁用去頭屑洗髮水，因為毛髮與毛髮間相互摩擦使頭髮表層的毛鱗片受損，當毛鱗片受損害時就無法保持必要的溼潤度，所以，細緻的泡沫就可以減緩毛髮間的摩擦，達到緩衝的機能。4、油膩的頭髮的人比正常人更容易分泌油脂。如果能控制飲食中的脂肪攝入量，多吃水果、蔬菜，因為其中含有高水分含量的健康成分，多吃雜糧、粥等清淡食物，可很好的抑制油脂分泌，改善油性發質。5、年輕人的生活比較快，在現代社會工作壓力大，加上熬夜加班、打遊戲等不健康習慣，這是引發油膩頭髮的重要原因之一。夜間是人體新陳代謝最重要的時期，如果不好好休息，很容易引起內分泌失調，阻礙毛囊分泌，造成油性頭髮。擴充套件資料一、去油頭的洗髮步驟1、首先先用圓頭梳梳理頭髮，讓頭髮內的汙垢和灰塵浮到表面。用手發鬆一下頭皮。2、用溫水將頭髮先弄溼，不僅是頭髮，頭皮也要先弄溼。3、將洗髮水倒在手心，一隻手的手指打圈起泡，然後再將洗髮水塗到頭頂和其他頭髮4、注意洗的時候手要像拿著足球一樣將手指開啟，用手指和手掌出力。5、再用手指肚與頭皮接觸，手指鋸齒形和圓形運動清洗頭皮。注意，不要用指甲抓頭皮。6、用溫水沖洗泡沫，注意頭皮和耳朵下面，以及脖子後面這些容易忽略的地方也要衝洗乾淨。二、何預防頭髮出油1、洗頭時應用溫水洗。熱水的確較易去汙，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上衝不掉。2、一天洗頭勿多過兩次。清潔過後頭皮會分泌一層油脂作保護，洗得越多，分泌次數亦多。3、強力去油脂洗髮水不可日日用，只適宜一星期用一次，好似用磨砂膏洗面一樣，只有做深層清潔才是治本之道。4、護髮素放在髮尾上可免油膩。因頭髮髮根多油易“立”，發身則乾燥。所以，應放在髮尾部分，避免放在頭皮表層。