害怕各種人際關係，他人一個動作一句話都能給自己造成情緒波動。

用張德芬老師一句話說：外面沒有人，只有你自己。可以反意理解為慢慢的困在自己設定的牢籠。

沒有安全感的體驗？這個太多了，不安全感一般都有更深層次的原因導致的，比如童年創傷、焦慮、壓力大等，如果你能說一些案例會更容易分析，如果僅靠沒有安全感這五個字來談體驗我只能籠統地分類如下，僅供參考：

1-偏執

其實偏執是因為有強烈的不安全感而作出的選擇，比如處女座的歸納偏執就特別明顯，只要物品放置不是嚴格的排序就會導致其對周圍產生不安感，誘發大腦胡思亂想，所以透過偏執來達成內心的平靜。

2-膽小

膽小其實也是因為不安全感導致的一種體驗，至於是什麼引發的不安全感因素有很多，但是膽小這種體驗是為了自我保護而產生的體驗，所以當面臨膽小這種體驗的時候無需過於緊張，要鼓勵自己沉著，因為這是幾千年打造出來的生理反應，面對和做好應對即可。

3-小氣

呵呵，這個就比較簡單，主要是因為物資缺乏而導致的不安全感，也比較容易解開，雖然有後遺症，但是一般只要努力奮鬥，隨著客觀生活條件改善後就會緩解，區別只是緩解程度人人都不一樣

4-憤怒

其實憤怒也是不安全感的一個體驗，因為其察覺到安全距離被入侵，可能是語言入侵也可能是行為，需要保護的強烈情緒波動，一般會出現憤怒這種體驗的人，其憤怒程度越高其不安全感就越高，很容易失控，因此遇到憤怒狀態的物件請務必保持安全距離，無論語言還是行為，因為不可控因素容易造成傷害，所以你要幫助他修復安全感。

………

其實不安全的體驗還有很多，我就不一一列舉了，因為我覺得體驗不是最重要的，在面對這些體驗和發現對方正處於這種體驗如何幫她修復，這些措施才是最重要的，目前我還沒想到很多的好辦法，因為每個人都有他的懶和舒適區，只要你要把他拉出這個舒適區就會有不安全感，所以能做的就是儘量循序漸進，用類似治療的辦法，幫助不安全感一點點減輕，幫助安全距離一點點縮小！

沒有安全感取決於你找的伴侶！一個花心的男人或女人會折磨你一生，一個有責任心又不願影響孩子的人碰上這種情況就更加痛苦

安全感就是渴望穩定、安全的心理需求。屬於個人內在精神需求。而沒有安全感最直接的表現應該就是寂寞空虛冷吧，感覺自己沒有依靠，做什麼事情都會感到阻礙重重疊疊看不到盡頭。

不知道大家有沒有發現這樣一種現象，老是感覺有人算計自己或者老是感覺有人再窺探自己，這其實就是沒有安全感的表現。

具象點說，一個自卑的人很容易沒有安全感。

無論身處何處總是覺得不自在，總怕哪個舉動不合適，總是願意迎合別人，出來事情不管對錯總是願意從自己身上找原因。

這類人也許人緣不錯，但活得太累。

甚至很多時候的自卑是與生俱來的，與家庭環境經濟條件的好壞無關。

記得當時在國外青年公寓居住的留學生中，有一東北人。身形矮小，熱觀開朗。每次週末大家在公用廚房聚餐都是放著音樂載歌載舞。說實話，我不是太喜歡他。總覺得歡樂底下的他有些猥瑣。

一次，大家喝多了，鄰近小城的一對重慶戀人也就沒有開車回去，晚上，那女的一陣驚呼，原來為了方便大家進出和休息，我們房門都沒鎖。結果這小子喝多了（我總覺得是裝醉）跑到那重慶女生休息的房裡摟抱親吻別人。

兩個男生撕扯扭打是少不了的，其他國家的學生也錯愕的看著熱鬧。

從那之後，大家都對他有些有意無意的排斥。

一次偶然的機會，也許是想有傾吐的物件，他與我有過一次談話在公用廚房間的餐廳處。

雖然他出身於一個銀行領導的家庭，經濟條件不錯。但因為從小父母對他期望太高，而他總是達不到要求，所以他一直在家族內抬不起頭。長大些，又因為個子矮小，其貌不揚在女生面前也是自卑的不行，於是在學校內就總想跟在那些風雲人物後面，可就算他百般討好，他也永遠是召之即來揮之即去的那個角色。

這使得他永遠是那個喜笑顏開對待別人的人。

但內心的不愉快卻一直折磨的他無以復加。

那個晚上發生的事雖然當時讓他難堪，過後卻覺得暢快不已，彷彿扯開面具痛快的呼吸了一次新鮮空氣。

不久之後來年開春了，他轉赴德國。

此人從此再無音信。

沒有安全感，就是我沒有工作的目標，而且特別害怕一生碌碌無為，贍養不了自己的父母，恐懼結婚，怕這麼糟糕的自己，會遭人嫌棄

沒有安全感的體驗？這個太多了，不安全感一般都有更深層次的原因導致的，比如童年創傷、焦慮、壓力大等，如果你能說一些案例會更容易分析，如果僅靠沒有安全感這五個字來談體驗我只能籠統地分類如下，僅供參考：

1-偏執

其實偏執是因為有強烈的不安全感而作出的選擇，比如處女座的歸納偏執就特別明顯，只要物品放置不是嚴格的排序就會導致其對周圍產生不安感，誘發大腦胡思亂想，所以透過偏執來達成內心的平靜。

2-膽小

膽小其實也是因為不安全感導致的一種體驗，至於是什麼引發的不安全感因素有很多，但是膽小這種體驗是為了自我保護而產生的體驗，所以當面臨膽小這種體驗的時候無需過於緊張，要鼓勵自己沉著，因為這是幾千年打造出來的生理反應，面對和做好應對即可。

3-小氣

呵呵，這個就比較簡單，主要是因為物資缺乏而導致的不安全感，也比較容易解開，雖然有後遺症，但是一般只要努力奮鬥，隨著客觀生活條件改善後就會緩解，區別只是緩解程度人人都不一樣

4-憤怒

其實憤怒也是不安全感的一個體驗，因為其察覺到安全距離被入侵，可能是語言入侵也可能是行為，需要保護的強烈情緒波動，一般會出現憤怒這種體驗的人，其憤怒程度越高其不安全感就越高，很容易失控，因此遇到憤怒狀態的物件請務必保持安全距離，無論語言還是行為，因為不可控因素容易造成傷害，所以你要幫助他修復安全感。

其實不安全的體驗還有很多，我就不一一列舉了，因為我覺得體驗不是最重要的，在面對這些體驗和發現對方正處於這種體驗如何幫她修復，這些措施才是最重要的，目前我還沒想到很多的好辦法，因為每個人都有他的懶和舒適區，只要你要把他拉出這個舒適區就會有不安全感，所以能做的就是儘量循序漸進，用類似治療的辦法，幫助不安全感一點點減輕，幫助安全距離一點點縮小！

回覆誠邀：沒有安全感是種什麼樣的體驗？提主所提出的問題是針對哪個方面的，你不會對我說，在你身上所反映出來的狀況，都存在有不安全因素，然而：是對自己的各方面都沒有自信心，還是對自己所做的某些特定事情存在著，有不確定的安全感。

恕我直言你說要求解答的問題，說真的我也只能從另外的一個角度，測面的回覆一些能稍微提升你些許待人接物的自信心而異！

希望你能開闊眼界，拋開昨曰的煩惱，迎接今天的美好，願明媚的Sunny，帶給你美麗的好心情，把忙碌的身心放進揹包裡，把愉悅的心情裝進口袋裡，把鬱悶的煩惱揉進紙簍裡，把多情的祝福貼在心坎裡。不好的統統刪去，把最好的都留給未來，好好愛自己，只要你身體好，心態好，心情好，心胸開闊一切都會有所作為！

沒有安全感很折磨人的，遇到事情心裡總是惴惴的。

我在家睡覺一定要把臥室門反鎖，再熱、再悶一定要鎖，否則一晚上都睡不踏實，隔一會就會醒，要是聽到什麼響聲那直接別睡了，心慌得不得了，一定要起來到處看看，看看外面的門關好沒，看看各處的電源斷沒，看看廚房、廁所的水龍頭擰緊沒，不看不安心。

對待感情也是一樣，不太容易信任對方。一有不如意的事情就會胡思亂想，總覺得對方對自己不專一，老是懷疑這樣，懷疑那樣，所以總是有摩擦。

不知道缺乏安全感是天生的還是後天環境影響的，從小就是這樣，改不過來了。

安全感是建立在實力上的。一個國家有國家安全意識，這個得靠實力說話，有強大的經濟實力、建立強大的軍事實力。因為有了實力的支撐，就有抵擋一切侵略的勇氣和能力。到一個人也是一樣的。自身能力強了，自然就有安全感了。

一個人沒有安全感，做任何事情，都不能放開手腳，總是縮手縮腳的，總是顯得謹慎有餘、魄力不足。做事情遲遲難以決斷，總是衡量再三，卻又衡量不出明顯的對錯得失，糾纏於決定之前，作出決定還遲遲害怕決定錯誤，這個就是不安全感。

如果有足夠的實力抵擋風險，那就是安全感。比如一個生意麵前，你做出的決定，承擔的風險是100萬，那麼如果100萬對你來說無關緊要，賺和賠都只是你生活的一個部分，那就是心裡踏實，一切都無所謂，不會顯得累。如果這一百萬虧了，你的生活徹底陷入崩盤，那麼你就會覺得很累很累，在結果出來之前，你就會顯得很不踏實。

感情亦然。一個人掌控一段感情，也是憑能力、本事、條件的，如果你各方面條件都很好、本事也強、為人也好，對方和你比起來，一旦失去你是一個很大的損失，那麼你就比較安全。如果你覺得是高攀了對方，時時都有被別人放棄的風險，做事總是小心翼翼，就怕被別人抓住缺點、找到分手的理由，那麼你就不會有安全感。

實際上，安全感就是自身實力建立的保護罩，想要提高安全係數，還是得提升自身能力。