有些人認為，吸菸的人如果能夠多喝茶的話，是能夠在一定程度上減輕一些不必要的危害發生，究竟這種說法正確嗎？

研究發現，多喝茶確實能對機體產生相應的益處，與此同時減少香菸給機體帶去的危害。香菸中往往含有放射性的物質，因而會對人體肺部產生相應的危害，而茶葉中則含有豐富的兒茶素和脂多糖物質，因而可以減輕輻射對人體的危害。

吸菸的人如果能夠多多飲茶，還可以補充由於吸菸大量耗費的維生素C。很多人可能不知道，吸菸這一不良行為，其實會耗費掉人體內大量的維生素C，而維生素C還會與香菸中的一氧化碳和尼古丁等物質氧化產生致癌的物質，最終使得人體內的維生素C大大減少，因而吸菸的人適當補充維生素C，則可以有效避免由於維生素C缺少而引起的病症。

需要知道的是，吸菸有害健康，喝茶僅僅能起到一定的改善作用，而並不能完全抵消吸菸帶來的危害。因而要想杜絕吸菸帶來的危害，大家應當要自覺遠離香菸才是。

抽菸對於男士來說 ，他們相聚在一起是必不可少的一種社交活動。明知道吸菸有害健康卻又避免不了，他們也不是不知道吸菸的危害，只是這已經是一種改變不了的習慣了。那麼怎樣才能在不戒菸的同時又保護起男士的肺，保障男士的健康呢?在此不得不說喝茶是一種能減少吸菸帶來的危害的方法。感覺有點繞口，還是言歸正傳。

多喝茶

在抽菸的過程中，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內滯留，可以多喝茶。因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質的排出。

1。喝茶可以減輕，注意這裡所以說的是減輕，減輕吸菸誘發癌症的可能性。香菸的煙霧裡含有上千多種化學物質，有很多化學物質屬於致癌物質，而且經過呼吸道吸收又最有利於這些香菸中致癌物質在全身擴散。長期吸菸不僅可以導致肺癌，還可能引發別的癌症。

2。喝茶可以有助於減輕由於吸菸所引起的輻射汙染。我們可以拿國外的一些專家所做的研究資料來說說吧，美國馬薩諸塞大學醫療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計，每天吸30支菸的人，他的肺部在一年內得到香菸中放射性物質的輻射量相當於他的面板在胸腔X光機上透視了大約300次。

而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鑽60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90%。

因為茶中的茶多酚不但能使菸草中的尼古丁發生沉澱並隨小便排出，還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對身體的毒害作用。大家都知道，茶有利尿功能，還有抗癌、防癌的作用，所以，多喝茶能減少吸菸對身體的危害。

喝茶雖然可以減少吸菸對身體健康的危害，但也只能是減少，並不能完全抑制，所以，為了自己，為了他人的身體健康，還是要遠離香菸。

可將白茶或紅茶5克，加入淨水200毫升，中火煮沸，小火沸騰5分鐘，離火沈澱片刻，去渣空腹汽車陪練一次飲下，逐日一次，堅持三個月即可。

常常喝茶的時候也會遇到抽菸的人，他們都有自己的一套邏輯。常常說的一句話就是，“喝到好茶，太興奮了要抽根菸；喝到不好喝的茶，要抽根菸緩解下。”作為一個不抽菸的人，很難理解這種邏輯，無奈之下，也只有喝茶算了。

吸菸在現在空氣質量愈加不好的情況下會更使其危害加倍，不僅對肺有傷害，對人腦也有一定影響，研究證明：吸菸對大腦皮層有著大面積的影響，吸菸者的大腦皮層明顯薄於戒菸者和非吸菸者的大腦皮層。戒菸後會慢慢恢復。

茶葉中的咖啡鹼等物質可以刺激中樞神經系統，使大腦皮層由遲緩狀態進入興奮狀態。茶與菸草中尼古丁刺激產生“愉悅”感受略有不同，但很多老煙槍們抽菸也多是為了提神醒腦，那麼此時不如用茶葉代替一下，在霧霾之下，更好的生活。

香菸的煙霧裡含有4千多種化學物質，其中50種以上化學物質屬於致癌物質，而且經由呼吸道吸收又最有利於這些香菸中致癌物質在全身擴散。長期抽菸可以導致各種癌症，尤其是肺癌患者中抽菸者要佔80％至99.5％。

飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶多酚能按捺自由基的開釋，控制癌細胞的增殖。茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強按捺劑．它可以按捺因為抽菸引起的腫瘤發生。

白茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。中國預防醫學科學院營養與食物衛生研究所在研究了145種茶葉後證明，茶葉確有阻斷人體內亞硝胺合成的能力。南京中山腫瘤研究所閻玉森經試驗發現，茶多酚進入人體後能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而按捺致癌細胞的生長。

研究表明，白茶的葉富含抗癌物質，其濃度之高，足以在體內產生抗癌作用。在癌症研究方面積有四十年豐碩經驗的美國健康基金會名譽會長約翰·韋斯博格博士說：“我的研究結果表明，假如你天天喝6杯茶，就可以不得癌症”。

2解煙毒

吸菸成癮後是相當難以戒菸的，我老爸那麼輕易的戒菸據說是因為沒有成癮，就這樣依然經歷了很艱難的一個戒菸過程，戒菸實際上是跟人的意志力作鬥爭的過程。

讓老煙槍們戒菸實在太痛苦了，有位朋友，信誓旦旦的要戒菸，那初始的兩三天如坐針墊，完全靜不下心來做事情，後面就好了，因為他又開始抽菸了，這樣的過程，他常常上演，可煙還是繼續抽下去了。既然很困難，那麼還是多喝茶吧。茶葉中的多酚類物質可以與菸草中的菸鹼等物質相結合，形成沉澱物，抑制氣態煙霧對人體的危害，透過咖啡鹼的利尿作用而排出體外。飲茶還可以加速吸入體內的尼古丁物質的降解。所以不管是愛吸菸的還是被迫吸收二手菸的都多喝茶吧。

據美國馬薩諸塞大學醫療中央的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計，天天吸30支菸的人，他的肺部在一年內得到香菸中放射性物質的輻射量相稱於他的面板在胸腔Ｘ光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有明顯的保護作用。用茶葉片劑治療因為放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90％。

這跟做了壞事後去廟裡拜拜菩薩祈求原諒是同一個道理，功過是不能抵的！

對於我們所做的行為對身體健康的影響，自然也是獎罰分明。

真的想要健康就應該：去掉對健康的減分專案，增加對減肥的加分專案！

合理的飲食，喝好的茶固然對健康有益，但是絕對是不能抵過吸菸對健康的傷害。

其實，絕大部分菸民都想戒菸的，只不過苦於沒有好的方法。

對那些一時難以戒掉煙痛的吸菸者來說，飲茶則是減輕吸菸危害的最好方法。

因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香菸中所含有的各種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸菸，毒素可隨飲茶不斷解除，透過糞便排出體外。

吸菸者常飲茶，主要有四大好處：

一、常喝茶可以減輕吸菸誘發癌症的可能性。

飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑。它可以抑制由於吸菸引起的腫瘤發生。

綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。因此吸菸者飲茶有助於減少癌症的發生。

二、常喝茶可以有助於減輕由於吸姻所引起的輻射汙染。

飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。

用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90％。

三、常喝茶可以防治由於吸菸而促發的白內障。

科學研究發現，吸菸正成為危害眼睛健康的大敵，會促發白內障。加拿大科學家卻發現，多飲茶可以防止白內障。

茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。

吸菸者飲茶對保護視力是有好處的。

四、常喝茶可以補充由於吸菸所消耗掉的維生素C。

茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80％左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。

吸菸者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲綠茶，完全可以補充由於吸菸造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。

總而言之，雖然常喝茶對吸菸者有一定的好處，但絕不能因為喝茶可緩解吸菸的危害而肆無忌憚地去吸菸。