吃撐出來的八種病

一、肥胖

吃太飽，多餘的熱量合成脂肪在體內儲存，會使人發胖；肥胖還會帶來心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等一系列併發症。

二、疲勞

過多的食物進入消化系統，會降低其他器官的功能，使人處於疲勞狀態，昏昏欲睡；還會引起大腦反應遲鈍，加速大腦衰老。

三、胃病

吃太飽的直接為好就是增加腸胃負擔，造成消化不良，人們容易出現胃酸、胃脹、腹痛、便秘等不適；還會破壞胃粘膜，引發胃穿孔，胃潰瘍等疾病。

四、腎病

吃得太飽，過多的非蛋白氮要從腎臟排出，會傷害人的泌尿系統，加重肝臟負擔，進而引發腎臟疾病。

五、癌症

日本科學家指出，飲食過多會造成抑制細胞癌化銀子的活動能力降低，增加患癌機率。

六、冠心病

飽餐攝入過多熱量，會引起血膽固醇增高，可能誘發動脈硬化和冠心病；還會使血粘度增高，誘發血栓，造成心肌梗死。

七、急性胰腺炎

攝入過多的高蛋白、高脂肪食物，如果在過量飲酒，極易引起胰腺水腫，從而誘發急性胰腺炎。

八、上消化道出血

一些原本有潰瘍、慢性肝病的人，如果吃得過飽，就可能發生消化道出血，嘔吐出咖啡色食物。

所以，還是建議大家每餐七分飽，飯前20分鐘喝點湯，感受到餓的時候並且固定吃飯時間，細嚼慢嚥至少進食20分鐘，多吃蔬菜和粗糧，每天充分飲水約1500毫升。