很多人，尤其是年輕人，深受痘痘的困擾多年，治病花了不少錢，也吃了不少藥，卻依然沒有收到理想的效果。後來只能認命說，自己長痘是因為還年輕，老了就不會長，殊不知很多年紀大的人依然是受到痘痘的困擾。長痘痘這件事，其實是不分年齡的，只是年輕人相對更重視這問題罷了。今天小編將整理出來幾個導致人體長痘的原因。可能觀點比較新穎，大家未必能接受，大家姑且看看，參考借鑑一下吧，也許會受益很多哦。

一：吃了垃圾食品比較多。

這一點就不多說，畢竟大家都懂，吃進去的垃圾太多，身體來不及分解與排除，停留在身體的少部分只能從面板這個排洩器官出來，因此出現面板問題就不足為奇。

二：吃辣且不吃油

人體排毒有幾個途徑，首先是透過二便也就是大小便排毒，其次二遍排不掉的毒素，會透過面板排出，同時淋巴也是會排毒的。人體的排毒過程是時時刻刻都在進行的。如果二遍不通暢，會導致毒素從面板排出，毒素刺激到面板，導致出現各種面板的毛病，其中就包括長痘痘，但不限於長痘痘這麼一個病。

這個觀點就很新穎了，生活中很多人都覺得長痘是因為吃了辣椒等辛辣食物造成的，其實這個觀點是不科學的。之所以這麼說，是因為，大多數毒素都是脂溶性的，就像人體必須的維生素A和E一樣，都是必須要溶於脂肪的。辣椒是辛辣刺激的，它本身並沒有好壞之分，辛辣就是它的特性，這不是個貶義詞。辛辣的食物可以刺激人體排洩毒素，可以促進排毒，那麼問題來了，為啥吃了辣椒後，有的人會長痘痘，而有的人只是拉肚子呢？而經常吃辣椒的人幾乎沒有任何反應？原因是吃辣椒後，辣椒會促進人體排毒，而毒素大多是脂溶性，如果你吃辣椒的同時沒有攝取到健康的油脂，那麼勢必導致毒素很難排洩出去。如果經常吃辣椒的人，他們的腸胃早已適應辣，所以很少出現拉肚子的情況，吃辣椒基本不會促使他們排毒，經常刺激，人體就容易對它不產生反應，這是常識。

很多人，尤其是年輕人，深受痘痘的困擾多年，治病花了不少錢，也吃了不少藥，卻依然沒有收到理想的效果。後來只能認命說，自己長痘是因為還年輕，老了就不會長，殊不知很多年紀大的人依然是受到痘痘的困擾。長痘痘這件事，其實是不分年齡的，只是年輕人相對更重視這問題罷了。今天小編將整理出來幾個導致人體長痘的原因。可能觀點比較新穎，大家未必能接受，大家姑且看看，參考借鑑一下吧，也許會受益很多哦。

一：吃了垃圾食品比較多。

這一點就不多說，畢竟大家都懂，吃進去的垃圾太多，身體來不及分解與排除，停留在身體的少部分只能從面板這個排洩器官出來，因此出現面板問題就不足為奇。

二：吃辣且不吃油

人體排毒有幾個途徑，首先是透過二便也就是大小便排毒，其次二遍排不掉的毒素，會透過面板排出，同時淋巴也是會排毒的。人體的排毒過程是時時刻刻都在進行的。如果二遍不通暢，會導致毒素從面板排出，毒素刺激到面板，導致出現各種面板的毛病，其中就包括長痘痘，但不限於長痘痘這麼一個病。

這個觀點就很新穎了，生活中很多人都覺得長痘是因為吃了辣椒等辛辣食物造成的，其實這個觀點是不科學的。之所以這麼說，是因為，大多數毒素都是脂溶性的，就像人體必須的維生素A和E一樣，都是必須要溶於脂肪的。辣椒是辛辣刺激的，它本身並沒有好壞之分，辛辣就是它的特性，這不是個貶義詞。辛辣的食物可以刺激人體排洩毒素，可以促進排毒，那麼問題來了，為啥吃了辣椒後，有的人會長痘痘，而有的人只是拉肚子呢？而經常吃辣椒的人幾乎沒有任何反應？原因是吃辣椒後，辣椒會促進人體排毒，而毒素大多是脂溶性，如果你吃辣椒的同時沒有攝取到健康的油脂，那麼勢必導致毒素很難排洩出去。如果經常吃辣椒的人，他們的腸胃早已適應辣，所以很少出現拉肚子的情況，吃辣椒基本不會促使他們排毒，經常刺激，人體就容易對它不產生反應，這是常識。

長痘痘是青春期常見的一種現象，平時大家也將痘痘稱為青春痘，但是這並不意味著過了青春期，痘痘就會消失。青春期激素水平高，長痘的機率確實會高於其他時期，但因為痘痘生長原因是多方面的，所以過了青春期，仍然會長痘痘。那麼哪些原因會導致長痘呢？

痘痘成因主要與皮脂腺分泌過剩有關，還有像睡眠不足、壓力過大、長期神經緊繃、女性生理期、更年期激素變化以及經常吃油炸食物等原因也容易使人長痘痘。

另外現在很多女性出門都會化妝，卸妝時，殘留的彩妝也容易傷害面板，導致痘痘、粉刺、色素沉著等肌膚問題出現。

除了以上原因，生活中一些小小的習慣也會引發肌膚問題，導致痘痘生長。

1、經常用手摸臉。

很多人會習慣性把手放在臉上和腮部，用來支撐，或者經常摸臉，摸摸鼻子、默默嘴角等等。這個非常常見的動作很有可能就是長痘的元兇，因為人的手經常接觸其他物品，這樣其實很容易沾染細菌的，即使經常洗手，所以就很容易把手上的細菌帶到臉上去，造成面板炎症，從而出現痘痘。

2、頻繁、過度地洗臉。

臉上不乾淨，容易長痘，所以很多人為了防止痘痘，會頻繁、過度地洗臉。然而這樣的做法還可能會導致面板反覆長痘痘。面板需要清潔，但一般情況下，一個人一天用一次洗臉奶洗臉，其他時間偶爾用清水洗臉就已經足夠了，如果洗太多次還可能刺激面板分泌更多的油脂，反而導致痘痘生長。

3、流汗時不擦拭汗液。

運動後，或者處於溫度較高的環境之下時都容易出汗，不論是臉上，還是身上。在這個時候，很多人，尤其是男生，都會任由汗水在臉上流淌蒸發，不去擦拭。其實這樣做很容易導致痘痘生長，因為汗水呈弱鹼性的，利於細菌生長，如果流完汗之後沒有立馬擦乾，細菌就有可能會趁機而入開始在臉上增長了。

4、毛巾長期使用，不更換。

毛巾在長期使用過後，容易滋生細菌，即使每次用完後都清洗乾淨。但是這只是肉眼觀察得到的乾淨，實際上毛巾長時間使用過後容易藏匿著許多肉眼看不到的塵蟎等細菌物質。所以一定要定時更換一次毛巾，或者徹底消毒毛巾，尤其用於臉部或私處的毛巾。

痘痘是愛美的女性朋友們的天敵，相信很多小可愛都會這樣的經歷，那就是原本乾淨的臉上一夜之間冒出幾顆痤瘡，看到之後那個心情只能說的糟糕透頂。可是，我們同樣也發現有些人似乎都不怎麼長痘痘，即使吃辛辣的食物，面板還是一樣的光滑，這是為什麼呢？難道，我們這些愛長痘的身體就是屬於長痘體質嗎？長痘的人與從來不長痘的人之間究竟差了什麼呢？接下來小美就給大家好好的解釋一番，順便較大幾招，清除痘痘！

首先，面板的好壞和遺傳因素密切相關啊，遺傳性的溼熱體質，內火旺，溼氣也重。這樣的體質就很容易長痘。是不是，有種人比人氣死人，那麼咱們就不比這個~~除此之外，還因為面板不潔：面板的角質層是面板的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。以及，有可能是蟎蟲感染，成年男女的面部蟎蟲感染率高達97.68%，面板感染了蟎蟲後，容易引起面板瘙癢、脫皮、出現小疙瘩，繼而會有黑頭出現，毛孔變粗，使肌膚變成油性，特別是下巴就非常容易出痘痘。

其次，這裡要很大家解釋一個長期以來認為的誤區，那就是面板有並不一定會長痘痘。那些青春期的孩子，哪一個皮脂腺分泌不是亢進的，但總有人就是不長痘，他們的面板不油嗎？也油。只是單純的面板油，並不會長痘痘。那麼，哪些不長痘的人是怎麼做到的？可能跟兩個因素有關。

第一、體質比較贊，像這型別即使吃了辛辣食物，面板卻不容易出油，也不會長痘。

第二，目前，毛孔處於暢通狀態，即使因為外界因素導致油脂增多，但可以正常排出。除此之外，如果你仔細觀察，這型別的人一般都屬於生活習慣規律，對於面板的護理和清潔都十分看重。所以，除了體質的問題，你還和不長痘的人差這麼多的“距離”。

再就是，我們也發現有些明星在出名之前也會有痘痘，可是為什麼慢慢痘痘都不見了呢？其實經過科學家的探索、對比，發現不長痘痘的人都有一個特性，面板好像有靈性一樣，長期都處於自我調節的狀態，一直保持著水油平衡，角質層代謝暢通。吃辣、熬夜、上火也不容易起痘，這種肌膚被稱之為“無痘膚質”。那麼，我們這種易長痘的體質該怎麼辦呢？首先，早睡早起，多喝水；其次，避免菸酒和辛辣食品，少吃生冷食物；最後就是注意保養呼吸道，避免容易過敏的食物。

除此之外，這裡小薇教你幾招消滅痘痘的小妙招。

1、將一個新鮮的蘋果洗淨後切成薄片，然後用開水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟後，待其冷卻至溫熱時貼於痘痘印上，保持20分鐘，取下再用清水將臉部洗淨即可，一週敷1-2就好，可以使痘痘迅速成熟，有效祛痘且不留痘印。

2、蘆薈去痘面膜。材料：綠豆100克、蘆薈1根。製作方法：將蘆薈去刺去皮後切成小塊，放入攪拌機中攪拌出蘆薈汁。綠豆放入鍋中煮爛後取出，然後在綠豆中加入打好的蘆薈汁，混合拌勻成泥狀。使用方法：塗敷在臉上20分鐘左右用清水洗淨即可。

總之，長痘與不長痘之間除了體質遺傳的問題，還有很多生活中的小細節不一樣。大家不能只看到某一個原因就蓋棺定論，而應該綜合諸多因素，進而找出解決的方法，爭取早日消滅痘痘。