如何除痘、除痘印？

臉上長痘痘真的很讓人煩惱，痘痘擠了之後還會在臉上形成痘印，曾經我也是飽受其苦，對於一個女孩子來說，臉上只要稍微長點東西，就會不停的照鏡子，照鏡子的時間都趕上吃飯時間了。今天在這裡根據我自身經歷，我給大家說三點，1.如何預防長痘2.長痘後如何除痘3.除痘後又該如何除去痘印。

我絕對不否認，很多人長痘和遺傳絕對有關，我本人以及我身邊很多從不長痘的朋友，他們的父母幾乎都不長痘。對於這種情況，做好預防能夠大大減少痘痘的產生。

1.只要屬於容易長痘的人群，酒、辛辣食物、生冷食物必須遠離，飲食過程中還要遠離刺激性調料。

2.熬夜必須戒掉，戒掉熬夜不僅能夠預防長痘，還能讓你活力滿滿的迎接新的一天，為了除痘，我一般晚上最晚不過超過11點睡覺，早上起來的也比較早，給肝臟足夠的排毒時間。

3.無論是男孩子還是女孩子，如果你的額頭容易長痘，請把劉海減掉，或者往兩邊梳，造成額頭長痘的主要原因就是頭髮捂的，額頭面板無法透氣，不僅出油嚴重還容易造成長痘。

4.容易長痘的小美女們平日裡少花濃妝，以淡妝為主，能不化妝就不化妝，遮瑕膏也少用一些，這些都很容易堵塞毛孔，不要過於頻繁更換化妝品，我們的面板對化妝品的適應往往需要一個過程，換的太頻繁面板就會備受刺激。

5.增加每天的飲水量，常喝一些茉莉茶、蜂蜜水等，這些都有助於清熱解毒，對預防起痘效果很好的。

6.對於臉上已經形成的痘痘少擠，不要時不時就摸一下，除痘是一個漫長的過程，做好以上五點，臉上如果有幾顆痘痘就讓它長，慢慢的就會越來越少，我當時3個月左右就明顯減少了。

我知道很多人實在沒有辦法的時候往往會透過類似於鐳射手術這樣的方法去除痘印，花了錢效果也不一定好，因為做不到很好的預防，很可能沒多久痘痘就會再生，痘印依舊存在。

1.清淡飲食的同時常吃一些維生素C維生素E含量較高的食物，例如芹菜、西紅柿、胡蘿蔔、蘋果等等，偶爾吃肯定效果不明顯，堅持吃下去，效果自然出現。

2.多用蜂蜜或者是珍珠粉代替面膜，在痘印處嘗試著擦一些蜂蜜，蜂蜜外敷是能夠幫助消除新生產的痘印的，珍珠粉效果如何我並不是很清楚，聽幾個朋友說效果還行。

3.對痘印處常常按摩揉搓，讓沉積在痘印處的色素慢慢分散開來，讓面板內的血液迴圈、新陳代謝更為旺盛。

痘痘又稱為痤瘡，是一種慢性炎症性面板病，處於青春期的男女出現這種病症的有很多，所以我們稱之為青春痘。雖然說痘痘在青春期是很常見的，但是也不是隻在青春期出現，有些人甚至是30歲以上還存在的痘痘。

痘痘除了出現在面部之外，其他部位也會出現，比如胸部、背部和肩部都是有可能會出現痘痘的。痘痘從出現，到後期越來越嚴重，也是有型別之分的：

1. 粉刺：粉刺有白頭粉刺和黑頭粉刺。在面板上是圓錐形丘疹，不會有發紅的情況同時也不隆起與皮面，只是用手碰觸及可以摸到面板中的米粒大的皮損。粉刺是有可閉合性的和開放性的。開放性粉刺頂端是黃白色，也可因色素沉積形成黑頭粉刺。粉刺是痤瘡的早期損害，加重時可形成炎症丘疹。

2. 丘疹：可為粉刺發展而來的炎症性丘疹，皮損為紅色丘疹。

3. 膿皰：可在丘疹的基礎上形成綠豆大小的膿包。

4. 囊腫結節：如果炎症繼續發展，可形成大小不等的暗紅色結節或囊腫，擠壓時可有波動感。

痘痘雖然很令人煩惱，其實是有一定的自愈傾向，只是痘痘如果不及時控制是很影響美觀，而且還很有可能會留下疤痕。痘痘的治療方式主要有三種：

1、塗抹性的藥物：外用藥物有維A酸類藥物（阿達帕林凝膠）。也可外用抗生素進行抗微生物治療。

2、口服藥物：中重度痤瘡可以聯合口服抗生素。抗生素控制炎症迅速有效，但沒有防止復發的作用。重度痤瘡可以服用泰爾絲，但是在服藥期間，面板黏膜會感到十分乾燥。

3、物理治療以及其他方式：其實治療痘痘的方式還是有很多的，紅藍光、中藥燻蒸、鐳射、自體血清、微針、果酸等等都是可以用於治療痘痘的，只是這些方式針對的痘痘型別不同，需要根據情況選擇。

想要控制痘痘的生長，最好的方面就是取醫院面板科就診，但是治療痘痘一定要有耐心，比較面板問題不是一朝一夕就可以治療好的。

痘痘之所以令人煩惱，除了本身會帶來外觀上的影響之外，還因為痘痘很容易會留下疤痕。畢竟痘痘造成了面板組織的破壞，嚴重的話，還有可能會留下凹陷性的痘坑。一旦痘痘留下了痘印、痘坑，那些就需要一些方式來進行改善。

痘印

痘印有分為紅色痘印和黑色痘印，紅色痘印是因為真皮層毛細血管向上擴張，痘痘好了之後再面板上留下紅斑，一般紅色痘印是可以在半年左右慢慢恢復的。黑色痘印則是痘痘留下的色素沉著，一般的黑色痘印也是可以慢慢恢復，但是需要大概半年到一年左右的時間。

除了可以恢復的痘印之外，長時間長痘還有可能會導致出現頑固性的痘印，頑固性的痘印就是無法自然恢復的，所以只能是藉助一些治療方式讓痘印淡化。痘印的治療方式有果酸、水光針、光子嫩膚、鐳射等等

痘坑

痘坑是痘痘太過於嚴重或者是擠壓痘痘的手法不正確，導致傷到了真皮層的膠原，由於真皮塌陷而導致的。只要傷到了真皮層才會留下真正的疤痕。所以痘坑是無法自然恢復的。我們日常中所用的護膚品是隻能被面板表皮吸收，無法到達真皮層，所以護膚品對痘坑無效。

痘坑的治療方式有點陣鐳射、像數鐳射、離子束、微針、自體血清等等。就是利用這些治療手段讓真皮膠原增生，這樣就可以讓面板恢復平整，恢復彈性。

痘痘是會給面板帶來一系列的麻煩的，所以如果出現痘痘的情況，一定是要先控制住痘痘，這樣才能避免帶來嚴重的痘印痘坑。雖然說應該要儘快控制痘痘，但是不能是隨便亂用藥物，不然可能是沒有達到想要的效果，卻給面板帶來了其他傷害。

所有去痘印的前提是完全不長痘

所以先說一下如何祛痘吧

反覆大面積長痘的

一定要堅持：輕護膚+重內調

我用過具有消炎功效的爽膚水也就這兩款

沒什麼好推薦的：

專治紅腫痘痘

專治閉口

然後以下才是重中之重

1千萬不能熬夜，十一點之前要上床睡覺

2遠離甜食，低血糖指數(GI)食物可以降低閉口痘痘的嚴重程度

3無論是粉刺還是閉口，都不要摳不要擠

4不要刷酸，不要去角質，不要過度清潔，不要敷面膜

5每天一次氨基酸潔面，潔面時間控制在15秒。早上清水洗臉，不要用太燙的

6白天出門一定要注意硬防曬，否則會加重痘印

7不可亂用偏方，祛痘藥膏也要慎用

1儘量不要吃乳製品，可能會影響體內激素分泌刺激出油，加重閉口痘痘

2油炸食品、燒烤辛辣，能不吃就不吃

3搭配使用藥膏：白天外用過氧化苯甲醯凝膠，晚上使用阿達帕林，區域性使用在皮損處

4平時多喝豆漿，促進雌性激素的分泌，有很多長痘痘閉口都是雄性激素分泌過剩導致的

我專門寫成便利貼貼在我的電腦上，一開始是覺得很不習慣，尤其是戒糖這個，太難了我又那麼喜歡甜食。但是當你看到有改善的時候，就會覺得充滿了能量！

不吃中藥就可以輕鬆排毒祛痘的茶！養生！排毒！祛痘！

每次大姨媽關顧下巴總會長很多痘痘，再加上秋冬季節乾燥，臉上起的痘痘不忍直視！很多長痘的小仙女跟我們身體反射出來的情況有關係，下面給大家整理一些身體不同情況怎麼樣能喝茶排毒祛痘

肝臟排毒祛痘：菊花、甘草

功效：甘草具有抗炎抗過敏的作用，菊花又排肝毒。加在一起可以清肝去火對因肝火旺盛引起的豆豆 油脂分泌過剩有緩解。脾胃虛寒者不宜飲用！

腸胃排毒祛痘：番瀉葉

作用：番瀉葉有利用通便，腹脹的功效，直接用開水泡開就可以服用，注意一定要少量！並且孕婦、體虛都不宜喝！

內分泌失調祛痘：益母草+玫瑰花+枸杞

作用：玫瑰有養顏的作用，益母草枸杞對於調節月經跟內分泌失調有一定的緩解作用，特別多的女孩子都是在快來大姨媽時長很多，可以直接用水煮10分鐘，直接飲用。可以調節內分泌跟養顏，還能改善臉上的痘痘。

心火排毒祛痘：茉莉+檸檬茶

作用：茉莉花有清熱，解毒去火的功效，對於壓力大，情緒不穩定引起的痘痘情況有很好的緩解作用，可以直接開水沖泡5分鐘，直接服用就可以，如果是過敏體質不適合喝。

我連續喝了半個月益母草+玫瑰花+枸杞和菊花甘草痘痘就緩解了很多，也不會出現爆豆的情況。

內養排毒需要我們堅持，效果相對來說比較慢，我一般直接使用嬌舒清淨顏霜，加快痘痘成熟的時間，並且讓紅腫的痘痘變小，一般輕度的使用一週紅腫就會減輕，很多人覺得痘痘慢慢能下去，最關鍵的還是痘印，我們不管就會留下黑色的痘印，所以我們一定要堅持塗抹哦！

另外內養的茶也要注意適宜人群，文章有寫哦，今天就給大家分享到這裡。