不請自來

當斷不斷，必受其亂。

如果你覺得你做這份工作真的不開心，就換一份吧，人生短短几十年，何必去做一些事與願違的工作呢？前提是你要有點存款，這樣就算辭職了在找工作的期間，也不會過的太狼狽。

之前在一個網路課程當中，我曾經解答過一個網友提問「眼前這份工作給我帶來的幸福感已經非常低，我該何去何從」，這個問題其實跟題主提出的問題是幾乎一致的。在接下來的內容當中，我把當時在現場講課時的文字實錄，打出來給你看一下，相當於就是對你這個問題的回答：

我對你這個問題的解答，一直是秉承這麼一個態度：

一、離職或換崗

首先，我會建議你先評估自己的心理和情緒狀態，如果說你在這個工作環境，做這個工作實在是痛苦得不得了，痛苦到身體也出現疾病了，心理也出現問題了，那我覺得你就不能坐以待斃，你一定要採取行動了。什麼行動呢？你有兩種選擇，要不就是換崗，要不就是乾脆直接離職，換一個工作。

你比方說我身邊有很多親戚朋友，也知道我是心理諮詢師，所以有的時候他們就會找到我，跟我交流這個問題。那有的人，我說得難聽一點，一個工作，都快把他整個人給搞瘋了，都快搞得家破人亡了，那這種工作的話，你還做著幹嘛呢？你還不趕緊換。我之前接觸過好幾個案例，她在學校裡面工作，壓力非常好，有的是得了抑鬱症，有的是得了強迫症，一上班就發作，不上班就好一點。那這種情況怎麼辦呢？那你透過治療之後還是沒有效果，那這個時候你就只能換崗，或者說離職了，重新找工作了。所以這是第一點。

當然如果說你的這個情況也沒那麼嚴重，工作雖然是你不喜歡的，但是也不至於會讓你發瘋，那麼在這種情況下呢，你就捫心自問一下，我想不想離職，我想不想去追求一份我真心喜歡的工作，如果你確實有這個想法，那麼你在工作之餘，你就可以開始思考，開始尋找了，想想自己真心想幹什麼，然後看看有沒有合適的工作和崗位，如果有的話，那麼在條件允許，時機成熟的情況下，你就跳了，這是可以的。你不用瞻前顧後，你就聽從自己的內心，去追求自己真心想做的事情就可以了；

二、繼續做

其次，如果你也沒有想過離職，或者暫時也找不到什麼合適的工作，那麼在這種情況下，你手頭的工作，就算你不喜歡，你也總得先做著吧。對不對。但是在這個時候，為了提高你的幸福指數，大白老師就要送你三個禮物：

❶ 幸福強心劑

第一個禮物是什麼呢，我們幸福心理學當中呢，把它稱之為是幸福的強心劑。就是你做的這個工作可能不喜歡，你的工作狀態可能不幸福，但是你在工作之外，總是能夠找到一些讓你發自內心喜歡的，而且是具有意義感的這麼一些事情的吧。你比方說有的人喜歡看NBA，喜歡打籃球，喜歡看電視劇，看電影，玩吉他，甚至有的人喜歡說相聲，你看這些興趣愛好都是一些可以讓人體會到快樂和意義的事情啊。那這種事情的話，我就特別鼓勵你在工作之餘去做一做啊，做完之後出來，我們大家都有體會的，我們整個人渾身上下，都會感覺被充了電一樣，精神煥發，能量充足，帶著這麼一種狀態，你再回到工作當中，可能你的工作效率也好，工作心態也好，多多少少都會受到一些積極的影響，也就是說工作本身雖然不幸福，但是你透過做一些能夠讓你幸福的事情，也是可以回頭感染到你的工作狀態。所以這個呢，我們就可以把它稱之為是幸福的強心劑。這種強心劑，我們就要多用。

❷ 目標分解法

第二個禮物呢，叫做目標分解法。所謂目標分解法呢，說起來其實很簡單，就是我們面對一個工作任務的時候，如果我們一開始覺得煩啊，難啊，找不到思路啊，那這個時候，你可以首先想一想，就是我去做這個任務，我最終的目標是什麼，我要把它做成什麼樣？先定個大的總目標出來，然後定完之後就開始一層層往下分解，為了實現最終的這個大目標，我們需要先實現哪些小目標，每個小目標下面是不是還有小小目標。那麼透過這個目標的分解，我們實際上就是對這個工作任務進行了層層的分解。分解完了你就清楚了，我第一步要做什麼，第二步要做什麼，以及每個步驟可以安排在什麼時間段完成，哪些事情必須自己做，哪些可以找別人做，先簡單地安排，把這些問題都想清楚之後，這個時候你再去看你的這個工作任務，你就會發現，首先，行動思路變清晰了。其次，你對這個工作本身，就不那麼抗拒了。帶著這樣的一種思路和心態，你就可以開始執行你的任務了。你在做一些複雜工作之前，先用目標分解法的方法對工作進行一個分解的話，那麼你的這個工作投入度和目標感就會更強，投入度和目標感一旦起來了，你的這個工作狀態實際上就可以得到很大的改善。所以，目標分解法，特別地推薦給大家。

❸ 獎勵

那麼接下來就是對抗工作無趣的最後一個禮物，這個禮物就兩個字，獎勵。剛剛我們實際上已經把工作任務進行了分解，分解之後我們就有了大致的行動路線和每個階段的目標。有目標感，一般來說就會讓我們的工作樂趣提高一些些，如果完成各個大小目標之後，你還能夠對自己做出適當的獎勵，那麼你在做自己工作的同時，這個樂趣程度可能就會更進一步。那反正大家也都知道，目標分大小，完成大目標就是可以有大獎勵，完成小目標就可以有小獎勵，獎勵的物品可以是跟朋友出去大吃一頓，也可以是玩一把王者榮耀，又或者是買一部喜歡很久的新手機。這個你就根據任務完成的等級去自行設定就可以。總之，給當前的工作規劃具體的步驟和目標，並配上一定的獎勵，這樣的話，即便工作本身是繁重痛苦的，你做起來也會相對輕鬆一些。所以這些，就是我在這邊要送給大家的三個特別的禮物。

所以，對於目前正做著一份並不是滿意的工作的你，大白給你的建議，就是以上這些，好好去消化，結合自己的情況一一去落實，我相信會讓你的日子慢慢好起來的。

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看到題主的問題，我不禁都懷疑是不是自己多年前留下的問題。

現在看來，這些問題也是很多在小公司工作過的人都曾經遇到，或者正在面臨的問題。一份食之無味棄之可惜的工作，一份餓不死又吃不飽的工資收入，自己處於一個想進步卻不知從哪開始的尷尬境地。很多人認為這是自己的“職業天花板”，其實不是，這只是工作3年、5年的一個職業疲憊期。

我當時有這種負面情緒大概1個多月時，在和一個朋友又一次聊起來時，他非常不耐煩地說：你到底想要什麼？如果認為現在的工作單位不好，那就換一家公司！如果覺得自己收入低，那就去找老闆要求加薪或者直接跳槽找一份更高薪的工作！如果覺得自己得不到晉升，那就去問問老闆自己做的哪裡不夠好？如果覺得自己現在能力還不夠，那就不要再抱怨，先去踏踏實實地報個學習班，系統地好好學學專業。只要青山在，還怕沒柴燒？

因為他是出身於富士康系統的HR，我並不是對富士康有偏見，而是每個公司的管理理念其實對人的觀念影響非常大。他的很多理念讓人非常不舒服，但他有一個觀點是對的，公司發展並不會仰賴於其中的某一個人，因此它並不會在乎其中某一個人是否開心，它只會在發現某一個環節不適應自己發展時會將他剔除、拋棄，所以我們作為公司的一分子需要的是適應公司的發展，公司需要的是適應市場的發展。當我們出現“職場疲憊期”表現出來的突兀，其實已經開始影響自己的職業發展了。

之後，我花了大概2個月的工資去報了一個學習班，每天上下班途中都在背書，週末休息也是在參加學習班。我的努力，卻被公司領導和同事認為沒什麼用，還勸我不如多加班賺點兒錢。

但其實我從那時就認識了一群很上進的同行，那裡老師也是一些大型企業的負責人，不但專業上有了系統的認識，而且人際圈子也擴大了，隨之見識、工作、為人處世的心態也都開始改變，也更加明確自己的職業方向。之後不久我就辭職，去了一家創業公司，自己的座右銘也變成：想到就去做，不行換個方式再試試。

以上

說個小故事。

上週末的時候，在一個線下課上，講理財的。當時現場有個人站起來問導師意見，不知道要不要轉行，畢竟已經投入進去了，而且工資也還行（後面瞭解到大概是6、7千），但是自己覺得學不到什麼東西，而且工資目前上升空間也不多。畢竟換工作窮3月，換行業窮三年，換的成本會不會太高。

當時，那個導師就直接一句話回過去：你一個月6、7千工資，有多少成本值得你猶猶豫豫。

這句話是很中肯的，雖然對於一部分人來說有點殘酷，但是確實也是事實。當然，那個講師她在18年前2個月就掙到了200萬，對於她來說，如果現在我給你一個更好的選擇，你還為眼前這6、7千每月的工資猶豫，就是在是沒必要。

不知道樓主這裡說得“棄之可惜”，可惜的是什麼，也可以拿出來分析一下。這個是從發展的角度看。

另一點很重要的是，如果你真的對目前的工作食之無味，可以客觀分析一下你自己的狀態。看到你的描述“工資在生活的城市裡屬於中偏上一些，但也不是很高；工作內容相對來說比較繁瑣，工作時間比較死板節假日也很少；上升空間就目前看來比較小，因為個人公司畢竟也有裙帶關係在。”個人感覺，如果工作發展空間不大，而且工作對於能力沒有太大提升的話，建議你可以考慮另闢選擇了。但是不建議你直接裸辭。

我們現在在換行業上，其實有更好的處理方法。例如，你可以從下班後副業開始探索起，這樣相對成本比較低，也可以給自己更多的試錯機會。