很多人都有跳舞的夢想，想學舞蹈把舞蹈跳好，但是對於初學者來說無疑是一件很困難的事。很多人認為學舞蹈要從小學才有效果，他們認為小的時候柔韌性好，這個時候學跳舞效果最好也容易培養孩子的興趣。或者覺得到了二三十歲的年齡就不適合。只是學武就跟學習一樣，到老活到老，任何時候都可以學習相反 任何時候都可以學跳舞 不要嫌年齡太大，或者太小 只要你肯學習就可以學到好的東西很多東西舞蹈，他並不是很難舞蹈鍛鍊人的，協調性柔韌性，如果你熱愛舞蹈的話，那麼這些都不是很大的問題，相信我學好舞蹈非常簡單，大家可以在網上找一些教學影片會跳舞的人，學舞蹈貴在堅持，任何事情做好都需要堅持 如果你不能堅持的話 學不好任何東西 舞蹈等基礎能力。但是如果沒有基礎的話 你可能會感受到一些困難，所以開始慢慢學 一定可以學好！相信大家一定可以學好舞蹈！

從基礎動作學起，穩紮穩打，然後去模仿，多看看別人的舞蹈表演，不間斷練習，熟能生巧，然後要找好的指導老師，多參加一些比賽，平時多學習瞭解音樂知識，舞蹈離不開音樂的輔助，善於觀察，認識自己，隨心而舞，嘗試自己編舞，然後基本功一定要練，不能懶，基本功我覺得很重要

（一）舞蹈基本素質的養成

要練習好舞蹈，首先我們要重視身體方面的舞蹈基本素養。我們可以透過跑步提高自身的身體素質，日常練習壓腿、踢腿、劈叉、下腰這些保證自己具備良好的身體柔韌性，這些都是後期可以跳好舞蹈的關鍵，也是舞蹈美觀性的重要保證。

（二）科學高效的舞蹈練習

①科學的練習是進步的關鍵，在舞蹈練習前，需要做適當充分的熱身運動，跑步可以幫助身體熱起來，壓腿等舞蹈基本功的練習，可以幫助身體更好的適應舞蹈。

②對著鏡子跳舞，看鏡子裡的自己舞蹈動作怎麼樣，幫助自己及時的修正和完善，使自己的動作更加美觀。

（三）舞蹈練習習慣

①舞蹈練習在於積累，學一支舞時每天需要至少跳兩遍，更多練習才能準確地找到舞感，跳舞更加自如。

②看別人是怎麼跳的，注重學習。欣賞別人也是在幫自己進步。

（四）情感的投入和表達

跳舞時情感表達，很大層面都在於自身的要注意神情控制，神情的控制需要緊跟舞蹈，把握舞蹈對應的節奏和情感。（五）練好舞蹈的核心既然開始了就要堅持下去，要堅持，能吃苦，努力練習。

就我個人經歷而言，學舞蹈最重要的一點就是你學了舞蹈之後舞蹈能否給自己帶來快樂？或者能不能在舞蹈中透過自己的肢體去表達個人的情感。分為以下幾個方面：首先是興趣。你想學好舞蹈前提你要熱愛它喜歡它。第二點，不論你在哪個年齡段，你敢於去表現。真正敢於表現自己，把自己的肢體伸展到自己可以接受的範圍做到最好，畢竟舞蹈有些動作還是做大點更好看。第三點，要勤於練習。你可以找一個空曠的房間最好有鏡子，在鏡子面前多練習找到你擺的動作在哪個角度最好看就不停地練習。最後希望回答能對你有所幫助。

想要學好舞蹈是跟自己是有本身的關係的

第一是我們的基本功要紮實，基本功紮實了你的舞蹈韌性就會有不一樣的感覺

第二是我們的韌性要足夠的好，這跟基本功打紮實是有一定聯絡的

第三是我們要會聽音樂的節奏感，跟得上音樂，能找到音樂的節拍

第四是能跟著音樂的節奏做一些基本動作的訓練，慢慢的讓自己的基本功跟深，那樣的話柔韌度和力量就會有不一樣的水平提高，就會慢慢有了舞感

到這時就說明的你有所進步了

當你有所進步時就要更嚴格的要求自己要學好你所想學的每一個舞蹈，做到最好

你就會有不一樣的收穫

所以當你想學好舞蹈時就一定要有好的心態以及努力的結果

“為什麼同一個動作，老師做的怎麼就那麼好看？而我就很醜”

相信以上是困擾很多舞蹈學員的千古謎團。很多人總覺得自己跳舞沒感覺，記不住動作，跟不上音樂。我總結了以下幾點意見，簡單但非常非常有用。加以練習之後，大家肯定會有比較明顯的提升：軟開度上，也就是我們常說的基本功。要在可承受範圍內以正確的方法多加練習。為什麼把軟開放到第一位呢，舉個例子：一個是抬高180度的腿，一個是抬到90度還微微顫抖的腿，哪一個更有延伸感呢？但是練基本功時大家也要注意安全，前期一定要在老師的指導下進行反覆練習，熟悉自己的舞蹈動作。畢竟熟能生巧，只有先熟悉，才能學好學會模仿（這是很重要的一點）上課的時候：除了盯緊老師，也要看看自己的動作。全身動作都要保持一致。很多人都是隻盯著老師，完全忘了調整自己的動作。

課下的時候：可以對比自己和老師同一段的舞蹈影片，看舉手投足之間，老師的動作好看到底好看在哪，自己和她有哪些異同，然後加以改正

4. 培養樂感：這裡推薦大家睡前多聽自己正在學習的舞蹈的音樂，有利於自己熟悉音樂，跟上節奏

一般跳舞時間長的人，都會自己在動作中加一些小范兒，使自己的動作更流暢好看一點。前期學習的話，就是重在熟練和模仿，後期也可以在舞蹈動作中加上自己的理解。

最後，是保持一個好心態，切忌急於求成。另外是一定要自信。即便是老師批評你，你也要堅信老師批評你是因為關注你，關注你就是因為你出眾，老師就是想在你身上多上心，多好吧！

祝大家都能學好舞蹈哦~

兩個字——堅持。

雖然對舞蹈的理解和領悟能力會因人而異，但對於基本功和舞蹈感覺的掌握是需要一個循序漸進，不斷練習的過程的。

堅持，包括堅持上課——老師會指給你最正確的方向

堅持課下練習——訓練的量非常重要，光靠上課的時間是不夠的。

堅持一直學下去——舞蹈的進步可能段時間內看不出來，唯有堅持下去才會開花結果。

那首先需要明悟這樣一個問題，那就是你對舞蹈好的標準究竟是什麼。

你跳舞是追求自己舒適健身美體，還是最求舞臺表現藝術高度，還是追求儀式感之類的宗教性質的東西。還是其他的。

追求讓自己舒適健身美體的舞蹈，就無需在乎動作美觀問題，主要在乎的是舒適度和身體的健康狀況。學自己喜好的舞蹈知識的時候，就把技巧性藝術性的內容去掉，以安全健康舒適為核心跳舞。

追求舞臺表演效果藝術高度，那麼就必須為了表現力而大量練習損害健康。以藝術高度藝術內涵、技巧，身體的極限為核心，儘可能的去達成自己想要的肢體動作表現效果。把所有的技巧性藝術性的東西全部表達到你能表達到極限。這就需要壓榨身體。目前國內外的著名舞蹈家，大多身體有舞蹈導致的勞損和疾病。只有個別的因為舞種和先天結構優良而免於傷害。尤其是關節受傷的，以及留下關節病的，特別多。想學好，就得考學，考級，不斷到名家那裡學習，開發自己身體的潛力，還需要不斷自己反思總結，還要注意不能給自己造成不可挽回的傷害。

而如果想追求儀式性的舞蹈等內容。關鍵不在於舞蹈本身，關鍵在於儀式規定和對應的宗教文化要求。要求怎麼來，就怎麼辦，而不能隨著自己的思想隨意發揮。

除了這些，還有其他的。

這些都屬於舞者。都可以有所成就。反正在我看來，沒有高低之分。

舞蹈是一門以人為本的藝術，自然是以人的需求目的為本，才能學好舞蹈。

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1.選擇適合自己的舞種

學舞蹈首先要根據自己的興趣和優缺點，找到自己適合的舞種，興趣是最好的老師，只有足夠熱愛和適合，在能讓你在舞蹈這條路上大放異彩。

2.找一個專業的老師

然後最好是有專業的人來教，因為自己瞎琢磨容易會走很大彎路，浪費時間和精力也是在消耗熱情，好的老師會帶你循序漸進地學習，在你遇到瓶頸或者做錯了的時候及時糾正你。

3.反覆練習

業精於勤荒於嬉，開了個好頭接下來就是不斷堅持練習，基本功一定要紮實，去從力量、柔韌性、協調性等各方面去開發自己的身體，舞蹈時才能得心應手，反覆練習打磨，只有對動作特別熟悉才能動作流暢優美。

4.加入自己的思考

街舞不是單純的動作組合，而是一種情感的表達，因此需要你去融入自己的理解，多欣賞其他優秀的舞者的作品 ，是如何透過表情、動作各種細節表達情感的，多和同學交流，向老師請教，然後自己跳出全新的風格。

5.多觀察糾正自己

不要盲目地練習，也要時時觀察自己的動作是否到位，及時糾正。

6.培養樂感

舞蹈是肢體動作與音樂的結合，因此節奏感很重要，這裡推薦大家睡前多聽自己正在學習的舞蹈的音樂，有利於自己熟悉音樂，才能準確把握。

7.保持好的心態

是保持一個好心態，切忌急於求成，舞蹈是快樂的，應該用心感受舞出快樂，相信只要堅持下去，你一定能成為驚豔的優秀舞者。