作為母親在生活中孩子要是犯錯，我也會吼孩子，我知道吼孩子肯定是不對的，但有的時候實在是控制不了自己的情緒，特別是在孩子犯了很低階的錯誤的情況下。。

一般對孩子發完脾氣之後，我會冷靜下來在和孩子好好談談。如果是我的錯，那我會跟他道歉，如果是他的錯，我我沒有控制好自己的情緒對他發脾氣了，我也會先對他道歉，再和他講道理。

又或者等孩子爸爸回來了，把事情經過告訴爸爸，爸爸會在中間調和。

其實作為成年人，首先控制治自己的情緒很重要。

我是一個脾氣急躁的人，生活中有一些不如意就會發脾氣，有的時候兒子也會受到牽連，在他沒有犯錯的情況下，我對他發脾氣了，他會覺得很委屈。久而久之，父母的情緒也會影響到孩子，孩子也會模仿。

我也有一段時間經常吼孩子。吼的原因無非是孩子吃飯寫作業拖拉、成績不理想、表現不好、自己又忙又累心情不好啦，有孩子的原因，也有自己的原因，而最大的原因還是大人身上。每次吼的時候，覺得非吼不可，吼完之後，又十分懊悔。

有一次，我一個工作失誤，在發現這個失誤時，整個人十分懊惱，被老闆狂批了一頓，垂頭喪氣地呆在座位上。此時此刻，我突然想起，我的孩子被我吼時的心情。從那以後，我大部分時間控制住了吼她。當一個人犯了錯，就已經很懊惱，再給她吼一頓，她只會更無助和絕望。

時候，我們吼孩子多半遇到心情不怎麼樣，當你心情好的時候，你也就是隨口批兩句，其實他也沒犯什麼大不了的錯。他在成長，自然有很多毛病，寬容不完美的自己，接受渾身小毛病的孩子是一個道理。平凡如你我，孩子就是明天的我，我常常有力所不能及之處，我相信她也是，我應該尊重她的所有，認同她的不足，幫助進步但不必過分在意不足。推已及人，大概就是我理解她的開始！

您應該這樣問：

“以前經常吼孩子的"我"（不是"你"），該怎麼彌補？”

提問也能看到修養和人品，不是嗎？

其次，就像你說的，媽媽在家庭中承擔了更多養育孩子的責任，加上日常生活的重擔，日常瑣事一多，雜亂的事情一堆，很容易影響心情。而孩子是最弱小的，通常成了媽媽的出氣筒，找個孩子的錯處，吼上一通，是最容易的事。這個覺察特別好。

1，我們發現吼孩子時的自己，是情緒不好，心情低落的，這時候，我們更需要的可能是家人的安慰、溫暖的懷抱，或者是一個安靜的空間。那個時刻，我們也是需要被愛，被寬容，被接納的。

2 當我們吼孩子的時候，可能並不是孩子有什麼錯，而只是因為我們情緒的問題，殃及到孩子，所以，孩子是承擔了我們的情緒垃圾，孩子是無辜的。

有了這兩個覺察，當我們心情不好，想吼孩子的時候，我們可以告訴自己，這時候，我需要安靜，這時候，孩子沒有錯。然後，我們可以先自己冷靜一下，再處理孩子的問題。

最後，我們說一說日常生活裡，我們如何學習更好的跟孩子交流，減少吼孩子的事情發生。

1 多看書，多學習。一方面，可以看自我成長的書，學習溝通的技巧，如《非暴力溝通》，另一方面，學習親子溝通或者共處的書，如《好媽媽勝過好老師》《pet父母效能訓練》等。透過書中的知識武裝自己，學習和孩子更好的交流，幫助孩子健康的成長。

2 多和有共同學習願望的媽媽交流。一個人育兒，在遇到一些困難的時候很容易自責，或者責怪孩子，多跟同齡孩子的媽媽交流，會發現，很多事情，並不是孩子的問題，而是這個年齡段孩子共同的問題，也可能是成長中必經的問題，這樣會對孩子更寬容。透過交流，媽媽們也會互相吐槽，互相支援，互相包容。大家一起多交流育兒技巧，分享親子交流的好辦法，會讓媽媽的內心更強大，對孩子對自己更多包容和接納。

3 家人之間多交流，互相支援，比如爸爸有情緒的時候，媽媽包容一下，媽媽心情不好的時候，爸爸給個擁抱，當父母關係好了，在和孩子相處的時候會氛圍更好，孩子也能夠習得更多交流的技能，感受更多愛的流動。心情好，做什麼事兒都會很順利的。媽媽是這樣，孩子也是這樣。

我自己也經常哄孩子，這個真的要好好反省一下，還好我孩子還小我還來得及改正，這算是最大的彌補了，亡羊補牢 猶未遲也

我原來也會脾氣暴躁，如果她的題錯了，或者是我給她講了幾遍她還不會，我就會煩躁有的時候會對她發脾氣，但是事後真的很後悔，後悔不應該對孩子發脾氣，我也會和她道歉。然後把她的錯誤說出來，她哪錯了應該改一下，同時我也保證不會對她發脾氣了，現在我特別生氣的時候，就在心裡自己勸自己不要發脾氣，不要發脾氣，真的好了很多啊，其實不用刻意的去彌補她，每個父母都是愛孩子的，吃的穿的都會滿足孩子，如果非得彌補的話，那就少發點脾氣，少看會手機，多陪陪孩子可以一起做遊戲，可以給她講故事。

其實，教導孩子並不是用“吼"。對待孩子應該是有愛心、耐心、恆心這三個心。

從學習上，教導孩子好好學習，努力學習，爭取優異的成績。讀自己的書，眾人惜。其實讀書是最好的途徑，自己有文化有知識，有前途，內心充實，明理做人。一分耕芸一分收穫，命運掌握在自己手中。爭取自己將來美好的未來，自己本身最受益。

從生活上，從小培養孩子良好的生活習慣。父母言傳身教，孩子耳濡目染，從自身的一舉一動做起，樹立一個良好的榜樣。

從做人上，教導孩子尊重長輩、孝敬老人，有禮貌。同學之間互相關心互相幫助互相愛護。

讓孩子有機會有空間去完成一些情，能夠獨立完成一件事情，適當的參與一些力所能及的勞動，參與勞動過程中的快樂，有勞有得，有付出有收穫，也有經驗。

孩子既有獨立做事能力，遇到突發情況也能夠自己解決問題。也能夠體會父母長輩的辛勞，知道人生的不容易，努力創造一個屬於自己的美好未來，長大了也能夠孝敬長輩父母，疼惜父母，學會感恩。

只有參與勞動過程，才知道要先付出才有收穫，要從正道上獲得。

做人做事憑良心，從自己的一舉一動做起，做人坦坦蕩蕩，光明磊落，問心無愧！無論您有多高的學歷，一個人的人品、德行最重要！

【怎麼彌補？】識別孩子的三類優勢並與他輕鬆談論他的某種優勢在最近的應用；【怎樣學會少吼，不吼？】關閉大腦自動的負面教養思維+讓孩子在生活中主動學會自律 首先，我們必須明白，家長吼孩子的根本原因是什麼？

——第一、過度教養造成的。

——第二、糾錯管教造成的。

我們的孩子天生是吸收性的、是精神坯胎。他們更渴望自己的努力和表現得到別人的認同，尤其是自己父母的認同、老師的認同、同學的認同……

但是，

家長的過度關心，破壞了孩子的注意力；

先讓寫作業再去玩，養成拖拉和應付學習……

更重要的是，家長沒有從優勢出發，潛移默化地培養孩子的自律品質，卻動不動發火。

我來問您：誰之錯？

對！

是家長之錯！是家長的教養力技術需要升級了！

可是，家長卻對孩子發火、對孩子大喊大叫，孩子卻只能委屈，只能在家長的吼叫聲中，逐步地否定自己！

所以，

家長的吼叫，是孩子最大的悲劇，會毀了孩子的未來！

題主諮詢的問題，在筆者看來包括三個方面的問題：

第一、已經吼了孩子，親子關係已經產生了裂痕，如何補救？

第二、如何讓孩子主動學會自律，減少孩子的挑戰行為，不觸發家長的怒火？

第三、孩子出現了挑戰行為，家長如何少吼，甚至不吼？

從優勢教養2.0出發，解決第一個問題（即：親子關係產生裂痕後的補救）

第一步：識別並理解孩子的三類優勢（氣質向度、天賦潛能、性格美德）。

第二步：用正念思維模式，讚賞孩子的出眾之處。

第三步：與孩子輕鬆地談論他最近應用的某種優勢。

從優勢教養2.0出發，解決第二個問題（讓孩子學會自律，減少他的挑戰行為，不觸發家長的怒火爆發點）

第一步：將自己的教養力技術升級為優勢教養2.0技術。

第二步：創設關注優勢的家庭環境和積極溝通公式（優勢聚焦和優勢雷達）。

第三步：從日常生活中，讓孩子主動學會自律。

從優勢2.0出發，解決第三個問題（當孩子出現挑戰行為時，如何做到不吼）

第一步：定期進行糾錯管教反思，理解當孩子出現挑戰行為時，因為選擇性注意的緣故，那些帶負面偏見、有投射傾向的二元對立教養法（糾錯式管教），未能讓家長看到孩子真實的一面。

第二步：當孩子真正出現挑戰行為時，要捕捉到大腦的“選擇性注意”，重新選擇注意到——首先關注孩子做對的地方，再看孩子做錯什麼。

第三步：將大腦的自動思維視覺化為思維之燈，關閉負面思維燈，開啟積極思維燈。

寶媽只有關閉負面思維，才能在孩子出現挑戰行為時，發現孩子正在使用的優勢（需要理解了優勢四象限），並馬上說出孩子的優勢，從而無需發火。

特別提醒家長：家庭優勢關注的環境創設與積極溝通公式，不僅可以減少孩子的挑戰行為，更能夠讓家長對孩子進行優勢聚焦，開啟優勢關注雷達，從而實現“少吼、不吼”！