一般來說，1歲以下的寶寶因為因為夜間需要吃奶或大小便，因此醒來的次數是最多的，但一般來說寶寶夜晚睡覺時醒來2-3次都是正常的，如果突然頻繁夜醒就要引起重視了。因為很多因素都會導致寶寶夜醒，並且以多數寶寶都是身體發生疾病引起的，下面就為大家詳細介紹一下會導致七個月寶寶頻繁夜醒的因素：

1、鼻腔太過乾燥：如果室內溫度太高或者太乾燥，寶寶更容易發生鼻腔乾燥、不舒服的情況，從而導致夜醒頻繁，不能安穩的入睡。

2、鼻塞：寶寶的鼻子有鼻屎阻塞也是常見的導致晚上睡不安穩的因素之一，尤其寶寶發生了感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病時，會導致黏膜充血鼻腔分泌物增多，因此最容易出現鼻塞問題。

3、消化不良：寶寶在七個月時已經添加了很多輔食品種，但如果家長給寶寶吃的食物不好消化，或者吃的太多，就會導致消化不良、肚子脹氣，寶寶感覺肚子不舒服了，就會表現為晚上難以入睡。

4、中耳炎：雖然寶寶七個月的時候已經很少會發生嗆奶問題，但是也有些寶寶可突然嗆奶，會導致奶液經咽鼓管逆流進入中耳，從而誘發急性化膿性中耳炎這種疾病，出現這種疾病會讓寶寶感覺耳痛、瘙癢等症狀。如家長髮現寶寶抓耳撓腮、發燒、頻繁夜醒，應及時帶寶寶就診。

5、溼疹或紅屁股：溼疹或紅屁股都是小朋友容易發生的面板問題，並且這些面板病都會引起瘙癢、刺痛等等症，尤其得了紅屁股的寶寶在晚上尿了會刺激患處，從而出現不舒服和頻繁夜醒的情況。

除了上述因素會導致七個月的寶寶頻繁夜醒之外，家長朋友們還要知道的一點就是，寶寶長牙時也會出現出牙痛也會引起頻繁夜醒的問題，尤其白天可表現為喜歡咬東西，家長可以給寶寶購買磨牙棒來促進牙齒萌出，以讓寶寶儘快恢復良好的睡眠模式。

家長你好，根據你說的情況可以先考慮是不是生理性的腸絞痛和腸脹氣，有的寶寶恢復會有點慢，一般6月齡以內消失，不會影響寶寶的生長髮育，平時家長可以採取飛機抱，以及打圈按摩寶寶小肚子這樣可以緩解腸道不適。這個可能性會大些。寶寶現在七個月了，可以去小兒消化科就醫看下。

再次，孩子在出牙期也會出現不適情況，導致孩子最直觀表現就是睡眠不好、流口水、煩躁翻來覆去、不愛吃奶、甚至不明原因的哭鬧等。但是這個一般從4-6月齡開始的，咱們寶寶出了月子就開始，這個原因可能性小些。

最後也建議，寶寶白天多運動，每天溫水洗澡。

我專注於嬰幼兒睡眠問題，希望可以給你一些幫助。

從描述看，爸爸媽媽已經把身體、健康方面的問題都排查了，以及一些常見的冷熱、白天睡多等問題，可以說是非常詳細，也付出了很多努力了，一方面我很心疼父母這麼辛苦，另一方面，這麼小的寶寶長期睡不好，也是讓人心疼又無奈！

放寬心，孩子只是有一點睡眠障礙，或者說只是有一些睡眠習慣不太好罷了，和健康與否無關，和生長髮育也無關，可以理解為，僅僅是一種技能的練習不太順利而已，千萬不要過度懷疑，也不要過度焦慮。

為什麼我說題主家的睡渣寶寶很正常呢？

1、首先，嬰兒天生不會自己睡覺

這看起來不可思議，但事實就是如此。當然，我們身邊不乏天使寶寶，但大部分的孩子都不會自主入睡，只不過有的寶寶表現得更為明顯罷了。

其實很容易理解，嬰兒並不知道“床代表睡覺”、“天黑了就要睡覺”，這些生活習慣和常識他們一無所知，更不知道什麼時間、作息、白天小覺和夜間長覺的區別。他們只會跟隨本能的感應——困了，不舒服，於是哼唧、哭鬧。

這個時候如果父母幫助他，對他哄睡，那麼他便能睡著，如果被忽視，則會越來越難受、越來越難受，最終力竭後“斷片兒式入睡”。

2、其次，嬰兒越困越亢奮

和成人困了就想睡覺不同，嬰兒的入睡很講究契機，抓住睡眠訊號及時哄睡，就能順利睡著，一旦睡眠訊號被忽略或者錯過，嬰兒的體內就會分泌一種對抗睏意的荷爾蒙，讓嬰兒變得越發亢奮，這就會給父母假象——哦，原來他還不困，最後往往又是斷片式入睡。

這種情況長期存在的話，一方面嬰兒的自主入睡能力會減弱，另一方面嬰兒的睡眠情況整體也會變得糟糕。好比我們有陣子特別忙，總是不能好好睡覺，只能時不時打盹兒補充一下，那持續一段時間以後，即便越來越疲倦，睡眠質量卻一再下降，最後惡性迴圈。

3、再次，嬰兒的睡眠週期只有45分鐘左右

這一點，題主已經注意到了，每次睡覺只有一個睡眠週期（隨著睡眠情況變糟糕，睡眠週期的時間也可能會縮短，所以題主提到只能自己睡2、30分鐘），並且其中有一半的時間都是淺睡眠，這種情況下，就非常容易驚醒了。

另外，嬰幼兒的睡眠特性決定了他們前半夜會睡得比較好，後半夜則大部分時間處於淺睡眠狀態，很容易驚醒。

4、最後，嬰兒在1歲以內會頻繁經歷大腦發育的飛躍期和大動作發育期

還有諸如疫苗接種後、感冒生病、長牙等等，這些情況都會影響嬰兒的睡眠，讓他們睡不好、睡不踏實。

關於嬰幼兒睡眠問題的解決，很多研究者做了長期的研究，給出了各種各樣的意見和建議，這裡不可能一兩句話就全部說完，那麼，僅針對題主的情況，給出幾個小建議，希望可以給題主一些靈感。

1、寶寶的睡眠聯想較為單一

睡眠聯想指的是睡覺時依賴的因素。比如，我們會有自己最喜歡的枕頭，有熟悉的床的軟硬、我們會偏愛床的一側，如果換一邊睡，或者換酒店，就會睡不舒服，這些因素就是我們的睡眠聯想。

寶寶也是一樣，他們沒有生活經驗，也聽不懂我們說話，自然就更不明白小床對他意味著什麼。如果我們總是抱著他睡覺，那麼，父母的懷抱就會成為寶寶的睡眠聯想。

比如說，有一天你躺在自己的床上睡著了，半夜迷迷糊糊時翻了一個身，突然發現自己躺在沙發上，是不是一個激靈就醒透了？如果這種事情接連發生，你是不是不再敢閉眼睛，總是睡不踏實，時不時就要醒來檢查一下自己誰在哪兒？

寶寶也是一樣，明明睡著的時候是在爸爸媽媽懷裡，怎麼現在一個人孤零零躺小床上？是不是被拋棄了？爸爸媽媽呢？於是只有回到爸爸媽媽的懷裡，才能繼續入睡。

那麼，解決方法也很直接：打破睡眠聯想。

（1）剛開始不要過多擔心其他的，試試換個人抱哄、試試搖籃睡、推車睡、甚至開著車出去兜一圈都行，讓寶寶逐漸明白，不是隻有爸爸媽媽抱著我才能睡覺，只要我困了，在一個舒服的環境裡我就能睡覺。

（2）接下來，摸索適合寶寶的放床契機。針對落地醒，比起完全睡熟後拆地雷一樣輕輕放下，我們更推薦在寶寶即將入睡時（眼睛一睜一閉）放床，即便寶寶會因此又醒來、又哭鬧都沒關係，因為我們的目的就是要讓寶寶知道，你被放下了，你是在小床上睡著的，這樣寶寶再度醒來時，也不會覺得環境改變，從而不會心生恐懼。因此，放床的時候也要堅持對寶寶說，乖乖自己睡覺，媽媽把你放下了，但是不要擔心，媽媽會陪著你的。

2、穿睡袋、多練習等方式，減輕大動作發育帶來的影響

題主提到孩子在床上可以一直輾轉反側無法入睡，其實也和大動作發育有關，穿睡袋可以一定程度上制約寶寶的動作，白天多練習爬、坐，也可以減輕寶寶對新技能get的新鮮感，這些都有助於寶寶平靜下來入睡。

3、試試母嬰同床

雖然現在我們講科學育兒都提倡母嬰分床睡，但是針對睡渣寶寶，母嬰同床也是一個很好的方法，親密育兒法的倡導者西爾斯夫婦，就縱容過他家的高需求寶寶常年與他們同睡。

同床同時睡，一方面有父母的陪伴，寶寶心裡更踏實、更安穩（嬰兒的第六感非常強，睡得再熟，只要父母一離開房間立刻就能醒），就能睡得更好。另一方面，當嬰兒處於睡眠週期交替之時，父母能更快回應，幫寶寶及時維持住“困勁兒”，也能幫助寶寶接覺。同時，針對有的平靜不下來總是要翻來覆去的寶寶，父母可以嘗試和寶寶一起睡的同時，和寶寶相對側睡，（注意讓寶寶側睡時下半身稍微趴一點，這樣能睡得更穩）用手臂輕輕摟住寶寶，一定程度上制約寶寶的動作，幫助寶寶平靜下來，然後入睡。

側睡的姿勢如圖示，上半身比較正，下半身要趴一些：

當然有，如果父母覺得以上我推薦的這些方法都過於溫柔，希望可以透過更為系統的方式來改善寶寶的睡眠情況，那麼我推薦法伯教授的“循序漸進法”和特蕾西的“抱起放下法”：

https://www.toutiao.com/i6672313705239151118/

https://www.toutiao.com/i6675142418972541443/

同時，我有一個專欄，也比較系統地介紹了0-6個月嬰兒常見的睡眠問題以及睡眠訓練法講解。

寶寶已經7個月大了，雖然題主說好像看不到好轉的跡象，但事實上，寶寶依賴我們懷抱的時間已經不多了，差不多最晚1歲開始，寶寶可能還會依賴我們陪著睡，但是就會開始抗拒我們的懷抱了呢。

所以說，寶寶能被我們抱在懷裡的時光是非常短暫的，眼下的日子雖然難熬，但以後卻會是非常寶貴的記憶。

所以，不要焦慮，不要煩惱，深呼吸，珍惜親密的時光

加油哦！