全面補營養之前，請換掉您家的油！

國內油品混亂寶寶的“口糧”面臨挑戰

目前市場上出售的食用油品種越來越多，寶爸寶媽們常常不知道應該如何選擇。市場上品類雖豐富，卻讓寶寶們的“吃”面臨各樣挑戰，因為並不是所有的油都有助於寶寶身體吸收。

A. 油品多樣品質不同難以選擇

大豆油、菜籽油、花生油、茶籽油、橄欖油等油品五花八門應有盡有，而且不同品類的食用油挑選標準亦不同，如果選錯油，不僅不能給寶寶帶來健康，甚至還會讓寶寶產生身體不適。

B.轉基因食用油大量供應

在聯合國《生物多樣性公約》中已經明確提出“轉基因作物會給環境帶來生態風險及可能影響人體健康”。所以，為了寶寶的健康，媽媽們還是應該選用綠色的非轉基因的食用油。

C.原料安全備受考驗

在挑選食用油時還要特別注意，食用油的原料應當來自於有機農業生產體系或野生天然產品，沒有使用過化學合成的農藥、化肥、激素、抗生素等，以保證寶寶健康食用。

如何為寶寶選擇健康好“油”

面對市場上這麼多的食用油品種，哪一種才最適合寶寶食用呢？這裡建議媽媽們選擇不飽和脂肪酸多的食用油，對寶寶的身體發育有較好的作用。而橄欖油中富含不飽和脂肪酸和多種營養素，在生產過程中亦無需經過任何化學處理，也非常適合小寶寶食用。下面詳細介紹如何挑選好的橄欖油？

A.參考酸性值

一般正規產品都會標註酸性值，最好的橄欖油酸性值不超過1%，可食用的橄欖油酸性值不超過3.3%。

B.選購三步驟

在選購橄欖油時要做到看、聞、嘗三個步驟。正常橄欖油的顏色應該是黃綠色，發白或發紅的顏色都不是正常橄欖油的顏色；應該不能聞到腐敗氣味；品嚐時應該帶點辣味。

C.看加工工藝

橄欖油的性狀與制油工藝密切相關，優質橄欖油會對橄欖鮮果採取純物理機械壓榨的方法，過濾除去異物後得到油汁，這個過程中完全不經化學處理，無任何防腐劑和新增劑，保留橄欖油的獨特香味。

橄露橄欖油特點及食用功能

想要讓寶寶吃到健康好油，橄露嬰兒特級初榨橄欖油是媽媽們的最佳選擇，無論是嚴格的製作工藝、還是安全的原料選取，都為寶寶的飲食做好源頭上的把關，而且到目前為止還未有轉基因橄欖品種問世，所以媽媽們可以放心挑選。下面將簡單介紹橄欖油的食用功能，幫助媽媽細緻呵護寶寶每一餐。

特點

橄露嬰兒特級初榨橄欖油採用純手工收摘橄欖果並嚴格篩選果實，僅保留精選的30%用於進一步製作。從採摘到生產僅用24小時，保證了橄欖油酸度小於0.2%，為食材帶來更細緻、柔和、新鮮的口感。清洗、壓榨、揉捏、萃取的各生產環節延續百年精湛工藝，避免防腐劑、新增劑、色素問題。產品嚴格按照歐盟食品加工標準制作，葡萄牙原裝進口，品質有保證。

功能

由於嬰兒一半的熱量來自於母奶中的油脂，在斷奶後，所需要的熱量就要透過飲食中的油脂獲得。而作為嬰兒也可食用的油類，橄欖油富含單一不飽和脂肪酸，保證寶寶油脂吸收的同時，更避免了對身體的額外負擔。對於產後和哺乳期的媽媽而言，也同樣是很好的滋補品。

建議媽媽們在給寶寶加輔食的時候，能遵循以下原則，會比較安全一些。

從一種到多種

一開始建議每次只給寶寶吃一種輔食。而且如果是第一次次建議少吃一點，兩小勺就差不多了。然後我們再觀察寶寶的消化情況，看排便有沒什麼異常，在沒有異常的情況下再慢慢增加量。

從稀到濃稠、

有的寶寶吃輔食比較早，6.7個月就開始吃了，這點大的小 寶寶還是吃流食比較好。因為他們現在還沒有咀嚼功能。再慢慢到軟固輔食。

新增輔食的寶寶吃什麼比較長身體呢

1.雞蛋、魚、肉、

2.牛奶、酸奶

3.水果、蔬菜

在大家給寶寶喂輔食的時候一定不要用奶瓶哦。用勺子喂輔食可以練習寶寶嘴巴的肌肉，熟悉並喜歡固體食物。所以一定要用勺子來喂。

寶寶新增輔食後，吃的種類多，才會比較長身體。下面進行分析一下。

一，寶寶從出生到三歲，每天最好喝適量的奶粉或者母乳。

1.寶寶剛出生到六個月的寶寶，最好是純母乳餵養。如果喝配方奶粉，也可以單一喝到六個月。分量，根據寶寶的飯量來，不要太飽也不要太餓。

2. 6個月到1歲，寶寶可以新增輔食了，單一到種類多。奶量450-600ml之間。

3. 1歲到3歲，逐漸以主食為主，但也要喝奶，奶量350-500ml之間。

二，寶寶新增輔食後，要從單一到種類繁多，葷素搭配，營養全面，才比較容易長身體。

1.六個月左右就給寶寶新增輔食，可以從米東加起，再單一的原味米粉，或者土豆泥等好消化的食物。量由少到多，逐漸看孩子是否適應和過敏。

2.等寶寶接受單一輔食後，可以混合搭配，寶寶接受不同種類的食物。

3.七個月時，給寶寶喂蛋黃。還是遵循由少到多原則。然後，逐漸給寶寶新增瘦肉魚蝦等葷類輔食。

4.等寶寶適應了這些輔食，每天的輔食都要葷素搭配，種類繁多，這樣才會保證各種營養全面。

5.一歲後，寶寶逐漸轉化為和大人一樣吃飯，但要柔軟，好消化。種類還是要多，葷素搭配。這時，奶粉就是作為輔助了。

所以，當寶寶新增輔食後，由單一到種類多樣化，然後每天的輔食都要葷素搭配，同時喝適量的奶粉。祝你家寶寶健康快樂！

寶寶新增輔食以後，每天在保證相應奶量的基礎上，水果，粗糧，蔬菜，肉類都要搭配食用，謹遵由少到多，由稀到稠，小顆粒到大顆粒的原則。

我家寶寶一歲半從吃開輔食後，每天半個或一個水果，一個蒸雞蛋，每週吃一次肉或者骨頭湯。蔬菜儘量種類豐富，水果剛開始吃水果泥，現在都是直接吃。現在抵抗力特別好，很少生病。牙齒除了最後兩個老牙沒出都出來了。也特別有勁兒。回答的比較亂，不條理，希望對你有用。

輔食，顧明思議，就是輔助食品。

一、營養均衡，著重補鐵 。

媽媽體內儲存的鐵一般只能滿足寶寶4-6個月的需求，因此新增輔食以後要著重給孩子補鐵，因為缺鐵會導致孩子貧血，貧血會影響孩子的智力發育。

所以，新增輔食之後要及早補鐵！補鐵！補鐵！

在補鐵的基礎上，注重營養均衡，谷薯類、肉類、蛋類、蔬菜瓜果每天都吃一點，一般都能滿足孩子的成長需要。

二、輔食新增的誤區有哪些？

1、要補鐵就要多吃肉。

6個月到一歲的寶寶每天需要的鐵為10毫克。補鐵效果一方面要看含鐵量，一方面要看吸收率。

人們印象中的菠菜、紅棗、櫻桃等食物的含鐵量分別是每100克2.9毫克、2.3毫克、0.4毫克，而且吸收率極低。

而豬肝每100克鐵的含量為22.6毫克，但是豬肝維生素A含量很高，吃多容易中毒，建議一週最多吃兩次，平時可以多吃紅肉。

2、不建議吃自制的米粉和麵條。

因為沒有強化鐵和各種營養素，而且安全衛生條件反而不如購買的有保障。

3、購買的食品不一定都是有防腐劑。

許多老人會覺得買的麵條等食物都是靠防腐劑儲存的，但是其實不是的，現在的嬰幼兒產品都有嚴格的製作與儲存標準，而且透過儲存條件的改變，是可以實現較長時間儲存的，因此購買靠譜品牌的產品應該都是沒有問題的。

4、不要喝米湯、雞湯等。

老年人喜歡給孩子喝米湯，因為以前條件比較艱苦，米湯已經算比較好的食物了，但是現在條件好了，就不要給孩子喝米湯了，說白了，米湯大部分都是水，還是直接吃米比較有營養，雞湯、排骨湯同理。

1. 米湯米油，白粥有營養，能養胃?

拜託，米湯米油裡大部分是碳水化合物，能給寶寶的營養相當有限，容易飽也容易消化，經常吃米油還可能導致砷中毒。對於開始新增輔食的寶Bora說，高鐵米粉是不錯的選擇。非要給寶寶喝粥，不如做點青菜瘦肉粥保證蛋白質和膳食纖維的攝入。

2.湯，肉湯，菜湯，營養精華都在湯裡了？

很抱歉，湯的主要成分就是水和油，絕大多數的營養還是在菜和肉裡。骨頭湯補鈣更是無稽之談，至少要一卡車的骨頭湯才能供應寶寶的鈣需求量。

那麼什麼東西是我們應該給寶寶新增，並且富含營養呢？其實還是講究一個均衡，只要種類豐富，攝入合理，寶寶都能夠健康成長