懷孕期間是可以喝豆漿的。豆漿的營養成分非常豐富，特別是含有優質的蛋白和能量合劑，比如豆漿裡面還有豐富的礦物質、微量元素，有鈣、磷、鉀等微量元素，不僅能促進孕婦身體的健康，還能促進胎兒生長髮育。

豆漿裡還含有雌性激素，具有保胎的作用，適量的飲用豆漿對懷孕期間的孕婦和胎兒都是有很好的作用的。

但是豆漿不能喝過多，如果喝得過多容易導致消化不良引發胃脹，嚴重的時候還會引起胃痛的現象。

在懷孕期間應該合理安排營養均衡營養，合理安排膳食才能促進胎兒的生長和發育。

孕期除了要注意飲食之外，還需要進行適當的運動鍛鍊，孕期可以下載G動APP進行盆底肌鍛鍊，幫助生產時開宮口，縮短產程，從而順利生產，同時還可以預防避免產後漏尿、便秘、脫垂、膨出等產後問題。

孕期喝豆漿有以下好處：

1、促進胎兒大腦發育：豆漿中含有豐富的蛋白質，孕婦喝豆漿是攝取優質蛋白的較好方法之一。而蛋白質是構成胎兒腦細胞的重要成分，佔腦比重30％-35％，在促進語言中樞發育方面起著非常重要的作用。孕婦喝豆漿不但能補充豐富的蛋白質及氨基酸，還能促進胎兒腦神經細胞發育，為生下聰明、健康寶寶奠定基礎；

2、調節內分泌：豆漿所含有的植物雌激素大豆異黃酮，可以有效補充母體的雌孕激素含量，調節女性內分泌系統，平衡母體激素水平。同時可以明顯改善孕婦心態和身體素質，延緩面板衰老，從而達到養美容顏的目的；

3、預防妊娠貧血：孕期女性對鐵的需求量增加，鐵質流失嚴重，若飲食中鐵元素補充不足，很容易出現孕婦貧血的現象。而豆漿中鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素含量較高，吸收率好，是理想的綜合防治貧血的食品。

中國營養學會制定的《中國孕期婦女平衡膳食寶塔》，建議孕媽媽每天攝入大豆20g，如果換算成豆漿，相當於300-400ml。

孕媽媽選擇喝豆漿時，有幾點注意事項：

第一、最好能自制豆漿，可以避免新增劑的攝入。

第二、豆漿要充分煮熟，否則裡面所含的抗胰蛋白因子會影響蛋白質的吸收和利用。

第三、豆漿不要新增太多糖，每天食物之外所新增的糖總量不應該超過25g。

可以的。豆漿含有大量的蛋白質和微量元素，對孕媽喝寶Bora說是比較有益的，喝豆漿可以幫助調節腸胃，緩解便秘的產生，但是每次飲用的量不易過多，太多的話也會不容易消化。另外寶媽孕期要注意均衡營養哦。祝寶媽好孕。

病情分析:豆漿對身體絕對是好的,只要不過量,尤其是孕婦是很適合喝的.每天兩杯,不超過500ML.懷孕期間喝牛奶,豆漿,寶寶的面板還會好的,母子都有營養.各種說法太多了,不要自己嚇唬自己.你完全可以喝豆漿的,不過量就好了. 意見建議:喝豆漿的注意事項: 豆漿是一種老幼皆宜,價廉質優的液態營養品,它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,但在人體內的吸收率可達到85%,因此有人稱豆漿為"植物牛奶".清晨,喝一碗豆漿吃幾個小籠包子,這種傳統的吃法既方便又營養,可有時候,喝了豆漿肚子疼的事時有發生,甚至與"食物中毒"聯絡起來. N=1忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的. 沒有熟的豆漿對人體是有害的.因為豆漿中含有兩種有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道產生刺激,引起中毒症狀.預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100的高溫下煮沸,就可安心飲用了.如果飲用豆漿後出現頭痛,呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命. N=2忌在豆漿裡打雞蛋 很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收.希望採納

常喝豆漿的孕媽

1.可以預防貧血

懷孕期間，孕媽時不時的會感覺頭暈眼花，這在很大程度上是由於孕期貧血所致，而豆漿含有豐富的蛋白質、微量元素、維生素和鐵元素，當豆漿中的鐵元素被充分自首後，可以有效預防貧血症狀。

2.改善面板

豆漿中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素E、C和硒元素，而這些物質可以起到延緩面板衰老的效果，所以，你可以看到經常和豆漿的女人面板一般比較好，而且都經可以有效調節內分泌，讓孕媽氣色更紅潤。

3.促進胎兒腦發育

豆漿中的豐富蛋白質被母體吸收後輸送給胎兒，胎寶寶大腦中的語言中樞可以發現的更好。所以，孕媽不要修錯過這個讓胎兒更聰明的機會哦！

喝牛奶的孕媽

1.補鈣

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，，防止了骨流失、骨質疏鬆症。但是孕媽要注意，牛奶的保質期越短越好哦！

2有助於睡眠

牛奶中含有一些鎮靜催眠作用的物質，並且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助於睡眠。所以被妊娠反應搞得睡不好覺的孕婦，晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺，是最好不過了!

牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。因此專家建議孕婦早上的時候喝杯豆漿、晚上入睡前喝杯牛奶，這樣完美的結合，孕媽不要錯過哦！

懷孕期間當然可以喝豆漿了，豆漿含有豐富的營養，對身體有益的多種成分。因為黃豆不容易消化，切記晚上不喝或者少喝。

孕婦能喝豆漿。孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的措施之一。喝豆漿還會有很多的好處。經常喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素水平，使分泌週期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。

豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高於牛奶中的含量，同時還富含多種維生素等等。因此，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的食療之一。

喝豆漿注意事項

不宜喝未煮熟的豆漿。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。

不宜在豆漿裡打雞蛋。很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。

不宜飲用過量豆漿。一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

忌空腹飲豆漿。

懷孕期間準媽媽總是為自己能吃什麼，不能吃什麼而發愁，為了肚子裡寶寶的健康發育，就算再喜歡吃的食物也要放棄，就算以前再不喜歡吃的，只要是對胎兒好的，也是儘量去吃。

懷孕期間是可以喝豆漿的，本人懷孕期間喝的最多的就是豆漿了，因為豆漿的作用和牛奶差不多，我不喜歡喝牛奶，那就喝豆漿了，豆漿又便宜又好喝，最主要是聽生過寶寶的那些媽媽說，孕期喝豆漿對寶寶面板好，寶寶會比較白，而且發育的也好。

豆漿其實就是用黃豆榨出來的汁，含有豐富鈣鐵鋅、蛋白質、大豆異黃酮，而且膽固醇含量幾乎沒有，可以有效補充孕媽體內的鈣，也可以預防缺鐵性貧血，更加可以調節孕媽體內的孕激素和雌激素水平。

記得我一個朋友孕中期檢查時醫生說她羊水偏低，讓她多喝些豆漿或者湯湯水水的，這樣可以補充羊水。所以，懷孕期間是可以喝豆漿的，而且豆漿的好處還不少。

那麼，喝豆漿要注意什麼呢？

1. 豆漿必須是煮熟的才能喝，要不然會有不良反應。一般我們都是用豆漿機自動煮好的，但是有一些是先榨好再單獨煮的，所以要注意等煮沸了再多煮一會才可以。

2.豆漿不建議和雞蛋攪拌一起喝，這也是很多人以為有營養的吃法，其實這是錯誤的哦。豆漿和雞蛋、紅糖等攪拌一起，會破壞豆漿的營養價值。

3.豆漿不能空腹喝，而且每次不宜過多，一杯豆漿300-500ml就夠了。因為過量的豆漿會導致蛋白質過量，引起消化不良和腹脹。

4.豆漿除了用黃豆製作，其實還可以和其他豆類混合一起打，這就是五穀雜糧。比如和黑豆、芝麻、花生、核桃、小米、燕麥等。

黃豆含有豐富的植物蛋白，是低碳化水合物 的雜糧。每100克的黃豆裡面，蛋白質含量百分比為49%。營養師們極為推崇的一種雜糧類食物。

首先，對華人來講，應該很是普遍的食用早餐。現在街上現磨豆漿到處都有。無論是大人小孩都能飲用豆漿。幼兒園內的小朋友也是經常用豆漿作為早上幼兒的早點。

然後，在煮豆漿的過程中，我們必須要注意。生豆漿必須要完全煮沸，以破壞它裡面的過敏源，否則的話會造成各種身體不適。

最後，豆類食用吃太多容易造成腹部脹痛，所以要適可而止。

祝您身心健康，生活愉快。