如今天氣逐漸轉涼，一波接一波的冷空氣使人措手不及，所以秋冬交替之際，最容易出現感冒、腹瀉的情況。孩子身體各機能還未發育成熟，因此免疫力較成人更低，季節交替之時更容易出現身體不適。現在送上一份秋季防病指南，希望廣大媽媽都能收好備用。

適當補鈣

孩子在秋天容易出現缺鈣的情況，因為夏季流失的汗液會帶走體內的部分鈣質，因此秋天給孩子適當補鈣，可以預防因缺鈣引起的身體不適。

補鈣的方式很多，可以直接服用補鈣製劑。除此之外，也可以透過日常飲食入手，多給孩子吃鈣含量高的食物，如幼兒奶粉、豆腐、蝦皮等。同時要補充維生素D，增加鈣的吸收率。

預防感冒

1.鍛鍊身體

增強身體素質，才可以從根本上提高孩子的抵抗力，使孩子少生病，平時要多孩子到戶外活動，進行一些體育鍛煉，如踢球、跳繩等。

2.調整飲食

平時可以給孩子喝點薑茶，薑茶有禦寒的效果，能增加身體熱量，預防天氣降溫而引起的感冒。

充足睡眠

俗話說，春困秋乏，經歷了夏日的高溫酷暑，秋天就會讓人感到身體乏力。孩子在秋天也會出現此種情況，因此家長要幫助孩子建立良好的作息規律，九點之前讓孩子上床睡覺，保證充足的睡眠。

合理飲食

1.寒性食物少吃

冷飲雪糕等涼性食物是孩子的最愛，但是深秋季節就要讓孩子少吃冷飲了。天氣降溫後，脾胃虛寒，如果此時再進食冷飲，容易使腸胃出現痙攣，引起腹瀉。

2.補充水分、注意飲食衛生

秋季是乾燥的季節，也是腹瀉高發的季節，平時要讓孩子養成愛喝水的好習慣，補充因天氣乾燥而流失的水分。同時瓜果蔬菜一定要洗淨或者煮熟後再吃，防止病從口入。

新增衣物

溫度逐漸降低，要及時給孩子新增衣物，避免因保暖不夠而使孩子著涼，特別是要保護好孩子的腹部、背部和腳部，這些部位受涼容易使孩子生病。但是秋天新增衣服要循序漸進，不可一下子穿的過於保暖，這樣會讓孩子對外界的適應能力減弱，反而不利於身體健康。

　　天氣慢慢開始越來越涼，是各種疾病的高發季節，有些抵抗力比較弱的寶寶就比較容易生病。在秋季一定要關注寶寶免疫力。做個好媽媽首先要了解寶寶的免疫力。這樣才可以為寶寶的健康”保駕護航”。

　　免疫力是寶寶身體的內在抵抗力

　　寶寶一旦從母體娩出，就需要單獨面對這個世界所有的挑戰，擁有強健的內在抵抗力是多麼重要。

　　免疫力是機體抵禦外來病原體的能力，它可以由先天遺傳獲得，非特異性地抵禦多種病菌的入侵，稱為天然免疫；也可以在出生後因感染某種特定病菌而產生特異的抵抗力，稱為獲得性免疫。正是免疫系統的積極工作，構築了人體防病的"長城"。

　　寶寶出生後會從媽媽體內獲得一定的免疫力，這些免疫力可以保護幼小的寶寶較少患上感染性疾病。但是6個月以後，寶寶從母體接受的抗體會逐漸消失，這時必須依靠自己產生抗體來對抗來自外界的細菌和感染。隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。

　　那麼，媽媽應該怎樣做才能提高寶寶的內在免疫力？

　　1、母乳餵養的寶寶抵抗力更強。

　　母乳是寶Bora到這個世界上收到的第一份珍貴饋贈——並且這個饋贈只有媽媽才有權利給予。專家呼籲，剛分娩的新媽媽們一定要早接觸早開奶，爭取給寶寶最好的免疫力。

　　2、日光浴，空氣浴，水浴來提高寶寶體質。

　　鍛鍊要循序漸進，由簡單到複雜，逐漸增加強度。洗澡可促進面板的血液迴圈，促進新陳代謝，增強孩子的體質。

　　3、不要給孩子過分新增衣物，穿衣要適宜。

　　適當的受寒能力也是孩子抵抗力的一方面。新增過多的衣物，一冷一熱的變化，更容易造成孩子感冒、生病。穿衣以不出汗，手腳溫熱為度。媽媽可以隨時摸寶寶的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的，說明寶寶穿的衣服量適中。

　　4、感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

　　5、孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。

　　肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。

　　6、疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。

　　7、少去公共場所,避免交叉感染。

　　尤其是在感冒流行期間，要儘量避免帶孩子到擁擠的公共場所，如商場，超市等。

　　增強寶寶抵抗力這樣做，讓寶寶身體棒棒噠！爸爸媽媽趕快學起來！

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

都說秋季寶寶易生病？教你幾招提高寶寶免疫力

秋天是個讓人煩惱的季節，因為氣候乾燥，氣溫忽冷忽熱，尤其是早晚溫差跨度大，容易導致寶寶患上各種疾病。醫生建議，這個時候，做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要。

有孩子的媽媽會發現，秋天一到，孩子生病的情況也越來越多，不是打噴嚏流鼻涕，就是咳嗽。有鼻炎的寶寶通常夏天沒什麼症狀，一到天涼就又犯了，老是哼哧哼哧吸鼻子。

在這裡建議大家，不管孩子有多大，是剛出生還是已經上學，入秋後抓住重點做好三個方面的防護，就能幫助寶寶提高免疫力，健健康康度過秋季。

善食譜 保營養

寶寶可以多吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等富含纖維素的食品也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機率。

另外，用一些具有中藥效果的食物來煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助於寶寶潤肺健脾胃。

花椒、辣椒、姜等刺激性強和油炸類等易“上火”的食物應少食用，偏鹹的食品因為鹽分太多易加速體內水分的散失，也應少吃。

多喝水 防秋燥

秋季空氣溫度降低，而人體的代謝相對旺盛，所以更易出現肌體缺水引起的一系列症狀。中醫把這種症狀稱為“燥”。

與成年人相比，寶寶適應能力差，秋季易出現口乾舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象，需要補充更多的水分。此時多給寶寶喝白開水。

如果孩子出現食慾不佳胃口差，可能就是積食了。先不要勉強孩子多吃， 可先吃一段清淡素食進行緩解。

講衛生 防腹瀉

秋季是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。寶寶體溫調節功能不完善，容易著涼，如果碰巧吃了不乾淨的食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物後，容易腹瀉。

因此，媽媽一定要把住寶寶的“入口關”，注意飲食衛生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗淨，定期煮沸消毒玩具和食具。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉，並伴隨有咳嗽、發熱等風寒感冒症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

慢添衣 適溫涼

俗話說“春捂秋凍”，對孩子來說，也是適用的。雖然孩子沒有大人耐寒，但他們大部分時間處於運動狀態，身體在隨時產生著熱量。給寶寶穿得稍微少一些，不僅便於活動，還可以增強體質，使寶貝少患感冒。

添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。

除此以外，在秋季適當給寶寶補充乳鐵蛋白也是非常重要的。能夠有效幫助寶寶構築健康第一道防線，提升寶寶免疫力，促進嬰幼兒的生長髮育，預防秋季病毒引起的呼吸道感染及腹瀉疾病。

乳鐵蛋白是一種多功能蛋白質，日常服用乳鐵蛋白可以提高免疫力，減少疾病的發生；疾病期使用，起到抑菌抗感染，減少藥物使用，降低藥物對機體損傷，縮短病程等作用。