(1)引導孩子觀看體育節目，如球賽、田徑、體操等專案的比賽錄影等，使孩子對體育活動發生興趣，產生體驗慾望。

(2)透過講故事、講道理，使孩子明確體育鍛煉的意義與作用，激發孩子對體育的興趣。

(3)制定嚴格的鍛鍊制度，獎罰並舉，培養孩子對體育的興趣。

(4)引導孩子參加有趣的體育活動。孩子參加體育鍛煉之初，主要是為了培養興趣，而把健身的價值放在次要位置。當孩子興趣培養起來以後，可適當突出目的性，但趣味性應始終是孩子能持續堅持鍛鍊的關鍵

孩子學習一項技能是為了讓孩子體會奮鬥的過程，經過自己的努力，學成一項技能。孩子的一切努力都是為了她自己得到最大的快樂。而不是為了家長。

我們不是為了培養孩子一種特長而讓孩子去學什麼東西。我們是為了培養孩子一種生活能力而去學習。我們要在培養孩子擁有一種特長的同時，培養孩子克服困難，抵禦誘惑，戰勝不良情緒，提高自己的做事的毅力等等一些做人的優良品質。

1.孩子的特長都是後天培養的

對於孩子來說，我們只能看到孩子是否具有某種天賦，而無法看到她有什麼特長。我認為孩子的特長都是靠父母培養出來的。沒有孩子天生有特長。

有些孩子有體育天分，那是天生的，比如庫裡，他從小就有籃球天賦，但是他的體育特長也是後天父母培養的，他並不是生下來就會打NBA。他的天賦因為後天的培養得到了極大的發揮。這樣的孩子叫天才，很少有。大部分的孩子都是普通的孩子。那麼如果不培養孩子，孩子就沒有特長。但是每個孩子都有自己的天賦，這是需要父母去注意發現的。

現在很多孩子幹什麼都堅持不下去，三分鐘熱乎氣，然後就說沒有興趣，這很好理解。誰會對一個辛苦，枯燥的事情保持持久的興趣？大多數的成年人都做不到，更何況是一個充滿好奇的孩子。看看那些工作沒幾年就喊著沒有興趣的年輕人，就知道他們從小就是缺乏耐力和恆心訓練的。我估計他們小時候學東西也一定是半途而廢的。

在孩子練習過程中，大人要付出很多的辛苦，就是這個長年累月，風雨無阻的每週上課，很多父母自己都不能堅持，就會嫌煩嫌累。

我們總說，大人是孩子的鏡子，大人如果都不能堅持，都抱怨，孩子如何可以堅持?

孩子會怎麼想?他們一定想：本來我就不想練，還不是為了你們，是你們逼我學這個沒有意思的東西。作為孩子他們根本就不知道為什麼大人要讓他們學這個。甚至大人自己都不清楚，為什麼要逼孩子學這個東西。很多父母都是看人家孩子學，然後就讓自己孩子學。

至於學習的目的是什麼，父母自己都不清楚，怎麼能怪孩子不能堅持呢。如果一個人都不知道自己為什麼要做一件事情，他怎麼可能會堅持呢?

要知道這個世界沒有人會主動地喜歡地去做很辛苦，很枯燥，很需要耐力去完成的事情。因此大人的這種思想傳達給孩子的，就是大人本來也不耐煩，也不知道為什麼要讓孩子學，因此孩子很高興放棄。這個時候大人就會以給孩子自由，實則是大人不願意給自己找麻煩的心態，放棄了對孩子培養自我控制能力和毅力的機會。

2、大人要明確讓孩子學習的目的

我和所有練習體育的孩子的父母一樣也遇到過這樣的情況。眾所周知，練體育就是非常艱苦的長時間的事情，家長要為此付出很多時間和精力，孩子要付出很多耐心。因此在這個過程中，我早就做好了和孩子一起鍛鍊毅力的準備。我知道練體育很枯燥，一個小基本功，就要天天練習。

所以我從來不抱怨，也不嫌煩，但是我從來不陪孩子練體育。開始我不要求她要取得什麼什麼成績，我只要求她要完成教練佈置的訓練。我從來不喝斥她，也不糾正她。因為有教練，教練說話比我管用。我就負責監督她的時間和監督她上次教練指出的缺點改正了沒有。

還有就是不管颳風下雨，我們從來沒有缺過課，我就是要讓孩子體會，我做事情是很認真的，因為我要感染她懂得什麼叫認真。讓她感覺到我很重視這個事情，也很尊重教練，這樣她自然也會重視教練的意見和批評。

我明確地告訴她，我不是想把她培養成一個奧運冠軍，我就是要培養她懂得學習一樣東西從不會到熟練甚至到成功是一種什麼體驗，什麼感覺，需要付出什麼樣的辛苦，要忍受什麼樣的寂寞和枯燥，要如何學會控制自己的慾望和情緒。因為這些東西在以後她的生活中只能不斷出現，這才是以後她最需要和別人競爭所具備的一種強大的內心支援和競爭力。

透過參加各種比賽，我還想讓你知道一件事情，就是你看看這些參加比賽的孩子，你就知道，如此努力的人不是隻有你一個，什麼時候都會出現比你還強的人，因為他們比你還努力。

我不是要讓她只為自己成為第一名高興，我要讓她為自己的努力和成長高興，我要讓她知道，她一切的努力都是為了她自己得到最大的快樂。而不是為了我。我告訴她，如果你能夠發揚這種練習鋼琴的毅力和體會，她以後的生活中不管幹什麼都會得到更多的成功和認可。

3、我們是為了培養孩子一種生活能力而去學習

我要說的是，我們不是為了培養孩子一種特長而讓孩子去學什麼東西。我們是為了培養孩子一種生活能力而去學習。

學習一種特長是培養手段，而不是培養目的。不一定孩子學的特長越多競爭力越強。而是我們要在培養孩子擁有一種特長的同時，培養孩子克服困難，抵禦誘惑，戰勝不良情緒，提高自己的做事的毅力等等一些做人的優良品質。

因為這些特長也許並不能成為他未來工作的競爭力，只有他擁有別人沒有的品質那才是他能夠繼續努力，能夠學會獨立解決問題，抵抗誘惑，能夠控制自己，能夠最終在他所從事的領域中成功的主要能力。

一個人能夠成功，不是要具有某種特長，而是具有某種成功的素質，而這種素質的培養可以透過從小對孩子培養特長開始。當然更需要父母對自己的自我約束能力和嚴格要求。一個沒有自控能力的父母也無法培養出一個有自控能力的孩子。言傳身教永遠是教育孩子最好的方式。

其實，我並贊同讓孩子小時候隨心所欲的快樂自由，什麼都不管是一種積極有效的教育方法。那種看似放任的教育，其實是家長的自我懈怠。教育孩子應該是一種外鬆內緊的方法，可以放任孩子的天真行為，但是不能放任孩子的思想教育。那種只抓學習不注意思想教育的方式，看上去嚴格，實際上是放任。

我主張讓孩子小時候就懂得要學會控制自己，要學會堅持，要培養自己的耐心和耐性。只有從小接受這樣培養的孩子，長大才會能夠很好的控制自己，很好的安排時間併合理的運用時間，很好的排解自己心中的不良情緒。因為這一切從小他堅持學一個東西的時候，都已經遇到過了，並在大人的指導下很輕易的就可以渡過。

4、注重孩子內在魅力的培養

小孩子是建立良好習慣和條件反射最容易的時候，為什麼現在大人改變很難。可是小孩子就很容易？就是因為孩子可塑性強。

一個從小思想被教育好的孩子，根本不用擔心他的學習，他的與人相處的能力，因為他已經很懂如何自我控制，如何合理的管理時間了。因為大腦是支配人言行的中樞指揮系統，只有這個系統建立的好，不斷地給予完善，整個人的言行才能表現出合理和有目的。

一個孩子要想成為一個健康的人，首先要擁有一個健全的人格，而這是靠精神內在所支援的。這也是女孩子長大以後的魅力所在。有才華和有人格魅力是兩個概念。因此我們做父母的不能光把眼睛盯在注意培養孩子的才華上，而忽視在這個培養過程中更重要的孩子內在魅力的培養。

一個有才華的人不一定會做人，不一定擁有正確的三觀，因此不一定有成就。過去很多科大少年班，或者歷年的高考狀元，最後在社會中都了無聲息了。他們當初都是有才華的人，但是因為缺少一個系統的正確的思想教育，因此淪入平庸。但是一個會做人的人，一個擁有正確三觀的人，很容易有成就並人格完整。

我認為給孩子自由是心靈上的不是形式上的。在尊重孩子的基礎上循循善誘，把孩子當成一個主體的人去對待而不是一個自己的附屬品，不要動不動就是喝斥打罵孩子，過分發揮大人的控制慾，或者乾脆嬌縱放任。這都是父母對孩子的教育培養不負責任的表現。

孩子需要受大人控制這個沒有錯，否則法律就不會規定18歲以前的孩子需要大人監管，就是因為這是培養孩子的階段，而培養的過程也是大人可以合法控制的過程。但是父母不應該濫用控制權。該控制的不控制，不該控制的瞎控制。比如培養孩子學習一樣東西要善始善終，這就是需要大人監督和控制，而很多父母都不管。

而不該控制的，比如孩子的學習成績，很多大人卻過分控制監督。其實孩子學習不好，與從小沒有好好培養一個良好的學習習慣有關，這其實是大人的錯誤。而大人卻把自己教育疏忽的錯誤追加到孩子的成績上去指責孩子，這就是不合理控制。這造成看似表面上放縱了孩子，給了孩子表面的自由，但是孩子的心靈並不自由。

而如果培養了孩子一個良好的思想品質，孩子心靈上就會自由，因為她知道她所作的一切都是為了自己，不是為了大人。因此她就不會在乎吃苦，枯燥，也不會逆反，因為她認為大人沒有控制她，而是她自己為自己做主。而大人能做的就是在一旁指導她，支援她，鼓勵她，讓她感覺父母就是她的拉拉隊，是她可以交心的好朋友。

因此給你的建議就是你好好想想，如果你的孩子有注意力集中的特點，去找一個可以發揮這個天賦的特長去培養她，比如下棋，訓練他的觀察力和思維能力等等。關鍵是你要明確目的，不是為了讓她成為一個什麼特長專家，而是要培養她成為一個有生存競爭力的人