說下本人經歷，我是位準二胎媽媽，還有十來天就到預產期了，已經出現了兩次有規律的宮縮導致進出醫院了，最終還是沒有生產。

生大寶的時候出現的宮縮與APP及書上介紹的都是一樣的，所以對於真宮縮是有經驗的。就是表現肚臍下面疼痛，墜脹不適、伴隨著肚皮變硬，也會出現區域性的隆起的包塊，大概三到五分鐘就收縮一次，每次持續時間大概二三十秒。開始的前幾個小時，比較微弱，後來越來越痛，就必須馬上去醫院了。也有的產婦是陰道少量出血，或者破羊水的情況也要醫院待產。

這次二寶，前幾天（已足月）出現宮縮的特徵就跟生大寶的時候出現的真宮縮述那樣，從晚上十一點開始到第二天早上七點肚子下方都一直是有規律疼痛。期間收拾好待產包，凌晨四點就去了醫院，但是醫生內檢時說沒有開宮口，清晨八點後有規律的宮縮也消失了，在醫院呆了兩天觀察。期間完全沒有了生產的特徵，諮詢過醫生，也說不出是什麼原因。

上一次是出現持續有規律的宮縮時，由於沒有足月，住院保胎後宮縮消失還說得過去，但是這一次就真的不知道是怎麼回事了。

所以要分辨真假宮縮，還真不是說有持續規律的疼痛就是真宮縮，具體還得看產婦個人的情況，只要是覺得有出現身體不適，有出現過來人說的真宮縮感覺就應該要注意了。

作為準媽媽提前瞭解清楚是很重要的，出現宮縮情況不要太過緊張也不要不以為意，足月的話隨時做好生產的準備。

說說我的情況吧！

一直按時產檢，都是正常的，37周後我就安心的在家等發作，並沒有去產檢了！在39周的時候醫院打電話給我，說我怎麼不去產檢了，後面要定時來呀！不得不說自己心真大！然後第二天就和老公屁顛屁顛的去醫院了！做完所有檢查到下午四點半了，我們就回家了，在回去的途中就第一次感覺肚子疼了一下，過一會又沒有了，也沒有在意！我們還去逛了超市，在超市又疼了一下，之前也是一直在網上研究這個陣痛，還不規律，隔好久才疼一下，離生還早！回到家差不多6點，然後就感覺十多分鐘就疼一次了，收縮緊繃的那種疼，自己又怕疼呀！吃完飯有點受不了就喊老公去醫院檢查，到醫院是8點鐘左右，醫生給上了胎監，大概十多分鐘收縮一次，寶寶也好的，醫生問我們要不要住院，有陣痛，也不確定什麼時候生，我們離的也近，十分鐘車程，就回家了，想著等受不了在來！回家後自己也有預感快生了，趕緊洗澡洗頭要不得好久不能見水了！真是煎熬啊，一直痛，間隔時間有十分鐘，有七八分鐘，慢慢規律了，痛的時間也比之前長了，想著睡覺吧，睡著就不疼了

差不多10點左右，迷迷糊糊的也能睡著，睡著了隔一段時間又被疼醒，疼一會又睡著了，反反覆覆！這時候還能堅持，還能睡著，媽呀！到12點以後就不行了，一直都是7分鐘左右疼一次，疼的時候感覺像有隻大手像調頻道一樣扭我的肚子，疼的時間很長，感覺像過了一個世紀！完全睡不著了，難受呀！起來走動，上廁所，又躺床上休息，然後變5分鐘一次了，一直看著手機在數陣痛，網上說要1、2分鐘就生了，快了快了，想著快點天亮，時間快一點，偏偏感覺每一分鐘像一個季節那麼長！剛剛迷糊睡著又被疼醒了，受不了起來上廁所，不行了，出血絲了，趕緊喊起老公說出血了，一看時間是2點鐘了，我們都還商量要不要去醫院，也是兩個小白，自己也有點虛，那就提上東西去吧！越來越疼了，到醫院疼到都走不動了，護士站都沒有人，其他家屬說剛好有2個人在生，人手不夠，媽呀！在外面等了有十多分鐘，剛好有個護士出來了，問我們幹嘛，說疼厲害了要生了，然後就領我到待產室，給我檢查，宮口已經開了，忘了是2指還是3指了，然後就給我上胎監，又去忙了，應該吩咐我老公辦住院去了，過一會就拿著住院手環給我套上了，我都沒來得急和我老公說句話，我就自己在待產室忍受著陣痛，天哦！原來陣痛真的要疼死人哦，肚子揪著痛啊，又沒人陪我，簡直是天昏地暗，感覺過了好久，要虛脫了，終於有護士姐姐來看我了，給我內檢，只見她趕快喊了另外一個人過來，扶起我，帶我到產房，走兩步路我就痛了，還有下墜感，護士姐姐喊我忍一下，要不然要生在地上了忍一下我控制不住我自己啊！艱難的移動到產房，全身控制不住的發抖，特別是兩條腿，一直抖，乖仔呀！醫生讓配合發力，也不管了，痛的時候就使勁，就和拉粑粑一樣，有多大勁用多大勁！最後出來的時候那感覺真是很爽，終於通暢了，太舒服了，整個人都輕鬆了！然後醫生報時，3點50！

從第一次陣痛到生，11個小時！我分了3個階段，第一階段，從4點半到9點半前面的5個小時，一個小時痛個3到4次！這時候只是有肚子發緊，就像寶寶踢了一腳，有感覺但不是很痛！第二階段，9點半到12點，開始10分鐘痛一次！這個感覺很明顯了，揪著痛，能把人從睡夢中驚醒，疼的時候整個人都不自主的收縮，就像寶寶在裡面翻滾一樣！難受！最後階段就到生了，真的是1分鐘痛一次哦！真正受不了的是後面的3個小時，前面還只是難受，後面就像要命了！疼的時候腰特別漲痛，有下墜感想拉粑粑，身體像過電一樣，會不受控制的發抖！

我覺得自己的這個過程還蠻順利的，像爬樓梯一樣的一個遞進過程！並沒有出現假陣痛，出現陣痛時，寶媽自己看時間數，當你陣痛規律了，幾分鐘開始痛一次，腰也開始漲痛時，就是真的馬上生了，後面發作腰會越來越酸漲，還有下墜感，恭喜你，寶寶馬上就出來了！

預分娩：你可能會有的體驗

孕期最後一個月的大部分時間都可以算作是預分娩。在分娩激素使骨盆韌帶鬆弛的同時，也使你的陰道組織變得更容易拉伸，讓宮頸軟化“成熟”，做好擴張的準備。身體會發生很多變化，為分娩做好準備。下面是分娩臨近的一些跡象：

感覺到寶寶入盆。到第8個月末或第9個月初（初產婦），胎兒開始下降進入你的骨盆。很多第二次分娩的媽媽發現她們的寶寶直到分娩開始前一個星期甚至更短時間才入盆。

頻繁小便。既然寶寶的頭靠近了你的膀胱，你去衛生間的次數可能會比之前多得多。下背部疼痛。當寶寶越來越重不斷下降時，要料到下背部和骨盆在小便時會有些疼痛，骨盆韌帶會拉伸得更厲害。更強的假性宮縮。你可能注意到這種熱身宮縮不只是讓你不舒服，還變得痛起來了，就像月經的絞痛一樣。儘管這些預分娩宮縮不像分娩宮縮那麼強烈，但它們的力度也足以啟動宮頸變薄的工作，讓你的宮頸從厚壁的圓錐變成薄壁的杯子。這些宮縮到臨近分娩的時候可能會變得更強，在分娩之前，它們可能會時斷時續地疼上一兩週。當你變換姿勢或開始行走時，它們就會變得不那麼劇烈，記住練習放鬆技巧。腹瀉。分娩激素作用於你的腸道，可能導致腹部痙攣和鬆懈，頻繁的排便，這是大自然的灌腸劑，為的是排空你的腸道，騰出更多空間讓寶寶透過。這些激素可能還會讓你感到噁心。陰道分泌物增加。你可能發現有更多的蛋白色或粉紅色的陰道分泌物出現。這與下面描述的“見紅”不同。“見紅”。寶寶的頭下降進入盆腔，加上預分娩的宮縮讓宮頸變薄，可能會“開啟”封住宮頸的黏液栓。這種黏液的稠度不盡相同，有稀薄的，也有非常黏稠的，有些女性發現明顯是黏液栓的東西一下子排出來，有些女性只是發現帶血的陰道分泌物增多。隨著宮頸變薄，宮頸上有些毛細血管破裂了，你可能會看到差不多一茶匙帶血的黏液，從淡粉色到棕紅色都有可能。如果你的分泌物更多是血而不是黏液，就像經血或是鮮紅的血，那麼一定要立即向醫生報告。一旦發現“見紅”，你很有可能在3天之內開始分娩，但也有些媽媽又堅持了一兩週。破水。只1/10的媽媽在分娩之前先破水。對大多數媽媽來說，破水發生在分娩進展良好時，如果你在分娩開始前就破水了，估計你的分娩在接下來的幾分鐘或幾小時裡就會更激烈地開始，至少也會在接下來的24小時之內；如果破水發生在分娩開始之後，分娩通常會和緩一些。

上述跡象表明分娩即將到來，但不一定是在什麼時候。有些媽媽在分娩之前的幾天裡出現了一些或全部跡象，另一些則在一兩週之前就出現了。這些跡象什麼時候出現，程度如何，每個人都不一樣，有些媽媽甚至在這些變化出現時都沒有注意到。如果你發現了幾種跡象，最好是趕緊休息，因為你將在幾天之內分娩的可能性很大。

分娩開始：怎麼判斷

當宮頸開到了5釐米時，你就正式進入分娩的活躍期了，一些孕婦可能要花上幾天、一週甚至兩週才會達到這一階段，然後她們就會體驗到持續而規律的強勁宮縮。當宮縮變得有規律，越來越強，你的分娩就開始了。在這一切發生後，你可能一天之內就能見到寶寶了。

預分娩宮縮為寶寶準備好通道，分娩宮縮娩出寶寶。

預分娩宮縮（也叫“假”宮縮）：

不規律：無法辨識出清晰的模式，持續時間超過數個小時；

非進展性：它們不會變得更強、更長或更頻繁；感覺更多發生在前面，在下腹部；從無痛到中度不適，程度不等，感覺更像是擠壓而不是疼痛；如果變換姿勢、走路、躺下或洗個熱水澡，它們會變得不那麼強烈，也不會太難受；感覺子宮像是個硬球。分娩宮縮（也叫“真”宮縮）：

遵循規律的模式（但時間很少精確到分鐘）；

是進展性的：它們變得越來越強，越來越長，越來越頻繁，間歇越來越短；感覺在下腹部，同時輻射到下背部；程度從不舒服的壓迫感，逐漸變得像抓、拉、痙攣一樣疼痛，通常可以透過有意識地釋放身體的緊張來控制和減輕疼痛；如果你躺下或變換姿勢，不會發生變化；走路可能會讓它們更劇烈；通常伴隨著“見紅”；子宮變得像岩石一樣硬；你不得不停下正在做的任何事，專心致志地度過這次宮縮。