1/7 分步閱讀
羽步
男子舞步
右腳向前一步，這步並非直線前進，而是略微向左方開步 ——慢
左腳沿著右腳前進方向，貼在右腳旁邊向前進一步，這一步也不是直線前進的，而是左腳略微斜向右方前進 ——快
右腳沿著左腳前進，在經過左腳旁再向前移動時，右腳應向右上方微微斜出，此時左右兩腳已成一前一後，有如走路一樣，而且身體方向已略轉向右 ——快
左腳沿著右腳前進，貼著右腳左方前進，在經過右腳右方後，左腳向右上方斜出——慢
女子舞步
左腳後退一步，這一步是直線後退，與男伴舞步略有不同 ——慢
右腳沿左腳後退路線在左腳右方後退，當經過左腳位置後，右腳就應略向左移，以配合男伴這一步的舞步 ——快
左腳後退一步，沿著右腳右方後退，與右腳位置成一直線，此時身體已與開步時的方向有所改變，即已略向左轉 ——快
右腳後退一步，後退時沿著左腳邊緣作曲線形後退 ——慢
2/7
左轉
左腳開出第一步時，左腳是向左上方斜出的，這一步也可以先直出一步，再作左轉，當轉身時總是腳掌貼地轉向左方 ——慢
當左腳在用腳掌移轉方向時，整個身體也同時移轉。在左腳貼地移轉時，右腳要同時在左腳之後橫過，再向右轉，到達合適地點時，右腳與左腳是並列的，但並列時間異常短促 ——快
在右腳到達合適地點後，右腳掌仍應貼地而轉，同時，左腳已移到右腳之後，成為一前一後的步行狀態 ——快
跟著右腳，沿左腳右方後退，這一步在開始時，由於步勢上的關係應略作曲線形轉動，直到經過左腳之後，才作直線後退 ——慢
在第四步中，右腳到達合適地點時，仍用腳掌貼地將整個身體向右移轉。在移轉時，左腳同時在右腳之前橫過，到達右腳左上方。此時，左右兩腳又成步行狀態，左腳在前，右前在後 ——快
當左腳移到合適地點後，右腳就向前進一步，直線式地前進 ——快
左腳再向前一步。這一步是連線前後兩個舞步的 ——慢
右腳後退一步，到達合適地點時，用腳跟著地，腳掌離地而轉方向 ——慢
在右腳用腳跟移轉時，左腳也應同時移轉，與在移轉時的右腳拍合，拍合的時間極短 ——快
左腳向右腳拍合的一瞬間，右腳又立刻向前進一步，直線式的開步 ——快
左腳再向前進一步，到達合適地點時，用腳掌移轉 ——慢
右腳橫過左腳後方移動，當與移動中的左腳成平等時停止 ——快
左腳在右腳之後橫過，後退一步，同時右腳也順勢移轉 ——快
右腳向後退一步，這一步是結束之步，又是另一舞步開步的第一步——慢
3/7
右轉
右腳向前伸出一步，同時用腳掌貼地而轉 ——慢
左腳自右腳之後橫過。事實上當右腳用腳掌貼地移轉時，左腳已尼同時在移轉，到達合適地點後，左右兩腳是處在平行並列的狀態 ——快
在左腳轉動時，右腳順勢向後退一步，到達合適地點後，與左腳形成與步行相仿的狀態，左腳在前，右腳在後 ——快
左腳貼在右腳邊向後退一步，直線式的後退 ——慢
右腳後退一步。這時左腳應該用腳掌貼地轉身，同時，右腳橫過左腳之前再向右方移出少許，兩腳是平行的確 ——慢
左腳略向右腳邊沿靠合，再向前作一曲線形伸出一步 ——慢
左腳向後退一步，同時作轉身，這一步用腳跟轉，不是用腳掌貼地轉 ——慢
當左腳用腳跟轉時，右腳也應同時隨著整個身體移轉，之後左右兩腳處在合併情形 ——快
左腳向前進一步，直線式前進 ——快
右腳向前一步，經過左腳旁前進，到合適地點時，用腳掌貼地移轉，，同時左腳也應移動配合 ——慢
左腳自右腳之後橫過，再向前進 ——慢
此時左右兩腳雖分開，但是平行地站著，右腳自左腳旁邊經過，女子向後退一步——慢
4/7
左轉曲折步
左腳向前進一大步，用腳掌貼地而轉 ——慢
右腳從左腳之後橫過，到達合適地點 ——快
左腳從右腳之前經過，再橫出一步，與右腳平行 ——快
右腳經過左腳旁向前出一步 ——慢
右腳後退一步 ——慢
左腳橫過右腳之前到達右腳之旁 ——快
右腳向前進一步 ——快
左腳向後退一步 ——慢
5/7
急激轉身
左腳向後退一步，這種急激轉身卻是先後退一步才作急激轉身。這一步通常是作弧形後退，以配合第二步的轉身 ——慢
右腳橫過左腳之前，同時左腳用腳跟移轉配合這一動作 ——快
左腳橫出一步，橫出時，右腳要同時移動配合 ——快
右腳在左腳旁邊橫過再後退一步，此時左角在前，右腳在後，有如步行姿態——慢
左腳後退，從右腳旁邊經過，完成時，左右兩腳適成八字形 ——快
右腳移向左上方一步 ——快
左腳向前出一步 ——慢
右腳向前一步，到達合適地點時，再用腳掌貼地移轉 ——慢
左腳在右腳之後橫過，再作一弧形線橫出一步 ——快
右腳後退一步，假如有困難，可將右腳略向後移之後再向前 ——快
左腳再向前進一步，這一步左腳移動時，是作斜形橫出的 ——慢
右腳向前一步，作斜形橫出，在左腳之後橫過而到達合適地點 ——快
左腳向後退一步，必須沿著右腳旁邊後退 ——快
右腳幾乎呈直線式的後退 ——慢
6/7
波形右轉
左腳前進一步，同時用腳掌貼地而轉 ——慢
右腳橫過左腳之後，作一弧形曲線與左腳並行，當右腳移動時，左腳應該仍在用腳掌移轉中 ——快
右腳到達合適地點後，左腳立刻順著右腳邊緣向後退一步 ——快
右腳再向後退一步 ——慢
左腳向後退一步。有兩種退法，一是作弧形後退，另一是直線式的後退 ——快
右腳向後移退一步，移動情形與第五步左腳後退時的一樣，只是左右腳不同而已 ——快
左腳後退一步 ——慢
上一步的後退，在終了之時，應作180度的轉向，先用腳掌貼地移轉，再用腳跟移轉，同時，右腳配合橫在左腳之前經過，與移轉中的左腳配合 ——慢
右腳向後退一步，到達合適地點後用腳跟移轉 ——慢
左腳橫過右腳之前，配合右腳用腳跟移轉的姿勢。這兩步完成時，左右兩腳是合在一起的，但只一瞬間 ——快
右腳向前出一步 ——快
右腳作一弧形線前進一步 ——快
左腳再前進一步 ——快
右腳向前伸出一步，用腳掌移轉，同時左腳橫過右腳後方 ——慢
左腳橫過右腳之後時，在右腳的右前方開出半步 ——慢
7/7
織步
左腳向前一步 ——慢
右腳向前提出一步 ——快
左腳後退一步 ——快
第四步右腳向後退一步後，由左腳開步，左腳並不前後移動，僅是在同一地點略向右方移動半步就算一步 ——快
左腳橫移半步之後，右腳需直出一步 ——快
左腳在第六步直出後，應用腳掌貼地移轉，同時左腳出順勢移轉後退 ——快
右腳又後退一步，退時應順著左腳的右方——快
左腳又順著右腳的左方後退一步，右腳應該用腳掌移動來造就轉身，否則將無法開步移轉 ——快
右腳前進一步 ——快
左腳前進一步 ——快
左腳後退一步，同時右腳用腳跟移轉配合左腳到達合適地點 ——快
右腳向前一步 ——快
左腳超越右腳向前一步 ——慢
右腳橫平半步 ——快
左腳向後退到右腳之左，然後轉方向前進 ——快
右腳沿左腳右方出一步 ——快
左腳又向前一步 ——快
右腳自左腳後方上前，橫出半步，與左腳成平行狀 ——快
1/7 分步閱讀
羽步
男子舞步
右腳向前一步，這步並非直線前進，而是略微向左方開步 ——慢
左腳沿著右腳前進方向，貼在右腳旁邊向前進一步，這一步也不是直線前進的，而是左腳略微斜向右方前進 ——快
右腳沿著左腳前進，在經過左腳旁再向前移動時，右腳應向右上方微微斜出，此時左右兩腳已成一前一後，有如走路一樣，而且身體方向已略轉向右 ——快
左腳沿著右腳前進，貼著右腳左方前進，在經過右腳右方後，左腳向右上方斜出——慢
女子舞步
左腳後退一步，這一步是直線後退，與男伴舞步略有不同 ——慢
右腳沿左腳後退路線在左腳右方後退，當經過左腳位置後，右腳就應略向左移，以配合男伴這一步的舞步 ——快
左腳後退一步，沿著右腳右方後退，與右腳位置成一直線，此時身體已與開步時的方向有所改變，即已略向左轉 ——快
右腳後退一步，後退時沿著左腳邊緣作曲線形後退 ——慢
2/7
左轉
男子舞步
左腳開出第一步時，左腳是向左上方斜出的，這一步也可以先直出一步，再作左轉，當轉身時總是腳掌貼地轉向左方 ——慢
當左腳在用腳掌移轉方向時，整個身體也同時移轉。在左腳貼地移轉時，右腳要同時在左腳之後橫過，再向右轉，到達合適地點時，右腳與左腳是並列的，但並列時間異常短促 ——快
在右腳到達合適地點後，右腳掌仍應貼地而轉，同時，左腳已移到右腳之後，成為一前一後的步行狀態 ——快
跟著右腳，沿左腳右方後退，這一步在開始時，由於步勢上的關係應略作曲線形轉動，直到經過左腳之後，才作直線後退 ——慢
在第四步中，右腳到達合適地點時，仍用腳掌貼地將整個身體向右移轉。在移轉時，左腳同時在右腳之前橫過，到達右腳左上方。此時，左右兩腳又成步行狀態，左腳在前，右前在後 ——快
當左腳移到合適地點後，右腳就向前進一步，直線式地前進 ——快
左腳再向前一步。這一步是連線前後兩個舞步的 ——慢
女子舞步
右腳後退一步，到達合適地點時，用腳跟著地，腳掌離地而轉方向 ——慢
在右腳用腳跟移轉時，左腳也應同時移轉，與在移轉時的右腳拍合，拍合的時間極短 ——快
左腳向右腳拍合的一瞬間，右腳又立刻向前進一步，直線式的開步 ——快
左腳再向前進一步，到達合適地點時，用腳掌移轉 ——慢
右腳橫過左腳後方移動，當與移動中的左腳成平等時停止 ——快
左腳在右腳之後橫過，後退一步，同時右腳也順勢移轉 ——快
右腳向後退一步，這一步是結束之步，又是另一舞步開步的第一步——慢
3/7
右轉
男子舞步
右腳向前伸出一步，同時用腳掌貼地而轉 ——慢
左腳自右腳之後橫過。事實上當右腳用腳掌貼地移轉時，左腳已尼同時在移轉，到達合適地點後，左右兩腳是處在平行並列的狀態 ——快
在左腳轉動時，右腳順勢向後退一步，到達合適地點後，與左腳形成與步行相仿的狀態，左腳在前，右腳在後 ——快
左腳貼在右腳邊向後退一步，直線式的後退 ——慢
右腳後退一步。這時左腳應該用腳掌貼地轉身，同時，右腳橫過左腳之前再向右方移出少許，兩腳是平行的確 ——慢
左腳略向右腳邊沿靠合，再向前作一曲線形伸出一步 ——慢
女子舞步
左腳向後退一步，同時作轉身，這一步用腳跟轉，不是用腳掌貼地轉 ——慢
當左腳用腳跟轉時，右腳也應同時隨著整個身體移轉，之後左右兩腳處在合併情形 ——快
左腳向前進一步，直線式前進 ——快
右腳向前一步，經過左腳旁前進，到合適地點時，用腳掌貼地移轉，，同時左腳也應移動配合 ——慢
左腳自右腳之後橫過，再向前進 ——慢
此時左右兩腳雖分開，但是平行地站著，右腳自左腳旁邊經過，女子向後退一步——慢
4/7
左轉曲折步
男子舞步
左腳向前進一大步，用腳掌貼地而轉 ——慢
右腳從左腳之後橫過，到達合適地點 ——快
左腳從右腳之前經過，再橫出一步，與右腳平行 ——快
右腳經過左腳旁向前出一步 ——慢
女子舞步
右腳後退一步 ——慢
左腳橫過右腳之前到達右腳之旁 ——快
右腳向前進一步 ——快
左腳向後退一步 ——慢
5/7
急激轉身
男子舞步
左腳向後退一步，這種急激轉身卻是先後退一步才作急激轉身。這一步通常是作弧形後退，以配合第二步的轉身 ——慢
右腳橫過左腳之前，同時左腳用腳跟移轉配合這一動作 ——快
左腳橫出一步，橫出時，右腳要同時移動配合 ——快
右腳在左腳旁邊橫過再後退一步，此時左角在前，右腳在後，有如步行姿態——慢
左腳後退，從右腳旁邊經過，完成時，左右兩腳適成八字形 ——快
右腳移向左上方一步 ——快
左腳向前出一步 ——慢
女子舞步
右腳向前一步，到達合適地點時，再用腳掌貼地移轉 ——慢
左腳在右腳之後橫過，再作一弧形線橫出一步 ——快
右腳後退一步，假如有困難，可將右腳略向後移之後再向前 ——快
左腳再向前進一步，這一步左腳移動時，是作斜形橫出的 ——慢
右腳向前一步，作斜形橫出，在左腳之後橫過而到達合適地點 ——快
左腳向後退一步，必須沿著右腳旁邊後退 ——快
右腳幾乎呈直線式的後退 ——慢
6/7
波形右轉
男子舞步
左腳前進一步，同時用腳掌貼地而轉 ——慢
右腳橫過左腳之後，作一弧形曲線與左腳並行，當右腳移動時，左腳應該仍在用腳掌移轉中 ——快
右腳到達合適地點後，左腳立刻順著右腳邊緣向後退一步 ——快
右腳再向後退一步 ——慢
左腳向後退一步。有兩種退法，一是作弧形後退，另一是直線式的後退 ——快
右腳向後移退一步，移動情形與第五步左腳後退時的一樣，只是左右腳不同而已 ——快
左腳後退一步 ——慢
上一步的後退，在終了之時，應作180度的轉向，先用腳掌貼地移轉，再用腳跟移轉，同時，右腳配合橫在左腳之前經過，與移轉中的左腳配合 ——慢
左腳向前出一步 ——慢
女子舞步
右腳向後退一步，到達合適地點後用腳跟移轉 ——慢
左腳橫過右腳之前，配合右腳用腳跟移轉的姿勢。這兩步完成時，左右兩腳是合在一起的，但只一瞬間 ——快
右腳向前出一步 ——快
左腳向前出一步 ——慢
右腳作一弧形線前進一步 ——快
左腳再前進一步 ——快
右腳向前伸出一步，用腳掌移轉，同時左腳橫過右腳後方 ——慢
左腳橫過右腳之後時，在右腳的右前方開出半步 ——慢
右腳後退一步 ——慢
7/7
織步
男子舞步
左腳向前一步 ——慢
右腳向前提出一步 ——快
左腳後退一步 ——快
右腳後退一步 ——慢
第四步右腳向後退一步後，由左腳開步，左腳並不前後移動，僅是在同一地點略向右方移動半步就算一步 ——快
左腳橫移半步之後，右腳需直出一步 ——快
左腳在第六步直出後，應用腳掌貼地移轉，同時左腳出順勢移轉後退 ——快
右腳又後退一步，退時應順著左腳的右方——快
左腳又順著右腳的左方後退一步，右腳應該用腳掌移動來造就轉身，否則將無法開步移轉 ——快
右腳前進一步 ——快
左腳前進一步 ——快
女子舞步
右腳後退一步 ——慢
左腳後退一步，同時右腳用腳跟移轉配合左腳到達合適地點 ——快
右腳向前一步 ——快
左腳超越右腳向前一步 ——慢
右腳橫平半步 ——快
左腳向後退到右腳之左，然後轉方向前進 ——快
右腳沿左腳右方出一步 ——快
左腳又向前一步 ——快
右腳自左腳後方上前，橫出半步，與左腳成平行狀 ——快
左腳後退一步 ——快
右腳後退一步 ——慢