啥叫苦中作樂，要改變一下思維，癌症怕愛，你可以去愛癌症，愛自己的身體，愛自己，愛自己的家庭，去自然走走，愛自然敬畏自然。這個愛是父母對孩子那種無條件的愛。每天說自己是愛，自己是光，光可以驅散黑暗，愛可以愛化癌症。

其實疾病也是你創造的，你自己想想是什麼能量在支援，癌症生長。找到轉化它

吃點ⅤC四五片，B2二片複合B二片，一天二次。不吃肉類丶少吃或不吃油鹽醬甜品。多吃水煮菜水果，適量吃牛奶堅果.多喝水、雙手雙腳同時用力活動。天天從頭到尾多搓搓拍拍打打，天天最少l活動二次一次半小時以上

癌症中的苦中作樂，說的是讓你如何把注意力集中到你有興趣的事情上，把你的痛點轉移到讓你感到愉悅的事情，從而達到減輕痛苦，忘記自己的病情，實行自我治療的一種方法，在醫學上叫做轉移注意力。

就好像你現在本來很餓，可是有一件要你即刻完成的事情，而你就會專注去完成，等你完成的時候飢餓感已經消失了，並不是說你不餓，而是忘記了飢餓。

比如說你平時喜歡聽歌，那就用心去聽，你喜歡跳舞，就盡情去跳，你喜歡做手工那就專注的去研究……凡是你喜歡而平時由於忙於工作而不能達成的事情都去做一遍、兩遍……當你專注於某一件事情的時候，你就會忘記疾病帶給你的疼痛與不適、你是一個患者。這個行為讓你在思想上已經蔑視了它，從而不知不覺中把你的負面情緒，調動到積極的層面，促使神經內分泌的正常化，激發免疫系統的功能恢復，達到自治的目的。

這種減輕疼痛的方式的優點是任何藥物都沒有的，既沒有副作用，也不用經濟的付出，需要的僅僅是個人的配合與堅持，有時候還能實現價值的體現。比如我老家的一個30多歲的小夥子，在2015年患了晚期直腸癌，接受不了產生了輕生的行為，經搶救後自己醒悟過來，每次不適的時候就專注於用易拉罐做他喜歡的小玩具。

這不但解決了疼痛不適的問題，他媳婦還把他做的小手工拿到圩鎮上去賣，很多回頭客，創造了收入。到現在如果他不說，你絕對想不到他是一個癌症患者。

同樣，你也可以透過自我控制的方式，對自己施以健康的思維，引導自己由思想到行為的改變，實現康復。

首先要做一些你想做的事情開心事情，不要讓自己有負擔，吃一些止住病痛的藥物。避免疼痛，去欣賞美景，看一些搞笑影片。

越怕死，死的越快！有句話叫生有何歡，死又何懼。當你看開了，想明白了，也就不會害怕了。再說了，癌症只是西醫的一個名詞，對中醫來說，就是淤和堵。當你用中醫的方法把淤堵疏通開之後，癌症也就無影無蹤了。

癌症患者如何苦中作樂？這個問題本身就有問題，思維定勢，意思是得了癌症，就只能是苦，沒有樂，所以說如何作樂。有的人會說，得了癌症當然是苦，是的，得了病當然是一種苦，但得了其他病難道不是苦而是樂？生活中何處不是苦呢？你為什麼就不去討論如何苦中作樂而偏偏只是癌症患者如何苦中作樂？給人的感覺好像是隻有得了癌症才是苦，其他事就不是似的。事實上，生活中的苦太多太多了，比得癌症苦得多的事也很多。

要改變觀念，改變心態，人生活是經歷，是過程，苦不在事件本向在，而在你的心態，你的心態怎樣，你的生活就是怎樣，同樣是半瓶水，有的人感到慶幸還有半瓶水，心存感恩，所以他快樂，有的人說，唉，只剩半瓶水了，於是悲觀喪氣，整天唉聲嘆氣。你看，這就是心態的決定性作用，事還是那個事，同樣的事，結果卻完全相反。

得了癌症，這已成事實，不可改變，唉氣也沒用，改變心態，該治療的去規範治療，有的癌症是可以治好的，比如早期癌症，少數癌症晚期也有機會。而如果是不能治癒的，不少晚期癌症也能帶瘤較長期生存，即便是治療效果不好的癌症，改變不了的事實，那就儘量把現在活好，沒得癌症的人，意外和明天也不知道哪個先來，活到現在才是最重要的。

癌症的痛苦與煎熬是眾所周知，明白它的苦，找到正確的解決方法，讓癌症病人，更好地享受自己的快樂人生。下面我就針對這個問題給大家說說自己 的看法：

1、癌症疾病既是一種苦病，也可能是一種幸運的病。

說這句話，大家可能會很奇怪，其實，大家又沒有想過，心梗、腦梗這些血管性疾病，即使血管再通了，人體的這些血管，也再也回覆不了原先正常的樣子。而癌症則不同，以前很多無法治療的腫瘤，由於有了新抗癌藥物，現在都可以治癒了，比如胃腸間質瘤、白血病、淋巴瘤，並且治好後還很少留後遺症的疾病。所以，癌症病人，只要積極與癌症鬥爭，隨著科學的進展，新的藥物與新的治療方法的不斷湧現，許多今天治療困難的癌症，可能明天很容易就能完全治癒了。所以癌症不可怕，怕得是你放棄得太早了，時間本身就是一付治療癌症的“好藥”。

另外，與很多急性重症傳染病、重度外傷、急性心梗與腦梗等這些快速死亡的疾病不同，癌症的發生與發展是緩慢的，它給了你成功治癒的機會。而前者連機會都沒有，眾所周知，更讓家人痛苦的致死疾病，肯定是急性死亡疾病。

2、佛說，人生本苦。人生在世，任何人都有苦，只是這種苦各不相同。不同的應對方法，結出不一樣的果實。

越王勾踐，兵敗被俘，嚐盡別人難以承受之苦，但他臥薪嚐膽，終於打敗吳王，苦盡甘來。有些人說，你不要說這些大道理，說說癌症吧。我想很多人也聽說過，不少人得了癌症後，被人說是不治之症，但不少人就是不放棄，最後抗癌成功了。有的是用藥治好的；有的遇到良醫，手術治好的；還有什麼藥也沒用，靠堅強的信念治好了。所以，一句話，只要不放棄，風雨過後是彩虹，並不是一句空話。

3、人生在世，好也是一天，苦也是一天，何必執著。

人生的好與壞，幸福與否，完全在於個人。人類社會的發展史，本就是一部苦難史。但這是前人吃盡了苦，換來了今天大家更多的幸福生活。一個家庭也是如此，父輩的辛苦，就換來孩子的幸福。個人來說，今天的辛苦，可能就是明天的幸福。這也是我們每個人不斷追求美好生活的動力。得癌症，只不過是人生中的一到坎坷，只要努力的過去了，明天或許就是幸福。而且，得癌以後 ，你幸福的生活與否，關係到你整個家庭的幸福，甚至單位的幸福，更嚴重的可能關係到一個國家或社會的幸福。所以，得癌後，自己過好每一天，既是對自己負責，也是對家人負責，更是對社會負責。

癌症患者的情緒在患病後的各個階段都會有不同的呈現，據研究證實：癌症患者中有大約78%有不同程度的抑鬱，焦慮和恐懼等負面情緒。這些負面情緒會嚴重影響患者的治癒的效果，還會促進癌細胞的生長。因此，癌症患者需要進行專業的心理疏導及心理諮詢。在沒有辦法立即諮詢專業心理諮詢的情況下，可以自行採取以下方式來調節自己的情緒、緩解當下壓力：

a.感到情緒沸騰時，分散注意力

當你感到情緒激動，就又爆發出來時，試著分散注意力，避免再火上澆油。請注意，分散注意力不是逃避。分散注意力是等合適的時候再來處理負面情緒，或是引起負面情緒的事務，而逃避則是永遠不再面對它們。

(1) 你可以透過關注他人，來分散注意力。比如，你可以為他人做點事。聯絡你的好朋友，問問他們有什麼煩心事想和你聊聊，或是搜尋公益專案捐一點點錢。當人們感覺自己被別人需要時，會更心情愉悅；你也可以將自己關心的人的照片放在錢包裡，或者設為屏保。這個人可以是你的親朋好友，也可以是你喜歡的愛豆。當你特別難過或者憤怒時，看著他們的臉，想一下當你難過時，他們會對你說些什麼？如果有機會，你們想去哪裡玩，會經歷哪些開心的事？

(2) 你也可以將注意力分散在讓你快樂的事上。試著在情緒不激動時問問自己：做哪些事又輕鬆，又可以獲得快樂？然後把他們列下來。事實上，你不必等到情緒很壓抑時再做這些活動，你可以定期、甚至每天給自己安排一些活動。比起情緒很糟糕時再補救，更好的做法是維持情緒水平、做好預防。 下圖是一些快樂的事的例子，你可以寫下自己的。或是把它們做成卡片，當你不知道今天要做什麼時，就抽一張卡。

b.創造一個屬於自己的情緒容器

有時，糟糕的情緒、思想和記憶會不受控制地闖入我們的腦海中，但我們又需要完成手頭的工作。這時我們可以創造一個情緒容器，先暫時地將它們儲存在情緒容器中。 你可以試著按照下圖提及的方法創造一個容器。也可以將圖中的文字錄音，隨後閉上眼，放慢呼吸，跟著錄音的指示，在腦海中想象一個容器。每個人的容器並不相同，按照你最舒服、最喜歡的方式創造容器即可。

c.碰觸情緒——情緒日記

比起一味的壓抑和迴避，面對情緒、感受它，在嘗試調節中積累成功的經驗，會讓我們對調節情緒更有信心。一種在日常辨識和理解情緒的方式是記錄“情緒日記”：寫下（1）今天最強烈的情緒是什麼，（2）是什麼事件觸發了它，（3）按照情緒的強烈程度，從最不強烈的1到最強烈的10給它打分，並（4）記錄下稍後你做了些什麼來改善負面情緒。 之所以要寫情緒日記，是為了讓我們能根據自身情況，察覺情緒線索：是什麼會觸發我們的不適，下次要不要儘量避開，或是在觸發之前做好準備？而強調給情緒的激烈程度打分，是培養對情緒狀況的感知，用來“早發現，早干預”：在情緒尚不激烈時調節，比情緒沸騰時調節要容易得多。

現代醫學界普遍認可並推崇MDT多學科結合系統診療方式治療癌症，四川省腫瘤醫院·巖正中醫醫院，奉行將西醫，中醫，心理，營養膳食，運動康復五個維度結合的MDT系統結合診療方式，旨在讓更多癌症患者得到科學的治療的方式，能有更好的治療體驗和服務。如有需求，請關注。

只吃早飯，腸子會舒服，舒服極了，讓人心情好，早飯不能光喝粥，扛不住，用高壓鍋壓爛的豬棒骨湯和麵，麵條也好，烙餅也罷，骨膠能包裹腫瘤。