剛生完的產婦，如果是順產，生下來就可以吃飯了，需要補充消耗的體力，但是也要注意清淡些，如果是剖腹產，六個小時之內，什麼也不能吃和喝，放心，醫院給掛的吊瓶是有營養液和水的，然後就可以喝點米湯和水了，不要硬的，要流質的飲食，如果通氣了之後（也就是放屁），可以吃飯了，先喝稀飯和清淡的湯類，如果排便了之後就可以吃點軟點的飯類了。

順產生完觀察幾小時出來回到病房就可以吃東西了，生孩子耗體力，正好補充點能量，我是正好到早晨了，就喝了點粥，吃了幾顆小餛飩。午飯就開始正常吃飯了，但是都是清淡少鹽少油的食物。切忌奶沒下來時不要喝濃湯，造成不必要的堵奶。

剖腹產好幾個小時不可以吃東西啊，還要被按肚子，疼的不行，所以能順產儘量順產吧！

以清淡為主，可以喝些絲瓜湯一類的蔬菜湯，在沒催乳前不要喝豬爪湯一類的葷湯，容易堵乳腺管，會得乳腺炎，住院期間可以喝小米粥，也可以吃炒的菜，不要吃辣的食物，出院後回家就可以正常吃了，儘量少吃饅頭米飯一類的主食，因為太乾了不易下奶，平時多喝糖水，可以保證奶量充足。南北坐月子還有區別，我是北方人。還有母乳的媽媽容易貧血，一定要給孩子媽媽補血。

哺乳期的寶媽，特別是剛生完寶寶的寶媽，飲食必須有利於分泌奶水，保證寶寶有充足的奶水喝以及自身健康。飲食要清淡、忌食過鹹、飲食要吃熟食熱食、適當補充蛋白質《雞蛋一天不能超過二個》、忌生冷、油膩食物、味精不吃或少吃，不吃辛辣等刺激性食物、不能抽菸喝酒等。

生產後的寶媽除了飲食方面要注意，良好的休養環境 也很重要。室內溫度22左右；溼度應在60%左右； 常通風換氣，保持室內空氣清新，選擇有Sunny的房間。飲食要少吃多餐，應清淡適宜，葷素搭配以及新鮮蔬菜水果。如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等。多喝湯水：魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯（利於乳汁分泌）以及果汁、牛奶、豆漿等。

產後1周

順產：

產後1-2天有餘消化能力可能會下降，因此這個階段建議吃易消化的流質或半流質的柔軟的食物，比如紅棗肉小米粥、南瓜紅薯丁糙米粥、醪糟蛋花湯、番茄蛋湯龍鬚麵、蒸蘋果、蛋羹、煮鵪鶉蛋或鴿蛋、雞湯青菜葉小混沌、酸奶、豆漿糊糊等。

剖宮產：

剖宮產後1-2天呢，也以吃流質、半流質的食物為主，兩天內不要吃容易產生脹氣的牛奶、豆漿等食物，也不要新增大量糖的食物和過鹹的食物。

注意：一般3-4天后，媽媽的消化能力恢復就可以正常進食了。不過在這裡也要提醒各位媽媽，不管你是剖宮產還是順產，產後1周都不大魚大肉，不能吃得太油膩，主要是以半流質的軟食為主。

媽媽的身體開始進一步恢復，這時候媽媽的乳腺可能還不通，寶寶吸吮的乳汁不夠，每一兩個小時就要喂一次奶，這樣的情況可能會造成媽媽便秘、疲勞、胃口不佳。所以媽媽可以吃一些開胃的菜，比如糖醋味、茄汁味的，以此來提高進食量，從而來提高乳汁的分泌量。

這時媽媽和寶寶的生活已經形成規律，已經適應每三個小時喂一次奶的生活，可以進食一些能促進乳汁分泌的湯，比如雞湯、魚湯、豬蹄湯，但是湯對於催奶的效果，也是因人而異的。

寶媽，麵包可以吃的，不要天天吃。我坐月子的時候加餐時就吃些麵包、蛋糕什麼的。

下面說說生完寶寶後飲食要注意的情況。

剛生產完幾天，喝些藕粉，小米粥，麵湯，芝麻糊，稀軟質的。

出院後注意營養均衡，尤其是喂母奶的媽媽，吃不好，火都到孩子身上了。

一：主食方面：小米粥、軟米飯、菜、蛋、肉都可以吃，注意炒菜不要太鹹，不光對身體不好，母乳的奶也不好，容易加重寶寶腸胃負擔。不要吃的太油膩，如油炸食品。不要吃韭菜、茴香、燕麥這些回奶的食物。少吃辣椒、生蒜等刺激性食品。

二：水果方面：不要貪涼，吃些溫性的水果，水果最好拿微波爐打一下，推薦木瓜牛奶，美容養顏，還下奶（用榨汁機把木瓜打碎，混合牛奶，用微波爐加熱喝）

三：湯方面：鯽魚湯、豬蹄湯、黑鯰魚湯、紅豆花生紅棗湯、營養豐富還下奶。

除此之外，寶媽要保持好心情、不要生氣。現在正值夏季，可以適當開廳裡的空調，不要直吹空調受涼。要保證良好的睡眠。

建議在飲食方面可以注意以下幾點：首先是喝一些熱湯，暖暖胃。建議以不要油膩的雞湯為主。如果沒有明顯的飢餓感，可以暫時不吃一些固體高脂，高蛋白的食物。產婦產後表現為有明顯的睡意。主要是以休息為主。

第二，如果沒有明顯的產後出血，經過休息以後，容易出現飢餓感。可以進食一些雞肉雞湯，以高熱量為主，保證足夠的液體水分。考慮剛生完孩子的產婦容易大量的流汗，為了避免體液的丟失，適量的低鹽也是可取的。進食的食物以清蒸為主，避免煎炸。

第三，如果有切口的話，儘量避免吃辛辣食物。以避免延遲切口的癒合。產後頭幾天血性惡露比較多，要及時更換護墊。

建議在產後需要補充足夠的水分。可以喝一些水果蔬菜汁。產後要及時開奶，避免乳腺炎的發生。及早下地行走，有利於子宮的恢復與血性惡露的排出，避免產後血栓的形成。

剛生完寶寶的產婦該注意哪些飲食方面的事項？

產後最好調理身體的方法莫過於食療法，透過進食不同的營養彌補生產時產婦的能量流失，產後飲食需要注意些什麼？產婦有什麼需要忌口呢？

科學做月子：產婦忌久喝紅糖水

適量喝紅糖水對產婦嬰兒都有好處，但久喝對子宮復原不利，因為產後十天惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成繼續失血，產後喝紅糖水的時間一般以產後7-10天為宜（前3天不放生薑，後1周可以適當放些生薑）

高脂肪的濃湯會影響食慾和體型，同時高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉，因此產婦前2周應喝有營養低脂肪又助於下奶的素湯比如：蔬菜湯、絲瓜雞蛋湯、豬肝菠菜湯、麵湯等等

辛辣溫燥食物會導致身體內熱，使產婦上火出現口舌生瘡，大便乾結或者發生痔瘡的現象，同時還會透過乳汁，使嬰兒內熱加重。因此飲食必須清淡，尤其在產後5-7天內，應以軟飯蛋湯類為主，忌食蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜、等辛辣溫燥食物。

由於產婦分娩消耗了大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱型為虛寒，因此，過於生冷的食物不宜多吃。（產後宜溫忌涼）

剖腹產需注意：產後6小時平躺禁食，6-8小時後可以喝流體食物禁（糖、澱粉、生薑、牛奶）待腸道通氣後可進食半流體食物（清淡麵湯，粥類等）

剛開始就是補充營養為主，生完寶寶身體比較虛弱，在我們家鄉，坐月子第一週都是吃荷包蛋和油條，滿滿的一大碗荷包蛋和糖水泡油條，第一周天天如此，家裡的老人說這樣能快速恢復體力也有利於出奶水，我是順產所以能吃，但是天天吃真的吃的想吐了。第一週老人說不能吃大肉，第二週就可以了，天天都是燉雞肉，燉排骨輪番上陣，那個時候也能吃，頓頓一大碗雞湯肉湯，婆婆從鄉下買了三十多隻雞，在我坐月子期間全部幹掉了。當然也不能光吃肉，也得吃蔬菜啊，那個時候都是拿胡蘿蔔，海帶，香菇來燉肉的，也堅持每天都搭配著吃一些青菜豆腐。水果也不能少，我坐月子時天寒地凍的，去年家鄉罕見的下了兩場大雪，天太冷，水果不能生吃的，都是煮著吃，煮蘋果，煮香蕉，雖然味道差點，但是好歹能補充維生素。

生寶寶真的是挺費勁的事，我是順產的，幾乎是用盡了洪荒之力才生下寶寶。總得來說，坐月子要進補，大魚大肉少不了，要多吃鯽魚豆腐，我們那說容易出奶，不然不夠寶寶吃的，也要營養搭配水果蔬菜都要有。但是要忌生冷，據我媽說一個月內還不許洗澡洗頭，冬天還好，要是夏天可咋過。記得看新聞說有一個產婦夏天捂被子生生熱死了，每個地方都有不同的坐月子習俗，老一輩的經驗有可取之處，但是也有不當的地方，科學坐月子，有疑問可以多諮詢醫生。

剛生完寶寶的產婦，身體比較虛弱，惡露比較多，這個時候寶寶又對母乳有極大的渴求。針對這幾點飲食上應該以補氣、補血、催乳、營養豐富為基本原則。但並不是一開始就是大魚大肉的補。

生完孩子之後第一天，飲食應該以清淡、易消化為主，可以喝一些熬的比較稠的粥、米糊等，可以在熬粥的時候加一點大棗。第二天可以喝一點清淡的烏雞湯（一點要油少、清淡），主食還是以粥為主。月子期的產婦需要豐富的營養物質，尤其是蛋白質，每天應該吃1-2個雞蛋、瘦肉、魚肉等優質蛋白食物！

生孩子期間產婦大量失血，所以應該進食一些補血、補鐵的食物，如紅糖、蛋黃等。為了防止便秘還應該吃粗纖維的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜等。月子期很多產婦為了讓寶寶吃到的母乳營養豐富，自己就毫無節制的吃，最後很容易導致肥胖，其實這種做法並不正確，營養豐富不一定是吃的多，而是多元化，也就是吃的食物種類多，但是要限制主食，也就是碳水化合物的攝入量。

見一些帖子裡說很多地方吃一些奇奇怪怪的東西，其實也沒什麼必要，只要堅持上面說的原則就沒問題的。