寶媽描述的這種情況是假性宮縮，一般到了孕後期都會出現假性宮縮的。但是寶媽需要注意兩點：

1、運動不可過量

寶媽平常注意休息，不可大量的運動，雖然運動有助於順產，但是如果運動過量會導致假性宮縮頻繁，引起早產的可能。

2、假性宮縮太頻繁

如果寶媽出現假性宮縮太頻繁，要立刻去醫院檢查。

3、數胎動

寶媽要學會數動，如果胎動次數比平常快和慢，都要去醫院。

應該是胎兒入盆了。

正常來說一般懷孕36周時胎兒入盆，但也有很多孕媽在30周或者31～32周，胎兒就早早入盆的現象。

胎兒入盆之後，胎頭進入骨盆腔，對盆腔附近的肌肉和韌帶構成刺激，腹壁肌纖維出現斷裂或損傷，這就會造成孕媽腹部一側的隱痛或觸痛感。

同時，胎兒入盆後，孕媽的肚子就會不自覺地向前傾，肚子就有明顯的下墜感。由於盆腔附近的肌肉組織和韌帶承受的壓力增加，肌纖維就像橡皮筋一樣被繃緊，這樣孕媽就感覺肚子有發緊發硬的感覺。

胎兒入盆的時候時間很短，一般只有等到寶寶入盆之後孕媽才有感覺。比如說尿頻尿急的症狀加重，腰痠，陰道內分泌增加，呼吸比原來順暢，胃也沒有原來脹了，食慾有所增加。

總的來說，懷孕31周孕媽肚子疼，肚子有發緊發硬的感覺，如果沒有出血症狀，那麼這應該就是寶寶入盆了。寶寶入盆之後就會出現生理性宮縮，這是正常的生理現象。

懷孕31周胎兒入盆，孕媽媽要預防早產。因為胎頭不斷下降之後，就會刺激宮頸口不斷擴張，這樣有可能會誘發早產。

建議：孕媽媽要多臥床休息，減少活動量。注意數胎動，不要頻繁撫摸肚子，也要減少對乳房的刺激，尤其是不要提重物。

祝你：平安好孕！

肚子如果是有下墜感不是特別距離的疼的話，應該是胎兒在慢慢入盆，肚子發硬發緊是假性宮縮，屬於正常現象，不用擔心，如果身體條件允許還是應該堅持每天散步，肚子特別發緊發硬時要適當停下來休息，每天定時數胎動，可以和肚子裡的寶寶多聊天建立親密感，多聽聽胎教音樂緩和緊張的情緒，定期參加產檢，可以提前學習生產的知識，放鬆心態，以積極的心態迎接小生命的到來。

在懷孕31周的時候，肚子疼，肚子發緊發硬是正常現象，一般不會對胎兒和準媽媽造成危害，不用擔心。

懷孕31周出生肚子疼，同時伴隨著肚子發緊發硬，可能是以下原因。

我們都知道生孩子會非常疼，造成疼痛的一個重要原因就是宮縮，持續的子宮收縮是擠壓、推動胎兒從子宮裡娩出，可以說是自然分娩的必經環節，但是假宮縮與真宮縮不同，假宮縮不會導致胎兒娩出，因為假宮縮是偶發性的，沒有規律，也不會持續收縮，強度一般也不大，而真宮縮是持續的疼痛，疼起來是越來越疼，疼的持續時間長，間隔越來越短。

假宮縮在孕中期就可能會出現，在孕晚期發生較多，輕微的假宮縮準媽媽不會有什麼感覺，但是強度增加會造成準媽媽肚子子疼，同時肚子會發緊發硬，如果發生的並不頻繁，強度也不大，就不用擔心。

懷孕31周是妊娠月第8個月，這時候屬於孕晚期了，到孕晚期胎兒除了迅速發育，而且也在為出生做準備，胎頭會逐漸的下降，在胎頭下降過程中，因為牽拉刺激，也會造成準媽媽肚子疼。

如膀胱炎導致的尿急尿痛，伴隨見紅、破水等早產徵兆，要及時到醫院檢查，到醫院後就聽醫生的好了。

出現肚子疼、身體不適現象，準媽媽也要重視。

一是要注意觀察。

觀察疼痛持續的時間長短、強度大小，如果時間不長，疼一會兒就結束了，就可能是假宮縮，不用擔心。觀察監測胎動是不是正常，如果胎動正常，也不用擔心。觀察是否伴隨其他症狀，如果只是疼，疼一陣沒事了，也不需擔心。

二是注意日常生活方式。

孕期要注意休息，尤其是孕晚期，保證足夠的睡眠，同時運動要適度，不要強度大了，也不要提重物。孕晚期胎兒增大佔據腹腔空間，上面會頂著胃，造成吃飯後胃不舒服，可以少食多餐。

除了按時進行產檢，如果沒有異常情況，偶然發生肚子疼不用擔心，是正常現象，準媽媽要放鬆心情，同時，也應該準備待產包了。

懷孕31周肚子疼，肚子發緊發硬是怎麼回事？

很可能是假性宮縮導致的。如果疼的厲害建議就醫檢視，避免胎兒早產；如果疼痛的很輕，發硬發緊的情況也比較短暫，一般是假性宮縮導致的！

相信很多孕婦都遇到過這個問題，尤其是孕中晚期肚子大了以後，很孕婦都會出現肚子發硬、發緊的情況，時有時無，不規律，也沒有疼痛感，這種症狀就是假性宮縮。跟真正的宮縮對比，假性宮縮沒有規律，沒有疼痛，或者有輕微的疼痛，間隔時間非常短，一般稍作休息就會緩解，也不會導致胎兒分娩。

假性宮縮一般出現在孕晚期，隨著孕期增加，會越來越頻繁，不過具體還跟孕婦的日常生活習慣有關。如果宮縮次數不是很頻繁，也沒有腹痛的話，孕婦注意多休息就可以了。但是如果宮縮次數每小時超過10次，就屬於比較頻繁的，可能會導致胎兒早產，不利於胎兒的健康，所以孕婦要注意假性宮縮的次數，避免太頻繁。

孕期總感覺肚子發硬？或許是這5個原因導致的，警惕胎兒早產

1.長時間保持一個姿勢。懷孕以後，很多孕婦比較懶或者特別忙碌，長時間保持一個姿勢，躺在床上看手機，坐在沙發上看電視，在電腦前工作，或者站著不動，一個姿勢保持幾個小時，甚至十幾個小時，不僅不利於孕婦的身體血液迴圈，還會導致肚子發緊、發硬，出現假性宮縮，不利於胎兒的健康。

所以建議孕婦不管是坐著還是站著，都要多轉換一下姿勢，站得久了可以走動一下，坐下休息一會兒；坐得久了可以站起來走走，溜達溜達，也可以喝杯溫水緩解自己緊繃的身體，讓身體放鬆，假性宮縮也會消失，胎兒會更健康。

2.頻繁撫摸肚子。對於孕婦來說，撫摸肚子跟胎兒互動是件很幸福的事情，可是撫摸的時候，還得注意頻率以及力度，如果太頻繁或者力度太大，不僅會打擾胎兒的睡眠，影響胎兒的健康，還會導致宮縮加重，導致胎兒早產。

所以說，孕期可以撫摸肚子，但是不要頻繁撫摸，也不要胡亂撫摸，尤其是肚子發緊發硬的時候，千萬別再刺激肚子了。

3.孕晚期“同房”。孕晚期是禁止“同房”的，除了擔心擠壓到胎兒外，還害怕加重假性宮縮。畢竟孕晚期假性宮縮本來就比較頻繁，如果還一味的“同房”很容易刺激假性宮縮繼續加重，嚴重的還會導致胎兒早產。除此之外，也不要經常撫摸乳房，也會導致假性宮縮加重，危害胎兒健康。

4.吃刺激性食物。很多孕婦喜歡吃刺激的食物，比如冰涼的冰淇淋、辛辣的麻辣小吃等等，這些食物不僅會傷害孕婦的腸胃，導致孕婦腸胃不適、嘔吐、腹瀉，還會誘發假性宮縮，導致宮縮嚴重，胎兒早產。

很多孕婦表示，懷孕期間，每次吃冰淇淋都感覺胎兒胎動的厲害，肚子也發緊發硬，嚇得再也不敢吃了。

5.孕婦勞累過度。懷孕以後，不管是工作還是運動，都得勞逸結合，千萬不要讓自己太累。有些孕婦聽說散步對身體好，於是每天吃飽喝足就出去溜達，殊不知過度的運動不僅會傷害到孕婦的身體健康，還會刺激假性宮縮加重，導致胎兒早產。

所以說，孕期一定要注意勞逸結合，不要讓自己太累，如果遇到肚子發緊發硬的情況必須及時休息才行。

綜上所述，懷孕以後這5件事情孕婦儘量別做了，以免導致假性宮縮加重，傷害胎兒。

假性宮縮是非常常見的，只要不是特別頻繁，沒有伴隨比較重的疼痛感，一般沒事兒，孕婦可以透過這幾個方式來緩解：

1.改變活動姿勢。當肚子發緊發硬時，孕婦要趕緊停下手裡的工作。如果正在運動可以停止運動坐著歇一會兒，如果長時間坐著躺著，可以站起來走動一下，必須要改變現有的活動才行，動作要慢一些，讓自己放鬆下來，假性宮縮也會很快消失的。

2.喝杯溫水，或者洗個溫水澡，讓自己放鬆一下。其實很多時候，假性宮縮是因為脫水或者太緊繃導致的，可以喝杯溫水，洗個溫水澡，及時補充水分，讓自己放鬆一下，肚子也會放鬆下來，假性宮縮自然會消失。

最後，孕婦肚子發硬是很常見的情況，一般是假性宮縮導致的，孕婦不要太擔心，注意多休息不要太勞累，如果假性宮縮頻繁、肚子疼痛、出現見紅的話，一定要及時就醫才行！