沒有涼州吐蕃這個說法，吐蕃就沒有控制過涼州，在北宋時期，涼州就是西夏國的土地。

西藏在唐朝時對外自稱“吐蕃”、“大蕃”。吐蕃與唐朝幾乎是同盛同衰，安史之亂時吐蕃乘機掠奪了唐朝部分土地，823年雙方建立的“唐蕃會盟碑”是各自政治互利的需要而建立的，雙方是對等的國家。唐朝滅亡於907年，而吐蕃則於9世紀後半葉經過一場席捲吐蕃全境的奴隸平民大起義之後，在10世紀時已是四分五裂，這一局面延續近四百年。直到元朝征服了吐蕃各部。 宋朝時，仍把西藏叫吐蕃，並把吐蕃做為一個國家來對待。宋朝並未因吐蕃的分裂而乘虛而入，這和宋朝建國理念有關，重文輕武，攻伐不足有關。 元朝時把西藏叫“土番”（吐蕃）、“烏思藏”和“西番”（西蕃），前者指青藏高原的東北緣地區，也就是安多地區，是蒙古人從宋朝那裡接受了這一術語。“烏思藏”是指中部西藏。而“西番”（西蕃）則是指中國西部的藏族地區，也就是康區等地。這些名稱也和元朝比宋朝更進一步認知了西藏有關係。

編輯排版：古代史群組單超成。

吐蕃雪城

吐蕃（音tǔ bō）（བོན་ཆེན་པོ།）（公元618年—842年），是由古代藏族在青藏高原建立的政權，自囊日論贊至朗達瑪延續兩百多年。吐蕃王朝是西藏曆史上第一個有明確史料記載的政權，青藏高原各部在吐蕃王朝的統一下凝聚成強大勢力，逐漸走出封閉的內陸高原，使得古代藏族社會第一次出現勃勃生機。原本各自為政、分散孤立發展的局面被改變，透過制度、法律、驛站等建設，各個小邦政權和部落聯盟得到整合。

吐蕃王朝是西藏曆史上第一個有明確史料記載的政權，松贊干布被認為是實際立國者。青藏高原各部在吐蕃王朝的統一下凝聚成強大勢力，逐漸走出封閉的內陸高原，使得古代藏族社會第一次出現勃勃生機。原本各自為政、分散孤立發展的局面被改變，透過制度、法律、驛站等建設，各個小邦政權和部落聯盟得到整合。由於內部人口流動，社會交往面擴大，推動了藏地語言及整個文化層面上的相互溝通，實現了青藏高原文化上的整合與壯大。

吐蕃社會生產以農牧業為主。農作物有青稞、小麥、蕎麥等；牲畜有犛牛、馬、駝、羊等；手工業有燒炭、冶鐵、制膠、毛織等。吐蕃時期的碑銘、木簡、文書、經卷等尚有大量儲存至今，是研究吐蕃社會和歷史的寶貴資料。吐蕃王朝崩潰後，宋朝、元朝和明朝初年的漢文史籍仍泛稱青藏高原及當地人民為“吐蕃”或“西蕃”。

藏族是中國境內古老民族之一，有著悠久的歷史。其先民最重要者即吐蕃。吐蕃的興起，給予中原王朝的唐、宋，以及周邊少數民族政權都帶來了深遠的影響。強大的唐王朝有能力與之抗衡，而相對於積貧積弱的宋朝卻對他們無能為力，從《宋史》將吐蕃列為外國就可見一斑。

　 吐蕃本漢西羌之地，其種落莫知所出。或雲南涼禿髮利鹿孤之後（南涼(397年—414年)是十六國時期的鮮卑政權。河西鮮卑禿髮烏孤所建。都樂都（今屬青海），盛時控有今甘肅西部和寧夏一部。歷三主，共十八年。 禿髮即“拓跋”的異譯），其子孫以禿髮為國號，語訛故謂之吐蕃。唐貞觀後，常來朝貢。至德（唐肅宗的年號）後，因安、史之亂，遂陷河西（漢唐時指甘肅、青海兩省黃河以西）、隴右（古人以西為右，故稱隴山以西為隴右。隴右地區位處黃土高原西部，界於青藏、內蒙、黃土三大高原結合部。）之地。大中三年，其國宰相論恐熱以秦、原、安樂及石門等七關來歸。四年，又克成、維、扶三州。五年，其國沙州刺史張義潮（張議潮，漢族，沙州敦煌人。唐朝節度使。張議潮率領沙州各族人民起義，驅逐了盤踞河西地區上百年的吐蕃，以大唐節帥之名克復瓜、沙等十一州。）以瓜、沙、伊、肅十一州之地來獻。唐末，瓜、沙之地復為所隔。然而其國亦自衰弱，族種分散，大者數千家，小者百十家，無復統一矣。自儀、渭、涇、原、環、慶及鎮戎、秦州暨於靈、夏皆有之，各有首領，內屬者謂之熟戶，餘謂之生戶。涼州雖為所隔，然其地自置牧守，或請命於中朝。唐於755年“安史之亂”後，使得西部防務空虛，吐蕃趁機佔領了隴右、河西，後以隴山為界，北到寧夏賀蘭山，南以南詔國為屬國，790年又佔據了西域的北庭、安西，勢力強盛。

進入9世紀以後，吐蕃統治階級的內部矛盾日趨激化。王室內部互相爭奪，使吐蕃陷於分裂開始由盛轉衰，不能再向外擴張，吐蕃王室分成兩支，連年混戰。吐蕃在各地的將領也擁兵稱雄，彼此爭立。大宋開國不久，吐蕃的一個部落首領的後裔唃廝囉在以邈川（今樂都） ，青唐（今西寧）為中心的青海省湟水流域建立了政權，這是當時以吐蕃、羌為主體的一個地方封建政權。唃廝囉（gū sī luō）多次遣使向宋朝皇帝納貢，並乞官職。唃廝囉的子孫繼承人董氈、阿里骨、瞎徵、隴等，世代均由大宋封官任職。唃廝囉部統治地區，隸屬於北宋全國二十六路中的秦鳳路。到公元1116年（政和六年） ，唃廝囉部地區全部改為宋朝的郡縣。天成中，權知西涼府留後孫超遣大將拓拔承誨來貢，明宗召見，即授超涼州刺史，充河西軍節度留後。乾祐初，超卒，州人推其土人折逋嘉施權知留後，遣使來貢，即以嘉施代超為留後。涼州郭外數十里，尚有漢民陷沒者耕作，餘皆吐蕃。其州帥稍失民情，則眾皆嘯聚。周廣順三年，始以申師厚為河西節度，師厚初至涼州，奏請授吐蕃首領折逋支等官，並從之。顯德中，師厚為其所迫，擅還朝，坐貶。涼州亦不復命帥。除了唃廝囉政權外，宋真宗於公元1001年（鹹平四年）加封涼州藏族六穀部（六穀部，主要由吐蕃人組成的部落群，又稱“六穀蕃眾”或“六穀蕃部”，842年吐蕃瓦解後在河西涼州逐漸形成，是五代十國和宋朝初年河西吐蕃的主要活動勢力。）首領潘羅支為“鹽州防禦使兼靈州西面都巡檢使”的官職。涼州吐蕃逐漸形成了以陽妃谷為主的六個山谷的蕃部，即為六穀部。六穀部首領經歷出自折逋氏的折逋葛支、折逋阿喻丹、折逋喻龍波、折逋游龍缽等人後，潘羅支被推舉為六穀部大首領。宋景德元年，党項首領李繼遷攻擊涼州，潘羅支集結六穀部及鄰近的龍族反擊，並且殺死了李繼遷。不久後潘羅支也被殺，由他的弟弟廝鐸督繼任為六穀部大首領。公元1016年，本為六穀部友軍的甘州回鶻突然殺入涼州，打散了六穀部勢力。明道元年九月，李德明命兒子李元昊率軍征討，終於打敗回鶻，把涼州納入西夏版圖。幾度失敗的六穀部餘部紛紛逃亡到青海境內的湟水流域，依附新起的唃廝囉政權。

唃廝囉者（北宋真宗和仁宗統治時期,吐蕃贊普的後裔唃廝囉建都青唐(今青海西寧市),創立了一個新的吐蕃政權,其境東起洮岷,西至青海湖,南抵河曲,北達大通河,成為當時青藏高原上吐蕃割據勢力中的佼佼者。唃廝囉一生親附宋朝,抗擊西夏,在歷史上曾經起過重要的作用。），緒出贊普之後，大中祥符八年，廝囉遣使來貢。詔賜錦袍、金帶、器幣、供帳什物、茶藥有差，凡中金七千兩，他物稱是。其年，廝囉立文法，聚眾數十萬，請討平夏（西夏）以自效。上以戎人多詐，或生他變，命周文質監涇原軍，曹瑋知秦州兼兩路沿邊安撫使以備之。宗哥城東南至永寧九百一十五里，東北至西涼府五百里，西北至甘州五百里，東至蘭州三百里，南至河州四百一十五里，又東至龕谷五百五十里，又西南至青海四百里，又東至新渭州千八百九十里。元符二年七月，贍取邈川。八月，瞎徵自青唐脫身來降。欲氈迎溪巴溫入青唐，立木徵之子隴拶為主。九月，瞻軍至青唐，隴拶出降。以邈川為湟州，青唐為鄯州。閏九月，欽氈等果與青唐城中人相結，謀復奪城。山南諸羌亦叛。三年三月，懷德及所降契丹、夏國、回鶻公主入見，各賜冠服，退易之，於邇英閣前後立班謝，賜食於橫門。

瞎徵和其他首領紛紛往宗哥城降宋。瞎徵出走，青唐無主，大首領心牟欽氈父子迎溪巴溫入青唐，立木徵之子隴拶為主，隴拶不能控制早已造成的殘局。於是在同年九月同契丹、西夏、回鶻三公主以及大小首領出城降宋。宋軍佔領河湟後，由於遇到吐蕃人的反抗，後方供應不繼，於次年開始撤出河湟，當地首領又立溪巴溫第三子溪賒羅撒為主。建中靖國元年十一月，宋朝授溪賒羅撒為“西平軍節度使、邈川首領”。宋於崇寧二年六月再次出兵河湟，次年四月取青唐。龜茲公主及諸大首領開青唐城出降，溪賒羅撒走投奔西夏。北宋在瀕臨崩潰前夕兩度佔領河湟，僅維持了20年統治。北宋宣和七年以後，金兵大舉南下，宋朝江山危在旦夕，無暇西顧，尋找到唃廝囉的後裔，任命他為措置湟鄯事，賜名趙懷恩，這是北宋在河湟的最後一名命官。南宋紹興元年，金兵佔領河湟。紹興四年，趙懷恩率眾來到閬州（今四川閬中）投附南宋，至死也未再回到河湟。唃廝囉政權及其後人在河湟地區百餘年的統治從此結束。

吐蕃時期的宮廷舞蹈

公元960年，北宋建立。由於宋的統治中心在河南，與遠離漢族地區的衛藏等地藏族各部聯絡交往較少，但與鄰近漢族地區的甘，青，川，滇藏族各部則相對密切。青藏高原遍地贊普，往往部落酋長都稱讚普，故宋朝與吐蕃分支涼州六穀部、河湟唃廝囉政權交流頻繁。吐蕃與宋朝關係最密切時期，也是對西夏造成最嚴重壓力時期，那時期宋能攻入西夏腹地。宋朝與吐蕃矛盾作戰時往往是宋朝被削弱時，不論是與宗哥部交戰丟失涼州，攻熙河路期間遭到西夏、交趾進攻，都體現吐蕃是宋朝最應該結盟的物件，畢竟沒稱帝，不同於其他稱帝與宋朝平起平坐的政權。

吐蕃因宗教矛盾、民族矛盾、宮廷內鬥，進入諸侯割據狀態。直到宋統一中原，吐蕃也還是一盤散沙。但宋朝需要應付來自契丹遼河党項西夏的對抗，同時西藏的吐蕃諸小諸侯們無實力對外擴張，再加上西夏佔領河西地區，訊息閉塞，宋中央王朝無法獲得來自吐蕃的資訊，故整個宋王朝時期，一直未與西藏的吐蕃諸部發生關係。