多看書，試著找找美好的愛情，當你腦中都是完美的結局，會讓你嚮往婚姻的，也要試著談幾場美好的戀愛，當戀愛的時候有一個男人符合了你心中老公的定義，就嫁了吧，祝你早日進入婚姻幸福的生活

你好！

我覺得每個人在情感的道路上，所遇到的問題是不一樣的。

別人的坎坷經歷，是不會相同的發生在自己身上的，相反人家對你說的經歷，會讓自己變得更加的成熟，提前有個借鑑。

做任何事情都不會是一帆風順的，等緣分來了，自己找到了真愛，恐婚就會不攻自破的。

我身邊有一個男的，45歲了吧，還是企業的中層，人特別好，任勞任怨，樂於助人。他在當地的單車群常常是默默無聞為大家服務的。但就是單著。他父母近八十了，為他的事不知道操了多少心。跟他聊他也覺得是該找個物件結婚，但一到真要與女的接觸他就特別恐懼，手心出汗，說不出話來。就因為他熱心騎行活動，接觸了很多人，他也被大家熟悉瞭解。他們騎行群有個離婚的女的，跟他接觸多了喜歡上了他，是這個女的慢慢靠近他溫暖他，然後走到了一起。他現在也常常在群裡秀恩愛，與原來判若兩人，真好。

你好，對於你遇到的問題，我深表同情。

身邊的人對於婚姻的抱怨或許對你的觀點產生了很大的衝擊，因為你時刻處於負能量的情緒之中，所以對於原本就不太感冒的愛情就會顯得更加討厭。

如何正確的處理這些負能量和調整好自己的心態從恐懼中走出來，應該是你現在面臨最大的問題。首先婚姻並不是像你身邊的人所說的全都處於抱怨和可怕之中，她們也並沒有特意在向你說，只是將這些瑣事作為飯後聊天的談資，你大可不必太將這些事情放在心上，只需要作為一個聊天的話題即可。

其次，很多現代的情侶，年輕的夫妻其實都過得很幸福，時代的開放性越來越高，越來越多的年輕人不僅僅滿足於吃飽穿暖，開始追求愛情的婚姻，沒有了那些墨守陳規的條條框框，很多人都找到了那個優秀的對方，即使近幾年離婚率直線上升，但是不可否認的是，現代的人對於婚姻的要求越來越高，相應的對自己在愛情中的要求也越來越高，你完全可以找到一個寵你愛你的人託福一生，沒有嘗試過怎麼知道婚姻中，愛情中沒有甜蜜呢。

最後我想告訴你的是，想要完美的愛情，提升自己是最好的方法，讓自己變得優秀不但可以讓自己變得更加自信，也無形之中提高了你的另一半的標準，一個優秀，知性的你，相信很多人會願意給你一段寵你的，愛你的，完美的愛情。

感情講究順其自然，水到渠成，現在你覺得你是恐婚，其實歸根結底還是沒有遇到你覺得對的人，感覺對的人到了啥恐婚什麼的都是浮雲

對婚姻的恐懼似乎越來越多。要想從恐婚中走出來，我們首先要分析為什麼會對婚姻恐懼？

首先，是對婚姻的負面認識（或體驗）太多。人都是環境的動物，是在受周遭人的影響中走過來的。影響你最多的就是你的父母。如果你父母的婚姻非常坎坷。在婚姻生活過程中總是磕磕碰碰，吵吵鬧鬧。那麼你對婚姻就有了片面負面的認識。嚴重的會在心理上形成婚姻恐懼症，因為你從你父母的身上看不到婚姻會給人帶來什麼幸福。尤其是女孩子，如果從母親身上得到的婚姻痛苦體驗太多，那麼對她未來的婚姻簡直是一個災難，對她以後婚姻的坎坷命運似乎就註定了。

無論你文化學識有多高，只能代表你在特定領域的學歷知識和經驗。對生活的常識，人性的特點與規律，和婚姻的本質，很多人是不太瞭解的，所以常常只能受周圍人（尤其是好友）的影響。正如題主你所說的，你總是聽你周圍異性朋友對痛苦婚姻的訴說與告誡。想一想，如果讓你天天看鬼片，聽鬼故事，我保證你連夜路都不敢走了。

先要在思想上想明白，他們給你講這些對婚姻負面的話題，絕非好意，當然也不是惡意。說明你的人緣太好了。他們只是把你當成了他們“負面情緒的垃圾桶”了。他們對婚姻的無知與迷茫，導致婚姻的不幸，總要找出他們自己認為合理的原因（事實上往往都是極其錯誤的，否則也不會不幸），總要找到一個願意聽的人來傾訴，傾訴她的無辜，傾訴他的無奈，傾訴她的不幸。最終他會為佔有你的時間或出於對你的感激，而善意的給你各種忠告——來回報你。這種好意可能真的會害了你。而且有好些人，表面上是向你請教，其實他們自己內心都沒有信心（因為他內心已有了錯誤的原因和錯誤的結論，有了失望的情緒），所以也不會真心的想要從你這裡得到解決問題的辦法——抒發情緒而已。

其次，為了解決上面所說的“負面影響”問題。不是常說的“遠離、獨處——學會享受孤獨、擺脫寂寞等”——因為你做不到。當然可以嘗試儘量和積極的“智者”在一起——如果有的話。或者多學習瞭解有關人性、婚姻等知識。

最後，在這裡簡單普及一下（很多人沒有經過深入學習，並不一定能夠認同的）有關婚姻本質的知識。

婚姻的本質是合作關係。它不等同於愛情。如果你足夠幸運的話，會有愛情作為基礎，或者即使是條件婚姻，也會在婚姻生活的過程中產生愛情。否則很多人是在無愛的婚姻中渡過一輩子的，儘管內心總是不甘願的，外人看去好像也很和諧。這裡講的合作關係，包括但不限於生理（性）、經濟和繁殖養育後代的合作。婚姻可以很神聖，但請不要把它看的太神聖，以至於賦予它太多的內容和負擔。既然是合作關係，那麼就跟做任何事情一樣。要講究平等，要權利義務對等，要承認雙方是獨立的個體，要拚棄那種“你就是我的、我就是你的”的觀念。

好了，講那麼多不一定能幫到你。我的觀念是，很多問題（尤其是大家認為很複雜的問題）首先要在思想上真的（有能力）能想的明白，知道了本質和相處之道，然後才能漸漸的克服心中的恐懼。沒有相應的背景知識，真的不是支幾個招數就能解決問題的。只能說祝你好運！

題外話：我知道我回答的問題，往往理性太多，感性太少，趣味不夠。我似乎不太特意追求別人是否給我點贊——只想很認真的很誠實的把我所知道的告訴大家，但每次有人給我點讚的時候，我都會感到特別的快樂。不能確定，如果能得到多一點的點贊，會不會讓我今後的回答和文章變得更感性更有趣一點呢？希望真誠善良的你能給我多一點鼓勵，更渴望得到您的指點和寶貴的意見。謝謝大家！謝謝邀請回答！

三個建議給你：

第一去身邊已經結婚的朋友家裡看一看，看看別人的幸福生活，看著別人夫妻之間恩恩愛愛的，那麼在自己心中就會有一種羨慕的心理出現，那麼在一定程度上就會緩解恐婚的心理。

第二要弄清楚為什麼會恐婚，是見過不幸的婚姻之後恐婚的還是其他原因，只有弄清楚原因了才能對症下藥。

第三多和身邊的朋友交流，或者是出去玩一玩，開闊一下心胸，很多時候恐婚是因為自己嚇自己，自己沒有想開導致的。

恐婚，其實內心恐懼的不是結婚，而是內心心底最難以面對的事情

你的恐懼到底是什麼？

很多人說恐婚，害怕結婚，其實你是害怕結婚麼？追到內心深處審視自己，真實的恐懼到底是什麼？

恐婚只是表面

在《拆掉思維的牆》一書中提到：

按照《面對恐懼。從容面對》的說法，恐懼有3個層次

第一個層次是恐懼事情的本身

第二個層次是害怕失去背後的價值

恐懼的第三個層次，也就是真正的恐懼，是擬覺得自己沒有能力應對這個失去

之所以恐婚，要麼就是第一種層次

實際上很多人是第三種層次，是害怕自己沒有能力應對婚姻後的種種狀況，例如：婆媳關係、家庭財政、彼此相處的節奏、工作和家庭的平衡、孩子的未來的教育問題等等。

這個時候需要有人幫助她正面面對恐懼

背對恐懼最可怕，當你真的轉過臉去面對，會發現沒什麼好怕的。

找到內心最深的恐懼，恐懼什麼就去面對什麼

如果你恐懼婚姻後的婆媳關係，那麼現在直接面對，找到解決的辦法

如果你恐懼婚後的生活會一團糟，那麼久提升自己應對未來生活的能力

如果你恐懼婚後，怕對方不再愛你，那麼你離的提升自己的魅力、學識、當你不斷的提升自己，越來越優秀時，自然而然能夠吸引其他人。

所以，拯救恐婚的人，要一步步試探她內心的恐懼，找到根源所在，才能找到對症下藥的地方。

現在應該承認現在恐婚的人是越來越多，男男女女都有。恐婚到底是恐什麼？這個好像很難說清楚，有人是身理上的有人是心理上的，有人是成長環境造成的，有人是身邊的一個個現實案例造成的，總之原因多種多樣。

那麼首先自己要有一個明確的答案，那就是男大當婚女大當嫁，這是一般人逃避不了的現實。試著去接受這個現實，讓自己的心理的牴觸慢慢降低。不管是什麼原因造成你如今的恐婚，你還是應該有有一個客觀的判斷，那就是這個社會，婚後幸福的還是很多很多，而且那樣的案例身邊到處都是。

恐婚無非就是怕婚後的生活不如你所想不如你所意的那樣，那麼沒關係，可以先試婚，慢慢的接受對方，我覺得這種過渡是一個不錯的辦法。

另外不得不提醒一下，如果你恐婚的心理實在很嚴重，那麼我覺得這已經是一種心理疾病了，可以試著去看看心理醫生，這也不是什麼多丟人的事，把心裡調整好，畢竟我們的餘生還很長。

一個人恐婚都是有很多原因累計起來的，原聲家庭的失望，對感情的不信任以及對未知的恐懼。

與其說去拯救一個恐婚的人，不如耐心等待？

一個人的恐懼是沒辦法短期消滅的，如果真的想和這個人走進婚姻，不如耐心的陪在她身邊，給她信任和信心，讓她有勇氣去嘗試。

如果一味的抱著拯救她的想法，用各種方法去勸說她，還有可能引起對方的逆反心理，反而適得其反。