《斷舍離》是日本山下英子創作的家庭生活類著作，首次出版於2009年。

是她首次提出了“斷舍離”概念，何為斷？何為舍？何為離？

這是一本以哲學的角度來剖析生活中常見的瑣事，筆者建議，讀本書之前，帶著幾個問題：

你認為的幸福是什麼？

你認為什麼困擾你？

你對現狀是否滿意？

你是否願意改變？

搞笑影視，漫畫啥的。網上一搜一大把。我不開心就會去聽耽美，馬上心情就好了，聽相聲搞笑還能學點東西。也可以培養自己興趣愛好。萬人迷漫畫還不錯的。

看心理學的也看越焦慮，最好不要看。就看一些輕鬆幽默的，有助於身心放鬆。你也可以聽聽廣播，也可以解答疑惑。

搞笑的電影有周星馳演的功夫。《逃學威龍》一《逃學威龍》二還有成龍演的ag話，這些都是挺搞笑的，也挺好看的，畢竟是早年的電影，現在的電影都感覺不怎麼樣。

2016年的諾貝爾文學獎頒給了一個叫做bob dylan的人。一位美國搖滾、民謠藝術家。一位歌手摘得諾貝爾文學獎想必有很多人覺得疑惑，此前諾貝爾對於此類人並不友好，看來也算是打開了新世界的大門。

但是當你仔細研讀bob dylan的歌詞時，你就會發現這不僅僅是一位歌手，而是那個時代最偉大的詩人，確切的說，是一位偉大而浪漫的民謠詩人。此次獲獎的理由是：“用美國傳統歌曲創造了新的詩意表達。” 所以自古詩詞曲賦，吟唱一家，不必稀奇。而這個傢伙早在幾年前就預言過：“你知道，我從未想過要當搖滾歌手，我應該去贏諾貝爾獎。”現在看來，還是蠻cool的。

1965年7月25號，新港民謠節。當bob dylan在舞臺上用電吉他演奏時，引起了臺下觀眾極大的不滿，“快把這該死的音樂關掉。”後來bob dylan被轟下了臺。

然後再後來，這一天就被定位民謠搖滾音樂的誕生日。

當你去聽他的音樂，就會發現那種吟唱試的唱法，單調的旋律，單一的樂器都很難讓你覺得好聽，叨叨叨叨聽了半天沒找到調，他的音樂永遠帶有一種半成品的粗糙感，但是卻有一種屬於那個年代的滄桑、不羈與自由。

1984 年 1 月 24 日，Macintosh 的釋出會上，喬布斯用鮑勃 · 迪倫的一首歌《The Times They Are A Changin’》為這款跨時代產品的開場白。無疑bob dylan反文化的烙印、拒絕受規則約束的叛逆，摒棄墨守成規的搖滾風格成為了喬布斯信奉的偶像。

bob dylan還是一個骨子裡cool爆了的人，他的身上有著所有搖滾人該有的樣子。

他老人家是出了名的不愛講話，私下極少受訪，歌迷也很習慣他在臺上除了唱歌和介紹團員，並不多講一句話。美國總統奧巴馬曾在白宮舉行紀念美華人權運動音樂會，邀請迪倫獻唱，然而bob dylan非但不參加排練，就連音樂會當天與總統夫婦拍照的環節也絲毫不感興趣。奧巴馬說兩人僅有的互動就是禮節性握手和迪倫離開時報以的一個微笑，“如果他做些別的什麼，那他就不是鮑勃 · 迪倫了。”

“不管你有多少錢，世上只有兩種人：一種是還倖存的，一種是已迷失的。”

“人們很少做他們相信是對的事，他們做比較方便的事，然後後悔。”

“天哪，誰有空與時代同步？”

“被關注是一個負擔。耶穌把自己釘在十字架上是因為他發現自己被關注了，所以我經常失蹤。”

“大學就像養老院，而且事實上，更多人死在了大學裡。”

“沒人是完全自由的，即使是鳥兒，也有天空的約束。”

“一個人要仰望多少次，才能見蒼穹。”

也許迪倫最偉大的地方就在於，對於譭譽參半這件事，他壓根就不在乎。他所在乎的，只是如何做好自己該做的事情。

時代的車緩緩開過，一段搖滾的傳奇也終將落幕，然而對於bob dylan來說，無所謂青春與年少，無所謂光榮與落寞，他所走的，一直是自己所開闢的那一條路，"昔日我曾如此蒼老，如今才是風華正茂。"

推薦一本書，《誰的青春不迷茫》，作者劉同。

這本書說的就是處在人生路口的年輕人，當感到迷茫的時候，該怎麼做。 每個人都不可能做到每時每刻清楚自己該做什麼，每個人都會有無措的時候，每個人都會迷茫。

但是要知道，迷茫並不能代表我們就應該停滯不前，並不代表我們就應該無所事事。相反，我們更應該在這些日子裡，好好想想以後的路，想想自己的目標、初衷。

路總是要自己走的，哪怕是跌跌撞撞，哪怕是遍體鱗傷，誰還沒莽撞過，誰還沒犯過混？ 青春的路上別怕犯錯，別有太多的顧慮，放開手大膽的去做自己喜歡的事。

在這個過程中，你會慢慢的找到自己要走的路，你會慢慢變得清楚，都後來，你會變得更有力量。就像是魯迅說的，“這個世界上本沒有路，走的人多了也就有了路。”

迷茫，說明你還年輕，你還有很多很多的可能性，說明你還有繼續挖掘的可能，說明你比別人更有潛力。這個時候，千萬別放棄自己，一定要對自己充滿信心，就像是，現在在讀這篇文章的你，下一秒，突然開竅，然後在某一領域，短時間內迅速崛起，成為權威，成為領袖。

有時候，我們都是這樣的，走一步看一步，人生的變故太多，我們每個人都是演員，配合上帝在演一齣戲，一出叫做人生的戲。

如果你因為青春太漫長，生命無聊不值得過而焦慮，推薦你看海倫·凱勒的《假如給我三天光明》。她以一個身殘志堅的柔弱女子的視角，告誡身體健全的人們應珍惜生命，珍惜造物主賜予的一切。相信你看過之後，會為自己的健康和健全而感動，覺得寶貴的生命應該以熱血寫就。

如果你遭遇親情的傷害，感到愛情的疲憊，又備受職場的煎熬而焦慮，推薦你看堂娜·法薩諾的《旋木情緣》。這本堪稱“女性職場圖鑑”的諷刺愛情短片小說，會讓你在笑裡淚裡，治癒你對愛情、家庭、職場的種種迷思，愛情的錯覺、原生家庭的痛、職場的意義，都能在本書中找到啟發。

如果你因為與下一代的關係緊張而焦慮，不知道如何平衡家庭與工作而焦慮，推薦你看費雷德里克.巴克曼的《時間的禮物》。一個赫爾辛基最成功的商人，用時間來賺錢，用時間來工作，卻忘了用時間來愛你。生命最大的價值是什麼？是財富的創造，還是真情的陪伴？是你銀行賬戶裡的數字，還是你愛的人腦海中對你的美好記憶？巴爾曼說，“世間的一切都有標價，除了時間，一秒就是一秒，誰都無法討價還價。”相信你看完這本書，會有自己的答案。

如果你因為金錢而焦慮，拼命賺錢卻始終過不上自己希望的生活，推薦你看費舍爾的《小狗錢錢》1，它用孩子都能聽懂的語言，教會你如何支配金錢，而不是受金錢的支配；如何像富人那樣思考，正確地認識和使用金錢；如何進行理財投資，找到積累資產的方法，早日實現財務自由。

如果你因為我是誰，誰是我，世界是什麼，什麼是世界而焦慮，推薦你看阿德勒的《自卑與超越》。這本書立足於個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的例項為論述基礎，闡明瞭人生道路的方向和人生意義的真諦，語言淺顯易懂，行文流暢。相信你讀完以後，會想清楚很多困惑，也會看清楚、寬恕和接納很多，包括自己的，和別人的。

最後，人生在世，迷惘焦慮的時候誰都會有，沒有誰是一直積極樂觀、開心快樂的。

卡爾·紐波特 說，“我們的大腦是依據我們關注的事物來構建世界觀的。”

客觀世界是世界的世界，主觀世界是我們的世界。我們想要什麼樣的世界，就應該用什麼樣的視角去構建。

在高高低低、曲曲折折的人生路上，每當遇到沮喪遭遇焦慮，如果人人都能像你一樣，積極地尋找走出去的辦法，而不是消極地原地抱怨，那麼他的生活一定能很快迎來幸福的曙光。

說說我的方式：

1.這種狀態我也有過，最長的時間是三個月，每天吃飯睡覺，手機。建議可以多看看自媒體方面感興趣的影片，就當學習啦。

2.充實自己的內心，找到興趣所在去關注。比如出遊，看電影，逛超市，去K歌。這些都是尋找真正自己的一種方式。

3.我喜歡看都市劇，和當代科技電影。因為這些裡面有生活的影子，可以看到自己的角色，或者說能從一部劇中得到啟發。

4.至於書籍，我感覺一般情況，專注的去看進去，有點兒難，你可以去書店呆一天，過著一會兒，看到不同的書籍型別，會對你多多少少的有些觸動，可以挑選出最想看的，買的，這是一種態度。

推薦你看當幸福來敲門和肖申克的救贖

當幸福來敲門的主演，在人生的逆境裡，依然堅強的努力向上的生活著

帶著他的兒子，推銷醫療器械

哪怕沒有住的地方，要去救濟站勉強度日的時候，

他都沒有放棄希望，

告訴孩子什麼樣的生活是幸福

直到一個機會給到他，

他終於抓住了，成為金融業的翹楚。

肖申克的救贖，是個年代比較久遠的片子了，

主人公被陷害之後，

在監獄裡也沒有放棄生活

在獄友的幫和自己的努力之下，

成功的越獄，救了自己。

這些都是告訴我們，

無論在逆境，還是在困難中

都不要放棄自己，不要放棄希望

只要努力的朝目標前進

總會成功的。

但是在那之前

你需要先給自己找個目標

祝你早日走出頹廢