“心寬一寸，病退一尺”，這話有一定道理。人要活得輕鬆快樂，才不容易生病。

“近日，江蘇省出爐了一份“江蘇省百歲老人調查報告”。報告對百歲老人長壽的原因、生活方式進行了探究。這次一共調查了2095位百歲老人，年齡最大的111歲，其中105歲及以上的佔百歲老人總數的9.5%。

這次調查的百歲老人，絕大多數不管是過去還是現在，都不經常進行鍛鍊。而且經濟和身體狀況不如一般人，但他們的生活滿意度和快樂感都比一般人高，當問及“不論遇到什麼事情都能想得開”這一項時，約2/3的百歲壽星給出了十分肯定的回答，僅5.8%的老人回答想不開。”

“滿意度和快樂”是影響壽命最重要的因素之一。

快樂是一種很幸福，很滿意的感覺。每個人都希望自己過得快樂，那麼什麼叫快樂，怎樣才能快樂呢?

首先，要有一個寬宏大度的胸懷，要有容人之量。

俗話說，宰相肚裡能撐船，小心眼，斤斤計較的人，為一點小事就磨的不開，鑽牛角尖的人，就容易鬱悶成疾。

其次，要找到心裡平衡的支點。

在生活中，每個人都在用不同的方式拼搏，奮鬥，我們在為社會作出貢獻的同時，也創造著自己的幸福和快樂。但人們的職業不同，際遇不同，貧富懸殊……我們不能看誰都不順眼，瞧什麼都擰巴，這實際是在跟自己較勁，是在作賤自己。

我們必須找到心理平衡的支點才能快樂的生活。什麼時候你平衡了，心理滿足了，就能快樂；失衡了，就會惆悵，痛苦！

快樂，是自己的事！每個人快樂的起點不同！在別人看來挺苦的事，也有人從中找到了快樂！

在下班的路上，我看到這樣一副畫面：夕陽在山，在晚霞的映襯下，一箇中年人，汗流浹背，晃著身子，費力地登著裝滿紙箱的板車，高聲唱著：“妹妹你大膽地往前走啊，往前走，莫回呀頭……”在他滿臉憨厚的笑容裡，我感覺到，此時的他，是滿足的，是快樂的！因為他靠自己辛勤的勞動，給家人掙來生活的費用，給孩子積攢一點學費！這是一種讓人尊敬的快樂！

人的慾望是無止境的，如果你總跟比你富有的人比，你又無法達到，就會失落，苦悶，煩惱，你就永遠也不會快樂！

你住上了兩居室，你總跟住三居的比，等你住上了三居，一看，還有住別墅的呢，這樣比，你能快樂嗎？你住上了樓房，假如你跟沒房的比，跟租房的比，肯定就滿足了。

當然，我們說“知足者常樂”只是提倡一種積極樂觀的生活態度，並不是要人們安於現狀，放棄更高的生活追求。我們希望每個人都能不斷的提高自己的生活質量，創造更加美好，更加幸福的未來。但在一定的時期內，我們必須在現有的基礎上去尋找心理上的滿足和平衡，這樣，才能享受生活的幸福，美好和快樂！

您想長壽嗎？那就快樂起來吧!祝大家新春快樂!天天快樂!幸福吉祥!

攤破浣溪沙·悟人生（新韻）

往事悠悠醉眼觀，

人生苦短莫尋煩。

且看周瑜諸葛亮，

化雲煙。

月下嘯歌撫錦瑟，

籬邊把酒望青山。

翰墨丹青添雅興，

樂陶然。

2000多年前的佛陀早就告訴了我們答案:活在當下!

因為活在當下，我們就不會為過去的自己而懊悔，也不會為未來的自己而擔心焦慮!我們知道當下的我就是最好的我，從而會真誠接納當下的自我，做最好的自己!一個人，只有真正認清了自己並勇敢真誠地接納自己，然後按照自己的真實面貌去認真做好當下的自己，就會用心做事用情做人，把生命中的每一刻都當做最後一刻去好好度過，這樣就會擁有無悔的人生。好好珍惜還來不及，哪裡還有時間和心情去煩擾自己呢?人生按照100歲計算也不過3萬多天，除去睡覺1萬多天，吃飯應酬1萬多天，真正屬於自己的也許1萬天也不到，怎麼精彩度過確實需要好好設計，分秒必爭!

因為活在當下，我們要好好地成為自己的主人，珍惜自己的自由。所以，李嘉誠說:“要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。”而弗蘭克也告誡人們:“即使是在極端惡劣的環境裡，人們也會擁有一種最後的自由，那就是選擇自己的態度的自由。”因此，要保持心境開闊，就得自己的命運自己做主，自己的人生自己選擇。我們用不著去犧牲自己而去看別人的眼色，或者屈就自己而去迎合別人。這就要求我們自己要正確擺正自己的位置。人生無欲則剛，做自己則強。作為真實的自己，活在當下的我未必一定要去做驚天動地的大事業，我們只專注於做好自己手頭的事，只將自己的心花靜靜的開在時光中。我們所需要的不是別人的讚許，要活出自己的修養，活出自己的內涵。我們知道一個人內心的充實與豐盈，並不在於佔有和得到，而在於內心的飽滿與激情。

因為活在當下，我們就會知道一切隨緣。就會明白生命中的一切都可遇不可求，緣份到了就好好珍惜，緣份盡了就在真誠祝福後悄悄離開，一切都順其自然。我們不會因為外在的變化而改變自己的方向，也不會因為別人的意見而改變自己的目標。因為相信緣份，所以我們會珍惜我們所遇見的，愛自己所愛的，用一顆平常的心去坦然面對生活中的人和事，並時刻保持著一顆寧靜而熱烈的心。因為看淡，所以無憂；因為自我，所以無憾!這樣，我們的一生雖然無法留住朝陽和黃昏，但卻可以擁有自己的最好Sunny，併成就最好的自己。

因為活在當下，我們就會成就當下的我成為最好的自己。所以我們要隨時保持一種樂觀向上的心態，根據自己的當下的能力大小和價值追求，去竭盡全力做好當下的自己，完成自己當下的任務和目標。這樣一來，我們就會專注於完善而擯棄不善帶來的消極影響，進而大度接納生活中的一切，不逃避，不退縮，順其自然，笑對人生。活在當下的自己，就是最好的自己。活出當下的最好自己，就會擁有最完美最精彩的人生。當下自我的完滿會讓我們對過去保持寬恕，對不快學會忘記，對未來充滿感激，給自己當下的心一片明朗與感動。心若明朗，則生活處處皆暖陽；成就當下自己，則命運時時有驚喜!

大哭一場後，給最好的朋友們傾訴傾訴，然後睡一會，再出去轉轉買一些自己喜歡的衣服或者其他東西，就會緩解心情不好

說實話，我做不到保持心境開闊。雖然，我也不想生病，但是事情很多，很複雜，有的時候一件接一件，你說沒有著急上火肯定是假的。家裡的事，工作的事，孩子的事，朋友的事，到了這個階段，很多事都意想不到，也來的很突然。

那麼我自己的辦法是，

1、發生問題，盡最大的能力去解決它。解決一件少一件，自己心裡壓的東西少一點。同時，找到解決問題的辦法，總結一下，下一次類似問題就好處理，並且不會著急了。2、多看書，多學習，學習別人的經驗，開闊自己的思維，很多問題，就不再是什麼問題了，大問題變成小問題，小問題變成沒問題。

年輕時候容易生氣，上火。但是如果沒有點火氣也不能稱之為年輕，沒有路見不平一聲吼的精神，也做不出什麼事情。

現在隨著年紀的增大，越來越沉穩了，很多時候，解決不了就擱置了，不再鑽牛角尖了。會不會生病不知道，但我希望自己的人生活的有點意義。時間短不怕，怕的是來的偉大，活的平淡！

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這個要根據自己實際情況審時度勢，不然有人會說是迂腐了。在自己力量不夠的時候，就要像韓信一樣忍得胯下之辱。現實生活中的確是最好的報復就是超過他——事業比他大，愛情比他好，看他可憐的時候還要救濟一下他。

人一糾結，就會出事。有的本來就是垃圾人，他想倒垃圾，自己去接，不是成了他的垃圾桶。

一般不威脅到自己生命都可以忍，但是超過底線不奮起自衛，自己的良心會受到折磨，這是真的迂腐。

還有的怨氣不是來自於自己，是來自於單位、父母、朋友等，這個《周易》的蠱卦有指導：如果是父親留下來的後患，把它解決了會得到讚譽；如果是母親留下來的後患，不可以堅持……其他關係可以參考這個。

只要保證心胸寬闊不被外物控制和心不被自己良心折磨，任何人都不會得心臟病。

我覺得珍惜和善待自己周圍的人，就是善待自己。寬容是我的處事方式，每個人的性格不一樣，處事的方法也不同，所以要過好當下，沒人能替你過日子，人的每個階段心境也會有不同，我做事的標準就是但求為心無愧，該我做的要做到，別的就不是我自己能掌握的了，內心坦蕩蕩即可，理解你的自然會理解的。

網上看過的一段話送給你，“如果你越來越沉默，越來越不想說話，這不是懦弱，不是妥協，而是意味著你看淡了很多事，看清了很多人，你越來越成熟了，愛過，恨過，皆成經過，好事，壞事，終將成往事，往後餘生，不爭不搶，不卑不吭，沉默以對，寂靜歡喜”

古稀老太被大學同學不同班兩男女非法兩度佔領老太網頁監控拍照控制，非法跟蹤控制老太發表文章快一年了！那女人為了看老太被違法跟蹤控制佔領網頁後精神變化，居然叫那男人跟蹤控制到我工廠樓下非法拍照！老太無所謂，只要你倆男女能非法佔領《悟空問答》老太的網頁自由行老太無所謂！做人啊，凡事看開了，什麼都無所謂！

"心寬一寸，病退一尺"這說得不無道理，心境寬容少生氣，知足長樂百病消。人的一生不可能順風順水，稍有不如意就滿腹牢騷，這樣的心態等於慢性自殺，何談幸福而字。一家人乃至鄰里之間，不互相忍讓丶包容，針尖對麥芝，友情、親情何在?久而久之心生鬱悶，哪有不生病之理？