除了敷面膜，多喝水和吃水果外，還有用一個補水儀，攜帶式加溼器，隨時隨地補水

不管是:春天換季、夏天空調幹燥、秋幹物燥、冬天暖氣乾燥…一年四季真的都需要補水，

更牛的是爽膚水、乳、精華、牛奶統統都可以加。夏日必備神器，蒂歐尼美容噴霧補水儀N7升級版，強大到可以噴精華水、牛奶、純露，霧氣大又細膩，超級清涼舒爽，小巧又方便，讓你隨時隨地補水保溼一整天，是女孩子補水神器。

女人容易老的就是臉蛋，俗話說看人就看臉，臉不好好保養估計老公都嫌棄，再懶的女人面膜是一定得敷的，面板也好喝足水分還顯得滋潤，健康，我是因為生完二胎寶寶面板特別差，乾燥，有斑點，反正面板到了冬天嚴重的時候還會脫皮，面板底子特別薄，有紅血絲，因為帶孩子有時候護膚品都懶得用，朋友從南韓帶回來一堆面膜，讓我想試試的就只有臻萃世家的臻萃奐顏面膜，首先我是被它顏值吸引了，好吧，我有顏值控，新款面膜外殼看著特別漂亮，然後用了之後巨補水，一個星期敷兩三次就可以，你也可以根據你的面板狀況來定，補水效果特別好。

女人補水不是靠說的就能補起來的，要靠行動哦！一般來說，女孩子都想要讓自己的臉頰每天都是白裡透紅、紅潤迷人的，但是，現實卻是，每天上班的各種煩心事、各種繁忙的業務讓自己有時很難可以早點入睡，或者說躺在床上也是很難入睡，其實，想要臉上的面板白裡透紅很簡單，你只需要讓自己每天勤加鍛鍊一下瑜伽的這些體式，就能夠完美解決哦。

雙膝膝蓋彎曲，將雙腿小腿彎曲貼在瑜伽墊上面，然後膝蓋以上的大腿向後彎曲，上身也要彎曲，但是是挺直彎曲，最後，雙手手肘撐起身體。

身體側躺在瑜伽墊上面，然後左手抓住左腳腳踝，將左腿向上伸展，右手則是將手肘放在瑜伽墊上，將上身撐起。

身體正直站立在瑜伽墊上面，然後將右腿向後輕輕邁一小步，腳尖接觸地面，然後上身以腰關節為中心，向後伸展，同時，雙手手肘相互纏繞。

在開始的時候呢，我們同樣要讓身體側立在瑜伽墊上，但是，要靠雙臂的力量，將身體撐起側立在瑜伽墊上，之後將右腿向前邁出，右臂豎直伸向天空即可。

雙腿膝蓋彎曲，兩條小腿都要接觸瑜伽墊，然後上身向後彎曲，拉伸腹部肌肉，最後，雙臂自然向後伸展即可。

其實女孩子想要補水很簡單，買一些補水面膜每天敷一下就可以了，但是，你要是想要讓面板由內而外的散發光彩，那麼你就需要鍛鍊身體來改變這一現象了，瑜伽是一個很不錯的鍛鍊方式，不用堅持太久，一個月左右，你就會發現，你的面板比之前真的好了很多呢！

對於女人來說，面板最基礎的就是補水，如果面板乾燥，會讓人感覺很難受，而且還可能加快面板的衰老。如何正確的補水呢？

1⃣使用補水面膜，含有保溼因子天然成分的，透明質酸鈉，由內而外立體補充水分。一週至少兩到三次敷面膜，這樣可以及時做好補水作用。

2⃣蒸臉補水，可以用蒸臉的方式，幫助疏通毛孔，促進新陳代謝，清理毒素，而且還可以緩解乾燥的面板。

3⃣補水噴霧，可以時刻保持肌膚處於溼潤的情況。

4⃣爽膚水，具有柔和作用，能夠全方位的給面板水嫩的效果。

5⃣還有就是要多吃水果，水果含有非常多的維生素C，可以幫助面板補水，還可以美白保養面板。就可以預防面板乾燥啦！

當然生活中也要注意避免熬夜過久，不要長時間的看電腦，玩手機，也不能過於勤洗臉。

首先感謝收到邀約問答！

個人經驗有以下幾點：

1，每天八杯水，這是首先要保障好的，讓自己的身體獲得足夠多的水分！

2，其次要做好基礎補水，早晚面部清潔和補水基礎面霜滋潤，給面板補充一定的營養！

3，不定期做面膜，無論自制還是商店購買，均可，切不可用功效型產品，以免面板產生依賴性！

4，確保充足的睡眠和良好的心情！

內調外養，久而久之，還你一個自信且端莊優雅美麗女性！

以上觀點來自個人心得體會，如大家有什麼肌膚問題和保養心得，可以彼此交流！

本人是從事護膚行業三年多了，給大家普及一下如何補水，面板的結構補水問題。

面板分為3層：表皮層，真皮層，皮下組織

補水步驟是，先用精華，化妝水不真皮層水分，再用保溼霜面膜補表皮層。

而我們肯定是要先補真皮層的水分，再補表皮層的水分的，所謂大河有水小河滿就是這個意思。如果真皮層缺水，你的表皮層就會乾裂，起皮，覺得臉又幹又緊繃。然而，有很多人的想像當中的補水就是敷面膜，塗點保溼霜。實話說了吧，保溼霜和麵膜是補不到真皮層的，只是會滋潤你的面板表層，角質層。這個表皮層的水分過幾個小時也會快速揮發掉，沒什麼用。

所以，我們要補真皮層的水，就得要藉助精華，化妝水等等。在能滲透進我們的面板裡層。達到補水的效果。推薦我用的幾款補水精華化妝水。

這款化妝水是我淘了很久才淘到的，我覺得是價效比很高的一款化妝水，適中的價格，卻有大牌的品質。這款質地還是比較清爽的，非常適合油皮使用，完全不黏膩。在補水的同時，裡面內含的光果甘草提取物被號稱為“美白黃金”，可以很好的抑制絡氨酸酶的活性，抑制黑色素，美白效果非常出色是vc的245倍。

第二款，

雅詩蘭黛精華露，使用感覺修復滋養效果還不錯，保溼，補水也很棒。平常都是用它來補水上妝的。是我換碧蒙萱的化妝水錢，常用的一款補水精華。但網上很多人說，這款用了會過敏，長痘。反正我沒發現這種情況。

真皮層補完水後，得在表皮層鎖水，防止真皮層水分流失。

推薦苦橙花保溼霜

我挺喜歡這個牌子系列的護膚品，就多推薦一下吧，先宣告啊，沒拿廣告費的，是覺得好用才推薦的。

這款保溼霜，用起來很清爽，95%以上都是植物精華成分，不會像動物脂肪做成的保溼霜那樣厚重，油膩。抹了很快就可以被面板吸收了，鎖水很強。控油效果也很不錯，一般早上抹一點，到晚上摸臉，還是很滋潤滑嫩的。這就是長久滋潤的補水的成果啊。

很多人還不懂怎麼補水的，要注意了補水的步驟啦。

補水是女性一生都需要做的事。因為身體需要水分維持新城代謝。而肌膚也需要水分，缺水的肌膚會出現暗沉、粗糙等問題，嚴重時還會出現色斑、皺紋的問題。

補水是女性護膚的第一重要工作，對於如何補水我的個人方法和意見如下：

說到補水，一定是從多喝水開始。大家都知道一天和8杯水，不論是否外出，多喝水都是很必要的。喝水能幫助身體排除體內的毒素。

水果和蔬菜中也有很多水分，同時，還富含各種維生素，對面板都是很好的。

如果要問面膜有什麼作用，我個人覺得最有效的作用就是補水，其他真的不要指望面膜有什麼抗老、美白的作用。但很多人對於面膜的使用有誤解，雖然面膜能補水但不能面膜的過度使用反而會造成面板負擔。一般來說一週使用2-3次片狀面膜即可。並不是說肌膚缺水就不停的補水，肌膚不停吸收。肌膚的儲水能力是一定的，過多的補水會讓肌膚屏障受損。

肌膚除了補水更重要的是鎖水和保溼。如果僅補水不鎖水等於白補。一般來說可以使用保溼精華或者保溼面霜來鎖水。面霜的油分像給面板表面封了一層膜，能幫助鎖住水分。

以上就是我個人關於面板補水鎖水保溼的一些心的，希望幫助到你。

補水——可能是美容護膚最大的誤區！

給面板噴水就可以補水嗎？

面板是人體重要的屏障，既可以保護機體組織免受外界環境的損傷，又可以防止組織內各種營養物質、電解質及水分丟失，所以，正常的面板是不需要外源性補水的；其次，角質層是面板吸收的重要途徑，其物理性質相當穩定，其對外界物質的吸收度受到部位、面板結構、面板的水合程度、透入物質的理化性質等等因素的影響，所以完整的面板只能吸收很少量的水分，如果過於頻繁的給面板噴水或者不正確的使用一些爽膚水之類的，反而會加速面板水分的蒸發，使面板變得乾燥。所以，單純的給面板噴點水就能補水的說法是不科學的！

面板乾燥，就需要補水嗎？

人們往往感覺自己的面板乾燥時，就認為是時候需要給面板“補水”了，其實不然，這很有可能不單單是面板水分缺乏的問題。當面板受到各種外界因素（如物理因素、化學因素、紫外線照射因素、護膚品使用不當因素、美容習慣因素等）的影響，面板屏障功能受到損傷，加劇了面板水分的丟失而出現一系列臨床或亞臨床的症狀（如面板燒灼感、緊繃感、面板乾燥、脫屑等，更甚者會出現一些嚴重的炎性反應），久而久之會加劇面板老化。為避免和延緩這些我們要做的是防止水分蒸發，是“鎖水”而非 “補水”。

如何正確“鎖水”？

那麼我們應如何正確的解決這些問題呢？首先，應該修復受損的面板屏障，維持面板的正常鎖水能力，減少水分丟失；其次，保溼是面板基礎護理的重要組成步驟，特別是在面板屏障功能改變和表皮水分減少的臨床和亞臨床狀態，合理的選擇保溼劑的品種，關鍵是要堅持“最簡單的就是最好的”原則，特別是要注意一些宣稱含有特殊新增劑的產品，還要小心背面有小字標有“著名產品”的產品；最後，我們要避免各種理化因素刺激面板，減少使用新增某些刺激成分的護膚品，如香精、色素、防腐劑等。