夏天血壓正常，到了冬天血壓就有些偏高，這是為什麼呢？

我們的血管就像塑膠水管一樣，是具有彈性的。人體的溫度在37度左右。夏天溫度高，血管的柔韌性好，血液流動速度快。冬天隨著溫度的降低，血液流動速度就會放緩，血液中的垃圾也容易沉積。血液想要正常的供給給身體的每一個部位，就要以增加壓力的方式把血液推送出去。

怎麼預防高血壓的形成呢？

低鹽、限酒、適量運動

在這裡介紹幾款針對高血壓的茶飲，堅持一年，血壓就能正常。

1、紅茶

2、綠茶

3、綠茶+玉米鬚

綠茶中的茶多酚、兒茶素都是降血壓、血脂、血粘的成分。現在有以茶為主要成分的保健品，就是提煉的茶多酚和兒茶素。

玉米鬚，性平，味甘。調中開胃，祛溼利尿，小便不利，腎炎水腫，高血壓等都實用。

茶飲貴在堅持，才能看出效果。

喝好茶，喝對茶，趕走疾病！

天氣一變涼，心內科的門診病人驟增，其中相當一部分患者是因為血壓控制欠佳前來就診的：有的是自我監測血壓時發現血壓升高的，有的是出現身體不適發現血壓升高的，也有一部分是新發現高血壓的。

這個問題，是很多患者的普遍現象，天氣暖和的時候，血壓往往較好控制，或者在夏天服用冬天開的降壓藥劑量，會出現低血壓的情況，而一到冬天，血壓就升高，吃原來的降壓藥就管不住了。或者原來血壓正常，到了冬天，血壓就升高了。

1. 肌肉在遇寒冷時會收縮

這是個物理現象，肌肉收縮的結果就是：肌肉內豐富的大、中、小動脈受壓，導致收縮壓和舒張壓都會升高。

2. 為了抗寒，機體提高代謝水平，來滿足各臟器的需求

天氣變冷時，人的交感神經興奮，兒茶酚胺分泌增多，從而使得心率加快、心肌收縮力量增強、血管收縮，外周阻力增加，進而導致人體血壓升高。

而老年人對寒冷的適應能力和對血壓的調控能力又稍微差一些，因此，血壓的波動會更加明顯一些，這就使得原本挺管用的降壓藥在寒冷天氣時就變得不太管用了。

3. 冬季清晨，部分激素分泌增加

透過前面徐醫生講過的科普知識，大家都知道血壓在清晨有一個峰值，即“晨峰血壓”，晨峰血壓升高很容易發生各種心腦血管事件如中風、心梗等，所以需要格外關注清晨的血壓。

清晨正是機體在睡眠甦醒後絕大部分激素分泌最活躍的時侯，尤是在寒冷的冬季，有研究表明，夏季和冬季清晨的各種激素水平，發現冬季明顯高於夏季。

好多人以為冬季無論哪兒都有暖氣，室內單衣也不冷，這是事實，但是並沒有改變季節後身體的變化。

由於部分患者出現血壓波動沒有任何症狀，因此徐醫生建議：季節交替時，一定要注意監測血壓！如果出現血壓波動一定要在醫生指導下及時調整降壓藥物！如果這時候不及時調整藥物，血壓持續升高後，患者就有可能會出現不同程度的頭暈、胸悶等不適症狀，血壓達到危險數值的甚至還可出現腦出血、缺血性卒中及心肌梗死等，嚴重地威脅健康。

高血壓病是一個與遺傳相關的多基因疾病，遺傳無法抗拒，但重在預防：

1. 降低體重來減少血容量，比每天吃利尿劑來降低血容量更好，同時也減輕了脂肪對肌肉內動脈的壓迫。

2. 平時堅持每天適合自已的運動。很多高血壓就是透過減肥及運動，使血壓恢復正常的，但必須科學運動，科學減肥。

3. 戒菸限酒：有人說喝酒降壓，當時確實可能降壓，但隨後血壓會反彈更高。還有個別說戒菸後血壓更高，這個不排除戒斷反應。

4. 髙同型半胱氨酸血癥的人用葉酸、B6把它降下來。

5. 低糖低脂飲食、低鈉高鉀飲食，每日鈉鹽不超過6g（相當於一啤酒蓋），包括鹹菜、豆腐乳等，對鹽敏感的人低鈉鹽攝入也可使血壓下降。

6. 多吃新鮮蔬菜和水果富含鉀、鈣、維生素、纖維素等，有利於軟化血管、降低血液粘滯度、控制血壓。

7. 不熬夜、學會多與人交流減輕壓力、保持良好心情。

總而言之，高血壓，不容忽視，記得季節變化有影響，也要記得生活習慣對血壓的影響更大。

沒有高血壓家族史的人要預防為主，有家族史的人要儘早發現自己存在的危險因素，去改變它，不讓高血壓發生、或晚發生、或少吃藥而能達標，這個目標才是我們需要的。

不要認為只有高血壓的人群，在寒冷的冬季血壓才會升高，正常人就不會高。冬季不管是高血壓人群，還是普通平時血壓正常的人群，血壓比夏天都會有不同程度的升高。這裡有物理因素，也有生理因素，是人體為適應外界氣候變化環境的生理調整。

夏天人體為了散熱，血管、肌肉鬆馳，毛孔張開，為了排汗散熱，保持體溫相對恆定。而冬天正好與夏天相反，人為了保暖聚熱，不讓熱量散失過快過大，血管，肌肉都會收緊，回縮，散熱的毛孔會縮小關閉，連你的呼吸都會放慢，不會象天熱那祥急迫。舉一不雅的例子，如男性的睪丸，在寒冷的時候會上升納入腹內，就是為了保溫，就陰莖遇冷刺激也縮小，身體其他器官也相類似。身體各系統、組織、器官在收縮的情況下，擠壓血管(血管本身也收縮)，管徑相對變小，血壓升高。另外由肌體組織收縮有點近似疆硬，這一點我想所有人都感覺到、體會到的。有時凍得手腳都不靈活，發疆發硬。血管也同樣，發硬缺乏彈性的血管，順應性差，就會導至血壓升高。只不過高血壓人群的血管硬化程度比普通正常人嚴重，冬季血壓會比正常人升幅，更大而已。但收縮壓在130，舒張壓在85左右的高血壓前期，還沒有達到高血壓標準的人群，在冬季也應該注自己的血壓，最好測一下。

這個問題來得剛剛好，因為正值寒冬來臨，有很多重視健康、關注自己血壓的朋友都發出了此疑問：

冬季為什麼血壓會偏高？

1.熱脹冷縮：

冬天的到來，氣溫逐漸降低，血管出現“熱脹冷縮”，收縮了的血管，使得血壓升高。

2.肌肉做功：

天氣的寒冷，肌肉運動加強，來抵禦嚴寒。運動的肌肉產生收縮現象來使得肢體運動，那麼收縮的肌肉同時也影響了血液流速及各動脈血管的壓力，使得血壓升高。

3.機體調節：

隨著幾千年的進化，人自然有套自我禦寒的調節機制，來度過嚴冬。天冷時，交感神經興奮，兒茶酚胺和某些激素的分泌增多，會使心率加快、心肌收縮力量增強、臟器的負荷變化等導致人體血壓升高。

4.飲食習慣：

入冬以後，機體耗氧耗能增加，產生熱量，抵禦嚴寒。為了補充更多的能量，本能的覓食會讓我們對重口味、高熱量的食物產生興趣。這樣的飲食習慣的改變，自然也會導致血壓升高。

♥♥♥

所以，冬天的到來，血壓會偏高，不管是正常人還是高血壓患者。

大部分高血壓患者屬於原發性高血壓，原發性高血壓是一種多因素共同參與致病的疾病，即受到飲食習慣、遺傳因素的影響，又受到外界環境因素的影響，比如說天氣因素。很多研究都顯示，寒冷能夠使人血壓升高。一般說來，冬季心腦血管病發病率高，這是人盡皆知的事實。同時血壓正常者冬季的血壓狀態也是最高的，高血壓患者在冬季血壓變化幅度更大。同時很多動物試驗也證明了寒冷可以升高血壓。那麼，為什麼寒冷的冬天會血壓升高呢？

1、寒冷可以啟用交感神經系統和腎素血管緊張素醛固酮系統，這兩個系統啟用可以引起四肢肢端末梢血管和面板血管收縮，心率加快，心輸出量增加，從而使血壓增高。

2、寒冷可以抑制一氧化氮的產生，而一氧化氮是一種可以降低血壓和血管舒張的物質，這樣一來也有助於血壓的增高。

3、寒冷透過對機體內皮素系統加以啟用從而使血壓增高。內皮素系統是內皮細胞產生的一組血管收縮肽，有助於升高血壓，寒冷能夠是這種物質和其受體增多從而升高血壓。

4、寒冷還可以透過啟用炎症途徑和機體的氧化應激來提高血壓。

總之，造成冬天寒冷情況下人體血壓升高的原因很多，但是無論有多少個原因，只要我們知道了這種現象，就一定能夠想辦法克服。

中醫理論認為，冬季主封藏，是萬物潛藏的季節。自然界陽氣也下壓封藏到大地當中，人體的陽氣也內斂，精氣也封藏。

同時，冬天往往人們運動量又不足，身體出汗少，而飲食又過於肥膩滋補，身體負擔也會更重，血液迴圈相對也更緩慢，阻力也就會更大。

因此，綜合以上種種因素，都會導致冬季血壓偏高的出現，當然這不是絕對的。