從心理學的角度來講。大多數人的愛情都不會，總是那麼一帆風順，分手是愛情走到最後，做出的選擇。很多人因為分手傷心，成人放縱，而且在痛到極致的時候，總會不由自主的捂胸口說我的心好痛。這一種突如其來的心碎感，就像是心臟被電擊的一樣，一陣收縮一陣開裂，然後碎了一地。分手後不能自暴自棄，不要找相似的，不要不接電話，不要壓抑自己，不能自暴自棄稱。

實錘遇到了空心。分手後走不出來的大部分都是實心實意遇到了虛情假意，所謂走不出來的是付出太多的真心，加上經濟，人情等各方面因素，所損失的真情實意，是說不出口的。

所以心痛，心碎。長時間內走不出來是可以理解的。但日子每天總是要重新來的，沉溺於過去的傷痛對於今天沒什麼好處，只能使人更加

沮喪頹廢。更要命的是那個讓你傷心生痛的人，也許壓根兒就不知道或不在乎。如此，你要死要活的給誰看？讓誰知？不如振作起來，把已經丟失的一切拋到腦後，活出個人樣再找心愛的人，俗話說，三條腿的蛤蟆難見，但兩條腿的人多的足夠有你的一個愛人。把一分鐘前過去的都統統拋到腦後，讓傷心痛苦不堪隨風消逝，握不住的沙就揚了它。

相信你:會重新找到心愛的人，加油加油加油！

因為性格問題，對調節方式不對！

首先，人在戀愛時，生理上會發生比較大的變化，多巴胺、腎上腺素會比非戀愛時候要分泌要高出許多，你會感覺興奮、快樂、飄飄欲仙，世間的一切事物都非常美好！在交往過程中，彼此分享著技能、觀點及情感，拉近彼此之間的親密度，在生理上形成了相互依賴、信任的關係！

失戀後，多巴胺、腎上腺素恢復正常，生理上也再次發生變化，快速的打破了之前的現狀，讓人無所適從。像你心被突然間空缺了一部分一樣，會感覺焦躁、失落、悲痛，長時間會進入精神萎靡的狀態！

人在失戀的時候，應該選擇合適的調節方式，給出以下建議：

1、找願意聽你傾訴抱怨的人

ta只需要你安靜的聽你訴說，不需要給你任何意見！因為你只是想一吐心中的各種不快，不存在任何理性的謾罵對方，來換得心中的那一點點安慰！

2、盡情的發洩

大哭也好，大鬧也罷！不要去刻意的去壓抑自己的情緒！因為像一根弦一樣，你拉得越緊，越容易斷！當你承受極限到了的話，很有可能做出令你悔恨當初的事情！

3、調整好自己，把注意力轉到別處

失戀後，我們應該要慎重考慮自身，不斷的提升自己！不能因為ta，讓自己的生活、事業一團糟，而是更應該比之前活得好，讓ta知道，你才是最好的，失去你是ta一生最錯誤的決定！工作、旅行、深造，讓大腦不再有多餘的時間去感受失戀的痛苦！

非常感謝悟空的邀請。其實兩個經歷過一段感情之後嘞，已經和對方擁有很多記憶猶新，美好的回憶了，而且真心實意的存在彼此心裡，如果有一天對方突然給你說要分手時，不可預知的結果，第一時間想為什麼和我分手，是我哪裡不夠好，對方不喜歡我了，是不是有第三者的介入什麼的，就會胡思亂想。才會有現在對自己不理不睬的，但是又想著對方給自己，兩個人一起的生活中記錄的點點滴滴的，那個時候孤獨無助，而暗自傷心流淚。這種情況的時候女孩子是最走不出情感圈。讓我站在心理學的角度給大家幾點建議吧！

一、身心放鬆

來一場說走就走的旅行，身心放鬆，還能夠轉移注意力，效果顯著。大概我也是從那以後，開始喜歡上旅行了，一年內幾次揹包旅行或者出國到風景美麗的國家瞭解當地的風土人情，給自己開啟心境，找回自己美好未來的自己。

二、找人傾述

去找一個與你情感最好的朋友，並且對方很願意幫助你，真心實意的人，你可以把你與他故事告訴對，慢慢來開導你走出來。

三、暫時分開

可以暫時先和對方適當地保持一段時間的冷靜，冷靜一下煩惱的內心，透過跑步、散步等運動的方式發洩一下心中難以描述的不快，千萬不要憋在心裡難受。一定要發洩出來，心情就好很多了，想不明白在找對方溝通。

四、各自生活

你不見了一部諾基亞，你媽幫你再買一部愛瘋，你沒有太不開心。

你和伴侶分手了，如果知道有更好的在等著你，你也不會太悲傷。

分手  一一  日常生活中常見的一種現象，兩個在一起的人，分開了。

也許，有多人都經歷過分手，

有的人，表現得非常的痛苦，

有的人，卻表現得輕描淡寫。

如果從心理學角度來分析，那些分手後，走不出來的人，是什麼心理？

大家應該都知道，分手分為兩種，一種是提分手，一種是被分手。

表現得輕描淡寫的人，往往是提分手的人。

表現得異常痛苦的人，往往是那些被分手的人。

因此，同樣是分手的人，主動和被動分手是有著很大的區別：

任何的分手，都是蓄謀已久的！

提分手的人，幾乎不存在著多少的痛苦感，幾乎不存在著走不出來這種精神狀態。

因為他（她）們提分手，是早有預謀的，在心裡是早已做了決定的，因此，他們的心理是有準備的，沒有多少的痛苦感，他們自願放棄，因此，他們也不存在這種走不出來的狀態。

現在，我們著重分析一下被分手的人，痛苦，走不出來的心理原因：

一、情緒上接受不了

兩個人好好的，突然被分手，在情緒上轉不過彎來，有種被遺棄的感覺。

心裡存在著不服，或者憤憤不平，或者存在的幾許不甘的心理，這種負面情緒就會被壓抑在心裡，產生心理的一種不平衡感，久久不能釋懷，自然就會表現出走不出的狀態。

比如，男孩被分手，因為男性特有的心理、性格所致，就會產生不服，不甘心的心理，就像一口氣被壓著，久久透不過氣來，自然就走不出來了。

比如，女生被分手，就會產生埋怨的心理，同樣也是憤憤不平，怨氣難消。

這些都是屬於在情緒上接受不了！

二、感情上接受不了

人在一起相處，或多或少都會產生一些感情，更不要說是男女之間，這種感情會更深更濃，也許是因為異性相吸吧！

一段感情就此被分手，通常情況下，在心理上是很難接受的，因為被分手方，還沒有這個心裡準備，感情的突然失去，使被分手方產生一種深深的失落感，失去了依賴感，心裡產生一種莫名的痛苦，這種痛苦，如果不能被釋放，同樣是可以被長久壓抑著，只要這種壓抑，不被釋放，他們就走不出來。

比如，男生被分手，明明自己還喜歡著女生，就這麼被判了 “ 死刑 ” ，意味著今後沒辦法跟女生在一起了，不服、不甘的心理就會由然而生，壓抑就會形成，越不服、不甘就越難走出來。

比如，女生被分手了，相處的這一段時間，所產生的感情和依賴感，即將不能再繼續，女生就會感覺自己像斷了線的風箏一樣，無依無靠，失落，痛苦等等的負面情緒就會蔓延開來，形成一種傷痛，傷的越深就越難走出來。

三、心理素質與品行

眾所周知，每個人的心理素質以及品行都是不一樣的，心理素質與品行，也決定著分手後是否能夠走的出來。

“ 分手見人品 ” ，這句話相信大家都有聽過吧！個人認為還是挺有道理的。

有的人分手能夠相對比較體面，無論心裡有多麼的不甘與不捨，表面上還是平平靜靜的，友好的分手，彼此相互的祝福，再也不打擾對方，表現出了良好的心理素質，和良好的涵養。

而有的人分手，只會搞得雞飛狗跳，惶惶不可終日，甚至還會做出一些極端的事情。

心理素質與品行好的人，是懂得尊重自己，也懂得尊重對方，懂得什麼是理智，懂得什麼是理解。

強扭的瓜不甜，他們想得通，也懂得放棄，經過短暫的心理平復以後，這些心理素質以及品行好的人，是能夠很快的走出來的。

而那些心理素質相對較差一點的人，在某些事情上會相對比較想不通，想不通，他就無法開導自己，他就會深陷在這個泥塘之中，而無法自拔，他們就相對較難走出來。

人們常說，分手後走不出來的人，是因為他們太重感情了。

其實，這種說法是不正確的，從心理學的角度來說，一個人無法面對現實，還沉浸在往日的回憶當中，是一種心理缺失的表現，也是智商不太成熟的表現。

因為智商成熟的人，是能很理智的想清楚許多事情，不會存在著糾結，心理成熟的人，懂得自我調節和自我修復，他們很難陷入泥潭。

所以說，分手後走不出來的人，通常情況下，是在心智上出了一些小問題，存在以下幾種心理特點：

1、依賴心理比較強。

2、適應能力相對較差。

3、自我意識較為強烈，不能理智的看待問題。

4、心智相對不太成熟，開個玩笑說就相當於還沒斷奶的孩子。

5、思維比較極限，比較想不通事情，比較容易鑽牛角尖。

6、自我控制力相對也比較差。

“ 天下無不散之宴席 ” ！

分分合合，天下無不散之宴席，這是人生常態，應該用豁達的心態去對待。

在一起的時候應該好好的珍惜，盡了人意，則無怨無悔！分手了，那是天意，天要下雨，娘要嫁人，隨它去吧！

“ 塞翁失馬，焉知非福 ” ！

放過自己，也等於放過別人，懂得善待自己，才會有美好的未來。

生活中的一些得失，是否是禍？是福？永遠都是說不清楚的，也許這一次的分手，就是為了迎接下一段更美好的愛情，有什麼好想不開的呢？