DHA在不同年齡群體發揮的作用不一樣，嬰幼兒處於身體各器官發育關鍵期，每個營養物質針對身體發育產生的作用也不同，嬰幼兒在生命早期1000天吃DHA，可以對大腦，視網膜，神經組織，心臟發育及時補充營養，DHA透過正常餵養飲食，不容易攝取到每天必須的標準量100mg，所以，嬰幼兒在生命早期1000天必須新增DHA

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，尤其是對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。DHA雖說是好東西，但是我覺得，並不是每一個小孩都需要補充DHA，也不是說DHA吃的越多寶寶的發育就越好。大多數情況下，對於正常營養均衡的寶媽，母乳當中就含有DHA，足夠滿足寶寶的需求。所以六個月以內，純母乳餵養的寶寶一般不必單獨補充DHA。，喝配方奶的寶寶，奶粉中也添加了DHA，，也不需要特別補充的。已經新增輔食的孩子建議儘量透過輔食來保證DHA。這些輔食一般見於動物蛋白，以魚蝦類含量最為豐富。

在現在這個育兒為重的時代，孩子的成長總是少不了各種營養素的加持：鈣鐵鋅硒、維生素D，當然少不了據說吃了能讓孩子變聰明的DHA了。

但是，對於很多家長而言，仍舊會有疑問：要不要給孩子補DHA呢？

這就要從給孩子補DHA的原因上說起了。

給孩子補DHA，原因主要有這麼兩點：一個是補DHA能讓孩子越來越聰明；再一個，就是孩子的身體發育需要更多的DHA。

先說DHA到底能不能讓孩子更聰明？

事實上，DHA並不是一種特殊的營養素，說白了，它只是脂肪的一種，全稱是二十二碳六烯酸，是一種對人體很重要的不飽和脂肪酸。

DHA對人體的作用有：

1.是大腦和視網膜發育的重要組成部分；

2.是促進和維持神經系統細胞生長的主要成分；

3.還能保護心臟；

4.還能降低新媽媽發生產後抑鬱的機率。

但是，即便如此，孩子的智商並不是DHA就能決定的，除了DHA的作用，先天遺傳、後天教育等很多因素也必不可少。

所以說，單靠補充DHA就想提高孩子智商，那真的是太為難DHA了。

再說身體對DHA的需求量。

《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013）》指出：3歲以內的寶寶DHA的推薦攝入量是100mg/d，而這些量，透過食補就完全可以滿足。

也就是說，寶寶每天只要能夠喝飽奶，不管是母乳還是配方粉，就可以獲得充足的DHA；對於已經新增輔食的寶寶，平時注意給孩子吃一些富含DHA的食物，像是深海魚、蝦、蛋黃等，也可以為身體補充一定量的DHA。

所以，大家千萬不要盲目地給孩子補充DHA，補充太多的話，反而會影響孩子的健康，導致孩子出現肥胖等健康問題。

孩子是不是需要補充DHA的問題，這要看你對孩子未來的期許，如果你想讓孩子智力比同齡孩子更高，或者你想讓孩子記憶更好，建議你給你的孩子選擇高品質的海藻油，同時回答了你的第二個問題，不知道是否滿意？

先回答第一個嬰兒到底要不要吃？

我自己是從孕期開始吃，女兒現在二歲半，從輔食新增後就開始到現在。

DHA是一種不飽和脂肪酸，對兒童的健康功效，主要是營養大腦及視網膜，積聚最迅速的時期首先是胎兒期，迅速成長的他，利用來自母體的DHA構築自己的大腦和視網膜，其次是在出生後至3歲。

簡單說它能促進大腦發育，促進視網膜發育，提升智力！

對近視，弱視，散光，色弱，無光感，視力疲勞等眼部疾病都能改善和降低。

對於膽小怕生，不合群，暴躁愛哭，易 叛逆，抗壓能力差，新環境難以適應的孩子都能得到良好的改善。

二，海藻DHA是真假？

魚類只是DHA的生物積聚體，具體形態最穩定的DHA來自藻類，源於海洋微藻提純的DHA，是無汙染，不易氧化，效能非常穩定，具有高品質的保障。

選擇一款好的海藻DHA還得注意幾個方面

1.原料，非轉基因海藻，符合素食，清真，無過敏，因為是從單細胞海藻中提取，不經過食物鏈的轉接避免了魚類在海洋環境中汙染的，可能更加安全。

2.生產工藝的監測

3.成分提純，成分純淨，無重金屬，無合成色素，沒有人造香精和防腐劑。

4.看成分表，算下含量每100克里含多少毫克的DHA。

DHA俗稱“腦黃金”是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，也是大腦和視網膜的重要構成成分。

看看DHA在大腦中所佔的比例，就大概能理解它發揮的作用。

DHA是大腦發育、成長，視網膜發育的重要物質，世界國際衛生組織等專業機構已認可DHA對嬰兒腦部、眼部發育的重要性。而且，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者營養補充劑中攝取。

所以，DHA是每個孩子都應該補充的！

重點需要補充的人群有：嬰幼兒、兒童、孕婦、哺乳期媽媽。

但補充DHA的途徑很多，可以透過富含DHA的食物來補充，也可以新增DHA的營養補充劑補充。

有專家建議，嬰幼兒每天DHA攝入量是100mg以上，最多不超過1000mg。

《中國孕產婦及嬰兒DHA補充專家共識》中也指出，哺乳媽媽只要每天保證DHA的攝入量在200mg以上，就有100mg的DHA提供給寶寶，便不需要再額外補充了。

但是，需要提醒的是中國孕、產婦及孩子DHA的攝入量普遍偏低，很少能達到世界衛生組織的標準（可能和中國飲食習慣有關）。

所以，各位寶媽如果想要進行食補DHA，一定要多吃富含DHA的食物。當然選擇DHA補充劑的，只要選擇大品牌也是完全OK噠。

同時要注意，一般的配方奶中也會含有DHA，大家可以看配方奶的配料表自行計算孩子每日DHA的攝入量有沒有達標，再根據自身情況選擇是否額外補充。

不管是想要食補還是營養補充劑，總之DHA都是要補的。

大家好！首先我來回答嬰幼兒到底用不用補DHA？答案當然是肯定的。

DHA，全稱二十二碳六烯酸，不飽和脂肪酸屬於脂肪的一種，人體自身是不能合成的，必順從外界獲取。

DHA，又堪稱“腦黃金”與大腦神經和視力發育有著密切的關係，還可以調節免疫功能，改善嬰幼兒睡眠狀態。0一6歲是寶寶智力發育的關健期，DHA是促進寶寶智力發育的重要營養素。首先DHA嬰幼兒每天的需求量是100mg，足月兒，母乳夠，而且乳母每日攝入至少200mg，寶寶可不需要額外補充，如果母乳不夠，可以喝含有強化的DHA奶粉，這樣寶寶的DHA攝入量也是充足的。幼兒主要還是以食為主，魚類和藻類食物是DHA最好的天然來源。例如：三文魚、沙丁魚、墨魚、海帶、紫菜、蝦、貝類、蛋黃都含有豐富的DHA。如果在食物中吃不到足夠的DHA，那就要選擇合格的DHA補充劑。常見的補充劑有兩種，一種來自於魚油的DHA，一種來自於藻油的DHA。魚油中含有EPA，因EPA沒有被批准作為食品營養強化劑新增在嬰幼兒食品中，因此魚油不適合寶寶。藻油相對魚油純一些，因為深海魚含有DHA是因為它們吃了海藻獲得的，相比較藻油更適合寶寶。

海藻DHA事件是真是假？

我覺得寶媽們選擇合格的產品，不迷信大品牌和誇大的廣告效應，從產品成份中選擇DHA含量高，EPA含量越低越好。由於藻油DHA腥味比魚油DHA腥味淡，相比藻油更容易令寶寶接受。

DHA補還是不補，這是個問題。

先給出潘老師的答案：如果條件允許，DHA還是要吃的。這個條件，應該就是錢吧，以今天華人的消費水平，拿出幾百塊乃至上千塊應該沒問題吧。

吃不吃DHA，主要看對我們身體有沒有好處，好處有多大。

作為一種不飽和脂肪酸的一種，DHA對大腦發育和視神經的發育，有著極大的促進作用，特別是嬰幼兒大腦發育的關鍵時期，補充DHA越來越被眾多的家長和年輕媽媽接受。

特別是近幾年，隨著對DHA研究的深入，發現其對大腦保持健康和年輕，有著重要的意義，因此有專家主張，要終身服用。DHA對老年痴呆症也有著一定的預防作用。

答題前，先介紹下我們家的情況。寶寶2歲半，從出生三個月開始就一直吃DHA。一共吃過三個牌子，分別是家得路，挪威小魚，bio island。

我先回答前半個問題，要補充DHA，原因如下:

那麼，是不是DHA補的越多越好呢？不是的。

雖然，DHA在嬰兒成長過程中扮演著如此重要的作用，但是人體對它的需求量有限。DHA屬於不飽和脂肪酸，究其根本是“脂肪”，不是特殊物質，攝入多了也就像其他脂肪一樣，被人體消耗掉了。

下面，回答後半個問題。關於魚油型和海藻型的紛爭是“公說公有理婆說婆有理”，沒有完全的定論。但是就我個人看法，我選擇海藻型DHA，這也就是我為什麼從挪威小魚和家得路轉到食用bio island的原因。

雖然，兩者都是屬於DHA補劑，但是各有側重點。魚油提取的DHA同時含有EPA，而海藻型的DHA不含。挪威小魚的EPA70mg/ml，家得路的EPA是21mg/毫克。