不知不覺中，夏天已經過去了一小半，營養師為大家新鮮出爐了這篇「夏季水果吃法大全」。

吃水果有多種健康益處，比如預防心腦血管疾病、降低癌症風險，更為機體提供各種必需營養素，是飲食必不可少的一部分。

那腎友怎麼吃，才能既營養又安全？今天，就和大家仔細說一說！

腎不好，這些水果都可以吃嗎？

市面上常見的水果，除了楊桃具有腎毒性，可導致中毒或急性腎損傷外，其它水果都是安全的，所以上圖的9種水果，大家都可以吃，但需要控量！

那為什麼，水果還要挑著吃？

因為，不同水果的營養成分不同，適合的腎友也不同。

比如杏子、櫻桃含鉀高，血鉀高的腎友不能一次吃太多；芒果含果糖多，高尿酸或痛風的人，要少吃。

想知道哪些水果適合你，接著往下看！

血鉀高，水果要控量、選種類

適量選：李子、楊梅、荔枝

少選：杏、櫻桃、桃

控量：200-350克/天

慢性腎功能不全和透析的腎友，不能很好地排出多餘的鉀，鉀蓄積在血液中，就會引起高鉀血癥，而高血鉀非常危險，會引起心律失常、心跳驟停等。

因此，夏季吃水果，選好種類是必須，控制住量也非常關鍵。

長期高血鉀或目前血鉀極高的患者應先按醫囑控制血鉀後，再考慮吃哪種水果。

血糖高，水果作為加餐吃

血糖高的腎友，不敢吃水果。其實水果和米飯、饅頭比，含糖量低的多，作為加餐適量吃，血糖並不會升的太快。

多選：桃、李子、櫻桃

少選：杏、芒果

注：荔枝和楊梅無資料

比如，兩餐間吃200克桃子（中等大小的桃子約一個），既可以平穩的控制血糖，也可以補充身體需要，避免低血糖的發生。但還是要注意，千萬不能一時貪嘴吃太多。

尿酸高、痛風，水果千萬別榨汁

水果含有的嘌呤很低。多吃新鮮水果和蔬菜，對高尿酸和痛風有一定的保護作用。

但水果榨汁後，就相當於一杯糖水，其中含有的果糖，可能會使尿酸升高。

少選：芒果

適量選：其他8種

不選：各種水果汁

水果榨汁後，維生素、膳食纖維會大部分損失，剩下的只有各種糖，食用後既不利於控制尿酸，也不利於控制血糖。因此，吃水果少榨汁。

吃水果，這三件事要做到

1.冷凍水果要小心

冷藏水果時，要保證冰箱內乾淨、衛生，避免水果被微生物汙染。因為水果大多生食，不能加熱殺菌，易導致腸胃炎或食物中毒，加重腎病或損害健康。

2.不拿水果當正餐

水果當正餐，不能為機體補充優質蛋白質、脂肪等全面的營養素，並且還會造成水分、鉀、糖的攝入過多，因此十分不推薦。

夏天吃正餐，每種食物的量可以少些，但不能沒有。

3.水腫、透析患者注意控制水分攝入

吃水果有多種健康益處，比如預防心腦血管疾病、降低癌症風險，更為機體提供各種必需營養素，是飲食必不可少的一部分。

那腎友怎麼吃，才能既營養又安全？今天，就和大家仔細說一說！

腎不好，這些水果都可以吃嗎？

市面上常見的水果，除了楊桃具有腎毒性，可導致中毒或急性腎損傷外，其它水果都是安全的，所以上圖的9種水果，大家都可以吃，但需要控量！

那為什麼，水果還要挑著吃？

因為，不同水果的營養成分不同，適合的腎友也不同。

比如杏子、櫻桃含鉀高，血鉀高的腎友不能一次吃太多；芒果含果糖多，高尿酸或痛風的人，要少吃。

想知道哪些水果適合你，接著往下看！

血鉀高，水果要控量、選種類

適量選：李子、楊梅、荔枝

少選：杏、櫻桃、桃

控量：200-350克/天

慢性腎功能不全和透析的腎友，不能很好地排出多餘的鉀，鉀蓄積在血液中，就會引起高鉀血癥，而高血鉀非常危險，會引起心律失常、心跳驟停等。

因此，夏季吃水果，選好種類是必須，控制住量也非常關鍵。

腎病患者首先要考慮的就是減低腎臟的負擔，所以選擇食用的水果時，要注意選擇低鈉低鉀，或者維生素C含量較少的，還有一些比較特殊的水果也不能選擇。

最不能選擇的水果，肯定是楊桃。因其含有一種神經毒素，需要經腎臟代謝排出體外。腎病患者食用楊桃後，這種神經毒素不能及時排出，造成腎小球損傷，就會出現中毒症狀，引起肢體麻木、肌肉無力、癲癇、休克等，嚴重的還會出現消化道症狀及神經功能障礙，甚至死亡。

奇異果含有大量維生素C，維生素C在體內會代謝為草酸，草酸會加重泌尿繫結石患者的病情。奇異果裡還含有大量的鉀離子，腎病患者因腎小球濾過率下降、腎小管功能降低，排鉀能力差，如果食用大量含鉀食品，就容易引起心動過緩。一旦血鉀升高，就會引發高鉀血癥甚至嚴重的有可能危及生命。還有番石榴也是高維生素C高鉀的水果，在這我就不另起一條細說了，原理類同奇異果

哈密瓜中鉀離子的含量非常高，每100克瓜肉中約含190毫克左右的鉀，含鈉的含量也相對高於其他水果，每100克瓜肉中約含28毫克左右的鈉。高鉀高鈉，對於腎病患者來說，簡直是災難。腎病患者因腎臟排洩和調節功能失常，經常地尿少或無尿。由於尿少，不能及時將鈉鉀排洩出去。血鉀高的原因我在上一條已經說了，而鈉呢?

多餘的鈉如果不能及時排出，積蓄在人體組織之中，機體要吸收更多的水分，結果就會導致人體組織中出現積水，造成腎臟病人水腫，加重腎臟負擔，從而導致病情加重。

其實高鉀高鈉和維生素C高的水果還是很多的，在這我就不一一列舉了，您可以詢問醫生，也可以在選擇水果的時候注意避開這種型別的水果，祝身體健康。

其實說實在的都是些無稽之談！

隨著經濟的高速發展，人民越來越注意養生，不過大家都有沒有注意到，越養生，活的越精緻的人越容易出事。相關的事件我想大家網上都應該有所瞭解。

我想請問什麼叫吃錯水果呢？每個人的體質不一樣，酸性，鹼性……，每個人身上所患疾病也不一樣。另外現在中醫的角度上，會有更多的分類。

家喻戶曉的一句話“是藥三分毒”，難道知道有毒，藥就不吃了嗎？

如果我脾胃不好，營養吸收不好。按網上的說法，寒性水果不能多吃，（很好笑，有熱性水果嗎？）。那請問我是吃藥補充營養調理身體，還是吃水果呢？

我老婆是四川的，在公路上下車後，繞著上走到她家裡最少2個小時，必須徒步，沒有選擇，他們村裡面85歲以上老人比比皆是，而且大多身體Excelle。他們山裡沒有網路，不懂什麼養生。

生活在城市注重養生的各位，有沒有回過味來呢？

雖然環境的影響統是一方面，倒說到底，人體就是一部機器，需要能量的供給，只要不是摻雜的雜質太多，就可以正常運轉。

所以，人要活的自然。作為普通大眾人群，想吃就吃，想喝就喝。

腎臟病患者病情較重的，我是不提倡吃太多水果的，這是由於腎功能不好，排鉀能力有限，而水果含鉀頗豐，吃多了血鉀就會升高，若原已存在高血鉀的患者，無尿的透析患者和血液透析者，非透析日必須嚴格控制進食水果和其他高鉀食物，如香蕉、芭樂、西紅柿、柳丁、桃子、橘子山楂等均是含鉀量偏高的水果，需限制食用。

對於伴有貧血的腎病患者宜吃蘋果、梨等，不宜吃橙子、柿子等水果，因其易與鐵質結合，會阻礙對其他食物中鐵質的吸收。

總的來說，腎臟病患者不提倡吃太多水果，做到謹“腎”飲食！

很多腎病患者犯難了，患了腎病，到底能不能吃水果呢?

如果尿量減少，特別是每日不足400毫升時，就要注意了!因為過多的吃水果容易導致攝入水分過多，而無法排出，造成水腫加重。

而對於血肌酐升高(尤其是慢性腎衰竭)的患者則更需要注意水果的選擇，因為水果中一般含鉀較高，慢性腎衰患者容易伴發血鉀增高，會導致心跳減慢，甚至心跳驟停，危及生命。

需要注意的含鉀高的水果包括香蕉、香瓜、蕃石榴、枇杷、桃子、柳橙、棗等，這些水果需儘量避免食用。

我們都知道，水果富含維生素，但是腎病患者要有選擇性的食用，而且要注意量，避免加重腎臟負擔，造成不必要的麻煩。

腎友在日常飲食中需要控制鉀和糖分等的攝入，而水果中鉀和糖分含量普遍較高，腎友一不小心吃多了可能會有危險，尤其是伴有高鉀血癥和糖尿病的腎友，更要引起重視。

所以我建議腎臟病患者不提倡吃太多水果，做到謹“腎”飲食

吃水果有多種健康益處，比如預防心腦血管疾病、降低癌症風險，更為機體提供各種必需營養素，是飲食必不可少的一部分。

那腎友怎麼吃，才能既營養又安全？今天，就和大家仔細說一說！

市面上常見的水果，除了楊桃具有腎毒性，可導致中毒或急性腎損傷外，其它水果都是安全的，所以大家都可以吃，但需要控量！

因為，不同水果的營養成分不同，適合的腎友也不同。

想知道哪些水果適合你，接著往下看！

適量選：李子、楊梅、荔枝

少選：杏、櫻桃、桃

控量：200-350克/天

因此，夏季吃水果，選好種類是必須，控制住量也非常關鍵。

長期高血鉀或目前血鉀極高的患者應先按醫囑控制血鉀後，再考慮吃哪種水果。

血糖高的腎友，不敢吃水果。其實水果和米飯、饅頭比，含糖量低的多，作為加餐適量吃，血糖並不會升的太快。

多選：桃、李子、櫻桃

少選：杏、芒果

注：荔枝和楊梅無資料

比如，兩餐間吃200克桃子（中等大小的桃子約一個），既可以平穩的控制血糖，也可以補充身體需要，避免低血糖的發生。但還是要注意，千萬不能一時貪嘴吃太多。

水果含有的嘌呤很低。多吃新鮮水果和蔬菜，對高尿酸和痛風有一定的保護作用。

但水果榨汁後，就相當於一杯糖水，其中含有的果糖，可能會使尿酸升高。

少選：芒果

適量選：其他8種

不選：各種水果汁

水果榨汁後，維生素、膳食纖維會大部分損失，剩下的只有各種糖，食用後既不利於控制尿酸，也不利於控制血糖。因此，吃水果少榨汁。

冷藏水果時，要保證冰箱內乾淨、衛生，避免水果被微生物汙染。因為水果大多生食，不能加熱殺菌，易導致腸胃炎或食物中毒，加重腎病或損害健康。

水果當正餐，不能為機體補充優質蛋白質、脂肪等全面的營養素，並且還會造成水分、鉀、糖的攝入過多，因此十分不推薦。

夏天吃正餐，每種食物的量可以少些，但不能沒有。