跳廣場舞的好處1、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。跳廣場舞的好處2、是增強心肺功能，促進血液迴圈，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。跳廣場舞的好處3、是強壯骨骼，預防骨質疏鬆症 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰痠背痛 ，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。跳廣場舞的好處4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。跳廣場舞的好處5、是幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。跳廣場舞的好處6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情；提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。跳廣場舞的好處7、是 解悶、消磨時間， 帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺， 讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用

跳廣場舞的好處很多，不僅可以提升自身氣質，還能增強體質，預防疾病，促進身心健康。

1、跳廣場舞是一種集運動和娛樂於一身的活動，它不僅能增進友誼，增加交流，還能促進身心健康，經常跳廣場舞者的人，其生理和心理年齡往往“變小了”許多。

2、音樂的節奏使跳廣場舞的人充滿活力。運動融於音樂之中，音樂的鼓點調配著舞者的運動。優美的樂曲使人感到心曠神怡、悠然自得，跳廣場舞能使人消除疲勞，有助於睡眠，適量的跳廣場舞能緩和神經肌肉的緊張，從而起到的安神效果，同時，可以有效地降低血壓、減輕或治癒精神抑鬱症等許多慢性疾病。

3、跳廣場舞中的跳動扭擺，使胸廓擴張，肺活量增加。在緊張的勞動之餘或晚餐後，安排適當的時間跳廣場舞，可以幫助消化、減少肥胖、降低血壓、緩解動脈硬化和痔瘡等病症的發生。某些代謝性疾病患者透過跳廣場舞可以得到防治，如跳廣場舞可以使糖尿病患者的血糖降低等。

4、跳廣場舞，必須挺胸收腹，頭、頸、背、臂、腰、胯、腿、腳等各部位要聯合協調運動，使動作挺而不僵，柔而不懈，實而不松，從而達到美的統一。腰臀的扭擺加強了腰腹肌的鍛鍊，增強了臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協調性，增強了盆腔和髖的柔軟性，大幅度的動作可以充分舒展身體的各個部分。

跳廣場舞的好處：一能鍛鍊身體，也能少生病；二：心情舒暢，聽到音樂，隨著音樂的節奏舞起來，把一些煩心事都忘了；三：能認識更多的朋友，能學習一下為人處世，和一些知識

跳廣場舞的好處有以下四個方面：

一、可以鍛鍊身體，有利於身心健康。

二、廣場舞本身是一個積極向上的運動專案，可以透過活動認識、結交朋友。

三、參加廣場舞可以遠離黃、賭、毒。

四、符合國家提倡全民健身運動，廣場舞運動也是健身的一種途徑，尤其現在跳廣場舞的群眾越來越多，可見跳廣場舞是有好處的。

跳廣場舞，是集娛樂和健身的一種運動，它不僅能爭強友誼增加交流，還能促進身心健康，經常跳廣場舞的人，其生理和心理年齡往往，變小了許多。音樂的節奏使人充滿活力，優美的樂曲配著舞者的運動，使人感到心曠神怡，悠然自得，跳廣場舞，能使人消除疲勞，有助於睡眠，適量的跳跳廣場舞，能緩解和神經肌肉的緊張，從而引起安神效果 有助於降低血壓，減輕或治癒精神抑鬱症等許多慢性疾病。

跳廣場舞的好處有很多，首先沉浸在喜歡的音樂中，能讓心情放鬆，忘記煩惱；隨著音樂或舒緩舞蹈或動感搖擺都能釋放壓力，既鍛鍊身體又愉悅身心；在學舞教舞的過程中和舞友姐妹們交流互助，收穫友誼充實生活，每天都動力滿滿，我覺得跳廣場舞真的是一項非常棒的全民健身運動！

跳廣場舞好處有很多，可以健身保持身體健康，保持苗條身材，預防老年痴呆 關節炎症，可以調理身心健康，自信滿滿

隨著人們生活水平的提高，人們開始越來越追求精神層面的東西，在吃飽穿暖的基礎上，更多的人希望自己活得開心，活的灑脫，活的有質量，所以人們對健康越來越重視了，於是很多人就選擇透過跳廣場舞，來達到這一目的。

廣場舞比較自由，並且沒有什麼要求，只要想跳，誰都可以，因為它不僅能夠給我們帶來健康，更能讓我們擁有一個迷人的身材，那麼跳廣場舞，到底有哪些好處呢？

1、可以減肥

現在肥胖成了很多人的煩惱，不單單是不好看，最主要的是，肥胖會帶來很多疾病，而跳廣場舞，會讓跳舞者在不知不覺中流漢，只要能夠堅持下來，一般情況下，堅持一年半載，你就可以看到非常明顯的減肥效果，特別是對於那些虛胖者，減肥效果就更明顯。

2、排毒美容

如果我們仔細觀察，那些經常跳舞的人，面板都特別好，白裡透紅，因為在跳舞的時候，可以加快人體血液迴圈的速度，這樣就會促進身體的新陳代謝，將體內的毒素排洩出來，時間長了，面板就會越來越好，所以說，可以達到美容的效果？

3、緩解壓力

現代人生存壓力都非常大，如果這些壓力不能得到很好的釋放，就會讓人脾氣越來越暴躁，甚至會影響身體健康，而在跳廣場舞時，我們的注意力就會集中到音樂和舞蹈節奏上，這樣就可以暫時忘掉之前發生的各種不愉快的事情，同時也能夠透過一些淋漓盡致的廣場舞把心裡的壓力給釋放出來。

4、提高自信

我們好多人，總是會害羞，不敢在大庭廣眾之下拋頭露面，透過跳廣場舞，我們可以結交更多的朋友，甚至跳舞時間長了，能夠站在前面領舞，站在臺上跳舞，這樣就會越來越自信。跳舞讓人越來越漂亮，越來越有氣質，那自信也會油然而生。

總之，長跳廣場舞有很多的好處，我們能夠看到，經常跳廣場舞的人，我們很難猜出她們的實際年齡，也許他們站在那裡也不美，也不帥，但是隻要他們往人群裡一站，那種氣質就和別人不一樣！

在吃過晚飯的以後，人們都會到外面集合起來放著音樂來舞動自己，也就是廣場舞，這是集體性的一種舞蹈，這樣可以使一天疲勞而緊張的精神更加放鬆，得以釋放，我們隨著不同節奏的音樂來舞動自己的身體，這樣跳起來會使身心都得到放心，跳廣場舞還有很多的好處，廣場舞有不少的優點呢，它也是養生身心的舞蹈，中老年人或者是年輕人跳廣場舞對於內心或者是身體健康都是有一定的益處的，下面我們來看一下跳廣場舞所帶來的好處吧。

1．健美

廣場舞的操練是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心起舞，把細膩的激情注入舞姿中，並以美麗的舞姿展示自己的身手，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境，廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，提高人體的協調能力，健旺身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。

2．健心

從心理學的角度來剖析，人的注重力是心理的一種暗示，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中優美的樂曲中，並沿著節奏將美和激情都抒發在舞姿上，因為注意力的轉移，能使身體其他部門的機能獲得調整和歇息，所以加入排舞這種活動，能消除嚴重的情感緩息競爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，能夠消除煩惱淨化心靈，從而達到最佳的心理狀況。

3．健腦

記憶，隨著年歲的增長，會慢慢地消退，在排舞的操練過程中人們的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶，經過排舞操練以及對腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的心理現象，達到精采的健腦效果。

4．健體

廣場舞因經常進行排舞操練，心、腦和呼吸系統都能獲得很好的磨鍊，由於廣場舞的特質，大家在跳舞的同時，撥出了二氧化碳，吸進的事清新的空氣，所以對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的改善，從而增進健康，延緩衰老，提高人體的免疫力，達到增強體質的效果。

跳廣場舞的好處有：

強身健體，燃脂減肥，增強抵抗力與免疫力，有益身體健康，還可以多結交一些朋友

廣場舞屬於全民運動健身，能給我們身體健康上帶來很大的好處