科比：說好的凌晨四點的洛杉磯呢？（開個玩笑，言歸正傳）

詹姆斯的自律我就不用多說了，身為聯盟第一人，還如此努力，5點半起床就開始訓練，詹姆斯可是證明了比你優秀的人還比你努力，聯盟中許多優秀的球員和球星現如今都做不到詹姆斯這般自律，不僅僅體現在訓練方面，更是體現在日常生活中各個方面，剛剛加入洛杉磯準備復興湖人的詹姆斯看來也是信心滿滿。

湖人隊名宿科比球迷應該十分了解，經常在凌晨的洛杉磯加練，那種對於勝利的渴望幾乎到了痴狂的地步，現如今詹姆斯加盟湖人以後也是天矇矇亮就開始鍛鍊，兩個人可以說同樣偉大，穿著紫金球衣的球星就是不一樣，身上總會有一種強大的力量來支撐著自己，經過休賽期的考量，詹姆斯也是加盟湖人隊，雖然年數已高，但是作為詹姆斯來講，帶領湖人隊殺進總決賽拿到總冠軍才是他的終極目標。

前幾天的詹姆斯一家外出度假，下車搬東西時搬了很多的健身器材，即使是外出度假詹姆斯也不忘鍛鍊自己的身體保持自己的體型，這種自律在現如今很多燈紅酒綠的球員中是極其罕見的，所以說詹姆斯的成功是理所應當的，凌晨四點洛杉磯的科比的成功也是應當的，值得一提的是，詹姆斯每年為了保持自己的身材也是花費幾百萬美元投資到當中。

如今造成起床鍛鍊的詹姆斯也是將訓練比喻成自己的早餐，我想如果很多球員都把這種訓練態度帶入到自己的生活中去也一定會在強者如林的NBA中有一席之地，湖人隊目前的補強計劃已經基本完成，球隊一直想要的萊昂納德已經沒有了訊息，不出意外湖人隊下賽季只有詹姆斯一個超級巨星，想要在西部突出重圍也是困難重重，希望詹姆斯能夠帶來湖人隊完成自己的夢想吧。

詹姆斯之所以能有如今的成就，並不僅僅是因為他天賦超群，最重要的是他持之以恆，堅持不懈的鍛鍊，為的就是保持自己的身體處在巔峰狀態。雖然說詹姆斯如今已經33歲了，只怕在球場上的表現卻如同23歲一樣，真的是讓人覺得不可思議！

科比也是這樣，凌晨四點的洛杉磯早已成為球迷津津樂道的佳話，如今詹姆斯來到洛杉磯，詹姆斯是為了來這個創造輝煌的，而不是來這個養老的，這樣偉大的球員況且這樣嚴格的要求自己，真的是讓人歎服。不僅如此，據報道，詹姆斯和湖人簽完合同就去了健身房訓練。對自己的要求之嚴格讓人敬畏。

詹姆斯每年要花幾百萬美元來保養自己的身體，生涯至今都沒有受過嚴重的傷病，這就是他持之以恆堅持不懈的動力！詹姆斯的目標就是總冠軍，而來到洛杉磯，就是為了再一次向總冠軍發起衝擊！加油湖人，加油勒布朗！

詹姆斯時刻努力著

隨著詹姆斯與湖人簽下巨星合同，彷彿一切都已經塵埃落定，湖人迎來了科比之後的又一個巨星。詹姆斯把他的天賦帶到洛杉磯，讓球迷非常期待湖人的崛起之路。

近日，詹姆斯在個人社交軟體上釋出了自己在洛杉磯凌晨5點半即起床訓練的照片。對於一般人來說，凌晨5點半不睡覺，起床幹嘛，但他是詹姆斯，他與一般人不一般。這張照片也讓球迷看到了湖人隊未來的希望，這是巨星來到之後的無言表現，是對球隊未來的展望。

詹姆斯凌晨5點半，讓球迷想起了那個身披24號球衣的真男人，他是凌晨4點半，比詹姆斯還早一個小時，他就是科比。科比因為這一點，很是得到了球迷的尊重，個人技術也開始逐漸提升。現在詹姆斯也早起訓練，是希望透過個人的努力，帶動全隊，甚至是得球迷的尊重。

湖人球星詹姆斯在社交媒體上釋出了一張“鬧鐘”的照片，稱自己的訓練時間已經到了。

“是時候開始訓練了！5點32的鬧鐘！#追逐偉大#”。

詹姆斯已經33歲了，在年底就將34歲。但是依舊保持著巔峰狀態，這與他對自己的嚴格要求息息相關。在凌晨5點32分就開始訓練，顯然詹姆斯來到湖人依舊保持著競爭心態，他來到湖人並不是為了養老。他想在湖人在開創一個新的時代，帶領球隊重返聯盟巔峰。

為了達到目標，詹姆斯必須保證自己的狀態，於是凌晨5點半詹姆斯開始訓練。而詹姆斯的訓練並不是我們想象的慢跑，拉伸之類的。而是非常系統嚴格的力量訓練。這也保持了詹姆斯的一貫風格。每年休賽期7月中旬就開始系統的訓練，這讓詹姆斯在賽季開始前就保持著非常優秀的身體狀態。可以說十幾年的刻苦，嚴格，系統的訓練，讓詹姆斯一直保持在巔峰狀態。

新賽季作為湖人領袖，難免詹姆斯會被拿來與湖人歷史上那些巨星領袖做對比。他將揹負更多的壓力，但是同時也是動力。現在詹姆斯已經開始了新的征程，凌晨5點半的訓練只是開始。加油，詹姆斯！

中國男足：我是不可能這麼早的，這輩子都不可能這麼早的 。踢球又不會踢，就是混日子，才能維持的了生活這樣子，在夜店摸球感覺像回家一樣，在那裡的感覺比家裡感覺好多了！裡面個個都是豐胸翹臀，說話又好聽，我超喜歡裡面的！

這應該是勒布朗·詹姆斯希望融入洛杉磯，融入湖人的一種方式方法。科比·布萊恩特20年效力於湖人，早已成為了紫金王朝和天使城的象徵和名片。雖然勒布朗已經是地球上最好的球員，但如何讓自己更快的得到洛杉磯的認同，在比賽還沒有開始之前，最好的切入點無疑就是蹭熱點，蹭專屬於洛杉磯的熱點。科比“凌晨四點洛杉磯”的段子舉世皆知，詹姆斯復刻+改良一下，來個“凌晨五點半”即不俗套，也讓球迷們親切。

此外，5點半起床開始訓練，同時也表達出了詹姆斯對於新賽季的一種態度，他要讓所有的球迷們知道，他不是來洛杉磯養老的，他還有追求，湖人的新賽季充滿了希望。

同時，這可以視為一種領袖的宣言，詹姆斯都已經凌晨五點半就起來開始鍛鍊了，湖人的年輕人們雖然不指望也爭相效仿，但對於隔空督促英格拉姆，庫茲馬這樣的年輕把握休賽期完成提高，也是有一點效果的。

我覺得，作為一個職業運動員，時刻保持狀態是根本。看看詹姆斯如今已經近34歲還能有如此狀態，沒有規律和高強度的鍛鍊是基本不可能的。

湖人隊前巨星科比布萊恩特前幾年接受採訪時也說過一句轟動一時的豪言：“你們見過凌晨4點的洛杉磯嗎”？

在我看來，這也足以看出科比的勤奮，科比能擁有現如今的地位和影響力也是實至名歸。在NBA這麼一個高手雲集的籃壇舞臺，競爭可謂異常激烈。

我認為，如果不時刻保持巔峰狀態，隨時都有可能被淘汰。更何況作為現役聯盟第一人的詹姆斯，想要保持和延長在NBA的職業生涯，也必須堅持高強度的訓練。

從我的角度上來看，這也已經成為了詹姆斯的生活常態了，即使是休賽期詹皇也必須勤奮訓練，為接下來的賽季做準備，這也是作為一個職業運動員的素養。

看來詹皇已經對於成為“科比接班人”已經做好了準備了！（嚴肅臉）

可是正在這時候，科比：凌晨四點的洛杉磯才是最美的！

好了不開玩笑了，回到正題，其實對於詹姆斯能夠有如此表現，我們應該感到欣慰，至少證明老詹沒有受到場外因素的影響，而是所有的心思都還在籃球上，這是最值得慶賀的，同時對於老詹能夠有這樣的表現，我並不覺得奇怪。

作為一個球員，不管是科比、還是詹姆斯，他們都是這個世界上最自律的球員了 ，這一點是不值得懷疑的，這也是他們能成為偉大的球星的原因。

詹姆斯進入聯盟，出道即巔峰，並且巔峰一直持續15年，不管任何時候他都是這個聯盟最具球場統治力的球員之一，這麼多年對於身體素質的保護，日復一日的訓練堅持，讓他能在33歲的時候還能打40分鐘，這不是所有人都能做到的。不管是日常訓練、飲食習慣、還是場外習慣，詹姆斯都是這個聯盟最為自律的球員之一。

也許有很多人會嘲笑詹姆斯多次換隊，但是他真的繼續在騎士這樣打下去，早晚一天得累趴下，老詹的球看一場就少一場了，我們希望他能多打幾年！

而他自己面對這些非議，他需要重新證明自己，而湖人是一個很好的機會，畢竟在強大的西部能夠獲得成功跟在東部獲得成功價值完全不一樣。

可能明年對於老詹來說，還是很大，畢竟強大的勇士+強大的火箭夠老詹吃一壺，而且西部豪強林立，確實比東部難打得多。

今年的休賽期，各大NBA球星流行聚合到一起進行訓練，其中詹姆斯-哈登、克里斯-保羅、凱文-杜蘭特、保羅-喬治和拉塞爾-威斯布魯克等人都曾在洛杉磯的UCLA大學訓練館裡訓練。而後，杜蘭特又和歐文在邁阿密的熱火隊主場一起訓練，哈登和威斯布魯克還曾到紐約跟坎特等球員一同打對抗賽。

但至始至終，勒布朗-詹姆斯都沒有參與其中，而是在歐洲參加一系列的商業活動，然後迴歸家庭陪伴家人。今天，詹姆斯終於來到了湖人隊的訓練館，跟自己的新隊友們一起進行訓練。在這一次的訓練中，湖人隊的球員基本上都到期了，包括有邁克爾-比斯利、凱爾-庫茲馬、哈特、蘭斯-史蒂芬森和賈維爾-麥基等球員。

在個人專項訓練之後，一眾球員又進行了一次五對五的訓練賽。新賽季還有一個月左右的時間就要開始了，大家在休賽期都玩夠了，是時候回來集合訓練了。

在訓練賽中，詹姆斯背身單打對手，一頓虛晃之後採取了後仰跳投的方式，投籃命中。面對這樣的詹姆斯，防守他的球員被晃得有點暈。

接下來，詹姆斯持球單挑庫茲馬，他利用自己的體重和速度強行突破，基本上無人能敵。

回頭又到了庫茲馬進攻的機會，他持球頂著比斯利的防守，然後後仰跳投，穩穩命中。下個賽季庫茲馬要當詹姆斯的好幫手。

最後當然少不了麥基的扣籃，他在金州勇士隊學到了不少東西，也收穫了總冠軍戒指，現在在湖人隊要學著獨當一面，捍衛內線了。