首先白天要讓寶寶吃飽，少食多餐，臨睡前讓寶寶一次性吃飽，餵母乳的孩子往往更加容易餓，可以在睡前一餐增加一部分奶粉或者輔食。夜間要儘量少的去打擾孩子休息，如孩子醒了以後不用那麼急著開燈、喂孩子、把孩子抱起來等，要讓孩子養成獨立入睡的習慣。夜間不要使用白熾燈，減少光線的干擾。可以嘗試使用白噪聲，白噪聲有助於睡眠，可以讓寶寶睡得更踏實！

我母乳餵養到3周10左右，之後又復吸，陸陸續續到4周左右才徹底離乳。關於斷夜奶，我想說，每個寶寶都有自己的特性，同時，和餵養人的親密程度也有關係。我自己小時候我媽給我斷夜奶，兩個晚上就搞定了，而我給我兒子斷夜奶，堅持了好幾個月都沒搞定，最後只能是放棄了，所以一直到離乳他還是有夜奶。

一般來說，寶寶母乳餵養到6個月大的時候他們所需的營養越來越豐富，這時需要開始新增米粉、蔬菜泥、水果泥等各種輔食。由於輔食的補充，寶寶吸取的奶量也會相對減少。所以，6個月以後，媽媽們就可以準備給寶寶斷夜奶了。

半歲左右的寶寶每天所需要的睡眠時長為14-15小時，我們可以適當減少寶寶白天的睡眠時間，睡覺前的最後一餐可以推遲一點，確保寶寶已經吃飽了。把他放到床上讓他自主入睡，這樣能睡大概6到7個小時。

寶寶半夜醒來的時候媽媽不要急著給奶吃，我們試著輕輕拍拍他，看他能否繼續入睡，如果哭鬧的話，讓他哭一兩分鐘再安撫一下，逐步延長安撫等待的時間。寶寶能重新入睡當然是最好的，如果不能，那麼還是要給奶喝，只是應當減少餵奶的次數。第二天晚上繼續延長安撫等待的時間並再次減少夜奶奶量。持續漸進，逐步減少夜間餵奶次數，堅持幾天就可以了。

我覺得這個問題要看具體情況，如果夜奶次數並不影響寶寶睡眠（比如一晚喂一次夜奶），那就不用戒。寶寶吃奶，尤其是吃母乳，除了是因為餓以外，還是獲得安全感，與媽媽親密接觸的需要。所以母乳餵養的寶寶，喂一次就喂一次唄不用戒掉。如果夜奶次數太多，逐步延長餵奶間隔時間，也可以採用在奶裡面適量加水的方式，慢慢的逐步減少餵奶次數，達到戒掉夜奶的效果。