微笑很重要，給人一個微笑有親切感，微笑我認為不用控制，控制微笑往往可能影響人與人之間在交往過程中的親和感，做自己才是算完美。

看到這個題目，我微微笑了，看來這個提問題的人一定是個經常微笑的人啊？！

微笑，可以給人一種幸福快樂的感覺，比如你不小心碰了一下陌生人，你可以微微一笑，一切都會在尷尬時和睦化解；遇到高興的事，痛痛快快的笑一笑，不但自己心情舒暢，還能感染周圍的人，分享你的快樂。等等等等……

那麼，有時候也會遇到一些沉重的事或者不能偷著樂的事，就得學會控制自己的微笑，學會控制自己的情緒。這樣對自己會好一點。

記得初中的時候，在一次課堂上，老師叫了幾個同學上講臺默寫英語單詞，默寫中間，有一個同學放了一個屁，下邊的同學都在專心寫，可是講臺上有一個同學卻微笑出了聲，還悄悄地說了那個放屁同學的壞話，兩個人就這樣動了手打起了架，老師一氣之下，把兩個人都趕出了教室。後來，兩人都寫了檢查，那個笑出了聲的同學說，由於自己和他捱得近，偷偷笑了，還說了他一句不好聽的話，是自己的不對。

如何才能控制好自己的情緒，控制好自己的微笑呢？我認為首先，要冷靜冷靜，看是什麼情況，什麼地方，什麼意思，做好情緒的調節點。再就是，強制自己，不該微笑的就要忍住不笑，要有禮貌和懂規矩。最後，顧全大局，要學會察言觀色，不要做一枝花。

當然，如果沒有特殊情況，特殊事件，能微笑還是笑一笑，常言說的好:笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭。

如何微笑

微笑對大多數人來說是自然的，但是如果你不是他們中的一員，你可能想學習如何微笑。事實是，這不僅僅是捲曲你的嘴。你必須知道什麼樣的微笑能達到這種情況，你還必須不時露出假笑。

微笑時顯得自然的方法

1.給自己講笑話

2.更加積極

3.生活更健康

4.被催眠

5.專業幫助

6.簡單的忙碌

7.假裝你在遊行

8.不要擔心你的雙下巴

9.塗口紅

10.使用你的嘴唇形狀

11.牙科保健

12.認識你的臉

13.用你的眼睛微笑

14.實踐

向世界展示你美麗的微笑，學習如何獲得讓你周圍的人驚歎的完美微笑

那麼，你必須做什麼才能得到一個燦爛的微笑呢？除了學習基本的東西，你還需要練習很多，所以準備好展現你燦爛的笑容。

1.給自己講個好笑話

有東西可以微笑。

當你發現很難微笑時，記得一段美好的時光或一個笑話來讓你從現在的時刻中解脫出來。僅僅是記憶就能很容易地將你的外表從悲傷變成快樂。想象對你情緒的影響是一種非常有效的讓你看起來開心的方式。欺騙你的大腦讓你比平時更開心、更微笑是可能的。訣竅是堅持不懈，永遠不要放棄微笑更多的目標。

2.變得積極

表情積極的女人用手勢微笑 參加積極的研討會、課程和自助書籍，消除你頭腦中的消極情緒。很可能是那種消極的能量阻止了你儘可能多的微笑。關鍵是保持樂觀，隨著時間的推移，你自然會開始笑得更多。積極的治療力量可以從那些微笑著和彼此開玩笑的人身上看到，即使生活給他們設定了障礙。有些人似乎很自然地對消極不屑一顧，並設法微笑。向這些型別的人學習。你可能永遠不會像他們那樣天生積極，但是你可以從他們身上學到很多積極的東西，這些東西會對你的生活有所幫助。

3.健康的日常生活

拿著水壺微笑的女人 健康的生活方式包括例行公事和不例行公事。做出好的選擇，養成健康的習慣，不要破壞你的健康。如果僅僅基於金錢做出決定會犧牲你的健康，那它永遠不會讓你快樂。財富不可能百分之百地實現健康。如果你一直生病，你不可能健康和微笑。幸福不僅關乎身體健康，也關乎心理健康。

4.催眠術

無條件微笑。

你可以研究的一種極端方法是催眠術。如果你懷疑催眠術對你情緒的影響，那就閱讀別人的經歷。在證明之後，你可以自己試試。催眠自己很簡單；其結果因人而異。至於一個職業催眠師，他的工作是讓你快樂，你所要做的就是讓他施展他的魔法，哪怕只是一天或短暫的快樂時光。催眠術很有可能讓你的照片笑得更連貫。除非你試一試，否則你永遠不知道。

5.尋求專業幫助

微笑著談論你的問題。

如果你沒有一個好朋友來談論你的問題，那是某人生活中缺少的一個重要方面。考慮和治療師談談，看看你的情緒是否有所改善。只要有人能和你聊天，把事情說出來，就能讓你一整天都笑得更開心。

6.變得忙碌

嘗試做一些完全不同的事情30天。

讓你的生活方式從平常平凡的週一到週五的例行公事中跳出來，這樣你就習慣瞭如此自主地穿越障礙，開始更多的假期。生命太短暫了，以至於你的餘生不能有同樣的習慣。真正快樂的人比大多數人更能自由地做他們想做的事情。他們也忙於生活，忙得不能對別人產生消極的想法。忙碌是享受當下時光，不去想你無法控制的事情的關鍵之一。

7.你笑得很開心嗎？

如果你想有一個美麗的微笑，你應該讓它自然而溫柔。你應該笑得像在遊行一樣。這意味著你應該有一個可以保持很長時間的微笑。微微張開嘴，確保上唇的曲線與牙齒的曲線一致。上牙會碰到下唇，你可以稍微抬起臉頰。當你見到老朋友時，你不應該想到你的微笑。這太過分了，會讓你看起來很奇怪。

8.你有雙下巴嗎？

如果這是你擔心的事情，你應該學會如何獲得完美的微笑。不要認為這是你的錯；這都是關於姿勢的。你可能會注意到，如果你向前彎曲你的頭或者你無精打采，你會看起來像你有一個雙下巴。如果你想有一張完美的照片，你應該稍微把頭轉向一邊，下巴放低一點。這樣你的臉就不會和相機成直角了，你也不用再擔心雙下巴的問題了。

9.口紅是你的朋友

你可能沒有朋友，只要你有口紅就可以了。

當尋找完美的微笑時，你必須記住口紅是你的朋友？如果你知道如何使用它，那就是。你應該找到一種與你膚色相匹配的顏色。合適的色調會讓牙齒看起來更白，所以你可以露出一個大大的白色微笑。你應該考慮櫻桃紅、李子紅、玫瑰紅、漿果紅、南瓜橙等顏色。藍色或粉色底色可以讓牙齒看起來更白。然而，你也應該知道，如果你得到了錯誤的顏色，或者如果它對你的膚色來說太濃，它會毀了你的笑容。

10.你必須照顧好自己

如果你覺得自己沒有完美的牙齒，你不能指望自己一直微笑。它們可能是黃色的，在這種情況下，你應該去看牙醫。你也可能有牙齒破裂、碎裂或缺失，這也意味著你需要花一些時間和牙科專業人員在一起。除了牙齒，你還必須考慮你的牙齦。除非你有健康的牙齦，否則你會有健康的牙齒。想想所有不介意露出牙齒和牙齦的名人，因為他們都很健康。

11.你嘴唇的形狀

上唇豐滿的人應該避免笑得太燦爛。你應該有一個露出牙齒但不會薄嘴唇的微笑。另一方面，如果你有一個薄的上唇，你應該有一個讓上牙接觸下唇的微笑。這樣你就可以把注意力從薄薄的上唇上吸引過來。你可以忍住不露出牙齒微笑，因為你的牙齒並不完美。好訊息是你可以把它們藏在嘴唇後面。如果你的上牙太長，你可以試著把它們藏在下牙後面。

12.你的臉是什麼形狀的？

信不信由你，你的臉型可能決定了哪種微笑適合你。例如，橢圓形頭部的人可以有任何型別的微笑。即使你的臉型較長，你也可以一直微笑，但是在這種情況下，你應該把注意力集中在牙齒的水平方向。萬一你碰巧有一張圓臉，長時間的微笑會平衡你的臉型。一個燦爛的微笑也能幫助一張方臉，讓它看起來更圓。

根據你的面部形狀微笑

你有橢圓形、圓形或正方形的臉嗎？研究表明，較長的垂直面更適合水平微笑。牙齒對稱，嘴平行於眼睛的微笑是好的。更寬的微笑將有助於更矮的臉顯得更加友好和外向。這些僅僅是根據你的臉型微笑的幾個建議。找出哪種微笑最適合你的外表。因為我們的臉型都不一樣，所以沒有一個微笑適合所有人的場景。你可能會發現一些你以前從來不知道的微笑。也許你只會傻笑而不是滿臉笑容會看起來更好。有些人露出牙齒看起來更好，有些人沒有。你的臉型對你的微笑有很大影響。面部形狀是牙齒微笑中被低估的一個方面，應該更多地納入我們的微笑理論。

13.一切都在眼睛裡

為了讓人們相信你有一個真誠的微笑，你也應該有一雙微笑的眼睛。你可以抬起你的臉頰讓他們微笑。通常，如果人們沒有真正的微笑，他們不會想到這一點，所以你應該在鏡子前練習。如果一開始看起來很奇怪，不要擔心；你會掌握它的竅門。事實上，玩弄眼睛是確保你的微笑看起來自然的最好方式，它會讓人們相信這是你內心的感受。

14.你必須練習

微笑就像你可能練習的任何其他“運動”:除非你花些時間在場上，否則你不會獲得完美的打擊。每天練習微笑5分鐘就足夠了。這將改善你的笑容，也會給你的心情帶來奇蹟。不要忘記微笑是最好的良藥。實踐你的方式，讓你的微笑更加燦爛，生活更加美好。起初這似乎很難，但你會學得很快，就像騎腳踏車一樣:你永遠不會忘記如何微笑。

如果你沒有完美的笑容呢？

你不應該為沒有完美的笑容而感到羞恥。你必須學會用你所擁有的去工作。然而，這並不意味著你不應該試圖去改善它，只是為了讓自己感覺更好。