不要"勸"呀，反而容易讓他們內疚自責。

抑鬱症並不是簡簡單單的心態問題，而是大腦生了病，他們對於自己的負面狀態，是很無力的。如果他人總在鼓勵自己，那麼會令抑鬱症患者感到不被理解，鼓勵就會變成壓力。如果你想幫助對方，可以多陪伴，陪伴他們散散步，看看花花草草，多給他們擁抱。但是要注意，如果對方想獨處，也不要過分強制他們與人交往，確認對方沒有輕生觀念下，適量的獨處是可以的。

但最關鍵的是，及時就醫，謹遵醫囑。

陪伴是最真情的告白，寬容是理解的良藥。

培養他看書的興趣吧，放一本自信力方面的書，過他隨手翻閱，有意無意的，不要強求，當他感到無奈的時候看過之後，可能對他有所感觸。或者他就會自救。對走出陰影很有幫助。

再就是藥物治療，可能他會很反感，我正常，吃什麼藥呢，但一定要讓他和醫生取得聯糸，治療效果要好得多。

好吧，能多想想辦法，讓他邁過這道坎，他會變得更堅強。真的，需要，多多的，幫助。

我也患有輕度抑鬱症，一開始以為自己得了心臟病，難受極了，後來請假花了四千來元把全身血管查了一遍，才發現心血管好得很，在心血管醫生建議下看精神科，確認為輕度抑鬱症。

知道病理後，在醫生建議下，改變了生活方式，重塑了思想，目前基本好了。

治療抑鬱症的經驗之談，望病友早康復。

1、如生身體不適，請到醫院專科治療，不要自已亂用治療方法；

2、讓病者明白自已的病況，主動配合治療，是最有效和經濟方法；

3、多聽抑鬱症患者說，而不是讓他（她）聽你勸說，那樣只會加重病情，因為現今社會大多數人都有輕度抑鬱症；

4、祝早日康復。

不知道您還能不能看到這個回答。

抑鬱症的患者腦中的五羥色胺分泌過少，而躁狂症的分泌過多，這已經被證實的，所以出現了實質性的病理，是要吃抗抑鬱的藥物，而給藥需要考慮患者的年齡，身體狀況，和患者本身的症狀來選著藥物。建議到專科醫院診治。

下面從心理學的角度解釋一下抑鬱症，在病人症狀緩解時，是可以做心理治療的。

我們先說一下焦慮，是對未來，未發生的危險出現的情感問題，而抑鬱是把未發生的變成了已經發生問題，產生的情感問題。個人認為，產生抑鬱情感問題主要是“超我”的作用，使得個人變得內疚，自責，情緒低落。而要解決抑鬱的問題，就要改變超我的觀點，而超我是從俄狄浦斯情節時開始發育的，所以要從新構建認知。

至於親近的人如何勸說抑鬱的患者，個人覺得沒有太大的作用，由於超我的作用，因為他們的心理能量指向了自己，自我變得壓抑，對外界事物不感興趣，沉浸在自我的懲罰中。旁人的勸說，開導，沒有系統的方法，是不能走進病人的內心，而且病人很容易做出傻事。所以建議早治療。

希望人們遠離抑鬱！

抑鬱症的人內心很明白一切的道理，明白該怎麼樣，也明白不該怎麼樣，只是自己無法做到。所以，對於抑鬱症患者，我們不需要勸導，那些安慰的話，比如”你要保持心情平和””你要想想自己的家人“……都是沒多大作用的。

與其勸導抑鬱症患者，不如多陪伴他，陪他散散步，陪他跑跑步，多聽聽他講。若是他想獨處時，確保安全的前提下，讓他保持獨處，可以給他提供一些心理學或哲學的書看，讓他自己從內心堅強起來。

需要指出的是，抑鬱症單靠自己走出來是比較困難的，尋求專業醫生的幫助才是上策，才是解決問題的根本之舉，專業醫生的治療方法包括心理干預治療、抗抑鬱藥物治療、物理儀器治療、工娛治療等。

抑鬱症不經意間成了當下的熱門話題。你抑鬱他抑鬱好像一煩悶都講自己抑鬱，那抑鬱症到底是什麼呢？我們再來科普一下:抑鬱症的典型症狀表現為顯著而持久的心境低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂，無愉快感、興趣減退。重者痛不欲生，悲觀絕望、度日如年生不如死。思維遲緩 反應遲鈍“腦子像生了鏽的機器”，意志力活動減退，認知功能損害，伴有失眠障礙、乏力食慾減退，體重下降等症狀。綜合上述對照就知道是不是抑鬱症了。

☞抑鬱患者第一表現就是持久的心境低落。心態封閉悶悶不樂，抑鬱患者大多心理有情緒鬱結，糾結於某件事，白話講就是“鑽牛角尖”。對患者一味的勸說，個人覺得會適得其反。順其理疏其糾才是上策。怎麼講呢？【順其理】就是順應患者講的道理，是非對錯都暫且認可。並對患者講的道理順應昇華，一種對患者縱容包容的心態，要讓患者感受到你的真誠，聽他傾訴。【疏其糾】抑鬱患者心中都有一個鬱結，情緒糾結於此，與患者交談引出其糾結所在，加以中肯評定，讓患者開啟心扉願與你交流。患者認可了你，就會把心中的鬱結與你傾訴。心理上接受你了，才能慢慢接受你的勸阻。

☞與抑鬱患者交流切記兩點②:①不要以教化的姿態去交流。②不要以辯論的態度去交流。假如以教化或辯論的方式去接觸患者，結果只能使患者病情加重猶如雪上加霜。合理的溝通患者情緒放鬆，心態基於平衡，對病情有很好的緩解作用。

近期接觸過4抑鬱案例，略有心得分享：

1，先區分抑鬱症狀和情感障礙（抑鬱症），前者可自愈，陪伴和傾聽會有用。後者屬於疾病犯愁，需要專業治療—藥物+心理治療CBT，勸是無效的。

2，如果是親近的家人個朋友，參照一下症狀：持續情緒低落，食慾減退，睡眠質量下降，工作和社交意願降低，持續2周以上，請勸說和陪伴去專業精神科診斷。

3，特別注意：症狀減輕後不要自主停藥，請諮詢專業醫生，一般抑鬱症要至少持續服藥6個月以上，並配合專業心理諮詢。第一次發病後，很容易痊癒，一旦停藥不配合，復發的機率很大。

4，如果硬要勸說，忌諱：想開點，放寬心，都不叫事……等站在道德高度規勸，會讓病人更無助。建議勸說：這類病症人群很多，積極配合治療很多都痊癒了，你的痛苦我沒法感同身受，但是我一直都在，如果你需要的話。

個個都是在想著佔便宜而已。當今終國社會道德已經徹底的倫喪了，造孽成各種疾病氾濫成災。 身邊很多老男人女人揹著家庭或伴侶用微信QQ跟外面的異性媚來眼去直至約會濫情發展。這型別的男女習慣不用負責任的在外面尋開心。讓人瞠目結舌的事是那些無聊閒著沒事的老女人自以為是，自私自利，不懂得潔身自愛，不珍惜，不真誠、對待感情不幹乾淨淨，不明明白白、朝三暮四，慾壑難填，也去迎合那些有家室或已經有女人了的老男人，這型別的女人不真心誠意的對待深愛著自己的伴侶，不懂得拒絕外面，貪心不足！如此，這種607080後的人怎可能身心健康呢。

我們每個人的時間都無比寶貴，如果愛，請深愛。如果不愛，請別傷害！

伴侶之間沒有最起碼的真誠，不相互關心，包容，沒有責任心，恩愛幫助。這人的內心世就勢必做不到明明白白，大大方方，如此，經歷的越多，你基本上就是糾結痛苦懺悔一生！

性病重疾患者提示那些自私氾濫的中老年人，世間上所有的謊言隱瞞、欺騙，不負責任，玩暖昧出軌，揹著伴侶暗地裡在外面齷齪，把別人當備胎，勾三搭四，噁心的去打擾別人家庭的那些人都是身心骯髒不健康的人。玩弄感情的人，會為自己找各種藉口理由，不會對自己的行為負點責，更不會對他人負責，不懂得尊重一下別人家裡的家屬、親人！這種人吃著碗裡又看著鍋裡的，還偷偷摸摸的出去找異性的那一類老男人或女士們，這非常糟糕，終有一天別人的家屬定將上你家掀起災禍。各種報應必將找上你們的家庭，你們的骯髒將滋生各種疾病交叉傳染，餘生也將重疾纏身。

勸抑鬱症的人看開點，簡直跟送他們一把刀讓他們自殺差不多。

他們不需要你的勸說，別說你了，心理諮詢師的勸說也沒有用（正規的心理諮詢師是不會做這種無意義的勸說的）。

他們需要的是你的陪伴，你的理解，他們覺得絕望和難過的時候，你在他身邊給他無聲的支援，比說一萬句話還有用。

該怎麼勸抑鬱症的人心態好一點。

樓主你好！

當你問出這個問題的時候，相信你是一個熱心的人，願意幫助別人，希望看到別人好的人。

針對你的這份熱心我能理解，但是我不建議你去勸那些已經受到抑鬱症困擾影響的人。

首先，我們對抑鬱症有一個更深的瞭解和認識，抑鬱症是長期情緒壓抑導致的心境障礙，也有短期的強烈的精神刺激，使的情緒失衡，精神崩潰。

這些被壓抑的情緒，未表達的負面能量是病根。

第二，抑鬱症患者都會有不同程度的軀體症狀，大腦的神經遞質，五羥色胺，多巴胺，去甲腎上腺素的分泌水平出現異常，神經遞質的含量出現異常。

這些因素想要透過認知的改變，勸導能產生的效果很微弱。

有的時候很多道理讓病人去說，他們說的可能更好，更全面，更有道理。但是這並不能夠緩解他們的情緒。

那作為家人朋友同事，看著抑鬱症患者這麼難受，該怎麼去幫助他們呢？

首先是多一些耐心，千萬不能因為他們比較固執，聽不進去勸而生氣。他們內心裡已經很難受了，很難過了。

第二，鼓勵病人去說，去傾訴，一定讓他們把話說出來，把心裡的委屈難受說出來，這些都是壓抑在內心的負面情緒，也是抑鬱症的根源。如果能把壓抑在心中的情緒表達出來，抑鬱一定會不同程度的減輕。

第三，不要去責怪，批評他們，因為他們也不想這樣，每一個受抑鬱影響的人都想好起來，都想Sunny，積極正能量，可是他們做不到，如果能做到也就不會抑鬱了。

周圍人多陪伴，多照顧他們。

而且家人的溫暖和保護對於病人的好轉最重要。