懷孕期間是不能飲食無節制，吃太多甜食的。要儘量避免吃含砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖飲料和甜食，多吃纖維含量較高的主食。

如果在孕期吃過多的甜食，容易血糖過高，不控制的話，有可能會轉變成妊娠糖尿病。血糖過高，一般來說飲食治療就可以降下來，妊娠糖尿病就需要用胰島素治療控制，準媽媽要是患有妊娠糖尿病，有可能會使生育率降低、流產率升高，對胎兒來說畸形、巨大兒、宮內發育遲緩、低血糖、等等疾病的發病率都會增高。

準媽媽為了寶寶的健康一定要合理飲食，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜水果以及高纖維食物。

正常人攝入過多糖分，造成體內糖分堆積，糖分在體內新陳代謝需要大量維生素，因此導致維生素消耗過大而不足，而眼部視細胞發育也需要維生素參與，因此孕期攝入糖分過多，就會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。而腹中寶寶跟著攝入糖分，晶體發育過早，也會影響視力。

糖分在人體內馬上轉化為碳水化合物，主要成分為單糖和雙糖，其中單糖可以被人體直接吸收，並轉化為人體所需，雙糖人體不能直接吸收，要經過胰蛋白酶轉化成單糖，再被人體吸收利用，攝取過多的話，會導致血糖快速上升，導致血液中胰島素增加，胰島素導致身體更有效率的儲存脂肪，孕媽媽攝取太多脂肪會導致血糖異常。

孕期吃糖過多有引起妊娠糖尿病的可能性，而妊娠糖尿病不但影響母體健康，還影響胎兒發育。

孕婦平時飲食中的澱粉和糖分能夠基本滿足孕期對糖分的需求，再攝取額外的糖分，吃糖過多，對於自身和胎兒危害都很大，尤其是中晚期更要注意控制糖分攝入，不需要額外吃糖或是甜食來補充糖分。

孕期少食用含糖量高的食物，但是要注意一點的就是，不是所有甜的才是含糖量高的。有些吃起來不甜，但是含糖量非常高的，比如:稀飯。

食用含糖量過高的食物，會出現妊娠期糖尿病，到那個時候，吃飯都得控制飯量了，對於孕婦來說是非常痛苦的事。

對胎兒的危害，比如巨大兒，畸形，小孩出生後易發生低血糖等等。

　　孕婦多吃糖對胎兒有害嗎

　　在孕期，孕婦不可攝入過多糖分，而且容易導致胎兒巨大，增加難產的機率，還會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。

　　從營養成分上分析，對於一個正常人來講，攝入過多的糖分，可能會造成體內糖分堆積，而糖分在體內新陳代謝時，需要大量的維生素，因此維生素就會因消耗過大而不足。而眼部視細胞發育同樣也需要大量的維生素參與。

　　對孕婦來說更是如此，如果攝入糖分過多，會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。有動物實驗表明，讓實驗動物攝入過多糖分，對於他們的視力都有影響。

　　孕產專家提醒，孕期及產後要注意控制體重過快增長，適度運動，愛美寶媽宜堅持塗抹萱恩媽咪防控妊娠紋生長，及時修復孕紋、緊緻肚面板，同時要保持均衡飲食， 宜常吃新鮮果蔬，及時補充水分。

　　嬰幼兒都有生理性遠視過程

　　專家表示，兒童生下來都會有一定的遠視，這是眼發育的正常過程，叫做生理性遠視。

　　因為嬰兒眼球比成人小，6個月的嬰兒眼球大小隻相當於成人的2/3，其眼軸距離較發育完全的正常眼睛還短，所以影像會成形在視網膜之後，形成生理性遠視。從孩子降生到7歲，兒童眼球發育最為迅速，眼屈光度也逐漸向近視方向移動，遠視程度隨之慢慢下降。超過正常範圍的，則為異常的或病理性遠視。而隨著兒童年齡的增長，焦點前移，遠視眼逐漸過渡到正視眼。

　　甜食對於近視的影響是不可忽視的。

兒童從遠視眼發展為近視眼的過程可以分為以下幾個步驟：生理性遠視、正視、近視。正常值大約在3~4歲遠視200度以內，4~5歲遠視150度以內，6~8歲遠視100度以內，而現在的兒童近視過多，可能與母體懷孕時攝入過多的糖分，導致兒童晶體發育過早有關。兒童眼睛視力情況過早接近成人化，可能讓他們直接“跳過”了生理性遠視，生下來就是正視眼，那麼就縮短了發展到近視的時間，近視的兒童也就開始增加了。

　　孕期飲食禁忌

　　孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當注意，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優生。

　　一、不多吃肉孕婦由於腸道吸收脂肪的功能增強，血脂相應升高；體內脂肪的積貯也多。但是妊娠量消耗較多，而糖的貯備減少，這對分解脂肪不利，因而常因氧化不足產生酮體，使酮血癥傾向增加，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。

　　二、不多吃蛋蛋類食品富含蛋白質，磷脂等營養素，孕婦多吃蛋，攝入蛋白質過多，在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質，引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時，高蛋白飲食可導致膽固醇增高，加重腎臟的負擔，不利孕期保健。

　　三、不多補鈣營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒可能得高鈣血癥,出世後；患兒會因囪門太早關閉，顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等。不利小兒健美。一般說來，從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。

　　四、不宜多吃酸性食品孕婦在妊娠早期可出現擇食，食慾不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少孕婦喜歡酸性飲食，以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現,妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變,導致 胎兒畸形發育。

　　五、不多吃太鹹的食物過度鹹食,攝人鈉鹽過多，由於鈉鹽具有促使血壓升高與吸附水分的作用，會加重患有妊娠高血壓綜合症孕婦的症狀，使浮腫、高血壓和蛋白尿更明顯，甚至頭痛、眼花、胸悶、暈眩，因發癲癇而危及母嬰安全。

　　六、不多吃糖孕婦由於生理性變化會顯得疲倦、懶動、愛躺臥。但是如果經常高糖飲食以振奮精神則有弊病。因血糖偏高的孕婦生出體重過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需剖腹產的次數，分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。

　　七、不多服食補品孕婦由於周身血流量明顯增加,心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛、分泌的 醛固醇增加，容易發生水腫、高血壓等病症。再者，孕婦由於胃腸道功能減弱，會出現食慾不振、胃脹和便秘等現象。在這種情況下，孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡 桃肉等溫熱性補品，易致陰虛陽亢，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至發生流產或死胎等。

　　八、不吃黴變食品研究表明在娃振早期2-3個月，胚臉著床發育，胚體細胞正處於高度增殖、分化階段，如受黴菌毒素的侵害，可使染色體斷裂或畸變，有的停止發育，發生死胎、流產，有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性弱智等。另一方面，胎兒由於各器官發育不完美，特別是肝、腎的功能十分低弱,黴菌毒素都會對胎兒產生毒性作用，影響發育。

不少女性到了懷孕期間，口味大變，愛吃酸，愛吃辣，而很多女性特別愛吃甜的，那麼孕期吃糖多了會怎麼樣呢?

正常人攝入過多糖分，造成體內糖分堆積，糖分在體內新陳代謝需要大量維生素，因此導致維生素消耗過大而不足，而眼部視細胞發育也需要維生素參與，因此孕期攝入糖分過多，就會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。而腹中寶寶跟著攝入糖分，晶體發育過早，也會影響視力。

糖分在人體內馬上轉化為碳水化合物，主要成分為單糖和雙糖，其中單糖可以被人體直接吸收，並轉化為人體所需，雙糖人體不能直接吸收，要經過胰蛋白酶轉化成單糖，再被人體吸收利用，攝取過多的話，會導致血糖快速上升，導致血液中胰島素增加，胰島素導致身體更有效率的儲存脂肪，孕媽媽攝取太多脂肪會導致血糖異常。

孕期吃糖過多有引起妊娠糖尿病的可能性，而妊娠糖尿病不但影響母體健康，還影響胎兒發育，可能導致胎兒先天性畸形，新生兒血糖過低，呼吸窘迫症候群，甚至導致早產，死胎等危害。

孕婦平時飲食中的澱粉和糖分能夠基本滿足孕期對糖分的需求，再攝取額外的糖分，吃糖過多，對於自身和胎兒危害都很大，尤其是中晚期更要注意控制糖分攝入，不需要額外吃糖或是甜食來補充糖分。

糖的攝入量不要過多，也要注意水果也不要吃的超量，這樣會形成孕期糖尿病。孕期糖尿病可以使胎兒過大形成巨大兒，對胎兒大腦和臟器發育都不好。孕期糖尿病將來還不能給寶寶吃母乳。

有些女性比較喜歡甜食，平時不注意倒無所謂，一旦懷孕的話還是需要多加註意的，畢竟肚子裡寶寶的健康也很主要，所以環宇期間，很多孕婦都需要忌口，少吃可以但不要多，應驗均衡才是最好的！

平時饞了吃一下沒什麼問題，但是多了就不要了。

【貓小帥識字】是一款以冒險故事閱讀來帶動4~8歲小朋友學習漢字的軟體。冒險故事好多哦，可培養小朋友的初期閱讀能力呢。更多早教育兒資訊，有相關方面的問題請關注“4399小評菓快樂育兒”。