謝邀！患上抑鬱症，要注意哪些問題？1、抑鬱症是一個專業名詞，這是精神病學的疾病化診斷標籤，當前精神病學氾濫，心理問題被精神病學的現象特別嚴重，心理問題貼上精神病學的標籤，然後進行精神類藥物治療，把心理問題嚴重化疾病化，治療方向走向歧途，也給當事人帶來極大的精神壓力和心理負擔。譬如：一個高中生，因為學習壓力大，自我不能化解，出現持續性情緒抑鬱，失眠，在精神病學的治療模式下，確定會被診斷為抑鬱症，把人當病人，然後開抗抑鬱藥物。而不去分析和化解當事人壓力大背後的原因。如：學習心態功利心太強；學習方法不當；內心自卑；心理承受性弱；自尊心太強等。精神類藥物不能化解背後的心理原因，精神類藥物的副作用極大，常見的如記憶力下降，思維遲緩，身體發胖等。2、日常生活中，會把抑鬱情緒等同於抑鬱症。如，一個人感情失戀，或遇到什麼傷心事，出現情緒抑鬱狀態，會誤以為自己是患了抑鬱症，實際上抑鬱情緒與喜悅一樣，是人類的基本情緒之一，不能因為有什麼情緒就給自己貼上什麼樣的病的標籤，若按此邏輯，我們如果內心喜悅，我們是不是就是患了喜悅症或開心症呢？

心理與生理相互影響，如果一個人長期處於不良情緒狀態（包括抑鬱，但不侷限於抑鬱）可能會引發軀體上的不良症狀。如：失眠、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適可能還會涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。

解決問題，關鍵是找出背後引發問題的根源，症狀只是問題的表現。綜上述，如果個人陷入抑鬱情緒（我認為抑鬱症這個疾病化的標籤要慎用）要注意：第一，解決問題不是貼標籤，因此不要給自己貼精神病的標籤，精神病標籤對解決問題沒有任何幫助，不但會帶來極大的精神負擔，還會把問題的解決引向歧途；第二、積極的自助，分析一下自己抑鬱背後的原因是什麼，看自我能否有效化解；第三、對於心理因素引發的軀體不良反應，不要過度擔心，心理問題的根源化解了，軀體上的不良反應也會跟著消除的。第四、建立積極的社會支援系統，愛人，父母等親人關係對當事人的理解與支援，對當事人越過難關，會有極大的促進作用。第五、術業有專攻，如果問題超出了自我能力的解決範疇，不要拖，及時尋求專業的心理調整，讓問題得到及時有效的解決，避免問題嚴重化。

抑鬱兩個字是抑鬱症的最好註解，應該是生理上的疾病，起因都有一個解決不了的問題，一個痛點困擾著自己，造成傷,心，痛苦，易發怒失眠。外人無法理解，應該到精神病院去確疹，如果確定了，就必須藥物治療，加強體育鍛煉，把傷,心的事埋在心底，不要輕易觸碰它，一想到就趕快避開，可以下裁一些搞笑的小品經常看看，增加一些快樂情緒。我原來很嚴重，用藥後基本上能控制了。

患上抑鬱症要注意哪些問題呢？ 換上抑鬱症後主要是必須進行治療。抑鬱症是個複雜的事情，我為什麼不說它是疾病，因為一是不容易知道抑鬱是從什麼時候開始的，二是時好時壞，三是如果患者敘述不清楚的話，醫生也難以判斷，四是不知道得這個病的發病原因。至於身體發生哪些變化，主要是併發症太多，失眠、焦慮症、精神疾病、心臟病與更年期等病發等，抑鬱症患者通常不知道怎麼治療，是去醫院神經內科，還是精神科，是心血管科還是婦科。所以如果感覺自己有了抑鬱的傾向，在排除了器質性病變後，就不要回避，或者和同事、知心朋友、親友多多傾訴，同時及時就診進行科學治療，不僅可以減輕抑鬱程度同時併發症也會大大好轉。

患上抑鬱症，身心功能都會出現障礙或者異常，記憶功能失常，視物模糊，聽力不好，失眠便秘，性功能喪失，感覺痛苦絕望悲觀。注意預防心靈再次被傷害，離開傷心的地方，迴避不喜歡的人。可以換個優質環境，學會保健身心，勇敢反抗別人不合理的要求，主動跟邪惡鬥爭

抑鬱症是醫學疾病，國際診斷標準很明確的規定什麼樣的患者是抑鬱症，我不明白為什麼有的諮詢師在回答裡敢說精神病過度解讀心理疾病？就連心理學的發源地德國也把抑鬱症歸為精神疾病！很多時候真理還得靠爭取？

抑鬱症是持久的情感低落、睡眠減少、精力減退、興趣喪失、社交退縮、自我評價過低、自罪自責、悲觀厭世。是一種慢性致殘性精神疾病，長時間得不到控制的抑鬱症狀會逐步侵害患者的認知功能和社會功能，很多長期患病的患者因為達到了精神殘疾的標準而辦理了殘疾證。

抑鬱症需要注意的問題很多，最重要的一定是監測和判斷患者的病情嚴重程度。一旦出現明顯的自殺傾向, 一定第一時間帶其到精神專科醫院治療。很多嚴重到這個程度的抑鬱症患者是不可能自願治療的，在患者意願和患者生命之間做選擇，我相信家人都知道應該怎麼選！

抑鬱症患者日常生活需要注意的問題主要是如何排解精神壓力，堅持按照醫囑服藥，足量的維持期治療是減少復發最重要的手段！過早停藥後不久病情復發的例子見過太多太多了！切記不要自己放棄治療機會！

去年上海精神衛生中心的心境障礙團隊釋出了一個多中心合作的調查報告——《中國抑鬱障礙臨床特徵調查報告》，其中軀體化症狀分析是這樣說的：

排在第一的是失眠，發生機率64.6%

第二名是難以用語言形容的軀體不適症狀，發生率46.9%

第三名是體重減輕，38.5%

第四名是食慾減退或缺乏飢餓感，37.6%

並列第五名是迴圈系統和頭痛，發生率都是31.3%

後面還有性慾減退31%；胃腸道症狀29.6%；呼吸系統29.6%。

可以說抑鬱症給患者的身體帶來的影響是巨大的，和負面的。

去年在上海學習期間接觸了很多心理諮詢師，大部分還是比較規範，按照精神衛生法中的規定不接觸疑似和確診抑鬱症患者的治療和諮詢工作。因為諮詢師沒有醫學背景，根本無法治療抑鬱症，甚至看了其它諮詢師的回答，驚訝於某些諮詢師的偏見和無知！抑鬱症是精神醫學疾病，是要到醫院接受正規治療的精神醫學疾病。是有生物學特徵的精神醫學疾病！請不要因為你的不當言論，給抑鬱症患者帶來無法挽回的延誤！請尊重科學現實！你治療抑鬱症說明你已經違反了法律，學點法律吧，雖然你關閉了回覆功能一樣會被舉報的！

你好，患上抑鬱症一定要注意自己的情緒變化，看是朝著好的方向發展，還是不好的方向發展，關注抑鬱症對自己社會功能的影響，比如已經完全無法上班，與學習，迴避社會喜歡獨處，不願意走出舒適區與安全區，不願意和人交流說話。注意自己的活力值，比如以前精力旺盛，現在一做事就累，喜歡躺著。關注自己抑鬱症的時間長度是一年以下，還是一年以上，等等。關注自己的想法，有沒有傷害自己的行為，有沒有一些傷害別人的行為。有沒有一些自殺觀念。關注自己的變化，比如以前可以經過自己調節變化，現在需要別人的引導，還有就是感覺無法走出來。關注自己的軀體反應，有沒有暴飲暴食，消瘦、失眠、胸口疼、頭疼、等等。

患上抑鬱症，身體上會有明顯的變化，比如疲憊無力；注意力不集中，記不住細節，難以做決定；食慾紊亂：暴飲暴食或者厭食導致的體重過重或過輕；睡眠紊亂：嗜睡或者早醒；疼痛：頭疼、痙攣或者無法治癒的消化系統問題等等。

抑鬱症患者還可能出現：情緒持續的傷感、焦慮、鬱悶，或者有“空蕩蕩的”感覺；感覺沒有希望，看不到前景；心情煩躁，易怒；有負罪感，或喪失自尊心；對曾經喜好的活動失去興趣，包括性慾；有自殺的想法或者有企圖自殺；甚至出現醫學上不能解釋的症狀。

患上抑鬱症，首先需要注意的是，及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。患上抑鬱症不用怕，它是能夠治癒的。抑鬱症是心理疾病，心病心醫，專業的心理諮詢師會陪伴、引導患者探索導致抑鬱的根本原因，找到並處理掉後，無論身體上的變化還是其他變化都會消失。

其次需要注意的是，平時要堅持運動。每天30分鐘，一週三到五次，健走或者慢跑都不錯。運動能促進大腦分泌多巴胺等激素，使人興奮和愉悅，有利於改善抑鬱症帶來的負性情緒狀態和不良的軀體狀態。

還需要注意的是，平時要多跟家人朋友面對面溝通交流。家人朋友的傾聽、關注、理解和支援，能夠給到患者溫暖、信心、力量，有助於患者戰勝疾病。

再一個需要注意的是，平時多進行戶外活動，比如遊山玩水、參觀展覽、參加公益社團活動等等。戶外活動可以開闊心胸和視野，陶冶性情，有助於心情的調節、注意力的轉移，以及看待人事物的態度和觀念，有助於緩解、改善症狀。

另外，如果有服藥要遵醫囑服藥，不擅自改變藥量或者停藥。

患上抑鬱症需調整好自己的狀態，嚴重者應配合藥物治療，加以心理治療。因為抑鬱患者是因心裡積壓太多的東西無法得到釋放而引起的疾病。

1.引導宣洩，首先要對患者進行引導，給予他們真的關心、貼心的安慰。使他們把內心不良情緒統統宣洩出來。

2.對生活有正確的認識感：抑鬱症患者大部是因為有一種錯誤的認識模式，常帶著有色眼鏡去看待問題，使他們的行為與情感出現異常。時常感到自己一無是處，對未來的生活看不到希望。使自己常常陷入痛苦與悲傷中。

3.抑鬱患者因為長期的壓抑狀態，會使人體內分泌系統失調導而導致心理疾病。他們對生活失去信心，沒有興趣可言。時常情緒低落，總覺得自己拖累了家人，對自己存在的價值感到懷疑。

總之抑鬱症患最大的危害是會導致自殺，因為他們在抑鬱情緒的支配下，對未來生活充滿了絕望。看不到人生的希望，經常自責，總覺得自己像一個罪人。