重點在緩，不在解。按摩是保健要想以按摩的方式達到康復的目的就還加上理療功法（也就是針對自身病症的運動）更何況還是是一秒鐘，就算是單純的保健也是要在特定的經絡上進行相對有效的力度和節奏與時間而同時產生刺激經絡輸通血脈以便更好的調解陰陽，維護身體平衡。

他們不是人，是自封的神。推拿是很好的治療方法，但需要理論，還有和別的方法相結合才能達到更好的效果，要是單獨的推拿治頸椎有點片面，有點狹隘的自封，不可信。稍微的緩解不叫治療，就是自己揉揉搓一搓大部分也會減輕，更何況有點基本功的技師。

大家別信，這純屬就是胡說八道！大家知道頸椎病是屬於慢性勞損性疾病，它的形成是一個緩慢過程，那麼治療時也不可能一蹴而就、一秒緩解，必須有一個量效積累的過程！當然，如果透過注射激素、麻醉藥之類的西藥緩解頸椎病的話，估計一秒也許可能有點效果，但藥效過後依舊會有症狀！

按摩是透過一定的手法，疏通經絡，執行氣血;對頸椎病肌肉及軟組織起鬆解作用。對頸椎病有一定的治療效果。

但有一些頸椎病是不適合做按摩治療的，如脊髓型頸椎病、頸椎不穩定型、及骨質疏鬆嚴重的患者，應慎重選擇按摩治療。

真正專業的按摩確實可以在極短時間內讓患者頸椎病症狀明顯緩解。

但是，現在電視上看到的方法大多不靠譜。

比如以下這個影片，很多的朋友都曾經發給我，詢問它的真假：

我只能說，如果按摩這麼簡單，我們這些按摩的研究生、甚至博士生還需要學辣麼多年？按摩醫生每天的工作如果可以這麼輕鬆，那為什麼專業按摩醫生比國寶大熊貓還稀少？如果類似的問題這麼容易就能解決，我們這種每天吭哧吭哧按摩的大夫一個個都是傻子？

在影片裡，醫生是真醫生，患者也未必是託，現場患者的感覺也很可能是真實的。

但是，這樣的“效果”我可以肯定的說，維持的時間不會超過半小時。

也就是說，當下的“緩解”更多是一種“即時效果”或者說“現場效果”，而對頸椎病病情的緩解完全沒有任何的意義。

類似的呈現更多是電視節目效果的需要，偷換概念，用“即時效果”偽裝“臨床療效”。

請大家注意！

頸椎病從中醫來講，屬於“骨錯縫、筋出槽”。按摩手法包含理筋與正骨兩部分，分別對應筋出槽和骨錯縫。

也就是說專業的按摩是可以運用正骨手法在極短時間內糾正骨錯縫，起到非常明顯的改善症狀，緩解病情的作用。

但是這對按摩醫生的要求非常高，因為好的正骨不僅僅是一門技術，而是理論與技術的完美結合。而目前，很多人只是學習一些技巧動作，胡亂給人正骨，雖然一時之間患者會自覺原有病情減輕，但長期看，會加劇全身筋骨力學的紊亂，造成更多新的問題。

確實有幫助頸椎病快速緩解的專業按摩方法，但是現實情況是，某些極其簡單的方法都是不可能實現快速緩解病情，頂多只是“即時”的欺騙性效果，希望大家對待此類方法時擺正心態。

一秒種之內就能夠緩解頸椎病，從我個人實際臨床調理中理解不現實。但十分種內可以讓頸椎病的好轉70%是能做到的。

為什麼呢?

在目前頸椎病治療中，人們把普遍把頸椎病分為四種：1、神經根型。2、脊髓型。3、交感神經型。4、椎動脈型。

而宣蟄人大師的軟組織外科學認為：頸椎間盤退變本身極其繼發性骨贅不是“頸椎病“的發病因素（除脊髓型）；頸椎管內外軟組織損害才是本病的發病因素。

因此上述四種除脊髓型外，其它三種都是軟組織損害引起。臨床表現為有的人頸前伸，頸部肌肉僵硬;有的人椎兩邊肌肉漲力不均，一邊鬆柔一邊僵硬;還有的人看上去椎兩邊肌肉都鬆柔，但手感略用勁就能感知肌肉裡面有結節或叫壓痛點。

當椎兩邊肌肉漲力不均或有壓痛點時，椎間就會形成左右錯位，摸椎管感覺不在一條直線上，表現為頸後屈時覺得卡痛。錯位嚴重就會卡壓神經，也就是人們常說的神經型椎頸病。

所以臨床按摩調理上，只要對頸部肌肉做鬆解處理，就可以讓頸椎病好轉70%。具體做法就是先判斷頸部肌肉是全僵硬型，還是一邊僵硬型，還是肌肉裡有結節。如果全僵硬型，哪就不要具體區分是頸部哪一個肌肉出問題，對所有僵硬肌肉處理。同理對一邊僵硬型的處理，也是鬆解所有僵硬肌肉。對肌肉裡有結節，就處理結節。沒有結節的就找壓痛點。錯位需要借患者力恢復錯位。

手法上要利用pNF的原理，因為當頸部肌肉有問題時，肌肉處於緊縮的狀態。如果強型開啟緊縮，則會讓肌肉保護性的產生牽張反射。因此要想手法鬆解肌肉，哪就必須就先抑制肌肉的牽張反射，也就是鬆解後肌肉不會再產生保護性的收縮。此時肌肉也就處於放鬆了，這也叫以松止痛。

綜上，一秒是不可能處理完有問題的軟組織，即使你手法找到壓迫傳導痛覺神經的點，也只能是緩解一時，而無法解決頸椎問題。

是騙人的，俗稱＂傷筋動骨一百天＂，頸椎病多是慢性頸部肌健、血管迴圈供應障礙、受阻以及外界損傷因素，從而引發一系列症狀的產生，現代西醫醫學以影相診斷是：生理曲線變直、骨質增生、椎間盤病變等。是累積成疾的棕合症，用按摩一秒鐘之內解決，是不可能的，他說的是可能頸部損傷，椎椎移位稱為“扭頸”之症吧了，就算是民間傳說“扭頸”也不可能一秒能緩解，不可信，除了早前服了止痛藥。

每當我看到某些廣告中描述“頸椎病，一次見效，3次康復”，“頸椎病很簡單吃點藥就好”，“這個是頸椎病專用藥，因為專一所以效果最好”和這個“一秒鐘內緩解頸椎病”是大同小異。

一個負責的醫生，從來不會把什麼病，花多長時間或者什麼效果掛在嘴邊！不同的人患頸椎病，或者同一個人兩次發病，致病原因都可能不同，康復時間也可能不一樣，處理方式也會有差別。怎麼就能這麼牛逼的肯定效果？況且，這個病名可能還是患者自己說我有頸椎病，醫生連症狀都沒問過都不是自己下的診斷，就給個結論，就是一個笑話！

可以想象一下，頸椎病多是慢性的發病時間很久，是頸部肌肉疼痛，頸椎小關節紊亂，頸椎間盤突出，骨質增生等問題導致增生的一個統稱，不亂哪方面也不可能瞬間恢復，一個小小的外傷傷口，也要經歷結痂的過程，深層肌肉的疼痛，疼痛解除恢復彈性怎麼可能一次兩次，一天兩天就好？我們可以被營銷，但是我們要學會思考！

至於那些不問症狀，動不動就說什麼病怎麼治，什麼藥好，什麼病什麼方法治療的人，一定遠離，這麼肯定的多不是醫生，要麼是賣保健品的，要麼是缺乏專業知識的人無知無畏，即便真有技術但是理論基礎也很差勁的人！

不靠譜，

得頸椎病是一個長期的姿勢不正確造成的，所以更好的方法是透過長期的反射的堅持來矯正頸椎是比較好的。

建議大家使用昂首床墊進行理療，如下，

這是比較好的方法，一次矯正幾個小時，完成後放上枕頭就能當普通床墊使用了。是目前比較好的方法---國際上稱之為力學診斷理論和治療技術，請參考！

除了按摩效果，其實按摩效果，一分鐘之內，你練瑜伽可以讓全身按摩舒暢。假期已經過了一半是不是在外面旅遊被累到腰腿痠軟，在酒店可以試試練瑜伽。全身舒緩，效果比按摩更好10倍。因為瑜伽可以幫你疏通全身的氣血，緩解腰椎頸椎，還有腿部的肌肉。比單一的外力按摩，效果好很多。

弓式變式

第一個體式叫弓式變式，它可以拉伸脊柱，鍛鍊腰椎頸椎，增強身體的柔韌性，還能預防腰椎頸椎疾病。身體側躺在地面上，雙腿向後彎曲，雙手舉過頭頂向後彎曲去抓住雙腳的腳尖，頭部後仰拉伸自己，充分感受身體的舒展感。

頂峰式變式

頂峰式同樣也可以起到拉伸脊柱，鍛鍊腰部肌肉的效果，它還能拉伸雙腿韌帶，進一步提高身體柔韌性。雙腿叉開與肩同寬，身體向前下腰用雙手手肘撐地，讓上半身與下半身呈一個三角形，左腿向上抬起向後彎曲，右手向後伸直去拉住左腳腳掌。

鶴禪式

鶴禪式是增強手臂力量以及身體平衡能力非常有效的體式，同時它還能鍛鍊臀部肌肉來達到提臀的效果。身體下蹲，雙手伸直撐地，腹部用力，手臂用力將下半身撐起來，雙腿膝關節抵在雙手手臂上，頭部抬起，雙眼直視地面。

脊柱拉伸式

這個體式主要就是為了拉伸脊柱，舒展背部肌肉，還能鍛鍊腰部肌肉，提高身體柔韌度。身體伏在地面上，雙手放在兩側撐地將上半身支撐起來，雙腿向後彎曲，上半身持續後仰，頭部後仰去靠近雙腳腳尖。

頭肘倒立變式

頭肘倒立變式不但可以起到擴胸的運動，還能讓我們的臀部更加結實，也讓腰部和腹部脂肪變的更少。動作分解：雙手在身體兩側肘部彎曲小臂向前雙手合十，眼睛看向雙手的方向，上半身直立向上，臀部向後翹起，雙腿併攏向上膝蓋彎曲小腿向後側伸展。

雙腿背部伸展

雙腿拉伸背部伸展體式比較簡單，它的主要效果在於拉伸雙腿以及脊柱，還能鍛鍊腰椎頸椎，能有效的改善腰痠背痛。

輪式變式

Step1：在第一步的時候，我們應該先將雙腿站立在地面上。

Step2：在腰部準備好之後，上身向後彎曲，雙臂向下伸展。

Step3：最後將右腿向上彎曲，收縮小腿肌肉。

假期出行，可以試著練練瑜伽，舒緩疲勞。效果真的是全身鍛鍊，比按摩好10倍都不止。