長時間不上班，是否你一直待在家裡。一直宅在家裡對你的身心都是不好的。上班是我們生活的一部分，它每天都要去實行。如果你長時間不去工作，你會變成什麼樣的呢！你會變得對外面的世界陌生，你會對外面的人恐懼。因為你的心理也會發生變化。也就是你與這個社會的進步和發展不在同步。好的建議帶給你。

多參加戶外運動。適當的戶外運動會讓你的身心得到放鬆。會讓你感到十分愉悅。去健身房也對你的身心有好處。外面的風景很美，走出去，你會看到不錯的風景。

有時候你會不習慣一些事情，總想著事情正常的進行下去，就像你長時間不去上班。你總會不習慣這樣，總是感覺缺點什麼，這就是你的固定思維。試著看待正確的問題。你會收穫很多。換個角度看待問題，你會發現不一樣的美。

我就在想，怎樣的狀態是和社會脫節，怎樣又是和社會接軌呢？大部分的人，拿著四五千塊錢的工資，每天做著沒什麼技術含量的工作，等著打卡吃飯，和同事吹牛聊八卦，攀比奢侈品，家庭，汽車，有多少情人之類的，就算和社會接軌了？

其實不然，你以為自己與社會脫軌了，其實是你的生活節奏沒有上班的人節奏快而已。自己一個人在家，做什麼事都慢條斯理沒有對比物件，自然也沒有什麼危機感和自我存在感。每個人都不會跟社會脫軌，只是因為自己不自信，放棄了與社會接觸而已。

所以還是要讓自己忙起來，不要天天胡思亂想 ，更不要無所事事，要不很容易就會抑鬱。找點事幹，找點愛好，把自己充實起來， 一切都會柳暗花明，時間會證明一切！加油吧！

很高興回答你的問題，其實這是時間長了，你心理進入了一個倦怠期，因為已經習慣了這種生活，沒有約束、沒有時間觀念、沒有競爭的狀態，時間久了，人容易變得懈怠和鬆弛.所以要經常出去走走，接觸社會，關心社會，多去網上看看天天發生的大事件，瞭解一些新鮮的東西等.總之現在網際網路是一個很好的瞭解社會的平臺，上面應有盡有，而且上面可以學到很多有用的知識.或者你不妨也可以試試做做下面這些有意義的事.

1、在家裡做一些兼職，比如蘋果APP試玩、做下自媒體等，雖然收入不多，但零花錢總是夠了.

2、多去外面走走、看看、豐富下自己的視野

3、好好地整理下自己的思緒，正式去找一份簡單自己喜歡的工作，實現人生價值.現在的工作有很多，只要你願意下決心走進生活，走進社會，勇敢去嘗試，如果一時沒找到,可以去給自己充下電，參加一些有意義的培訓什麼的，讓自己多一份技能，多一份保障.

最後送你一句話，人不怕一時失去方向，變得迷茫，害怕的是一直這樣沉淪下去，要勇敢的走出去，確立好目標,然後義無反顧地朝著目標奮鬥.相信自己，也相信未來！願你的明天更美好！

跟社會脫節，重新接軌先注重以下幾方面

1、與人打交道。先多和一直上班的朋友來往，從他們身上了解現在與人打交道的變化，迅速改變過去的方法，與現在接軌。

2、做事情。如競爭性越來越強，工作的時間、強度等變化。

3、社會和生活基本規則變化。很多和行政部門打交道的事情可以透過網上進行。

4、做事情的工具變化。現在很多公司要求員工有駕照，必須會網際網路等等。

然後根據你要從事的職業的工作要求，可以向他人學習、進修學習，在學習中和熟悉工作中慢慢融入社會。

張開嘴，多溝通

邁開腿，多走走

現在是網路資訊時代，獲取最新資訊也可以透過網路渠道。但是作為一個自然人還是應該融入社會，接受社會的洗禮。在家宅的久了，不但思想糜爛了，身體都會出現問題。

多出去轉轉，調節好心情，又是美好的明天。

人是有社會屬性的，離開人群或者同類，個人的發展將受到限制。可能以前每天上班能與外界接觸獲得資訊的更新，即是獲得社會的資訊更新，有人說透過手機也能獲得資訊的更新，其實人的感受是不一樣的。

這種情況具體有以下幾條建議

2.來一次說走就走的旅行，去放鬆一下心情，看看外面的世界，你會發現美好的一面，重新燃起對這個世界的激情。

3.跟要好的朋友打電話敘敘舊，把不上班這段期間裡的一些感受和難受的地方傾訴一下，即使需要調整狀態重新上班，也要輕裝上陣。

4.心態調整，如果發現自己調整很費勁，那就諮詢心理醫生，讓他們給予你一些妙招，化解當前的處境

太久不上班，感覺整個人都跟社會脫節了。額···我不知道你不上班都是去做什麼？是泡吧還是宅在家裡哪裡也不去。現在是資訊時代，即使哪裡不去每天看看新聞看看書泡泡論壇，不敢說與時俱進，但至少不會說道脫節這麼嚴重。

既然已經這樣了，那我想你說的脫節應該是跟工作的關係比較大了，突然又要走進這個社會，有點無頭蒼蠅的感覺，兔子啦烏龜無從下手。不知道應該去做什麼了，可能朋友也少，沒有人能給你指點一下路子和陪伴你走過這個頹廢期。

如果經濟條件還不是太差的話，建議你可以去跑步鍛鍊身體，因為身體是做所有事情的根本。吧自己的精氣神先提升一下，整個人看起來精神自信，走起路來都虎虎生風。多看看新聞報紙聽聽音樂和看看書籍，學習一下跟你職業相關的知識，儘量讓自己適應現有的生活節奏。晚上的時候約朋友出去吃吃飯喝喝小酒，聽他們說說這段時間的經歷和感悟。

心態放開了，其他事情自然就水到渠成了，。

感邀

人在社會的動機有兩種,1是性的渴望,2是想做偉大人物的慾望,所以你感覺與社會脫節,代表你開始意識到虛度光陰的可悲,你想要開始有所作為,首先這是一件好事。

不是總有一句話是這樣說的嗎,‘’越長大越孤單‘’這也許是你平時很少和外界聯絡,當然這裡面的原因很多,比如,孩子很小,你把全身心都投入到了孩子和家庭的建設上,又或許你身體有疾病,沒有辦法和正常人一樣,感覺出行不便,種種原因都可能導致時間久了你會對外界事物產生一種牴觸情緒,當然不是說樂觀的人就一定沒有難過的時候,其實越是樂觀的人,難過起來會比別人更難過,只是他們學會了把笑臉留個別人。

人是感情動物,需要情感的維繫,如果沒有這一點,你會感覺你的整個世界都是冰冷的,長期以此,你不止是在心裡產生自卑感,而且你的身體也會很不舒服,比如疲憊,胸口堵等等,因為沒有人聽你傾訴,去找身邊的朋友、家人、或者自己的愛人試著溝通,心平氣和的聊一聊。

其實我們每一個的開始都是平凡的普通人,因為社會環境,人文關係都在變,所以我們學會了不斷去調整自己,解鈴還須繫鈴人,多出去散散心,多和外界人聊聊,也許當你聽到他們的種種遭遇,你會有種大屋見小屋的感覺。

多給自己鼓鼓勁,永遠記住,不懂得提升自己的人,一個墨守陳規的人,不管你上不上班,最終都逃脫不了失敗的命運,新中國的江山不是一天打下來的,你認為你和社會脫節了,我認為你可能想的有點多,其實社會壓根就沒意識到你,至少我就不知道你是誰,哈哈,努力吧朋友,加油!

這個問題感覺是在說我自己一樣的。我已經好幾年沒有去外面的公司上過班了，但是我一直有自己的小事業，在家裡工作的，只是不用外出像在正規公司那樣朝九晚五的坐班。去年底我就一直在思考，我會不會和社會脫節了，有時很糾結要不要去上班，去外面感受一下現代社會的工作氛圍。

於是今年剛過完年，我憑著一般“不怕死”的勇氣，列印了簡歷，在網上的各大招聘網站投了自我感覺還合適簡歷，接下來我就度日如年的在等。其實沒有什麼信心的，因為在挑選崗位時我們特意避開了自己近幾年一直在做的工作，而且只選離家很近的單位，想體會一下白領在大樓上班的感覺，所以還沒有選擇工廠的辦公室工作，而是選擇的幾家商業公司。終於在過了三天之後接到了一家公司的面試通知，上午在電話裡跟對方聊了十幾分鍾，雙方感覺還行，於是約定下午去公司見面詳談。因為幾年沒有正式上班過，都是比較休閒的服裝了，哈哈，還特意找了身看起來比較像上班人員穿的衣服，興沖沖去公司了，一到樓下感覺好氣派啊，終於要像白領一樣的進這棟大樓了。有點可笑的是這家公司是一家借貸公司，有那種高利息放貸的操作，我要做的工作就是財務方面，還有就是如果有貸款的個人或者工廠，我需要去考察公司的報表是否真實可靠（因為我是原來一直做財務工作，應聘的也是會計崗位）。覺得還可以，反正我不參與其他工作，只做財務這一方面的，可以接受，工資也開的不低。哈哈，就這麼愉快的決定了，於是第二天就上班了。

你以為工作就這麼順利的進行了嗎？人生這麼美好嗎？哈哈，錯了，錯了。可能換了其他人一定會為了這份不算低的工資堅持的，但是我只上了一天班，第二天就跟公司說了不去了。公司人不多，也沒有什麼嚴格的規章制度，老闆和員工居然在辦公室抽菸還一起打牌。哦，天啦，天啦，跟我想像的白領工作也有太大的差距了吧，這不是我要的工作環境，畢竟我不是奔著那份薪水去的。於是這份工作體驗就這一天，用朋友的話來講，是不是傻，有工資給你，又自由，工作又少，還嫌棄。好吧，也許我真的只是想試一下我這個太久不上班的人能不能找到工作，是不是真的跟社會脫節了，不能正常的找工上班了。

其實透過這件事情，我自己大致總結了一下，不管你多久沒有工作，只要你一直保持進步，你就不會跟社會脫節的，畢竟社會一般的工作也大部分只是跟公司的固定成員打交道，自己不努力也只能保持現狀。還有現在人的很多社會交際其實都是無用交際，只是我們很多時候樂在其中而已。不出去工作的時候一定要保證自己能有隨時“出山”的能力，諸葛亮隱居山中還能被劉備三顧茅廬呢，咱只要保持這份能力就不用擔心脫節的問題。