按照我們傳統中醫理論來看，德華人的飲食習慣很不健康，食物以煙燻為主，易得腸胃疾病甚至癌症，啤酒大行其道，導致嚴重脂肪肝和尿酸高，但德國透過提高醫保標準的方式有效抵消了不健康飲食帶來的危害，反倒是長期吃素生活環境優良的很多發展中國家居民，壽命不如這幫胡吃海塞的漢斯們

德華人長壽有幾個原因

1，知足，華人是最喜歡談知足常樂，但遇事卻最喜歡鑽牛角尖，常常想不開，德華人沒有知足常樂的概念，卻把這種人生智慧發揮到極致，德華人一生不追求多少財富，多少房子，吃穿用度多豪華，這與德國的社會保障體質，和鉅額的富人稅有關，你再窮也給你基本體面的生活，你如果收入高就要交鉅額的稅款。國家層面的設計讓每個人都能在社會中和諧自然相處，社會價值沒有把大富大貴出人頭地作為衡量社會關係社會地位的價值觀，反而平等沒有作為口號而是侵潤到心裡的觀念。

2，高知，德國作為兩次發動世界大戰的戰敗國，兩次迅速崛起成為歐洲強國，其對教育的重視程度是不可小覷的。德國工業2.0包含了幾代德華人的嚴謹努力，其實在二戰之前，從俾斯麥時期的洪堡教育改革開始直到第二次世界大戰前，德國一直都是世界科研教育的中心，愛因斯坦、赫茲、卡爾·本茨等等對世界科學和科技作出重要貢獻的巨匠都在德國得出過重大的理論成就，並且有很多諾貝爾這些足以證明德國的科研實力和教育實力在當時是非常出色的。二戰後德國實行大眾教育，德國的大學在世界排名並不靠前，與第一點類似，德華人並不追求德國出現類似中國清華北大這樣的精英大學，而是把專業做精，一所普通大學的某個專業可以類比全球，同時德國大學注重就業，有點類似實用主義，企業和大學互聯互通，企業也可以繼續研究學習拿學位。德華人有比較多的受教育渠道同時保持一種學無止境的心態。

3，低碳生活，德國的高速公路不限速，更多的德華人喜歡走路或騎腳踏車，汽車的排量並不是體現個人身份的名片，德華人喜歡喝啤酒吃烤肉，他們的胖子卻不多。

4，環境，不僅僅是空氣，森林，雖然他們的自然環境非常好，更重要的是悠然從容的人際環境。

全球人均壽命，71.4歲；

德華人均壽命：81歲；

華人均壽命：76.1歲。

德國的人均壽命整整超越全球人均壽命10歲！

【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

1、每天站比坐多

研究證明，長時間坐著會導致頸部扭傷（斜方肌長時間緊張），上背痛，心臟病，結腸癌（每多坐2個小時，結腸癌風險增加8%），腰痛，關節痛，腰椎間盤突出等發病機率的增加。每天坐的時間越久，患病的可能性越高，更嚴重的是，得這些病的機率和身體是否肥胖無關，甚至你每天健身都挽回不了久坐對身體的危害。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

而許多歐美國家顯然已發現這裡面存在的問題（最早始於德國），在德國，酒吧、飯店、咖啡廳等消費場所，總設有專門的“站立區”。甚至，還有專門的“站式酒吧”、“站式飯店”等。這些“站立區”一般設在靠著牆壁的地方，擺有兩三張齊胸高或長或圓的桌子，沒有椅子。幾個人圍在一起聊天、用餐。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

後來人們發現，德華人不僅吃東西時喜歡站，娛樂時也照樣“站立不誤”。在球場、流行音樂會現場，很多球迷、歌迷喜歡購買站票，以便於和賽場中的球星、歌星一起散發激情。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

參加各種各樣的聚會，主人家也不用為沒有足夠的椅子發愁。因為所有的客人都會拿著一杯酒，站著、移動著，與人交談。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

德國學校也開始“站立上課”，十幾個學生站在一張專用的墊子上，認真聽老師講課，他們的課桌比一般的要高些，每人桌上還放著一臺膝上型電腦，課間休息時他們可以在地毯上小坐一會兒。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

“站式勞動”，德國工廠生產線上很少見到坐著的員工。如今，“站式勞動”還漸漸滲透到辦公室甚至政府部門，並設有專門的“站式辦公室”。在開會時，大家清一色地站著，顯得非常精神，會議效率也高。 站立時能動用人體所有反重力的抗重力肌，幾乎能夠有效鍛鍊全身的肌肉，站姿還能大幅擴大肺部，提升其換氣量，讓新陳代謝變得通暢；【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

2、果汁節食，幫助細胞更新

國家期刊《健身科學》雜誌發表過一則這樣的訊息：德華人的長壽還有賴於他們還發明的一種“果汁節食法”——顧名思義，“果汁節食法”就是以傳統果汁來代替進食。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

德華人認為：人體疾病和衰老的主要原因是因為細胞代謝失去協調，所以，老化的細胞必須儘快排洩。而“果汁節食法”就能夠加快衰竭細胞的排洩，有效地產生新的細胞。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

此外，“果汁節食法”還能夠將體內廢物和毒素排出體外，其豐富的維生素、酵素、礦物質能夠由血液吸收，維持組織間和細胞間的生化以及礦物質平衡。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

3、不服老，退休了也不閒著

我們身邊，很多老人退休前過著忙碌的工作，退休後大把的空閒，巨大的落差下，如果沒有相應的愛好、具體的安排，大多數老年人會覺得日子太過漫長難以打發。一天到晚無所事事，或者白天睡覺；一旦作息紊亂、生活不規律的後果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴重。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

在德國，德國老人不服老，許多人主動延後退休，德華人實際退休年齡平均是63歲。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

他們還熱心公益，在德國街頭，一些老年人專門為外華人指路，為盲人讀報，就這樣，他們找到了樂子，生活由此而充實幸福。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

退休是另一種新生活的起點，可以自由安排時間，做自己想做的事。你可以重拾年輕時未完成的夢想，可以用畫筆、相機、打字，把自己的生活展現出來，享受退休後的“第二青春”。【生活】德華人均壽命超全球人均10歲，德華人為什麼就能長壽呢？

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