面板出油，長痘痘

建議先做好補水和祛痘工作

面板分泌油脂的時候其實是在保護面板，主要原因還是因為面板缺水了，而祛痘就屬於比較常識性的話題了，刷果酸，做微針都是好的選擇

還有要提醒的一點就是不要用手擠，手上的細菌是很多的，用手擠痘很容易造成面板上再次長痘的

謝謝邀請。樓主有說到臉上出油比較多，像你的情況就是因為面板出油，油脂吸附空氣中的灰塵垃圾堵塞毛孔，加上日常清潔不到位，堵塞毛孔，引起毛囊發炎形成痘痘。毛孔分泌物和空氣氧化就會形成黑頭粉刺。像痘痘的問題，首先一定要選擇弱酸性洗面奶做好清潔，定期去除廢舊角質和疏通毛孔的面膜，選擇的基礎護理以清爽無油補水系列為主，針對痘痘選擇植物成分的祛痘精華消炎殺菌抑制痘痘生長，長痘痘的身體是有很多毒素的，要多攝入維生素a幫助體內毒素排出，身體清如水，面板才能白如玉。日常飲食也要注意切記不要吃過於辛辣的食物，不要擠痘痘，還有不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事說三遍️

像你說的小黑點，應該是黑頭。說明你是油性肌膚，肌膚有三種問題：1、油2、痘痘肌3、毛孔粗大。

第一個問題：出油多，說明你的肌膚水油不平衡，油多，所以定期做深層清潔。用一些清爽，補水型的護膚品。

第二個問題：先清痘，再修復。（清痘不是讓你用手去擠痘痘，手上的細菌很多。沒事的時候也不要用手去摸你的痘痘）

第三個問題：不要用手去擠你的黑頭，要先用毛孔匯出液，然後在家可以用黑頭針清毛孔，再用毛孔收縮液。最好再貼一片補水的面膜。

想了解痘痘治療方案的可以聯絡我。

不要擠，把面板纖維層擠壞了容易留下痘印痘坑。有了痘痘要抓緊時間治療，深層清潔面板，殺菌消炎，給面板多補水。痘痘如果反反覆覆最後會留下痘坑或者疙瘩。

30歲面部還是油膩膩的，從個人體質來講，您應該是油性面板吧！而面部的帶有黑頭的痘痘千萬不要去擠，讓它自然脫落或者塗一些外用藥物比較好。

痘痘其實就是我們常說的粉刺、痤瘡。其表面有黑頭，裡面好多黃色的物質其實是堆積在毛囊口的皮質和角質等物質，黑頭是受到氧化形成的黑色物質，與體內激素、細菌感染有直接關係。

面板易出汗，皮脂腺分泌旺盛，而且毛孔粗大，易堵塞，嚴重的會造成面板瘙癢、發炎，直接的症狀就是面板極容易長痘痘，而且嚴重影響容貌，在別人面前很自卑，影響自己的交接，甚至一度會出現自暴自棄的情緒，影響自己身心發展。不得不引起重視。

快30歲了，臉上還出現油膩，甚至出現痘痘，這就應該找一些原因了：

首先，每個人體質是不同的，一般來說溼熱體質的人特別容易造成面部油膩，這些人飲食習慣不規律，造成內分泌失調，體質不好造成臉上油膩；

其次，生理性原因，青春期是皮下油脂活力旺盛，分泌油脂過多，面板紋理很粗大，容易找出暗瘡粉刺，多為黑頭，化妝後容易脫妝，油脂外溢，臉上有油光，雖然您已經過了青春期，但是還出現這樣的情況，應該是您油脂分泌過於旺盛，毛孔粗大，加之化妝出現不當，造成油脂過多。

再次，可能是遺傳性因素，有的人先天性油性面板，面板油脂分泌多，毛孔粗大，造成痤瘡或者粉刺；

第四，出現了油性脂溢現象，內分泌失調或者神經性疾病以及某些疾病的影響，造成皮脂腺功能紊亂，皮質分泌過多，頭髮和麵部像是塗了一層油，汗毛孔粗大，常常皮脂堆積，造成油性脂溢情況。

第五，氣候因素，有些亞熱帶或者熱帶地區，氣候偏熱，油脂分泌過多；

第六，不良的飲食習慣，油膩、脂肪含量很高的食物，會讓面板變得油膩膩，新陳代謝好的人，因為脂肪排除體外功能很強，皮質分泌旺盛，特別是容易出油的人，夏天要少碰油炸類食品等食物。

第七，不健康的作息規律，睡眠不足或者不健康的生活習慣，造成神經功能失調，荷爾蒙平衡破壞，皮脂腺分泌過度；

第八，錯誤的護膚方法。洗臉過於用力，造成皮脂被洗掉，反而會分泌過多的油脂，另外，卸妝不正確，造成毛孔殘留汙垢，皮質冒出，毛孔擴大，細菌繁殖長出了痘痘；洗臉過勤，也會造成皮脂分泌失調，影響面部面板。

只有找準原因，才能有效進行控油，不讓臉部面板油膩膩的，對於粉刺可以口服抗細菌感染的藥物，比如米諾環素，外用阿達帕林凝膠，抑制粉刺形成。平時生活中注意避免熬夜，少吃辛辣、刺激的食物，不要吃太多的甜食，另外，選擇一些控油的化妝品，不要用冷水洗臉，要保持區域性面板乾燥清潔，近期要調整飲食，避免辛辣刺激的食物攝入，也不能用洗面奶洗臉。如果出現感染的情況，要及時去醫院就診。

注意不要熬夜，熬夜會導致陰虛症狀加重，從而使您的症狀加重。飲食要清淡，不吃刺激性食物如辣椒等。可以每天晚上塗抹蘆薈膠，用硫磺皂洗臉。

青春期長“”痘“”，是陽氣充裕，有力量將體內的垃圾透過長痘的方式排解出來，而過了青春期還長痘，這是因為陽氣不足，溼熱導致的。

這時候面板做好，清潔補水，痘痘鎮定消炎以外呢，可以常吃加入薏米和山藥的粥或者湯，在煮飯或煲湯時候放一些薏米，或者用薏米和淮山藥煮粥，粥裡適當的加入砂仁，可以起到健脾去溼的作用，具體做法，用砂仁5克，薏米30克，淮山30克，大米100克煲粥。

還有一個淮山薏米蓮子粥。淮山藥，薏米各30克。蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，薏米小米淘淨後下鍋，煮開之後放入蓮子肉和大棗，有人喜歡喝甜粥，但我不太建議加糖，本身有蓄水的作用，吃多了，本來就是想去溼的，結果反而把溼留在身體裡。除了以上之外呢！最主要的就是有充足的睡眠。睡眠才是人生的加油站。

我不是專業護膚的，我就說說我自己的吧，混油皮，習慣淡妝，晚上卸妝後，會用蘆薈膠敷臉，厚厚的一層，吸收後正常護膚，面板非常好

臉上油膩膩，是因為出油多，油脂分泌旺盛，越容易堵塞毛孔，形成痘痘和白頭粉刺。

臉上出油多並不代表是油性面板，還有一個原因是面板極度缺水。當身體裡缺水，大腦就出一個警示，分泌更多的液體來保護面板表層，分泌的這個液體就是油脂。所以想要臉上不油膩，第一件事情就是要做好補水工作。

不要過度清潔，洗臉。這樣會破壞面板表層適量的油脂。白頭粉刺就是因為油脂與汗液氧化後形成的，這些油脂會撐大毛孔，所以，油性面板的人群更容易長痘，毛孔更大。

首先要戒糖，戒巧克力，戒油炸食品，這樣皮脂腺分泌才會減少，從根本上解決面板油的問題，然後就是毛孔的疏通，不摸，不擠，常洗臉，做好保溼，關健的幾步就是這樣。